Insomnia este definită din punct de vedere medical ca fiind dificultatea de a adormi și de a rămâne adormit, în ciuda posibilității de a dormi. Problema menționată duce de obicei la o încălcare a stării de sănătate a persoanei care este diagnosticată cu insomnie. Vom discuta cauzele și tratamentul diferitelor tipuri ale acestei afecțiuni în articolul de astăzi.
Tipuri
Insomnia este de obicei împărțită în trei tipuri:
- Tranzitorie - simptomele durează câteva zile.
- Acut este, de asemenea, o manifestare pe termen scurt, dar simptomele sale sunt mai lungi (până la câteva săptămâni).
- Insomnie cronică. Acest tip de tulburare de somn poate dura câțiva ani.
Dar trebuie remarcat faptul că cronica este de obicei secundară. Adică este un efect secundar al tratamentului sau o manifestare a altor boli.
Cel mai adesea, femeile mature sunt predispuse la astfel de tulburări. Dar, cu toate acestea, această problemă poate depăși la orice vârstă și poate interfera semnificativ cu munca și studiile.
Ce cauzează insomnia? Motive
Tratamentul acestei tulburăriîntotdeauna respins de ceea ce se află la originea tulburărilor de somn la o anumită persoană. Și pot fi multe motive. Așadar, situațiile stresante: moartea unei persoane dragi, pierderea unui loc de muncă, pregătirea pentru un examen etc., provoacă insomnie nervoasă. Nu mai puțin obișnuiți factori declanșatori pentru tulburările de somn sunt, de asemenea, consumul de alcool, droguri și chiar anumite medicamente, precum și jet lag (acest lucru se aplică persoanelor care sunt forțate să lucreze în diferite schimburi), dezechilibrele hormonale și tulburările mentale.
Cum se manifestă insomnia?
Simptomele unei tulburări de somn nu sunt doar incapacitatea de a adormi sau de a dormi profund pe tot parcursul nopții. Această problemă apare și în timpul zilei. De regulă, acestea sunt slăbiciune, somnolență în timpul zilei, schimbări de dispoziție, iritabilitate, anxietate, slăbire a atenției și a memoriei, dureri de cap etc.
Când ar trebui să merg la medic pentru insomnie?
Dacă ai o tulburare de mult timp și s-au alăturat simptomele care te deranjează, trebuie să consulți un neurolog. Apropo, dacă insomnia este cauzată de o boală existentă (de exemplu, o boală cu sindrom de durere severă), medicul curant se poate ocupa și de aceasta.
Cum se tratează insomnia?
Cauze, tratament - aceștia sunt doi factori puternic interconectați de a scăpa de problema în discuție. Înțelegi asta, de exemplu, atunci când situațiile stresante disparsau alinierea somnului jet lag este restabilită.
Tratamentul acestei boli poate fi împărțit în non-medical (comportamental) și medicament. Ambele abordări sunt esențiale pentru un tratament de succes. Pe lângă acele medicamente care vor fi prescrise de medic, pacientul trebuie să respecte mai multe reguli:
- Păstrați un program regulat de somn.
- Nu dormi în timpul zilei.
- Nu beți alcool și cofeină înainte de culcare.
- Nu fumați înainte de culcare.
- Creează un mediu confortabil și liniștit în dormitorul tău.
- Nu te culca pe stomacul gol sau după o masă copioasă.
- Întinde-te întins numai când îți este somn.
- Nu vă uitați la televizor noaptea, încercați să evitați să vă gândiți la planuri pentru ziua următoare în pat.
Și să nu vă deranjeze insomnia, cauzele, al căror tratament am luat în considerare!
