Constipația cauzează o mulțime de probleme. Provoacă disconfort în stomac, strică starea de spirit. Tratamentul constipatiei la adulti este esential. Masele fecale, aflate în intestine, îi otrăvesc pereții. Din această cauză, oamenii devin depresivi, suferă de oboseală, depresie, dureri de cap.
Prevalență, factori de risc și semne
Statisticile arată că 20% din populația lumii este constipată. Ele apar adesea din cauza caracteristicilor legate de vârstă, sarcină. Peste 60% dintre persoanele peste 65 de ani indică prezența unui astfel de simptom neplăcut. Dintre femeile însărcinate, aproximativ 50% dintre femei se plâng de constipație. O tulburare a funcției motorii a intestinului poate fi cauzată și de diferite boli.
Vârsta, sarcinile, bolile sunt considerate factori de risc. Acestea includ, de asemenea:
- operații asupra organelor pelvisului mic și cavității abdominale, care au fost transferate relativ recent;
- stil de viață sedentar;
- malnutriție (aport insuficient de lichide, fibre alimentare);
- aplicațieunele medicamente (de exemplu, Almagel), administrarea simultană a unui număr mare de medicamente.
Medicii generalisti care se ocupă de simptomele și tratamentul constipației la adulți observă că această afecțiune se caracterizează printr-o scădere a mișcărilor intestinale. În medicină, frecvența îndemnurilor este normală - de la 3 ori pe zi la 3 ori pe săptămână. Dacă actele de defecare apar de mai puțin de 4 ori pe săptămână, atunci aceasta este deja constipație. Persoanele care se confruntă cu această afecțiune completează această definiție a specialiștilor cu mai multe semne. În primul rând, consistența scaunului se modifică. Devine greu, fragmentat. În al doilea rând, există o senzație de golire incompletă a intestinului, se simte durerea. În al treilea rând, cu constipație, trebuie să te încordezi din greu în timpul actului de defecare.
Nevoia de tratament pentru constipație: îngrijirea aspectului și a funcției hepatice
Dacă există o scădere a actelor de defecare, atunci este necesar să se ia măsuri. Există mai multe motive pentru a trata constipația la adulți. În primul rând, activitatea intestinului afectează aspectul. Din cauza constipației, fața capătă o culoare nesănătoasă. Din cauza fecalelor din intestine, substanțele toxice încep să se acumuleze în organism. Otrăvește organismul, provoacă tulburări metabolice, absorbție incompletă a mineralelor și vitaminelor. Drept urmare, toxinele nu pot părăsi organismul în mod natural. Acestea trec prin piele, provocând îmbătrânirea prematură. Constipația este unul dintre motivele pentru care oamenii arată mult mai în vârstă decât anii lor.
Încălcarea actelor de defecare afectează negativficat. Acest organ intern neutralizează toxinele, dar cu cantități excesive ale acestora încetează să mai facă față funcțiilor sale. După ficat, toate celel alte organe interne încep să sufere, deoarece bariera împotriva otrăvurilor dispare și se răspândesc în tot corpul, afectând toate sistemele, creierul. Constipația este un pericol deosebit pentru acele persoane care au inițial afectarea funcției hepatice din cauza oricăror boli existente. Substanțele toxice încep să afecteze organele interne mult mai devreme.
Prevenirea cancerului
Tratamentul constipației la adulți este, de asemenea, necesar, deoarece această problemă crește probabilitatea de a dezvolta cancer. În prezent, medicina modernă nu cunoaște mecanismele de apariție și progresie a oncologiei. Cu toate acestea, există o presupunere a experților. Multe produse moderne conțin substanțe cancerigene. Cu constipație, aceste substanțe nocive persistă în intestine. Durata efectelor lor negative crește, astfel încât probabilitatea de a dezvolta cancer crește.
Oncologia care afectează intestinele, de regulă, se manifestă întotdeauna în etapele ulterioare. Foarte des, cancerul este diagnosticat la persoanele în vârstă. Este important să înțelegem aici că o boală malignă apare la vârsta de 60 sau 70 de ani, nu din cauza vreunui produs care conține agenți cancerigeni. Modul de viață pe care o persoană l-a observat de-a lungul anilor duce la boli oncologice. În tinerețe, oamenii nu simt efectele nocive ale fast-food-ului, alimentelor rafinate. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că nu există niciun impact negativ. Expunerea la substanțe cancerigeneîncepe cu modificări imperceptibile și imperceptibile ale intestinelor la o vârstă fragedă.
Terapie dietetică pentru constipație
Când funcția motrică intestinală este perturbată, trebuie să vă reconsiderați dieta, deoarece poate fi cauza constipației la adulți. Și apoi tratamentul va avea nevoie de o simplă - terapie dietetică. În primul rând, merită să aflați despre produsele care întârzie procesul de golire. Acesta este:
- carnuri grase;
- supe de mucus;
- conserve, carne afumată, mâncăruri picante;
- chile, pâine albă proaspătă făcută din făină premium;
- cartofi, vermicelli, terci de orez și gris;
- cafea puternică și ceai, cacao, jeleu;
- ciocolată;
- fructe și fructe de pădure astringente (pere, rodie, afine, gutui).
Toate produsele de mai sus sunt excluse din alimentație în tratamentul constipației la adulți. În plus, leguminoasele, felurile de varză, spanacul, măcrișul, sucul de struguri și de mere sunt îndepărtate temporar din el. Aceste alimente cresc producția de gaze. Aceasta înseamnă că pot provoca dureri în abdomen atunci când sunt constipați.
Meniul pentru o astfel de problemă neplăcută este alcătuit din produse care stimulează mișcările intestinale. Acestea includ:
- banane, caise uscate, prune uscate, kiwi, mere neacre, curmale, smochine;
- produse cu acid lactic (chefir, lapte caș);
- alimente bogate în fibre vegetale (hrișcă, fulgi de ovăz, orz perlat, pâine dietetică cu tărâțe de grâu, dovlecei, sfeclă, dovleac, morcovi etc.)e.).
Asigurați-vă că beți mai multe lichide în caz de constipație. Experții care se confruntă cu cauzele și tratamentul constipației la adulți recomandă consumul a cel puțin 2 litri. În plus, ei sfătuiesc să mănânce tărâțe de grâu. Acest produs reține apa în intestine, făcând conținutul său mai lichid. În dietă, includeți mai întâi 3 lingurițe de tărâțe. Apoi această doză este crescută treptat, ajungând la un total de 3-6 linguri.
Fiind activ
Mulți oameni moderni duc un stil de viață sedentar. El este extrem de periculos. Inactivitatea fizică afectează negativ toate organele interne. De asemenea, afectează intestinele. Datorită unui stil de viață sedentar, apare constipația. Pentru a elimina si preveni aceasta problema delicata, trebuie sa faci macar exercitii dimineata. Persoanele care doresc să-și schimbe radical stilul de viață ar trebui să ia în considerare înscrierea la o sală de sport sau la o piscină.
Dacă intenționați să vă diversificați zilele doar cu exerciții, atunci poate include exerciții speciale care sunt doar utile în prevenirea și tratamentul constipației la adulți acasă:
- Întinde-te pe spate. Îndoiți genunchii și începeți mișcări ale picioarelor care imită ciclismul. Alergați de 30 de ori.
- Întinde-te pe spate. Îndoiți genunchii. Trageți-le la stomac cu mâinile. Readuceți picioarele în poziția inițială. Repetați exercițiul de 10 ori.
- Tine pe spate. Ține-ți picioarele îndoite la genunchi. Aduceți și întindeți genunchii. Repetați această mișcare de 20 de ori.
- Îngenunchează și pune-ți mâinile pe podea. Coloana vertebrală trebuie să fie paralelă cu podeaua. Ridică piciorul drept îndoit la genunchi, apoi coboară-l și ridică stânga. Ridicați fiecare picior de 10 ori.
Există un alt exercițiu care poate ajuta intestinele să își restabilească funcțiile normale. Constă în a face împingeri cu stomacul. În primul rând, respiră, în timp ce tragi în stomac. Apoi aruncați stomacul înainte și expirați imediat. Efectuați acest exercițiu de 10 ori înainte de fiecare evacuare a scaunului.
În plus, automasaj util al abdomenului. Se face dimineata in pat. Automasajul se efectuează de-a lungul secțiunilor intestinului gros (adică, în sensul acelor de ceasornic), apăsând ușor pe stomac. Este important să rețineți că nu trebuie niciodată să împingeți direct în jos. Masați timp de 10 minute.
Medicamente din grădină
Tratamentul aproape instantaneu al constipației la adulți cu remedii populare este posibil atunci când se utilizează sfeclă. Din această legumă se prepară sucul și se ia de două ori pe zi. O singură porție poate fi de la 50 la 200 g (adică de la o doză mică de vodcă la un pahar obișnuit). Cu toate acestea, este important să știți că, cu o doză mare de suc de sfeclă roșie, puteți simți o ușoară stare de rău, amețeli și greață. Pentru prima dată, se recomandă să luați aproximativ 50 g de suc. De asemenea, îl puteți dilua cu un ingredient suplimentar. Sucul de sfeclă roșie merge bine cu sucul de morcovi.
Decoct de semințe de morcov - un medicament care poate fi luat dacă apare constipația la adulți din motive nepericuloase. Pentru tratamentul cu un remediu popular, aveți nevoie de 1 lingurăSe toarnă o lingură de semințe cu 1 cană de apă clocotită. Recipientul este apoi acoperit, iar infuzia se gătește la abur toată noaptea. După trezire, produsul se filtrează, se încălzește și se bea fierbinte, câte 1 pahar de trei ori pe zi.
Există o altă rețetă populară care folosește legume și fructe de pădure din grădină. În conformitate cu acesta, se prepară un remediu pentru constipație pe bază de morcovi (100 g) și prune uscate (100 g). În plus, sunt necesare iaurt neîndulcit (30 g) fără arome și frunze de senna (30 g). Ultimul ingredient este vândut în farmacii. Deci, cum să pregătiți și să luați un remediu pentru constipație din toate ingredientele enumerate? Secvența acțiunilor este următoarea:
- rază morcovi cu o răzătoare fină;
- prune măcinate;
- combină legumele preparate și fructele de pădure cu frunze de senna;
- turnați amestecul cu iaurt;
- luați remediul preparat de două ori pe zi pentru 30 g.
Decocturi, infuzii din plante medicinale
În medicina alternativă, constipația la adulți este tratată cu remedii populare. Medicamentele sunt preparate din diverse ierburi, flori, fructe, rădăcini. Câteva exemple de rețete sunt prezentate în tabelul de mai jos.
| Numărul rețetei | Ingrediente necesare | Numărul de ingrediente | Mijloace de gătit | Primirea fondurilor |
| 1 | Coaja fragilă de cătină | 30g | Toarnă apă într-un recipient, îmbrăcă-laragaz și aduceți la fierbere. Scoateți de pe foc. Se toarnă în apă coaja de cătină, fructele de fenicul și iarba de anason. Închideți capacul și lăsați timp de o jumătate de oră. | Bea infuzia înainte de culcare, câte 150 ml fiecare. |
| Iarbă de anason | 10g | |||
| Apă | 0,5 l | |||
| Fruct de fenicul zdrobit | 10g | |||
| 2 | trifoi dulce de iarbă | 20g | Aduceți apa la fiert. Turnați în el materii prime vegetale pregătite (iarbă melilot și frunze de urzică). Acoperiți recipientul cu un capac. Infuzați o jumătate de oră. | Bea înainte de culcare. Porție recomandată - 100 ml. |
| Frunze de urzică dioice | 20g | |||
| Apă | 0, 3 l | |||
| 3 | Flori de mușețel | 20g | Aduceți apa la fiert și îndepărtați de pe foc. Turnați toate ingredientele necesare pe bază de plante în el. Infuzați medicamentul timp de 1 oră. | Puteți lua acest remediu popular 100 ml de două ori pe zi pe stomacul gol. |
| iarbă de șoricel | 20g | |||
| Coaja de catina zdrobita | 20g | |||
| Apă | 0, 6 l | |||
| 4 | Coaja de catina | 30g | Materii prime vegetale împreună cu smochine se toarnă un pahar cu apă clocotită. Înmuiați medicamentul timp de 20 de minute și apoi strecurați. | Înseamnă să bei jumătate de pahar noaptea. |
| Frunze de urzică dioice | 20g | |||
| iarbă de șoricel | 10r | |||
| Figuri | 20g |
Laxative
Pe rafturile farmaciilor moderne există o cantitate imensă de laxative care pot ajuta cât mai repede posibil în tratamentul constipației la adulți. Recenziile multor medicamente indică faptul că aceste medicamente sunt cu adevărat eficiente.
Toate laxativele existente sunt de obicei împărțite în 4 grupuri:
- Provoacă iritarea chimică a aparatului receptor intestinal. Aceste medicamente includ „Regulax”, „Dulcolax” și altele.
- Posedă proprietăți osmotice. La acești agenți, mecanismul de acțiune se bazează pe creșterea presiunii osmotice în lumenul intestinal. Aceasta menține apa în intestine. Ca urmare, fecalele sunt lichefiate. Mișcarea lor prin intestine este accelerată. Un exemplu de medicament este Forlax.
- Creșterea volumului conținutului intestinal. Astfel de preparate conțin substanțe de balast. Ele absorb și rețin apa, înmoaie conținutul intestinal, măresc volumul fecalelor și, prin urmare, cresc presiunea mecanică asupra pereților intestinului. Unul dintre aceste medicamente este Mucofalk.
- Contribuind la înmuierea fecalelor și la alunecarea acestuia. Acest grup de produse include uleiuri și preparate pe bază de acestea.
Laxativele pot să nu fie pentru toată lumea. Medicamentele au anumite contraindicații (de exemplu, sarcină, febră, procese inflamatorii în cavitatea abdominală). În plus, pentru tratamentconstipația cronică la adulți poate necesita metode complet diferite (de exemplu, intervenție chirurgicală). Înainte de a cumpăra acest medicament într-o farmacie, trebuie să vă consultați întotdeauna cu medicul dumneavoastră.
Utilizarea de probiotice
Omul modern trăiește în condiții destul de dificile. Datorită ritmului aglomerat al vieții, cineva trebuie să mănânce necorespunzător, să experimenteze stres și anxietate constant, să se confrunte cu diverse boli și să ia medicamente. Toate acestea provoacă adesea disfuncționalități în organism. Una dintre aceste eșecuri este o încălcare a stării intestinului. Pentru a-și restabili funcționarea, se folosesc probiotice.
Remediul numit nu este un medicament. Acest termen se referă la microorganisme vii care pot fi incluse în produsele alimentare, suplimentele alimentare. Probioticele sunt concepute pentru a ajuta corpul uman cu tulburări gastro-intestinale. Acestea pot ajuta la tratarea rapidă a constipației adulților acasă.
Suplimentele alimentare, cu microorganisme vii sunt sigure. Acest lucru este confirmat de cercetările experților. Chiar și femeile însărcinate pot lua probiotice. Pentru femeile în poziție, majoritatea laxativelor sunt contraindicate. De exemplu, laxativele stimulatoare pot provoca dureri abdominale, diaree, iar laxativele iritante pot provoca contractii reflexe. Probioticele nu provoacă aceste efecte secundare nedorite.
Probioticele pot fi achiziționate din farmacii sau hipermarketuri ca parte a produselor din lapte fermentat. Ca exemplu, așasuplimente nutritive precum RioFlora Immuno Neo și RioFlora Balance Neo. Aceste produse conțin 9 și 8 tulpini probiotice. Pot fi luate atât de femeile însărcinate, cât și de alte persoane. Aceste suplimente nutritive nu numai că restabilesc funcționarea tractului digestiv, dar ajută și la întărirea sistemului imunitar, la prevenirea tulburărilor intestinale atunci când luați antibiotice.
Folosirea unei clisme
Una dintre metodele eficiente de tratare a constipației la adulți acasă a fost mult timp considerată o clismă. Pentru a-l instala, veți avea nevoie de o cană Esmarch sau de un balon de cauciuc în formă de pară cu vârf moale și 0,5–1 l de apă caldă fiartă (temperatura recomandată este de 37 de grade) cu adăugarea a 30 ml de suc de lămâie (aproximativ 2). linguri). Procedura este următoarea:
- O persoană care suferă de constipație se întinde pe partea stângă, își îndoaie genunchiul drept la aproximativ 90 de grade și începe să introducă cu grijă vârful clismei, pre-lubrifiat cu vaselină, până la o adâncime de cel mult 5-10. cm;
- când administrați o clismă, masați ușor abdomenul în sensul acelor de ceasornic;
- după procedură, se ridică în liniște și se plimbă prin cameră;
- se duce la toaletă pentru a evacua intestine după aproximativ 5-10 minute.
Clismele nu trebuie făcute niciodată tot timpul. Sunt eficiente pentru constipație, dar în același timp provoacă dezvoltarea sindromului intestinului leneș, provoacă o încălcare a motilității intestinale și a echilibrului bacterian al membranei mucoase.
În concluzie, merită remarcat că poți încercascapă singur de el doar dacă a apărut destul de brusc, pe neașteptate. Dacă această problemă chinuie foarte des, atunci este nevoie de ajutorul unui specialist. Doar un medic competent va determina cauzele exacte ale constipației la adulți și va prescrie tratamentul corect.
