Majoritatea cuplurilor moderne încearcă să abordeze în mod conștient problema planificării sarcinii. Pregătirea timpurie ajută la creșterea șanselor de a avea un copil sănătos. Înainte de concepție, viitoarea mamă trebuie să fie supusă unei serii de examinări, să înceapă să ia vitamine. Potențialul tată al bebelușului primește aceleași recomandări. Unii medici recomandă să luați vitamina E atunci când planificați o sarcină. Cu toate acestea, opiniile pe această temă sunt destul de contradictorii. În articolul de astăzi, vom încerca să ne dăm seama de ce este necesară o vitamină, cum să o luăm fără riscuri pentru sănătate.
Context istoric
Chiar și în ultimul secol, studiile care au fost efectuate pe șobolani au arătat câteva fapte interesante. De exemplu, excluderea anumitor alimente din dieta rozătoarelor a dus la probleme cu descendenții. Cu altulPe de altă parte, adăugarea de frunze de salată verde și ulei de germeni de grâu la alimente a contribuit la normalizarea funcției de reproducere. Astfel, a fost descoperită vitamina E, iar puțin mai târziu a fost descrisă substanța sa activă, tocoferolul. În 1938, oamenii de știință au prezentat formula chimică și au reușit să o sintetizeze. De atunci, a devenit utilizat pe scară largă ca mijloc de creștere a activității hormonilor sexuali masculini / feminini. Prin urmare, rolul vitaminei E în planificarea sarcinii este foarte important.
Beneficiile tocoferolului pentru femei
Vitamina E este esențială în procesul de concepere a unui copil. Efectul său direct asupra organismului poate fi definit ca o combinație de efecte antiinflamatorii și antioxidante. Contribuie la saturarea celulelor cu oxigen, îmbunătățește microcirculația sângelui și are un efect general de întărire.
În ceea ce privește problema beneficiilor pentru organismul unei viitoare femei în travaliu, vitamina E asigură funcționarea deplină a ovarelor și nivelurile hormonale. Tocoferolul previne avorturile spontane în primul trimestru. Joacă un rol direct în formarea placentei, ajută la producerea hormonului prolactină, care asigură lactația.
Multe femei care se gândesc să conceapă un copil refuză adesea să ia complexe de vitamine din cauza sănătății lor excelente. Această abordare este greșită. Aveți grijă de dezvoltarea corectă a fătului în interiorul uterului ar trebui să fie în avans. Prin urmare, vitamina E atunci când planificați o sarcină este o necesitate. În plus, vă permite să pregătiți corpul feminin pentru viitor„teste”, și anume:
- crește rezistența tuturor sistemelor și organelor;
- îmbunătățește funcționarea sistemului circulator;
- normalizează metabolismul;
- reduce riscul de crampe la gambe;
- crește activitatea gonadelor.
Astfel, atunci când planificați o sarcină, vitamina E pentru femei este pur și simplu de neînlocuit. Are un efect benefic asupra întregului sistem de reproducere.
Beneficiile tocoferolului pentru bărbați
Vitamina E are un efect pozitiv asupra activității sistemului reproducător masculin. Deficiența acestei substanțe în organism duce la întreruperea producției de lichid seminal, la deteriorarea calităților acestuia. Una dintre consecințele grave este infertilitatea. Tocoferolul este necesar în special pentru vegetarienii bărbați care abuzează de alcool și refuză principiile unei alimentații sănătoase.
Vitamina E este utilă în planificarea sarcinii pentru bărbați. El ajută:
- crește motilitatea spermatozoizilor;
- îmbunătățiți calitatea spermei;
- menține activitatea sexuală;
- normalizează nivelurile hormonale.
Este de remarcat faptul că un curs de tocoferol este prescris în tratamentul inflamației prostatei. În unele cazuri, este posibilă normalizarea calității lichidului seminal numai prin utilizarea de capsule cu această substanță.
Schema de dozare
Suplimentarea cu tocoferol este recomandată tuturor femeilor care doresc să-și asume rolul de mamă. Aceasta esteO vitamina liposolubila care este bine absorbita de organism. Aproximativ 70% din doza luată cu sau fără alimente este excretată în fecale.
De regulă, în etapa de planificare a sarcinii, acidul folic și vitamina E sunt prescrise împreună sau este selectat un complex care conține aceste substanțe. Primul este implicat în formarea elementelor ADN, menține imunitatea la nivelul corespunzător. Deficiența acestuia atrage imediat atenția: părul începe să cadă, apetitul se înrăutățește, se dezvoltă anemie.
Dacă medicul recomandă vitamina E atunci când planificați sarcina ca un singur medicament, doza este calculată individual. O capsulă de medicament poate conține 100 sau 200 mg de substanță. În stare normală, este suficient ca o femeie să utilizeze 100 mg de medicament. În timpul perioadei de planificare, acest parametru este dublat sau chiar triplat.
În instrucțiunile pentru medicament nu există informații despre calculul dozei pentru femeile care planifică o sarcină. Producătorii schimbă acest punct la opinia medicilor. Această abordare se datorează faptului că fiecare caz este individual. Doar un specialist poate prescrie tocoferol, ținând cont de starea generală de sănătate a viitoarei mame. Prin urmare, nu trebuie să vă alegeți propriul tratament, chiar dacă medicamentul este vândut într-o farmacie fără prescripție medicală.
Astfel, atunci când planificați o sarcină, vitamina E și acidul folic sunt cele mai necesare medicamente pentru conceperea cu succes a unui copil sănătos. Totuși, conceptul de „planificare” implică pregătirea atât a corpului feminin, cât și a celui masculin. Din acest motiv, tocoferolul este uneori prescris reprezentanțilorsex mai puternic.
Durata admiterii
Câtă vitamina E să bei atunci când planificați o sarcină? Aceasta este întrebarea care îngrijorează cele mai multe viitoare mame.
De regulă, medicamentul este limitat la primul trimestru. În etapele ulterioare, doza este redusă sau complet anulată. Chestia este că tocoferolul este o substanță solubilă în grăsimi. Are tendința de a se colecta în țesutul adipos, care crește doar în timpul sarcinii. Abuzul de medicament în etapele ulterioare poate provoca o supradoză și toate consecințele care decurg.
Cât și cum să bei vitamina E atunci când plănuiești o sarcină pentru bărbați? Doza este selectată exclusiv de medic. Utilizarea medicamentului este de obicei recomandată până la atingerea scopului final al concepției.
Semne ale deficienței de vitamina E
Cei mai mulți oameni obțin cantitatea necesară de tocoferol din alimente, dar au furnizat o dietă relativ echilibrată. Deficiența acestei substanțe este extrem de rară. De regulă, oamenii suferă de această problemă cu leziuni severe ale tractului gastrointestinal, absorbție afectată a vitaminelor liposolubile și metabolism.
Din lipsa cercetărilor pe această temă, este dificil de descris tabloul clinic al hipovitaminozei E. Potrivit medicilor, principalele manifestări ale patologiei ar trebui luate în considerare:
- slăbiciune musculară;
- probleme cu concepția și gestația ulterioarăsarcina;
- anemie.
Manifestări ale hipervitaminozei E
Un exces de tocoferol în organism apare de obicei din cauza aportului său necontrolat sau necorespunzător. Prin urmare, doza de vitamina E atunci când planificați o sarcină ar trebui selectată de un ginecolog. În caz contrar, pot apărea următoarele probleme de sănătate:
- tulburare de coagulare a sângelui;
- tulburare de scaun;
- orbire nocturnă;
- dureri de cap tranzitorii din cauza tensiunii arteriale crescute;
- glicemia temporară scăzută.
Doza incorectă de vitamina E atunci când planificați o sarcină este plină de dezvoltarea anomaliilor congenitale la făt.
Surse naturale de vitamine
Vitamina E poate fi obținută în mod natural. Unele alimente bogate în această substanță nu pot fi numite familiare cu dieta tradițională rusească. Vorbim de avocado, mango, broccoli si spanac. Cu toate acestea, astăzi sunt disponibile gratuit în aproape toate magazinele alimentare. Un continut crescut de tocoferol se gaseste in migdale prajite, seminte de floarea soarelui si piersici. Pentru adepții bucătăriei tradiționale, accent ar trebui pus pe tărâțe, cătină și măceșe. De asemenea, nu excludeți din alimentație alimentele cu grăsimi animale (ouă, ficat, lapte).
Uleiurile vegetale nerafinate sunt bogate în vitamina E. Puteți face din ele sosuri delicioase pentru salată acasă. Va trebui să amestecați uleiurile de măsline, cedru și floarea soarelui în proporții egale. Pe zieste suficient să folosiți 2 linguri din amestecul rezultat pentru a compensa deficitul de vitamina. Poate fi continuat după sarcină pentru a preveni vergeturile de pe piele.
Recenzii
Conform recenziilor, vitamina E chiar îi ajută pe mulți atunci când planifică o sarcină. Câte cupluri au fost intervievate, peste tot s-au observat rezultate pozitive. Înainte de începerea cursului de admitere, în aproape toate cazurile, încercările de a concepe un copil s-au încheiat cu eșec.
Totuși, trebuie înțeles că cauza infertilității feminine sau masculine poate fi diverși factori. Nu întotdeauna această tulburare poate fi învinsă de tocoferol. Complexele de vitamine nu trebuie considerate un panaceu, dar nici scopul lor nu trebuie ignorat. În orice caz, dacă este imposibil să concepe un copil pentru o perioadă lungă de timp, ar trebui să solicitați ajutor de la un specialist specializat.
