„Unul, doi, Freddie te va lua.
Trei, patru, încuie ușa apartamentului.
Cinci, șase, Freddie vrea să vă mănânce pe toți…”
Nu există aproape o persoană care să nu fie familiarizată cu aceste rânduri.
Filmul de groază cult din anii 80, A Nightmare on Elm Street, a fost simbolul coșmarurilor unei generații.
De ce aveți vise urâte și cum să le faceți față, citiți mai departe.
Vis sau realitate?
Somnul ocupă aproximativ o treime din viața noastră. Pentru că ceea ce trebuie să trăim într-un vis ne ocupă adesea nu mai puțin, și uneori chiar mai mult, decât evenimentele reale. Desigur, vrei ca visele tale să fie strălucitoare și plăcute. Dar, din păcate, chiar și în această lume paralelă, necazurile sunt posibile. De ce am vise urâte în fiecare noapte?
Ei înșiși visele rele, dacă nu devin norma, nu poartă niciun pericol în sine. Dar, de cele mai multe ori, coșmarurile duc la o dispoziție deprimantă și anxietate în următoarele câteva zile.
Surmenaj
Orice surmenaj, fizic sauemoțional, afectează negativ toate sistemele corpului nostru. Încercăm să nu observăm astfel de condiții, în toate modurile posibile alungăm de la noi înșine toate gândurile negative că este timpul să ne odihnim, că corpul nu poate lucra pentru uzură. Dar acești vestigii ar trebui să fie primii clopoței pentru a se opri și a respira.
Dacă nu răspundem la gândurile noastre întunecate, organismul începe să trimită alte semnale - boli, iar din cauza imunității slăbite și coșmaruri, ca semn de boală psihică.
Stress
Situațiile stresante apar aproape zilnic. Mai mult, tensiunile mici sunt chiar utile. Ele forțează creierul să gândească și să ia decizii. Dar când viața devine prea stresantă, sau în caz de supraîncărcare emoțională gravă, creierul arată că nu mai poate face față singur. Acest lucru se manifestă prin scăderea imunității, apatie și coșmaruri. Ar fi ciudat să te întrebi de ce ai vise urâte în fiecare zi când te afli într-o stare depresivă.
Afișări negative experimentate în timpul zilei
S-a observat că persoanele prea emoționale sunt mai predispuse să experimenteze stres. Oamenii creativi care au tendința de a exagera totul, de regulă, văd vise fantastice foarte vii. Nu este de mirare că concentrarea emoțiilor neplăcute se reflectă în visele unor astfel de oameni.
Mâncare
Medicii din întreaga lume sunt de acord că supraalimentarea și grăsimile grele din abundențămâncatul înainte de culcare stimulează creierul, împiedicându-l să se relaxeze. Și creierul chiar are nevoie de el. Prin urmare, „înjură”, încercând în toate modurile posibile să ne arate că este nemulțumit.
Merită să vorbim despre efectul cofeinei asupra calității viselor, deoarece este un stimulent serios al sistemului nervos.
Alcool
De ce oamenii cu dependență de alcool sau droguri au vise urâte? Efectul toxic al alcoolului se extinde la toate sistemele corpului. Afectează în principal celulele creierului. Doze mici de alcool provoacă somnolență. Dar abuzul, și în special sindromul de sevraj, care este caracteristic persoanelor care suferă de alcoolism, pot deveni o cauză serioasă de coșmaruri.
Sarcina
Poate că este dificil să-ți imaginezi o persoană mai inadecvată decât o femeie însărcinată. Fiind într-o minte treaz și cu o memorie bună, o femeie însărcinată se poate comporta cel puțin ciudat.
De ce femeile însărcinate au vise urâte și cum afectează această afecțiune relația dintre mamă și copil? Acest lucru se explică destul de mult prin modificarea nivelurilor hormonale. Impresiabilitatea excesivă a unei femei în această perioadă, temerile ei cu privire la dezvoltarea copilului și nașterea - toate acestea lasă o amprentă asupra conținutului viselor.
Boli și medicamente
Creșterea temperaturii corpului poate fi o cauză serioasă a coșmarurilor. Mai mult, această afecțiune poate duce pacientul la halucinații. Motivul visului în care tuchinuit de sufocare, cunoscutul nas care curge poate deveni.
Aceleași efecte pot fi de așteptat de la unele medicamente, în special antidepresive, barbiturice și droguri narcotice. Pentru a afla motivul pentru care ai vise urâte, citește instrucțiunile pentru medicamentele pe care le iei.
Condiții de somn
Disconfortul fizic experimentat în timpul somnului va afecta cu siguranță visul. De exemplu, poți visa la o avalanșă și la moarte în gheață din cauza faptului că ești pur și simplu gol. Cel mai probabil, aceasta este o reacție a subconștientului la faptul că ești rece.
Cameră înfundată, neaerisit, prea tare sau, dimpotrivă, pat prea moale, mirosuri neplăcute, firimituri pe cearșaf - toate acestea sunt factori care pot provoca subconștientul la vise urâte.
pui de somn în timpul zilei
Noaptea în sine este misterioasă, iar cauza viselor tulburătoare pentru unii poate fi o fantezie violentă sau frica de întuneric. Dar de ce ai vise urâte în timpul zilei? Cauza viselor neplăcute în timpul zilei poate fi anxietatea legată de treburile neterminate sau pur și simplu o postură inconfortabilă. La urma urmei, poți ațipi în timpul zilei și stai într-un fotoliu și la birou. De asemenea, evenimentele care precedă apariția bruscă a oboselii pot provoca vise neplăcute.
Acesta este un semn
Unii oameni emoționali și creativi tind să-și interpreteze visele deosebit de vii ca predicții. Orice spun scepticii, s-a dovedit științific că visele, ca reflectare a subconștientului, pot deveni destul de reale.vestigii ale lucrurilor viitoare. Acest lucru se poate datora atât unui eveniment viitor, cât și așteptării unei schimbări.
În plus, subconștientul poate avertiza astfel despre probleme grave de sănătate sau mintale.
Cum să scapi de coșmaruri
Dacă un vis neplăcut te-a vizitat întâmplător și tu, în general, înțelegi de ce ai vise urâte, atunci nu s-a întâmplat nimic groaznic. Reacția corectă va ajuta la evitarea repetării senzațiilor neplăcute.
Este diferit când A Nightmare on Elm Street continuă câteva nopți sau chiar devine obișnuit. Această situație indică tulburări psihice grave care pot fi asociate cu oricare dintre problemele de mai sus. Principalul lucru care este necesar într-o astfel de situație este să găsiți cauza. Cel mai bine este dacă în acest moment vi se va oferi asistență calificată de la un medic sau psiholog.
Nu-ți aduce corpul la alarma, relaxează-te, plimbă-te, iar visele tale te vor încânta mereu.
