Cei care au fost vreodată într-o baie rusească și au simțit aburul ei vindecător vă vor spune cu siguranță că, după ce au vizitat-o, o stare de spirit proastă a dispărut undeva, durerile de articulații au dispărut și alte răni, care până de curând au otrăvit literalmente viața. Acest lucru creează o dorință invariabilă ca o asemenea plăcere să dureze cât mai mult posibil.
Din timpuri imemoriale, rușii au mers la baie nu doar pentru a face proceduri de apă. Pentru el, a fost un loc pentru obiceiuri și ritualuri străvechi, precum și pentru ghicire. De ce merg oamenii astăzi la băi? Să încercăm să înțelegem această problemă.
Videcător popular
Băile există de secole. Și oamenii preferă să le poarte nu doar pentru a avea o spălare bună. Există mulți adepți ai acestei invenții. Și totul pentru că procedurile de baie au proprietăți vindecătoare cu care omenirea este încă familiarizată.din cele mai vechi timpuri.
De exemplu, Hipocrate prescriea adesea o baie de aburi pacienților săi. El credea că toxinele și otrăvurile care s-au acumulat în organism și l-au otrăvit în timpul bolii vor părăsi cu siguranță organismul din cauza transpirației crescute. Merită spus că acest medic antic grec însuși a folosit metodele de tratament dezvoltate de el, care i-au permis să trăiască 110 ani.
Procedurile de baie sănătoase au fost oferite pacienților lor de către medicii Romei Antice. Ei credeau pe bună dreptate că apa împreună cu aburul (atât uscat, cât și umed) creează adevărate minuni.
În Rusia, știau și că procedurile de îmbăiere aduc beneficii pentru sănătate. Strămoșii noștri credeau că o baie de aburi bine încălzită poate vindeca orice pacient, chiar și pe cel aparent fără speranță. Multă vreme în Rusia, procedurile de sănătate pentru îmbăiere au fost folosite pentru boli ale sistemului nervos și ale sistemului musculo-scheletic. În baia de aburi au tratat guta și răceala, s-au reglat articulațiile și au scăpat de bolile de piele. Se credea că nu există o astfel de boală de la care o baie să nu poată salva.
Tratament respirator
Aburul și aerul cald sunt adesea singura modalitate de a scăpa de anumite boli. De aceea, procedurile de wellness la baie sunt recomandate pentru tratamentul organelor respiratorii. În timpul ținerii lor, aburul fierbinte oferă persoanei căldură. În același timp, plămânii se încălzesc, microbii patogeni își pierd capacitatea nu numai de a se înmulți în organism, ci și de a pătrunde în el.
În baia ruseascăse creează un așa-numit insolație, care sporește foarte mult efectul terapeutic. Acest fenomen are loc în momentul în care lichidul este turnat pe pietrele fierbinți situate într-un cuptor cu abur. Și dacă adăugați în apă diverse infuzii și decocturi vindecătoare, puteți obține o oportunitate minunată de a inhalați vapori vindecători.
O vizită la baie va ajuta după un atac de astm bronșic. În acest caz, se recomandă utilizarea măturii din crenguțe de copac, acoperite dens cu frunze. La urma urmei, conține componente de vindecare care, evaporându-se, vor curăța plămânii de spută, vor produce un efect antiinflamator puternic și vor contribui la dezinfecția bronhiilor.
Beneficiile procedurilor de baie pentru a scăpa de pneumonie sunt mari. Acestea vor ajuta cu bronșită.
Crampe și spasme musculare
Tratamentele de baie sunt o modalitate excelentă de a scăpa de multe afecțiuni. Ele vor ajuta cu bolile țesutului muscular. Și în acest caz, merită să recurgeți și la abur fierbinte și la automasaj efectuat cu o mătură. Astfel de proceduri vă vor ajuta să scăpați de entorse și vânătăi cât mai curând posibil datorită activării proceselor de regenerare în țesuturile deteriorate.
Acelor persoane al căror sistem muscular a suferit recent o activitate fizică excesivă li se recomandă să viziteze baia de aburi pentru mai multe ședințe de automasaj. Este indicat sa folositi creme speciale care incalzesc pielea in profunzime. Când mușchii sunt întinși, o vizită la baia de aburi trebuie combinată cu sesiuni de masaj,cu mâna sau cu perii de diferite grade de duritate.
Tratamentele de baie sunt indispensabile în special pentru tratamentul luxațiilor și vânătăilor. Aburul fierbinte va încălzi bine mușchii și le va oferi posibilitatea de a se recupera mai repede. Baia îi va ajuta și pe cei care au degerături ale unei părți a corpului (picior sau braț). Desigur, frecarea cu vodcă sau alcool poate fi folosită pentru a crea un flux de sânge la nivelul membrelor, dar acest lucru va necesita un efort fizic mare și timp. O vizită la baia de aburi va salva rapid și eficient o persoană de semne de degerături. Totodata, se recomanda turnarea solutiilor de mustar sau eucalipt, musetel sau tei, urzica sau ace pe pietrele fierbinti.
Scapa de artrita si reumatism
Consecințele progresului tehnologic au dus la faptul că o persoană modernă depune din ce în ce mai puțin efort fizic în viața de zi cu zi. Pentru majoritatea oamenilor, acest lucru are consecințe negative sub formă de atrofie musculară. Astfel de modificări, la rândul lor, duc la diverse tulburări la nivelul articulațiilor, care își pierd flexibilitatea din cauza depunerii diverșilor produse de degradare (săruri și acizi).
Astfel de procese se termină cu osteocondroză, sciatică și artrită. O baie vă va ajuta să scăpați de aceste boli care aduc dureri chinuitoare. Chiar și cu o singură vizită la baia de aburi, flexibilitatea anterioară revine parțial în corp.
Pentru ameliorarea mai rapidă a bolii, se recomandă utilizarea grăsimii de bursuc. Se folosește direct în baia de aburi după o încălzire temeinică a îmbinărilor. Puteți folosi mierea de albine sau grăsimea de urs în același mod.
Adesea, în tratamentul sciaticii și artritei în baie, se folosesc comprese fierbinți, pentru care se folosesc muguri de mesteacăn aburiți. Efectul acestei proceduri poate fi îmbunătățit prin înfășurarea acesteia cu o centură de păr de câine.
Întărirea imunității
Utilizarea procedurilor de baie este o modalitate minunată de a păstra sănătatea umană. Pentru a ne simți veseli și plini de vitalitate, cu toții avem nevoie de o imunitate bună, care poate fi întărită prin proceduri de întărire.
Chiar și în cele mai vechi timpuri, oamenii au acordat atenție faptului că temperaturile contrastante au un efect benefic asupra sănătății umane. Acest lucru a fost confirmat de cercetările moderne. Așadar, dacă o persoană încălzită de o baie se cufundă imediat în zăpadă sau într-o gaură de gheață, atunci corpul reacționează la aceasta eliberând o încărcătură uriașă de energie. În același timp, are loc cea mai puternică activare a forțelor vitale. Astfel de proceduri de baie sunt utile bărbaților și femeilor cu un stil de viață inactiv. În plus, cu o conduită regulată, o astfel de întărire va crește forțele imunitare ale organismului, protejându-l de răceli și boli inflamatorii.
Slabire
O femeie de orice vârstă vrea să fie slabă și frumoasă. Dar nu uitați că aspectul unei persoane este în mare măsură influențat de sănătatea sa. La urma urmei, mulți sunt nemulțumiți de părul lor fragil, starea proastă a pielii, tenul urât și supraponderalitatea. Și acestea sunt componentele sănătății.
Procedurile de baie vă vor permite să scăpați de multe probleme. Pentru femeiBaia de aburi este recomandată ca mijloc eficient de a scăpa de excesul de greutate. Apa fierbinte îmbunătățește circulația sângelui, datorită căreia are loc o curățare profundă a organismului și procesele metabolice sunt îmbunătățite.
Tratamentele de baie pentru slabit se repeta in cure cu pauza de 2-3 zile. Acestea trebuie continuate până când se obține rezultatul dorit. Între vizitele la baia de aburi, se recomandă să beți cel puțin doi litri de suc de mere zilnic, excluzând cafeaua sau ceaiul dulce din dietă. Merită spus că procedurile de baie pentru pierderea în greutate sunt atât de eficiente încât vă permit să scăpați de 300 până la 400 g de greutate în exces într-o singură sesiune într-o baie de aburi.
Există o altă modalitate de a-ți face corpul frumos. Implică un duș rece după o ședere de cinci minute în baia de aburi. Apoi, înfășurați-vă într-un prosop fierbinte și reveniți la baie pentru încă două minute. Acest lucru trebuie repetat de cel puțin 4-5 ori. Efectul contrastant al frigului și al căldurii va distruge cel mai bine depozitele de grăsime de sub piele, care vor fi excretate din organism.
Totuși, trebuie avut în vedere faptul că astfel de proceduri de baie sunt recomandate femeilor sănătoase și puternice. Pentru persoanele cu boli de inimă, acest mod de a pierde în greutate este departe de cel mai bun.
Îngrijirea pielii
A face o baie sau un duș este cu siguranță benefic. Cu toate acestea, apa de la robinet din casele noastre conține clor, care are un efect negativ asupra pielii. O chestiune complet diferită este apa din baie. Este mult mai moale și mai bună. în afară deFarmecul acestei ape constă în atmosfera însăși, saturată cu mirosul de mături de stejar și mesteacăn, combinat cu pufături de abur și aer fierbinte.
Cu toate acestea, doar apa nu este suficientă pentru piele. Trebuie să efectuați această procedură cu un săpun cu numele simplu „Baie”. Acest remediu nu are arome deosebite încântătoare, dar este cel mai potrivit pentru un corp aburit datorită adaosului de extracte naturale din ierburi medicinale conținute în el.
Multe femei cred că scăldatul este dăunător pielii. Și pentru a preveni expunerea la abur fierbinte, aceștia freacă cremele uleioase în corp. Totuși, acest lucru nu ar trebui făcut. O cremă grasă va înfunda doar porii și va împiedica pielea să respire normal. Aerul din baie are efectul opus. Desfunda porii și, prin urmare, îmbunătățește aspectul pielii.
Există un sfat popular vechi, folosindu-te de un sentiment de prospețime neobișnuită. Potrivit acestuia, puțină miere ar trebui frecată în piele în timp ce se efectuează un masaj sau un automasaj al corpului în același timp. Deși simplă, această procedură este foarte eficientă. Va curăța porii, precum și va hrăni pielea și va atenua iritația cauzată de aceștia.
Îngrijirea unghiilor și a mâinilor
În timpul procedurilor de baie, nu puteți face doar o baie de aburi. Multe femei folosesc acest timp pentru a avea grijă de mâinile lor. Desigur, în băile publice este greu să ai grijă de tine. Dar facilitățile din apropierea unui sat sau a unei case de țară pot înlocui un mic salon de înfrumusețare.
Deci, se recomandă utilizarea procedurilor de baie pentru a întineri pielea mâinilor, careadesea pare neîngrijit și nepoliticos. În același timp, pe lângă aerul umed și fierbinte, care extinde porii, este necesar să folosiți amestecuri și compoziții exfoliante și catifelante.
Una dintre cele mai simple recomandări este o folie cu ulei. Pentru a efectua această procedură, veți avea nevoie fie de o cremă grasă, fie de ulei vegetal. După aplicarea produsului pe piele, puneți-vă mănuși de bumbac pe mâini.
Aceeași procedură se efectuează pentru unghii. Numai în acest caz, în uleiul vegetal trebuie adăugat un praf de sare. Un amestec de lapte și miere (1:1) aplicat pe pielea lor va adăuga, de asemenea, frumusețe mâinilor.
Unul dintre agenții anti-îmbătrânire va fi măturile de baie obișnuite. Sunt pre-înmuiate în apă, în care își coboară apoi mâinile.
Îngrijirea picioarelor
Excursiile plăcute la baie pot fi combinate cu proceduri foarte utile. Și printre acestea se numără și cele care vizează îngrijirea picioarelor. Adesea, pe picioarele noastre apar tot felul de bataturi. Ne dor picioarele și din cauza calusurilor formate atunci când purtăm pantofi incomozi. Cel mai potrivit loc pentru a scăpa de aceste excrescențe este o baie. Aici picioarele sunt superb aburite, ceea ce vă permite să îndepărtați straturile keratinizate de pe piele.
Baia îi va ajuta și pe cei care suferă de pinteni călcâie, care aduc disconfort la mers. Pentru a elimina astfel de depuneri pe un loc dureros, se recomandă aplicarea unei comprese dintr-o tinctură alcoolică de liliac.
Tratamentele de baie vă vor ajuta să scăpați de transpirația excesivă. Acest proces este însoțit demiros foarte plăcut care vine de la picioare. Pentru a scăpa de problema după baie, ștergeți picioarele și pielea dintre degete cu un cub de gheață. Dar, în același timp, este suficient să turnați apă rece peste picioare. De asemenea, sunt recomandate băile de picioare cu infuzie rămasă după înmuierea unei mături de stejar sau mesteacăn.
Cu suprasolicitare și încordare musculară, soluțiile de conifere vor ajuta picioarele. Băile cu acestea vor ameliora pielea și vânătăile.
Contraindicații
Procedurile de baie nu sunt utile pentru toată lumea și nu întotdeauna. Există, de asemenea, unele restricții în ceea ce privește bunăstarea și sănătatea generală. Deci, există boli în care vizitarea băii de aburi este strict interzisă, iar una dintre ele este hipertensiunea, care a ajuns la a doua sau a treia etapă. Într-adevăr, în baie, temperatura corpului crește la 38-40 de grade, iar după aceasta crește și tensiunea arterială. O condiție similară la pacienții hipertensivi poate duce nu numai la deteriorarea stării, ci și la pierderea conștienței, accident vascular cerebral, infarct miocardic, insuficiență renală etc.
De asemenea, medicii le interzic pe cei care suferă de anumite boli cardiovasculare. La urma urmei, toată lumea știe că atunci când vizitează o baie de aburi, pulsul se accelerează. Și aceasta indică o creștere a sarcinii asupra mușchiului inimii. Deci, călătoriile la baie cu endocardită, pericardită și miocardită sunt interzise. Cu astfel de patologii, sesiunile în baia de aburi se termină uneori tragic. Băile cu aer cald sunt contraindicate și celor care au suferit un infarct. Va fi necesară prudență de la pacienții diagnosticați cu aritmie, angină pectorală,„ateroscleroza vaselor coronare și aortei”.
Ce alte proceduri de baie au contraindicații? Cu bursita și alte boli inflamatorii, ar trebui să solicitați sfatul unui medic. Alegerea unui specialist va depinde de gradul și severitatea bolii.
Recomandările medicului cu privire la posibilitatea de a vizita baia de aburi vor fi necesare pentru anemie și boli infecțioase. Dar există o interdicție categorică a unor astfel de călătorii la pacienții cu astm bronșic, dermatită și eczeme.
A adormirea în timpul procedurilor de baie este, de asemenea, contraindicată. Nu va aduce beneficii pentru sănătate și va crește semnificativ sarcina asupra inimii și a vaselor de sânge.
