Nu a fost de mult timp un secret că vitaminele sunt compuși speciali care sunt considerați a fi un fel de catalizatori care iau parte la cele mai importante procese. Ele joacă un rol important în corpul unei femei atunci când poartă un copil și în timpul alăptării. Perioada de alăptare a unui copil poate fi asociată cu o serie de stări negative pentru mamă.
Păr și unghii fragile, dinți rău, poftă de mâncare scăzută și oboseală crescută - toate aceste semne pot bântui o femeie în primele luni după naștere. Simptomele pot semnala o lipsă de substanțe esențiale, inclusiv acid folic. Când alăptează, medicii au început să recomande relativ recent medicamente cu această substanță. De ce au început specialiștii să recurgă la prescrierea medicamentului atât de activ?
Acid folic - ce fel de vitamina este aceasta?
Este o substanță solubilă în apă care ia directparticiparea la dezvoltarea și creșterea sistemului imunitar și la activitatea organelor circulatorii. Fără o cantitate suficientă de acid folic, apar tulburări semnificative în aceste procese. De asemenea, utili sunt derivații săi - tri-, di-poliglutamații (acid glutamic) și altele. Împreună cu un compus solubil în apă, toate aceste substanțe alcătuiesc grupul folat. Deficiența lor în organism poate duce la anemie megaloblastică la pacienții de vârstă matură.
În timpul nașterii, vitamina B9 previne apariția proceselor defecte în tubul neural al fătului. Este inclus în gumele de mestecat pentru a preveni riscul de îmbolnăvire a gingiilor. Substanța este prescrisă pacienților ca remediu independent și în combinație cu alte vitamine. Ginecologii recomandă să începeți să luați componenta necesară deja în stadiul de pregătire pentru concepție, precum și în perioada de gestație. Având în vedere aceste proprietăți ale vitaminei, există vreo îndoială că acidul folic poate fi luat în timpul alăptării. Medicamentele dezvoltate pe baza lor sunt recunoscute ca fiind cele mai eficiente în prevenirea abaterilor la viitorii bebeluși și bebeluși.
Această vitamină extrem de utilă este prezentă într-o serie de alimente, cu care pătrunde în organismul uman și produce efecte pozitive. De asemenea, este sintetizat cu participarea microflorei intestinale. În majoritatea țărilor, multe industrii de panificație asigură îmbogățirea boabelor de cereale cu acid folic. Când planificați o dietă cu introducerea acestei substanțe, este important să înțelegeți că o partefolații conținuti în alimente sunt distruși în timpul tratamentului termic. Acesta este unul dintre motivele pentru care medicii prescriu medicamente cu prezența lor.
Pe parcursul ciclului de viață al unui individ există mai multe perioade în care are nevoie urgentă să-și sature corpul cu vitamina B9. Un adult are nevoie de ea de la 20 la 45 de ani. O vitamina nu este mai puțin importantă pentru un embrion în curs de dezvoltare în pântecele mamei. Acidul folic este necesar și în timpul alăptării. Lipsa acestuia poate duce la cancer chiar și în stadiul dezvoltării fetale.
Funcție biologică
Să aruncăm o privire la beneficiile acidului folic în timpul alăptării. Figurat vorbind, în organism i se atribuie rolul de constructor și de asigurător. Ea participă la formarea de noi unități structurale și este responsabilă pentru stabilizarea acestora. Menține celulele noi sănătoase, le menține în stare corespunzătoare. De aceea vitamina este necesară pentru sugari. La urma urmei, în această etapă de dezvoltare, există o creștere accelerată a tuturor sistemelor vitale.
Acest stimulent necesar joacă un rol important în procesele de replicare a ADN-ului, precum și în diviziunea intensivă a celulelor din măduva osoasă. Datorită lui, toate lanțurile de acid dezoxiribonucleic rămân intacte. Dacă această substanță nu este suficientă, atunci eritrocitele rezultate din acest organ vor începe să crească la dimensiuni anormale, transformându-se în megaloblaste, care, la rândul lor, vor duce la anemie. Mai jos sunt sfaturile,cum să luați acid folic în timpul alăptării. Vă vom spune care este doza optimă de vitamină care trebuie utilizată în scopuri preventive.
Despre ce avertizează experții?
În ciuda tuturor proprietăților benefice ale vitaminei, experții recomandă totuși să abordați corect utilizarea acidului folic în timpul alăptării. Mama ar trebui să știe despre principalele caracteristici ale substanței. Merită să ne amintim că aceasta este o formă sintetică a vitaminei. Spre deosebire de o substanță naturală, este mai dificil de metabolizat în organism.
Pentru ca acest proces să aibă succes, este nevoie de o enzimă cu activitate extrem de mare. Aceasta este dihidrofolat reductază. În cazul unei reacții metabolice lente, din cauza lipsei de acțiune a acestei componente, va fi dificil ca acidul folic să fie transformat în forma unei vitamine naturale. Efectul său pozitiv asupra corpului mamei și a firimiturii nou-născutului va scădea semnificativ. Deși se crede că biodisponibilitatea compusului sintetic este semnificativ mai mare decât cea a vitaminei naturale derivate din alimente.
Concluzia este că nu vitamina în sine dăunează sănătății, ci acumularea compușilor săi nemodificați care nu ar putea intra în forma dorită în timpul procesului de sinteză. Cu această abordare, copilul poate dezvolta autism sau cancer. În plus, va fi problematic să se determine cantitatea de prezență a vitaminei B 12. Totuși, asta nu înseamnă deloc că trebuie să renunți la un produs farmaceutic util. Doar toate aceste fapteindicați că în niciun caz nu trebuie să vă automedicați. Deoarece compusul sintetic este departe de a fi sigur, trebuie luat sub stricta supraveghere a unui specialist.
Deficit
Ce cauze naturale pot contribui la lipsa acestui valoros compus organic? Particularitatea sa este că nu este produs de organism și nu se poate acumula în unitățile structurale ale corpului nostru. Vitamina B9 este descompusă în alimente sub influența temperaturilor scăzute, nu este întotdeauna capabilă să supraviețuiască atunci când alimentele sunt scoase din frigider. Mai mult, se caracterizează prin digestibilitate parțială, a folaților care intră în organism, doar jumătate dintre aceștia sunt absorbiți. Există o serie de semne prin care este determinată deficiența de vitamine. Acestea includ:
- diverse procese inflamatorii;
- hiperpigmentare;
- încălcări în activitatea de locuințe și servicii comunale;
- pofta de mancare;
- condiții febrile;
- oboseală cronică;
- slăbiciune și apatie;
- tulburări depresive.
În perioada postpartum, mama are nevoie în special de această vitamină ca remediu reparator. Lipsa acestuia are un efect foarte negativ asupra sănătății ei, chiar dacă din anumite motive nu poate hrăni copilul. În prezența procesului de lactație, folații cresc semnificativ cantitatea de lapte matern și, de asemenea, afectează pozitiv calitatea și valoarea nutritivă a acestuia.
Lipsa unei vitamine afectează negativstarea copilului: există o deteriorare semnificativă a dezvoltării atât psihologice, cât și fizice. Copilul se ingrasa slab si devine slab. Copiii cu beriberi au imunitate slabă și sunt foarte dureroși.
Deficitul de vitamine pe o perioadă lungă de timp poate duce la retard mental la un copil, ateroscleroză, infarct miocardic sau accident vascular cerebral. Nu este o coincidență că aceste medicamente sunt prescrise pentru a preveni riscul nașterii premature, apariția diferitelor defecte la nivelul embrionului și întârzierea creșterii.
Pentru a evita aceste afecțiuni, încercați să vizitați medicul pediatru și ginecologul în timp util, completați-vă dieta cu alimente sănătoase. În continuare, vă vom spune ce alimente cu un conținut de acid folic pot fi consumate în timpul alăptării.
Unele funcții
Datorită faptului că medicamentele industriale care conțin un compus organic util au fost prescrise în mod activ relativ recent, unele femei nici măcar nu știu despre existența lor. Toată lumea este deja obișnuită să folosească diverse complexe de vitamine, medicamente precum Revit, Undevit și produse care conțin acid ascorbic. Cel mai probabil, din acest motiv, mulți sunt interesați dacă acidul folic poate fi luat în timpul alăptării. Experții răspund la această întrebare fără echivoc: „da”. Ei le sfătuiesc insistent proaspetelor mamici să acorde atenție produselor cu prezența acestei vitamine esențiale.
Pe lângă proprietățile medicinale, are și alte caracteristici biologice. Este considerată o vitaminăbucurie, respectiv, este capabil să amelioreze tensiunea nervoasă, să elimine palpitațiile inimii, să acționeze calmant. Acest lucru este foarte important pentru un nou-născut. Cu acest compus valoros în corpul său, mamele pot fi liniștite în privința somnului sănătos al firimiturii. Acidul folic are, de asemenea, un efect pozitiv asupra stării gingiilor. Prin urmare, facilitează foarte mult procesul de apariție a dinților la bebeluș.
Reguli de utilizare
Unii cred în mod eronat că vitaminele sănătoase pot fi prescrise de la sine. A crede așa este fundamental greșit. În ciuda normelor standard deja stabilite, unele mame au nevoie de întâlniri individuale. Doza de acid folic în timpul alăptării trebuie prescrisă numai de un specialist calificat. Este foarte importantă pentru organismul unei femei în timpul alăptării, dar excesul său poate provoca asomnie, nevroză, hipervitaminoză și probleme cu rinichii.
Efectul acestei substanțe benefice poate fi redus datorită utilizării frecvente a cafelei, precum și a tutunului și a băuturilor alcoolice. Obiceiurile proaste pot afecta în general negativ sănătatea bebelușului. Iar faptul că o pasiune excesivă chiar și pentru cafea duce la o deficiență a unei vitamine utile ar trebui să alerteze o mamă care alăptează.
De remarcat că nu toate medicamentele pot fi combinate cu contraceptive, iar unele dintre ele reduc semnificativ nivelul substanței despre care vorbim. Dacă este necesar să luați un contraceptiv în timpul alăptării, este necesarpentru a consulta un medic. Cum să luați acid folic pentru alăptare?
Instrucțiuni
Principala indicație pentru administrarea unei vitamine în formă sintetică este prevenirea riscului de anemie la mamă și la bebeluș. Pe fondul unei diete proaste dezechilibrate, este adesea prescris, deoarece este o dietă inadecvată care provoacă adesea o deficiență a acestui compus. Chiar dacă produsul farmaceutic nu a fost luat înainte de planificarea sarcinii și în timpul gestației, va aduce totuși beneficii semnificative. Practic, medicii recomandă folosirea lui pe toată perioada de alăptare. Cursul terapeutic este discutat individual, doza zilnică variază de la 200 la 500 mcg (doza maximă - 600). Valorile farmaceutice stabilite se pot modifica dacă o femeie are următoarele afecțiuni:
- diabet zaharat (dependent de insulină);
- artrită reumatoidă;
- tulburări în funcționarea rinichilor și a ficatului;
- epilepsie;
- lupus sistemic.
Modificările în doze nu sunt cauzate de bolile în sine, ci de luarea de medicamente prescrise pentru tratamentul afecțiunilor.
Bebelușilor până la șase luni li se prescrie 65 mcg de vitamină solubilă în apă pe zi, pe măsură ce firimiturile cresc, aceasta crește la 85. Aceasta este de obicei doza recomandată pentru bebelușii de 12 luni. Copiilor de trei ani li se prescrie medicamentul într-o cantitate de 150 mcg, adolescenților - 200.
Contraindicații
Este întotdeauna posibil să bei folicacid cu HB? În unele cazuri, forma sintetică a compusului organic provoacă o alergie. Pentru început, ar trebui să luați o tabletă de medicament și să monitorizați reacția organismului. Au fost observate și efecte secundare. Acestea includ:
- tulburări respiratorii:
- hipersensibilitate la această substanță;
- anorexie;
- tulburare a sistemului digestiv.
Mâncare sănătoasă
Acidul folic se găsește în doze semnificative în verdețuri, legume cu frunze comestibile, leguminoase, citrice. De asemenea, în făină și produse de pâine, care sunt făcute din făină integrală, ca parte a ficatului și miere, drojdie. Extractul acestui din urmă produs este prescris femeilor însărcinate cu anemie. În cursul cercetărilor, s-a constatat că drojdia își datorează activitatea incredibilă substanței despre care vorbim. Prima porție a fost obținută din frunze de spanac, după care a fost supus sintezei chimice într-un laborator de către un grup de cercetători.
Unele mame, stiind acest lucru, incearca sa consume cat mai multe alimente care contin acid folic. Este posibil să mănânci legume sănătoase necontrolat cu HB? Pe de o parte, un exces de substanță poate afecta negativ sănătatea copilului. Pe de altă parte, nu întotdeauna, chiar și cu o dietă echilibrată, femeile care alăptează pot completa aportul lipsă de această vitamină. La urma urmei, într-o astfel de perioadă au mai ales nevoie de ea. Din acest motiv, medicii recomandă să luați medicamente cu acid folic. Deși în cazul folosirii produselor naturale cu acest organictabelul a fost dezvoltat de conexiune. Mai jos sunt valorile din acesta, care indică câte micrograme de vitamină sunt conținute în 100 g dintr-un anumit produs și aportul admis în grame:
- patrunjel (100) - 65 g permis pe zi;
- nuci (70) - 25-30 g (cantitate medie permisă);
- spanac (70) - 250g;
- salata verde (50) - 110g;
- fasole (80) – 110g
- terci de grâu (50) - 250g;
- ficat (110) - 140g;
- broccoli (70) - 200-250 g.
Nu toate alimentele de mai sus pot fi consumate imediat după nașterea copilului. În primele luni de lactație sunt permise doar verdețurile și frunzele de spanac. Restul trebuie introduse în meniu treptat, altele mai grele - după trei luni. Merită să ne amintim că unele produse cu prezența acidului folic provoacă reacții alergice la sugari. Se găsește în cantități mici în orz, fulgi de ovăz și cereale de orez și se găsește și în roșii, ouă și brânză.
Cu mare grijă, laptele de casă trebuie introdus în dietă. Deși, spre deosebire de pasteurizat, are toate substanțele necesare, inclusiv acidul folic, conține un alergen activ care poate provoca manifestări negative asupra pielii bebelușului. Medicii nu recomandă consumul de astfel de lapte în timpul alăptării în primele șase luni de hrănire.
Ca urmare a cercetărilor științifice, s-a dovedit că produsele nu sunt capabile să înlocuiască preparatele din compuși organici, care sunt atât de necesare mamelor care alăptează și bebelușilor. Este important să ne amintim o nuanță importantă. Dacă ești dejaluați acid folic în timpul alăptării, excludeți vitamina B9când alegeți alte preparate complexe. Reduceți consumul de alimente bogate în acest compus.
Utilizarea acidului folic pentru femei
Cele mai recente concluzii ale experților spulberă mitul potrivit căruia această vitamină este necesară doar pentru viitoarele mamici. Nu numai femeile însărcinate și care alăptează pot beneficia de acid folic. Pentru femei, utilizarea unei vitamine solubile în apă dă mult. Luarea unui produs farmaceutic previne bolile cardiovasculare, scade homocisteina, reduce riscul de accident vascular cerebral.
Această vitamină solubilă în apă are un efect pozitiv asupra stării pielii și a părului. El participă la producția de norepinefrină și serotonina, care sunt responsabile pentru starea de spirit a unei persoane. Se recomandă să-l luați în menopauză cu beriberi, precum și pentru prevenirea diferitelor boli. Nevoia de suplimentare cu vitamine crește în perioada postoperatorie și după cazuri de traumatism.
Cât de des să luați acid folic depinde de caracteristicile individuale ale organismului, de prezența bolilor. Totuși, această nevoie determină modul de viață. De exemplu, sportivilor și persoanelor cu activitate fizică crescută li se recomandă să utilizeze acest medicament pentru o perioadă lungă de timp, 400 mcg este doza zilnică optimă pentru un adult. Un curs terapeutic nu trebuie să depășească trei luni. Pentru a determina deficiența existentă a acestei substanțe în organism, trebuie să donați sângeanaliză.
În rețeaua de farmacii puteți găsi acid folic sub formă de plăci de mestecat îmbogățite cu această substanță. Cel mai adesea, acestea sunt produse combinate, cu gust dulce, menite să întărească sistemul imunitar, să îmbunătățească procesele metabolice. Sunt prescrise pentru prevenirea beriberiului.
Recenzii
Acidul folic este adesea luat în timpul alăptării de multe femei. Recenziile despre vitamina sunt în mare parte pozitive. Toată lumea îl consideră un element vital. Medicii răspund deosebit de bine la vitamină. Femeile iau medicamente de la diferiți producători, recenzii despre care toate sunt bune. Există deja produse farmaceutice predozate pe piață, ceea ce este foarte convenabil pentru utilizarea lor corectă.
Concluzie
După cum puteți vedea, beneficiile acidului folic în timpul alăptării sunt neprețuite. Această vitamină va proteja copilul, îi va menține sistemul circulator și vasele de sânge sănătoase. Compusul solubil în apă joacă un rol important pentru un organism cu creștere rapidă, este cheia formării și dezvoltării corecte a celulelor în firimituri.
