Mulți au auzit termenul „temperatura bazală a corpului”. Numai că nu toată lumea știe ce este. Cel mai adesea, femeile care planifică o sarcină se confruntă cu acest concept. În continuare, vom studia temperatura bazală înainte de menstruație, în timpul lor și după. Va trebui să facem cunoștință cu cauzele abaterilor de la norme, precum și cu modalitățile de măsurare a temperaturii.
Definiție
Temperatura bazală este un indicator care poate indica cursul anumitor procese din organism. Conceptul, așa cum am spus deja, se confruntă cu femeile care planifică o sarcină.
Componenta menționată ajută la determinarea când vin zile critice sau apare ovulația. Principalul lucru este să știți care ar trebui să fie temperatura bazală. Înainte de menstruație, ea este una, după ei - alta. Și acest lucru va trebui să fie amintit în orice circumstanțe.
Ciclul menstrual și modificări
Din păcate, este imposibil să găsești un răspuns cert la subiectul studiat. Organismul este influențat de factori externi. În plus, femeile au menstruație în mod constant.
Poate fi împărțit condiționat în 3 faze:
- foliculare;
- ovulatorie;
- luteal.
În toate aceste intervale, temperatura corpului va fi diferită. Și acest lucru este destul de normal.
Stadiul folicular
Care este temperatura bazală înainte ca menstruația să fie normală? Luați în considerare toate scenariile posibile.
În ciclul menstrual, prima etapă este foliculară. Aceasta este perioada de maturare a oului în folicul. Apare în zilele critice și durează aproximativ până la jumătatea ciclului.
Care este valoarea temperaturii bazale înainte de menstruație va fi în acest caz? Indicatorul corespunzător ar trebui să se oprească la 36,6 grade. Diferența poate fi de 0,1 grade.
În zilele critice
Temperatura bazală înainte de menstruație poate fi de 36 de grade, dar nu este o normă. Despre abateri vom vorbi mai târziu. Să ne uităm mai întâi la situațiile tipice de viață.
În zilele critice temperatura scade. Va fi sub 36,6 și peste 36,1 grade. În ultima zi a menstruației, valorile medii sunt de 36,4 grade. Acest lucru este normal.
Înainte de X zi
Ovulația este perioada în care șansele de a rămâne însărcinate sunt cele mai mari. Și astfel fetele o „prind” adesea. Urmărirea temperaturii corpului este una dintre cele mai precise metode pentru a determina ovulația.
Înainte de ovulație (precum și menstruație), indicatorii vor fi mai mici decât de obicei cu 0, 1-0, 2 grade. Cu o zi sau două înainte de ziua X, acestea scad și apoi cresc.
Ovulație
Temperatura bazală înainte de menstruație este importantă. Ea estepoate indica sarcina, ovulația sau o afecțiune medicală.
Temperatura bazală înainte de menstruație la 37,2-37 de grade este normală dacă ovulația urmează în curând. Cu cât este mai aproape ziua în care ovulul este eliberat din folicul, cu atât indicatorii corespunzători vor fi mai mari.
Este normal să crească la 37,5 grade? Da. Acest fenomen este asociat cu o creștere a progesteronului. Ridica temperatura corpului. Cu ajutorul acestuia, dezvoltarea ulterioară a fătului are loc cu o fertilizare reușită.
Faza luteală
Care este temperatura bazală înainte de menstruație după mijlocul ciclului? Și anume, după ovulație?
Faza luteală este însoțită de un „regim de temperatură” crescut. În această perioadă, temperatura normală este de la 37 la 37,5 grade Celsius. Mai mic poate, mai mare nr.
În consecință, o creștere a temperaturii nu este întotdeauna un semn de boală sau un motiv de panică. Cel puțin la femeile mature.
Peste câteva zile
Și care este temperatura bazală înainte de menstruație cu o zi sau cu 3 zile înainte de „incident”? Nu va fi posibil să răspundeți fără echivoc la o astfel de întrebare.
Chestia este că răspândirea indicatorilor în această perioadă este foarte largă. Normal este un decalaj de 36,8-37,2 grade. Astfel de valori nu ar trebui să provoace panică.
Diferența dintre faze
În general, componenta studiată depinde adesea doar de corpul unei singure persoane. Și, prin urmare, este imposibil să spunem exact când asta sau astavaloarea este abaterea. Va trebui să vă monitorizați cu atenție sănătatea pentru a nu greși.
Nu se măsoară temperatura bazală a corpului în ziua dinaintea menstruației. Activitatea fizică distorsionează realitatea. Prin urmare, măsurătorile se efectuează numai dimineața. Și ne-am familiarizat deja cu temperaturile aproximative.
Este important să acordați atenție diferenței dintre fazele ciclului menstrual în raport cu temperatura bazală. Înainte de menstruație, este crescut, după ele scade.
Dacă te uiți cu atenție la diagrama BT, vei observa că ciclul este împărțit în 2 faze - înainte și după ovulație. Răspândirea indicatorilor între ei nu trebuie să depășească 0,4 grade. În caz contrar, ar trebui să suspectăm încălcări ale proceselor vitale din organism.
Sarcina
Este greu de crezut, dar indicatorul pe care l-am studiat ajută la determinarea sarcinii. Principalul lucru este să știi cum să o faci.
Iată care sunt fenomenele care pot fi observate în timpul fertilizării cu succes a ovulului:
- Temperaturile vor crește la 37 de grade (sau mai mult) și vor rămâne la acest nivel cu 3 zile mai mult decât în ciclul anterior.
- Diagrama BT nu are 2 valuri de fluctuații de temperatură, ci 3.
- Temperatura bazală crescută pentru mai mult de 3 săptămâni.
Toate aceste fenomene indică adesea dezvoltarea sarcinii. Dacă o fată le observă acasă, poți să faci un test acasă sau să mergi la un ginecolog.
Deficit de progesteron
Acum câteva cuvinte despre cum va arăta graficul temperaturii bazaleînainte de menstruație și după ele în cazul anumitor boli.
De exemplu, există o deficiență de progesteron în organism. Apoi graficul „sare” în jos. Temperatura crește lent și rămâne ridicată prea mult timp. Al doilea segment al ciclului este scurtat la 10 zile (în loc de media 14).
Cu deficitul de progesteron chiar la începutul ciclului, are loc o scădere (36 de grade și mai jos), apoi temperatura crește încet, dar nu ajunge la niveluri normale.
Endometrita
Destul de des, femeile suferă de endometrită. Așa numita inflamație a mucoasei uterine. În acest caz, se observă o creștere a temperaturii.
De regulă, valoarea temperaturii va fluctua în intervalul normal. Dar în primele zile ale noului ciclu, se ridică la 37-37,2 grade. Acest fenomen indică procesul inflamator din organism. Și nu neapărat endometrită.
Fără ovulație
Ce se întâmplă dacă nu există ovulație? Ce se întâmplă atunci cu indicatorul studiat?
Această situație este bine urmărită în programul BT. Chestia este că, în absența ovulației, temperatura poate fi oricare. Este foarte dificil să construiți un grafic, deoarece punctele sunt aliniate aleatoriu. Din desen nu se poate determina nicio dinamică sau principii de creștere/scădere. Și împărțiți și „desenul” în 2 faze.
Anexele și inflamația lor
Uneori se întâmplă ca o femeie să sufere de inflamație a anexelor și să nu fie conștientă de aceasta. Elevul va ajuta la clarificarea situației.indicator.
Acum am aflat normele de temperatură la o femeie sănătoasă. Dacă există inflamație în organism, indicatorii cresc. În cazul nostru, ne vom confrunta cu o temperatură foarte ridicată după ovulație. Se ridică la 38 de grade sau mai mult. În prima jumătate a ciclului menstrual, indicatorii vor fi aproape de 37 de grade.
Factori de influență
Merită să acordați atenție faptului că temperatura bazală poate varia în funcție de factori externi. Impactul lor asupra organismului este subestimat de unii.
Ce fenomene pot distorsiona datele obținute? De exemplu:
- stres;
- suprasolicitare;
- insomnie;
- consum alcool;
- prezența de obiceiuri proaste;
- transport, zboruri;
- aclimatizare;
- contract sexual cu 4-6 ore înainte de colectarea datelor;
- luând medicamente care conțin hormoni.
Acestea sunt cele mai frecvente apariții. Ele pot corecta fluctuațiile de temperatură înainte de menstruație într-un caz sau altul.
Cum să obțineți rezultate
Unii se întreabă ce este nevoie pentru a naviga în diagrame și date BBT. Există un singur sfat cu adevărat eficient - este să păstrați un program în mod constant.
Puteți naviga după temperatura bazală deja după 2-3 cicluri, datele pentru care sunt înregistrate pe un desen special. Este recomandabil să trageți concluzii din graficele din ultimele șase luni.
Cum se măsoară temperatura
Cât este temperatura bazală înainte de menstruație? Răspunsaceastă întrebare nu va mai cauza probleme. Fiecare fată va putea înțelege dacă totul este normal cu corpul ei într-o anumită zi a ciclului menstrual.
Cum se măsoară BBT? Pentru a face acest lucru, puteți colecta date:
- oral;
- rectal;
- metoda vaginală.
Cele mai precise citiri BBT sunt colectate în anus. Este mai bine să-i acordați preferință.
În orice caz, fata va trebui să se comporte astfel:
- Trezește-te și ia imediat un dispozitiv de măsurare.
- Ține termometrul în gură cel puțin 5 minute, în vagin sau rect timp de 3 minute.
- Înregistrați datele primite punând un semn pe diagrama BT.
Asta este. S-ar părea că nu este nimic dificil în asta. Dar, de fapt, programarea aduce unele probleme sexului frumos.
Sfaturi pentru femei
Să aruncăm o privire la câteva sfaturi utile pentru a obține cele mai precise valori ale temperaturii corpului.
Arata astfel:
- Măsurați temperatura doar dimineața. Activitatea fizică și oboseala distorsionează foarte mult imaginea reală a ceea ce se întâmplă în organism.
- Folosiți același instrument pentru măsurători. Dacă trebuie să înlocuiți termometrul, se recomandă să faceți un semn corespunzător pe graficul temperaturii.
- Măsurați temperatura doar cu una dintre metodele propuse.
- Înregistrați toate datele despre BT și înregistrați-le pe graficul corespunzător. De exemplu, cu ajutorul unor „calculatoare” speciale. Sunt pe aproape toate forumurile pentru femei.
- Colectați date în același timp. De regulă, cel mai bine este să faceți acest lucru la 6-7 dimineața sau imediat după trezire.
Asta este. După cum am spus deja, este necesar să se măsoare temperatura corpului fără a te ridica din pat. Prin urmare, este mai bine să puneți dispozitivul de măsurare lângă pat.
Concluzie
Am înțeles pe deplin problema luată în considerare. De acum înainte, fiecare fată va putea să-și construiască un program BT și să înțeleagă când ovulează. Bolile și inflamațiile pot fi observate și din desenul corespunzător.
De regulă, BT este cea care ajută femeile atunci când planifică o sarcină. Acest indicator este de interes pentru fetele cu infertilitate. Dar nu este necesar să se determine sarcina, ovulația sau procesele inflamatorii doar prin temperatura corpului. După cum am menționat deja, acest indicator este ușor denaturat de factori externi.
