După cum puteți vedea din recenzii, „Ochiul Renașterii” este o gimnastică destul de eficientă, despre care mulți spun că a schimbat literalmente vieți. Dacă credeți informațiile de pe World Wide Web, există o mulțime de practicanți ai acestei metode, chiar mai interesați să o încerce. Luați în considerare ce exerciții de bază implică tehnologia, care este caracteristica lor excepțională. Probabil, această informație va deveni importantă pentru mulți, vă va ajuta să decideți dacă merită să introduceți o nouă metodă de gimnastică în obiceiurile dvs.
Informații generale
După cum se poate vedea din recenzii, gimnastica Ochiul Renașterii se potrivește surprinzător de bine compatrioților noștri și rezidenților altor puteri europene. Într-o oarecare măsură, acest lucru pare surprinzător, având în vedere că tehnologia a fost dezvoltată în Orientul Îndepărtat. Metoda implică întinerire - nu numai fizică, ci, mai important, spirituală. LaÎn acest „Ochiul Renașterii” promite dezvoltarea exercițiului de practicare a omului. Gimnastica creată de călugării din Tibet, constă în șase exerciții concepute pentru practica regulată. Cinci dintre ei pot face totul și toată lumea. Astfel de tehnici vă permit să îmbunătățiți corpul, să aruncați anii trecuți, să simți din nou bucuria vieții, inspirația, dorința de a crea. Ultimul, al șaselea, este un exercițiu creat pentru cei care se străduiesc să se elibereze complet de lumea muritorilor. Vă permite să atingeți perfecțiunea spirituală, să vă eliberați efectiv de atașamentele sexuale față de această lume.
Așa cum se indică în recenziile exercițiilor, „Ochiul Renașterii” îi ajută doar pe cei care sunt sincer, cu toată puterea lor, interesați de întinerire, eliberare de povara celor trăite. Tehnologia vă permite să hrăniți corpul cu energie, afectând în același timp diferite niveluri. Dar trebuie înțeles: rezultatul va fi doar dacă tehnica este practicată zilnic.
Unele reguli
După cum puteți vedea din recenziile despre „Ochiul renașterii adevărate”, profesioniștii vă asigură: dacă săriți peste exercițiu o singură dată, va trebui să începeți întregul curs de la bun început. Dacă te oprești pentru o lună, toate bolile anterioare, problemele, afecțiunile, vârsta vor reveni, necazurile îți vor cădea pe cap cu o vigoare reînnoită. Cu toate acestea, există un punct pozitiv: niciodată nu este prea târziu pentru a începe totul de la capăt. Indiferent cât de lungă este pauza, în orice moment poți începe să practici „Ochiul Renașterii”, care îți va permite să te simți sănătos, fericit, să începi să te bucuri de viață, să te bucuriviața de zi cu zi.
După cum notează practicanții în recenziile lor, „Ochiul Renașterii” este destul de simplu de implementat, deși complexul își arată eficacitatea doar dacă sunt respectate recomandările generale. În primul rând, este important să abordați corect începutul practicii - toate exercițiile se fac strict pe stomacul gol. Momentul optim este dimineața devreme, de îndată ce o persoană tocmai s-a trezit. Cu toate acestea, a face un duș înainte de gimnastică nu este doar posibil, ci și recomandat. Dar după exerciții, va trebui să fii foarte atent, în special, în niciun caz nu trebuie să mergi sub un duș rece, deoarece hipotermia corpului, inclusiv locală, este strict contraindicată. În prima oră după încheierea programului, dușurile reci trebuie excluse complet, înghețata nu trebuie consumată, înot în piscină, mare, băuturi reci. Pentru ca practica să fie cât mai eficientă, înainte de a începe abordarea, puteți face mai multe exerciții de încălzire. În timpul executării abordării, nu trebuie să fii zelos peste măsură. Ideea principală a practicii Eye of Rebirth este să-ți asculți propriul corp. Trebuie să fii foarte atent cu respirația. Inițial, exercițiile selectate se repetă de trei ori, apoi în fiecare săptămână acest număr se mărește cu două, până ajung la 21 de repetări ale fiecărei faze. Acest lucru este suficient, nu este necesară o creștere suplimentară.
De unde să încep?
După cum se spune în numeroase recenzii, gimnastica tibetană „Ochiul renașterii” este cea mai eficientă dacă o persoană își pregătește corpul înainte de a începe anumite exerciții. Acest lucru vă permite să reglați sistemele interne, organele,întinde coloana vertebrală, activează fluxurile de energie, stimulează circulația prin ele. În acest caz, primul pas poate fi făcut în timp ce stați în pat, abia treziți. Este destul de simplu, constă în sorbire. În stadiul de inhalare, este necesar să întindeți coloana vertebrală, apoi lăsați aerul să iasă din plămâni și relaxați-vă complet. Sarcina unei persoane este să se întindă dulce, cu plăcere. Complexul continuă prin ridicarea brațelor și picioarelor perpendicular pe pat. Membrele sunt agitate în aer timp de aproximativ o jumătate de minut.
Pentru a continua gimnastica „Ochiul Renașterii”, potrivit lui Calder, recenziile recomandă părăsirea patului. La ridicare, este necesar să îndreptați cu atenție coloana vertebrală și să vă întindeți, simțind fluxurile de energie care emană de pe pământ și pătrund în corp prin perineu, trecând prin corp, saturându-l cu încărcătura necesară pentru noua zi. Expirant, trebuie să vă relaxați, apoi să vă întindeți din nou, să inspirați profund și să expirați încet. În același timp, o persoană care practică gimnastică simte cum un flux rece de forță cosmică pătrunde în corp prin vârful capului - argintiu, saturat, răspândindu-se în interior. După aceea, trebuie să vă scuturați ușor membrele, să sari cu ușurință într-un singur loc. Corpul este complet gata să continue, puteți începe direct gimnastica tibetană.
Primul și al doilea exercițiu
După cum se vede din feedback-ul practicanților, Ochiul Renașterii începe cu un vârtej. Pentru a efectua corect tehnica, mai întâi o persoană se rotește în jurul propriei axe în aceeași direcție în care se învârtesăgeata ceasului. În același timp, mulți oameni recomandă să-și întindă brațele în lateral, astfel încât palmele să se uite în jos - se crede că acest lucru este mai ușor și mai convenabil. Nu este o condiție prealabilă, toată lumea se poate învârti în modul care îi este convenabil. De asemenea, se întâmplă ca oamenii să simtă că corpul lor necesită rotație în direcția opusă. Dacă acest lucru este adevărat, trebuie să vă supuneți, rotiți-vă în direcția opusă în sensul acelor de ceasornic.
După cum puteți vedea din recenzii, „Ochiul Renașterii” în al doilea pas implică luarea unei poziții mincinoase. Este necesar să vă așezați confortabil pe spate și să vă întindeți brațele de-a lungul corpului. Practicantul de gimnastică face cea mai completă expirație, atragând în stomac, apăsând partea inferioară a spatelui în suprafață. Apoi inspiră și ei încet, ridicând capul în efortul de a-și atinge pieptul cu bărbia și de a îngheța așa. Următorul pas este să ridici picioarele. Cea mai bună opțiune - membrele sunt drepte, în raport cu podeaua sunt în unghi drept. Adevărat, acest lucru este departe de a fi cazul tuturor, mai ales la început. Daca nu poti atinge pozitia ideala, nu te supara, pentru ca cel mai important lucru este intentia. Mulți experți spun că chiar la începutul practicii, îți poți ridica picioarele îndoite dacă nu le poți menține drepte. În poziția cea mai în altă, îngheață câteva secunde, apoi membrele, capul sunt coborâte, aerul este eliberat din plămâni. Obiectivul principal al acestei tehnici este de a activa cea de-a treia chakră, ceea ce face ca o persoană să aibă mai mult succes, ajută la adaptarea la societate.
Al treilea și al patrulea exercițiu
După medicii, „Ochiul Renașterii” continuăpostura în genunchi. În această poziție, mâinile sunt plasate sub proeminențele feselor, inhalate și aplecate înapoi cât mai mult posibil. Practica corectă, intenția de a vă apleca cât mai mult posibil vă permit să vă simțiți propria forță, să umpleți rezervele corpului și, prin urmare, să vă împliniți dorințele cele mai interioare.
După cum puteți vedea din feedback-ul medicilor, „Ochiul renașterii” la al patrulea exercițiu este mai ușor decât toate celel alte. În oameni este adesea numită „masa”. Unii la început consideră că această tehnică este destul de dificil de realizat, dar trebuie doar să te adaptezi și totul se dovedește ca de la sine. Încep prin a lua o poziție așezată pe podea, ținându-și spatele cât mai drept posibil și întinzându-și picioarele înainte, sprijinindu-și mâinile pe suprafața podelei și golindu-și plămânii de aer. În stadiul de inhalare, ar trebui să vă sprijiniți pe picioare, palme, să vă ridicați, astfel încât postura să fie similară ca formă cu cea a unei mese. Șoldurile, tibia ar trebui să fie în unghi drept unul față de celăl alt, brațele și corpul de asemenea. În această poziție, practicantul de gimnastică tibetană rămâne câteva secunde, menținând mușchii cât mai tensionați. Apoi așezați-vă ușor, lăsați aerul să iasă din plămâni. Când este efectuat corect, exercițiul deschide chakra inimii, ceea ce înseamnă că contribuie la o relație mai armonioasă cu cei dragi.
Al cincilea și al șaselea exercițiu
Din recenziile Ochiului Renașterii: exercițiul 5 este un set relativ simplu de acțiuni secvențiale pentru care poziția de pornire este ca și cum o persoană plănuiește să înceapăfa flotari. Se întind pe burtă, iau o poziție de accent, se sprijină simultan pe degetele extremităților inferioare, palmele. Expirant, capul este aruncat pe spate. Este foarte important să faceți acest lucru cât mai atent posibil, mai ales dacă o persoană a început de curând gimnastica. Eliberând încet aerul din plămâni, corpul este transferat treptat într-o poziție asemănătoare unei case simple, adică al cincilea punct este ridicat, sprijinindu-se simultan pe palme și picioare. În poziția cea mai în altă, îngheață câteva secunde, după care iau treptat poziția inițială, eliberează aer din plămâni.
Conform recenziilor, 5 exerciții tibetane „Ochiul renașterii” sunt deja suficiente pentru mulți pentru practica de zi cu zi, dar nu toată lumea este pregătită pentru al șaselea. După cum asigură experții, este cea care dă un aflux special de forță, vă permite să credeți în voi înșivă, să fiți plin de energie mondială. Este destinat strict celor care nu sunt interesați de un act intim sub nicio formă sau formă. Dacă această condiție este încălcată, fluxul de energie poate distruge corpul exercițiului de practicare din interior, așa că înșelăciunea, auto-amăgirea nu va ajuta - va trebui să fii extrem de sincer cu tine însuți. Exercițiul în sine este destul de simplu și îl puteți exersa separat în orice moment dacă apare brusc emoție intimă. Poziția de pornire - în picioare, mâinile pe centură sau șolduri. O persoană respiră, trage stomacul, strânge mușchii perineului, își înclină capul, își îndoaie brusc trunchiul, aruncă aerul cu sunetul „Xxx-aaa” și zăbovește în poziția inferioară pentru un timp.timp, eliminând tot aerul din plămâni. După aceea, revin la poziția inițială, menținând tensiunea musculară în perineu, abdomen pentru încă 10 secunde. Apoi inspirați calm, profund, încet. Doar trei repetări vă permit să transformați complet energia din sexuală în liberă.
Gimnastică pentru femei: caracteristici
După cum se vede din recenzii, „Ochiul Renașterii” pentru frumoasa jumătate a umanității este recomandat cu unele modificări din schema generală, deși nu sunt o condiție prealabilă. Efectul maxim al gimnasticii poate fi atins dacă, în timpul tuturor exercițiilor, expirați strict pe gură, îndoind buzele în formă de „O”. Pentru a fi cel mai eficient în timpul zilei, puteți intona din când în când mantra „Om”. Dacă este posibil, fă-o cu voce în altă. Mantra arată cel mai bun efect dacă o exersezi imediat după gimnastică. Se știe că în perioada de adaptare la practicile tibetane, o femeie se poate confrunta cu tulburări depresive, dar astfel de perioade sunt întotdeauna de scurtă durată, trebuie suportate, adăugând în același timp numărul de repetări ale fiecărui exercițiu. Acest lucru ajută la stabilizarea rapidă a stării psihologice. Această specificitate se datorează particularităților percepției energiei libere de către corpul feminin.
După cum se poate vedea din recenzii, „Ochiul Renașterii” ajută la normalizarea nivelurilor hormonale. Pentru a face acest lucru, imediat după trezire, ar trebui să efectuați un set de exerciții specializate. Pentru început, palmele sunt frecate până se încălzesc, apoi se apasă pe globii oculari de 10-30 de ori la rând, se freacă urechile și se masează ușor cu degetele maribaza craniului. Fruntea este frecată cu mișcări longitudinale îngrijite. Folosește mâna dreaptă, ține de la templu la templu. Poți pune mâna stângă deasupra. Următorul pas este o ușoară palmă pe obraji, masați cu mâna stângă a umărului pe dreapta și invers (cât mai puternic). Apoi, mângâiați buricul într-o mișcare circulară, urmând direcția săgeții de pe ceas. Ciclicitate - până la 40 de cercuri. Genunchii sunt frecați până când pielea devine roșie, apoi picioarele sunt rotite în jurul axei gleznei de 30 de ori la rând. Trebuie să repetați acest lucru pentru ambele picioare. Următorul, el este ultimul pas pregătitor - masajul picioarelor.
Programul descris vă permite să normalizați fondul hormonal, să normalizați, să stabilizați starea emoțională, să vă adaptați la schimbările asociate cu practica „Ochiului Renașterii”. Recenziile confirmă că repetarea regulată a unor astfel de exerciții îmbunătățește semnificativ starea femeilor.
De merită crezut?
Pe Internet este foarte greu să găsești recenzii negative despre „Ochiul Renașterii”. După cum notează mulți experți, complexul este bine planificat, relativ simplu de implementat, necesită puțin timp pentru a fi aplicat, este construit în mod rezonabil și arată rezultate în raport cu persoane de diferite grupe de vârstă. Potrivit medicilor, clienții lor nu observă neajunsuri la practicarea prelungită a unor astfel de exerciții. Dacă credeți recenziile de pe World Wide Web, adesea „Ochiul Renașterii” devine un element al vieții de zi cu zi nu numai pentru oamenii obișnuiți, ci și pentru medicii calificați, care sunt forțați să caute modalități de a face față unei sarcini grele. Exact cinciexercițiile de uz zilnic, așa cum asigură profesioniștii, vă permit să vă umpleți de forță pentru a depăși toate dificultățile vieții de zi cu zi. Se observă că, cu practica regulată, starea de spirit devine mai stabilă, mai bună, ceea ce este vizibil mai ales dacă o persoană se află într-o situație dificilă de viață. Ei observă că, pe fundalul unor astfel de exerciții, devine mai ușor să crezi în ceea ce este mai bun.
Întinerirea spirituală și fizică, conform recenziilor practicanților Eye of Rebirth, este vizibilă în special înainte și după cursuri, iar ceea ce este imposibil de văzut vizual este mai pronunțat. Persoana se simte mai tânără, mai puternică, mai calmă. Starea de spirit este normalizată, există încredere în sine și în forțele proprii, dorința și dorința de a face față cu succes oricăror obstacole pe calea vieții. Un aspect important remarcat de mulți este accesibilitatea, deoarece pentru practicarea constantă a exercițiilor nu este necesară achiziționarea de echipamente scumpe, medicamente, nu este nevoie să vă înscrieți în cercuri speciale sau să lucrați cu un antrenor individual și nu toată lumea are timp și energie pentru asta. De fapt, „Ochiul Renașterii” este un program universal accesibil tuturor – tineri și bătrâni, cu orice venit, stil de viață. Tot ce ai nevoie este dorință, pregătire pentru antrenamente regulate, puțin timp.
Opinii și termeni
După cum puteți vedea din recenziile negative, exercițiile Eye of Rebirth sunt percepute de unii ca ceva ezoteric și, prin urmare, complet inutile. Apropo, această practică este cunoscută și subArticole:
- „5 tibetani”;
- „5 perle ale Tibetului”.
Aceste nume se referă toate la aceeași tehnologie. Cei care au practicat-o notează că uneori se confruntau cu condamnarea altora care o considerau ca și cum ar fi doar o pierdere de timp. Dar oamenii care recurg la el în viața lor observă că, odată cu execuția regulată a ciclului descris, bunăstarea chiar se îmbunătățește, puterea pare să reziste dificultăților cotidiene. Unii, apropo, cred că „Ochiul Renașterii” este secret, aceasta este o cunoaștere care nu ar fi trebuit să se răspândească niciodată în lume, ci a fost destinată doar lamailor din Tibet. Alții cred că „Ochiul Renașterii” vă permite să transformați simultan atât corpul fizic uman, cât și spiritul intangibil. Există o părere că practicile descrise mai sus nu sunt doar gimnastică care afectează pozitiv organismul, ci acțiuni rituale care vă permit să vă schimbați la diferite niveluri. Cum să percepi exact „Ochiul Renașterii”, dacă să-l consideri un ritual sau doar gimnastică - fiecare decide singur. Ideea principală este o îmbunătățire evidentă a stării de bine, care se remarcă în răspunsurile lor de către cei care au practicat complexul descris. Apropo, dacă acordați atenție, va deveni clar că toate aceste exerciții se găsesc în yoga, sunt comune în întreaga lume și sunt cunoscute ca fiind eficiente. Execuția rezonabilă vă permite să vă recăpătați în curând sănătatea, puterea și încrederea în sine.
Fără secrete
Este de remarcat faptul că astăzi tehnica este destul de populară„Ochiul renașterii”. Recenzii, fotografii inainte si dupa folosire pot fi gasite in cartile de specialitate dedicate acestei gimnastici, si pe numeroase forumuri de interes. Sunt prezentate într-o varietate foarte mare. Comunitățile speciale create de adepții acestei tehnici de gimnastică sunt deosebit de informative. Cei care doresc să-și publice poveștile, spun cum i-a ajutat gimnastica și cum s-a dovedit a fi ineficientă. În ceea ce privește edițiile oficiale de carte, aici este necesar să notăm cartea lui Peter Kelder. Ea vorbește despre cum se practică gimnastica, conține o introducere teoretică cu drepturi depline de la maestru, care a aprofundat în esența filozofiei pe care se bazează această metodă de întinerire și vindecare. În prezent, cartea poate fi cumpărată din librării, descărcată de pe Internet gratuit.
Dacă cauți recenzii despre Ochiul Renașterii, fotografii înainte și după, poți vedea că aceste acțiuni au avut un efect bun dacă au fost practicate responsabil și cu sârguință. Cheia succesului este dorința de a coordona toate mișcările corpului tău. La fel de importantă este respirația corectă. Pentru a obține efectul cel mai pronunțat, atunci când expirați, este necesar să încercați să eliberați plămânii de aer cât mai eficient posibil, iar la inhalare să-i umpleți profund, cât mai mult posibil. Dacă în timpul executării următoarei abordări o persoană se simte obosită, puteți permite o scurtă odihnă. Pentru a se menține eficacitatea complexului, în intervale trebuie să se respecte același ritm respirator ca și în gimnastică. Eficacitatea complexului crește dacă o persoană respiră cât mai mult posibil.adânc.
Totul are timpul lui
După cum se poate observa din feedback-ul practicanților (cu fotografie), „Ochiul Renașterii” este eficient nu numai datorită fiecărui exercițiu sau a unui set de tehnici luate împreună, ci și datorită abordării corecte la respiratie. Între toate exercițiile descrise mai sus, este important să luați scurte pauze de odihnă, respectând în același timp tehnica corectă de respirație. Pentru a face acest lucru, ei stau drept, cu picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile așezate pe centură, în timp ce degetele mari ar trebui să privească înainte. În procesul de expirare în timpul gimnasticii, o persoană își imaginează cât de murdară părăsește corpul și, în timp ce inspiră, cum intră energia pură, care se numește prana în metodele orientale. Între exerciții, ar trebui să faceți mai multe astfel de abordări pentru a inspira și expira, apoi continuați felul principal. Sarcina principală a practicianului tehnicii este să se străduiască să mențină un singur ritm de respirație pe toată durata perioadei de gimnastică.
