Poți auzi adesea că unei persoane îi este frică de oameni. Astfel de oameni suferă de lipsă de încredere și creează un cerc vicios în jurul lor. Frica de oameni este unul dintre tipurile de fobii umane, fobia socială. Pentru a scăpa de ea, ai nevoie de experiență, trebuie să comunici mult, dar din cauza fricii, este foarte greu să faci asta.
Când o persoană îi este frică de oameni, îi este frică de toată lumea și de orice: îi este frică să comunice cu oameni noi, se simte incomod în companii zgomotoase, cu greu poate da nici măcar un telefon. Orice situație în care trebuie să recurgă la comunicare îl face destul de nervos.
Dar toți oamenii se pot schimba. Prin urmare, dacă o persoană se teme de oameni, dar dorește să depășească acest neajuns, va trebui să facă mult efort și să treacă printr-o cale dificilă. Principalul lucru este să ai un stimulent.
Deci, mai întâi trebuie să înțelegeți fundalul și cauzele fricii.
De ce îmi este frică de oameni?
De regulă, frica de comunicare este frica tinerilor. O astfel de fobie se dezvoltă rar după vârsta de douăzeci de ani. Apare mai ales la adolescenți.în timpul anilor de școală (de la vârsta de 10 ani). Acest lucru se datorează cruzimii copilărești, când o întreagă clasă otrăvește un învins, și cruzimii profesorilor care își bat joc de învinși și unui sistem școlar dur bazat pe mustrări publice în fața tuturor colegilor…
Motivul pentru care o persoană se teme de oameni poate fi atitudinea detașată, rece sau complet indiferentă a părinților față de el în copilărie sau traume psihologice primite din cauza unor probleme în familie.
Și există cazuri în care nu este deloc posibil să se determine cauza fricii oamenilor.
Care este cea mai frecventă frică a persoanelor care suferă de fobie socială?
Condamnări. Eșec. Rușine. Oamenilor le este frică să nu fie înțeleși greșit sau, și mai rău, ridiculizati și umiliți în societate. O persoană care suferă de o astfel de tulburare pare să-l urmărească mereu și așteaptă ca el să greșească și să facă ceva greșit. Întotdeauna este nesigur de acțiunile și comportamentul lui, îi este frică și rușine. Ei bine, stima de sine foarte scăzută nu face decât să agraveze situația. Toate acestea duc la faptul că o persoană se închide în sine și evită comunicarea. Dar fără comunicare nu vei obține niciodată experiența necesară și nu vei scăpa de frică.
De aceea, calea de ieșire într-o astfel de situație este să-ți înfrunți frica față în față: ieși din „cazul tău” și câștigă experiență de comunicare.
Combaterea fricii
În acest caz, puteți merge la seminarii speciale de pregătire, unde predau toate complexitățile comunicării și depășiriitemerile lor. Asigurați-vă că aflați coordonatele centrelor de formare locale și vă înscrieți la câteva cursuri. După ele, va fi mult mai ușor să-ți depășești temerile și complexele.
Puteți contacta un psiholog specialist. Astăzi, hipnoza, terapia comportamentală, autohipnoza și alte metode sunt mijloace foarte eficiente de a face față unor astfel de temeri. Datorită lor, este posibil să identificăm cauzele fobiei sociale și să dezvoltăm o modalitate de a le trata.
Puteți folosi „pastile de frică” speciale. Blocantele beta sunt foarte populare în zilele noastre. Aceste medicamente ajută la gestionarea fricii și, de asemenea, la reducerea simptomelor acesteia (voce tremurândă sau palme transpirate).
Și nu uitați că eforturile dvs. asupra dvs. merită! La urma urmei, comunicarea gratuită aduce o mare bucurie și deschide perspective și oportunități mari atât în carieră, cât și în viața personală.
