Pentru desfășurarea normală a proceselor de viață și a muncii tuturor organelor, este necesar aportul de diferite minerale. Una dintre cele mai importante este calciul. Cu lipsa acestuia, oasele devin fragile, starea părului se înrăutățește, activitatea inimii este întreruptă și apar spasme musculare. În astfel de cazuri, nu este suficientă creșterea cantității de alimente care conțin calciu în dietă, este recomandat să o luați în plus. Acesta este singurul mod de a compensa lipsa lui. Există diverse preparate de calciu în care acest mineral se află sub formă de săruri. Alegerea depinde de scopul medicamentului, de vârsta și de caracteristicile individuale ale pacientului. Prin urmare, numai un medic poate determina ce medicament este cel mai bine să luați.
Rolul calciului în organism
Nu numai starea normală a oaselor și a dinților depinde de acest oligoelement, ci îndeplinește o mulțime de funcții importante în organism:
- reglează procesele de coagulare a sângelui;
- întărește pereții vaselor de sânge;
- scade colesterolul;
- îmbunătățește procesele metabolice;
- îmbunătățește funcția inimii;
- este baza osuluițesătură;
- susține părul și unghiile sănătoase;
- participă la metabolismul carbohidraților;
- promovează contracția musculară adecvată.
Indicații pentru utilizare
Un adult are nevoie de 800 mg de calciu zilnic. Copiii și adolescenții au nevoie de mai mult - până la 1200 mg, aceeași cantitate este necesară pentru femeile însărcinate și persoanele în vârstă. Nevoia acestui oligoelement la persoanele implicate în sport, care iau medicamente hormonale sau care urmează diferite diete este în creștere. În acest caz, trebuie să luați suplimente suplimentare de calciu pentru a preveni scăderea nivelului acestuia.
Dar este necesar să luați astfel de fonduri numai conform indicațiilor medicului, deoarece nu numai o deficiență, ci și un exces al acestui mineral în organism este dăunător. Este necesar să se verifice nivelul de calciu cu apariția de slăbiciune, oboseală, iritabilitate crescută, tahicardie și scăderea imunității. Unghiile fragile, cariile dinților, amorțeala degetelor pot indica deficiența acesteia.
Există condiții în care un aport suplimentar de calciu este pur și simplu necesar. În caz contrar, lipsa acestuia va afecta negativ sănătatea unor organe. Prescripți preparate care conțin calciu în astfel de cazuri:
- creșterea acidității stomacului, atunci când absorbția multor oligoelemente este perturbată;
- rahitism la un copil;
- un număr mare de dinți afectați de carii;
- hipertonicitate sau spasme musculare frecvente;
- deteriorarea coagularii sângelui;
- osteomalacie sau osteoporoză;
- dupăfracturi osoase;
- boli ale articulațiilor;
- femei în timpul menopauzei.
Contraindicații și efecte secundare
Preparatele cu calciu nu sunt întotdeauna benefice pentru organism. Există anumite condiții în care este interzis să-l luați suplimentar. Prin urmare, numai un medic poate prescrie astfel de medicamente. Sunt contraindicate în prezența următoarelor patologii și afecțiuni:
- hipercalcemie;
- intoleranță individuală la componentele medicamentului;
- hipersecreție a glandelor paratiroide;
- tumori maligne;
- urolitiază;
- insuficiență renală;
- fenilcetonurie.
Dacă nu urmați recomandările medicului sau nu luați singur astfel de medicamente, pot apărea reacții adverse. De obicei sunt rare, doar cu supradozaj sau cu intoleranță individuală. Dacă apar astfel de simptome, medicamentul trebuie întrerupt. Poate apărea:
- greață;
- durere abdominală;
- reacție alergică;
- flatulență;
- constipație.
Funcțiile aplicației
Oamenii moderni au adesea deficit de calciu. Absorbția acestuia este afectată de fumat, consumul de alcool și băuturi cu cofeină. Acest mineral poate fi acum sărac în alimente și apă. Iar cantitatea minimă de calciu care trebuie ingerată pe zi nu trebuie să fie mai mică de 400-600 mg. De aceea atât de deseste recomandat să-l luați suplimentar. Dar trebuie să o faci corect pentru a nu-ți dăuna sănătății.
În primul rând, este necesar să alegeți un medicament numai la recomandarea unui medic. Dar asigurați-vă că citiți instrucțiunile. Indică cantitatea de element dintr-o tabletă. De obicei, medicul prescrie doza. Cel mai adesea este de 500-1000 mg pe zi. Cel mai bine este să luați doza de mai multe ori, deoarece dozele mici de minerale sunt mai bine absorbite. Cursul tratamentului este de obicei de 1-3 luni, în funcție de starea individuală a pacientului.
Dacă este recomandat să bei tablete o dată pe zi, este mai bine să o faci seara, când mineralul pătrunde mai eficient în țesutul osos. Absorbția calciului se îmbunătățește dacă este luată cu alimente. Și încetinește absorbția de băuturi alcoolice, cafea, sifon, unele droguri. Este mai bine să luați aceste comprimate cu multă apă. Uneori este recomandat să folosiți suc acru pentru aceasta.
Tipuri de medicamente
Anterior, numai gluconat de calciu era foarte frecvent. El a fost întotdeauna numit în astfel de cazuri. Dar apoi au aflat că acest mineral sub formă de gluconat este absorbit foarte slab. Acum există mai multe varietăți de compuși de calciu. Ce medicament este mai bun, doar un medic poate determina. De regulă, experții recomandă lactat sau citrat de calciu, există și compuși precum carbonatul sau gluconat. De obicei, sunt produse în tablete sau capsule obișnuite, dar puteți găsi tablete masticabile sau solubile la vânzare.
În plus, toate similaremedicamentele sunt împărțite în mai multe grupuri în funcție de ce componente sunt incluse în compoziția lor.
- Produsele unice conțin numai sare de calciu sub formă de lactat, carbonat, citrat sau gluconat.
- Preparatele complexe de calciu sunt considerate mai eficiente, deoarece conțin componente care îi îmbunătățesc absorbția. Cel mai adesea, este vitamina D3.
- Preparatele cu multivitamine conțin multe oligoelemente diferite. Dar, de obicei, nu există suficient calciu în ele pentru a satisface necesarul zilnic în cazuri de urgență.
- Recent, suplimentele alimentare cu calciu, care este de origine naturală, au devenit populare.
Ce preparat cu calciu este mai bun
Doar un medic după o examinare cuprinzătoare poate determina sub ce formă este mai bine să luați acest microelement. Un număr mare de medicamente diferite pot fi găsite acum la vânzare. Multe dintre ele sunt promovate pe scară largă, dar asta nu înseamnă că sunt mai eficiente. Altele au un preț ridicat datorită faptului că includ elemente suplimentare în compoziția lor, care de multe ori sunt complet inutile pentru o mai bună absorbție a calciului. Atunci când alegeți un medicament, factorii determinanți nu ar trebui să fie prețul sau publicitatea, ci compoziția și dozajul oligoelementului. Există preparate de calciu ieftine și eficiente, care nu sunt deloc făcute publicitate. Acesta, de exemplu, „Lactat de calciu” sau „Calcemin”.
Cel mai bine este să alegeți produse care includ săruri precum lactat sau citrat, deoarece acestea sunt cele mai ușor de digerat. Gluconat,care era atât de popular înainte, este absorbit foarte prost. Dar astfel de pastile pot fi cumpărate și, deoarece există o modalitate de a le crește eficacitatea. Pentru a face acest lucru, zdrobiți tableta în pulbere și aruncați câteva picături de suc de lămâie pe ea. Când compoziția sfârâie, înseamnă că calciul a trecut într-o formă ușor digerabilă.
Carbonatul este, de asemenea, absorbit lent. În plus, producția sa este destul de complicată, astfel încât medicamentele de calitate scăzută pot fi adesea găsite la vânzare. Dar acest lucru poate fi testat: o tabletă de carbonat de calciu trebuie scufundată în 9% oțet. Dacă după o jumătate de oră se dizolvă, atunci medicamentul este de în altă calitate.
În plus, atunci când alegeți un medicament, trebuie să acordați atenție dozei. O persoană are nevoie de cel puțin 400 mg din acest mineral pe zi. Și în cazuri grave, această cantitate crește la 1000-1200 mg. Prin urmare, dacă se indică faptul că calciul conține 20 mg, medicamentul pentru a compensa deficiența acestuia va fi inutil.
medicamente unice
Acesta este cel mai comun grup de suplimente de calciu. Lista lor este destul de mare și din aceasta medicii aleg un remediu pentru diferite patologii. Principalul lucru este să alegeți soiul potrivit, astfel încât mineralul să fie mai bine absorbit. Există astfel de medicamente populare:
- "Gluconat de calciu";
- „Pantotenat de calciu”;
- „Citrat de calciu”;
- "Lactat de calciu";
- "Calcium Sandoz";
- "Vitacalcin";
- „Aditiv de calciu”.
Dar atunci când le folosițiSe recomandă să luați suplimente suplimentare de vitamina D3.
Fonduri complexe
Preparatele cu calciu mai eficiente sunt cele care, pe lângă aceasta, conțin vitamina D3 și alte substanțe. Această vitamină este, de asemenea, esențială pentru oase și dinți sănătoși și îmbunătățește absorbția calciului. Cele mai populare sunt următoarele medicamente:
- "Calcemin";
- "Calcium D3 Nycomed";
- "Complivit Calcium D3";
- "Natekal D3";
- „Natemile”;
- „Roc altrol”;
- "Alfadol Ca".
Multivitamine
Recent, preparatele cu multivitamine au devenit populare. Acestea contin un intreg complex de vitamine si minerale necesare functionarii normale a organismului. Dar, de obicei, calciul din ele este mai puțin decât este necesar pentru a compensa deficiența sa în patologiile grave. Prin urmare, cel mai adesea multivitaminele sunt prescrise pentru prevenire. Majoritatea acestui mineral se găsește în astfel de preparate:
- „File multiple”;
- „Vitrum”;
- „Sana Sol”;
- „Elevit”.
Suplimente alimentare
Acestea sunt preparate care includ calciu natural. Se absoarbe mai bine decât sinteticul. Este extras din scoici, animale marine, făcute din făină de oase sau coji de ouă. Este vorba despre produse precum „Sea Calcium Biobalance”, produse cu adaos de iod, magneziu, zinc, vitamina C sau alte oligoelemente, „Calcium 600 dinscoici de stridii", "Mountain calcium D3". De asemenea, puteți găsi la vânzare "Coral calcium" - un preparat din corali zdrobiți.
Cele mai bune preparate cu calciu
La vânzare acum puteți găsi un număr mare de astfel de fonduri. Atunci când le alegeți, trebuie să vă concentrați nu pe preț, deoarece eficacitatea tratamentului nu depinde de acesta. Principalul lucru este cantitatea de substanță activă principală și caracteristicile absorbției sale. Cele mai bune preparate de calciu care îndeplinesc aceste cerințe sunt:
- "Calcium Sandoz Forte" - tablete efervescente cu aromă de portocale, în care mineralul se prezintă sub formă de lactat, carbonat și gluconat, care îi asigură absorbția completă și rapidă, și este conținut în preparat în cantitate de 500 mg.
- „Calcium D3 Nycomed” – disponibil sub formă de tablete masticabile cu un conținut de minerale de 500 mg, iar prezența vitaminei D3 asigură o absorbție mai eficientă a acesteia.
- „Vitrum Osteomag” – conține acest mineral sub formă de carbonat în cantitate de 600 mg, iar pe lângă acesta conține vitamina D3, magneziu, bor, cupru, zinc.
- "Calcemin Advance" - conține aceleași oligoelemente și mai mult citrat de calciu, care este mai ușor de digerat, dar cantitatea de mineral este de doar 500 mg.
Recenzii
Numele preparatelor de calciu sunt atât de diferite încât, fără a consulta un medic, este dificil să ne dăm seama care dintre ele este mai bună. Dar unele remedii au câștigat o mulțime de feedback pozitiv de la oamenii care le-au luat. DePotrivit celor mai mulți, acest mineral este cel mai bine absorbit sub formă de tablete efervescente solubile, de exemplu, Calcium Sandoz Forte. Unii oameni preferă, de asemenea, să ia medicamente destinate copiilor, care sunt disponibile sub formă de suspensie sau tablete masticabile. La urma urmei, multe medicamente au o dimensiune mare a tabletei, care este foarte greu de înghițit. De asemenea, majoritatea oamenilor vorbesc pozitiv despre medicamentele ieftine, cum ar fi „Lactat de calciu”, „K altsinova”, „Calciu activ” - costul lor nu depășește 140 de ruble pentru un curs lunar de tratament, iar efectul nu este mai rău.
