Situațiile stresante sunt un fenomen complet obișnuit și familiar pentru o persoană. La locul de muncă, șefii pun presiune asupra lor, încărcându-i cu tone de sarcini sau forțându-i să lucreze peste program. La școală nu se dă ceva, se epuizează „termenele” de referate și eseuri. În familie pot apărea dezacorduri sau neînțelegeri, soțul/soția sau părinții încep să rezolve lucrurile, ceea ce duce invariabil la conflicte.
Toate aceste sarcini și ciocniri slăbesc sistemul nervos uman, ducând la apariția diferitelor complexe, probleme psihologice și patologii. Pentru a preveni dezvoltarea lor sau pentru a corecta abaterile deja dobândite de la normă, există multe tipuri de asistență psihologică.
Ce este acest ajutor?
Orice intervenție exterioară în psihicul uman are ca scop stabilizarea stării sale de spirit, corectarea posibilelor tulburări de comportament sau identificarea și eradicarea ulterior a problemelor personale.
Ajutorul psihologic poate fi oferit la domiciliu sau profesionalnivel, totul depinde de gravitatea problemei. Dacă acestea sunt necazuri la locul de muncă sau, de exemplu, o ceartă cu prietenii, atunci chiar și un simplu laic care nu este specialist în psihologie își poate ajuta aproapele pur și simplu ascultându-l, arătând simpatie și înțelegere. Multă vreme această funcție în Evul Mediu și în timpurile moderne, înainte ca psihologia să se formeze ca știință, a fost îndeplinită de preoți. Principiul spovedaniei permitea enoriașilor să facă o ușurare psiho-emoțională, stabilizându-și starea de spirit, oferind un fel de asistență socio-psihologică.
În unele cazuri, doar sprijinul verbal și simpatia nu sunt suficiente. Când o persoană este bolnavă mintal, când a avut loc o deformare și o scindare a personalității sale, când nu mai este capabilă să gândească adecvat, psihiatria vine în ajutor, combinând consilierea și terapia medicamentoasă.
Varietate de ajutor psihologic
În funcție de tactica folosită în timpul tratamentului și de gravitatea situației, se disting diferite tipuri de asistență psihologică. Un singur tip poate fi aplicat unui pacient pentru a-și elimina vorbirea și barierele interne, ajutându-l astfel să-și atingă potențialul maxim.
Un alt tip are ca scop restabilirea echilibrului emoțional al pacientului, care a fost perturbat, de exemplu, din cauza epuizării nervoase. Pentru diverse stări și situații problematice, poate fi folosit principiul întâlnirilor individuale sau al antrenamentelor de grup.
De ce ai nevoieajutor?
De cele mai multe ori oamenii apelează la psihologi atunci când ceva din viața lor încetează să meargă conform planului, când relațiile cu cei dragi se deteriorează, când există probleme cu munca. Există multe motive, dar toate duc la un singur lucru - la o încălcare a echilibrului mental.
Dacă imaginea problemei pacientului nu este clinică, atunci este suficientă consilierea obișnuită pentru a obține rezultatul. Un rezultat pozitiv în acest caz este depășirea dificultăților de comunicare, îndepărtarea clemelor interne care vă împiedică să vă implicați într-o muncă fructuoasă.
Îmbunătățirea stării pacientului se observă de obicei atunci când acesta începe să înțeleagă că va fi ascultat și înțeles cu atenție și, de asemenea, va putea ajuta, ameliora anxietatea psihică. Chiar și atunci persoana este uşurată. Cu toate acestea, o ședință este rar suficientă, în medie, consilierea durează de la 2 la 15 ședințe, care ar trebui efectuate de un specialist cu calificare de psiholog.
Diagnosticarea stării pacientului
Înainte de a determina metodele prin care va fi efectuat tratamentul, specialistul trebuie să înțeleagă care este profunzimea problemei și, în general, dacă are loc efectiv. La sfârșitul secolului al XIX-lea, Wilhelm Wundt a încercat pentru prima dată să determine starea funcțiilor mentale prin măsurarea nivelului de percepție, a vitezei de reacție și așa mai departe.
În anii 1920, celebrul psiholog elvețian Hermann Rorschach a mers mai departe în diagnosticul tulburărilor mintale, dezvoltând un sistem special de pete, numit ulterior după el. Aceste „pete” sunt încăsunt folosite de specialiști în acordarea multor tipuri de asistență psihologică, deoarece reprezintă o modalitate eficientă de a determina caracteristicile de personalitate ale unui anumit pacient.
Pentru diagnostic, se folosesc adesea diverse teste și chestionare, care sunt luate de pacient sub supravegherea unui medic, dar fără participarea lui directă. De asemenea, este imposibil să cunoști imaginea completă a bolii fără conversații și observații obișnuite. Acestea oferă adesea cele mai valoroase informații, dar colectarea poate dura câteva luni.
Consiliere psihologică
În majoritatea cazurilor, fără a suferi de tulburări psihice grave, oamenii apelează în continuare la psihologi pentru ajutor, simțind disconfort interior. Consilierea psihologică ca tip de asistență psihologică își stabilește în primul rând sarcini mai importante decât doar ascultarea pacientului și consimțământul concomitent.
Scopul principal este de a arăta unei persoane în ce curs își poate duce viața, să-și dea seama și, eventual, să-și regândească intențiile, atitudinea față de viață, să-și umbrească scopul și sensul pentru care trăiește. În acest caz, este imposibil să ajuți cu medicamente, așa că psihologul trebuie să fie nu doar un specialist în psihologie, ci și în filozofie, sociologie.
Consiliere pentru familie
Consilierea psihologică poate funcționa cu succes nu numai în cadrul individului, ci și în cadrul întregii familii. Atunci când apar diferențe între soț și soție pe care nu le pot rezolva, atuncipsihologia îi ajută. Consilierea cuplurilor constă în 3 etape.
La prima ședință, specialistul se familiarizează cu conținutul problemei, colectează informații generale și alege cel mai preferat tip de asistență psihologică pentru familie. În următoarea etapă, el ascultă părerea despre problemă și cum să o rezolve de la ambii soți, testând și rezolvând sarcini proiective. A treia etapă este cea mai importantă și mai lungă, poate dura câteva săptămâni, în funcție de profunzimea problemei. În acest moment, psihologul încearcă să rezolve problema folosind diferite abordări care necesită participarea ambilor soți. Scopul lui în această etapă este să arate cuplului cât de important este să se audă unul pe celăl alt și să accepte punctul de vedere al unei persoane dragi.
Psihoterapie. Ce rost are?
Psihoterapia este un impact sistematizat asupra psihicului uman pentru a elimina problemele sale interne asociate cu atitudinea sa față de societate și față de sine. Termenul „psihoterapie” a fost inventat de medicul englez Daniel Tuke încă din secolul al XIX-lea și denota influența sufletului asupra corpului după expunerea la medic.
Acum nu există o definiție clară a acestui termen, însă, sarcina și mijloacele acestui tip de asistență psihologică sunt clare: este de a îmbunătăți calitatea vieții pacientului prin stabilirea de relații profunde și de încredere pentru aplicarea ulterioară a metode de tratament, inclusiv medicamente. Există, de asemenea, psihoterapia clinică, care se concentrează pe modificările biologice din organism și pe impactul acestora asupra psihicului uman.
Terapia comportamentală și cognitivă
Una dintre cele mai populare ramuri ale psihoterapiei este cea comportamentală sau, cu alte cuvinte, terapia comportamentală. Scopul acestei tehnici este de a schimba comportamentul deviant la nivelul normei, precum și de a dezvolta noi comportamente individuale care sunt utile în viața de zi cu zi și în activitățile profesionale.
Terapia comportamentală face o treabă excelentă de a elibera temerile și fobiile, așa că poate fi considerată o formă de ajutor psihologic pentru copii. În cazul pacienților adulți, un rezultat foarte pozitiv al terapiei se observă chiar și cu dependență severă și prelungită: droguri, alcool.
Terapia cognitivă diferă de terapia comportamentală în primul rând prin faptul că nu se concentrează prea mult pe comportamentul pacientului. O atenție deosebită este acordată gândurilor și sentimentelor sale pentru a le îndrepta într-o astfel de direcție în care o persoană poate gândi mai realist. Acest tip de asistență psihologică a fost folosit cu succes pentru a trata pacienții cu depresie sau perfecționism clinic. Direcția gândurilor lor ("Nu am viitor" sau "este totul sau nimic") se schimbă într-o direcție mai pozitivă și mai realistă.
Concluzie generală
Psihicul este cel mai important și în același timp cel mai fragil complex de procese mentale, fără de care existența umană este imposibilă. Stresul și anxietatea severă din cauza problemelor în relațiile cu cei dragi, prietenii sau un aflux de dificultăți la locul de muncă pot zgudui acest lucru.complex.
Dacă se întâmplă acest lucru, nu e nicio rușine să ceri ajutor de la un specialist. Psihologia și psihiatria modernă oferă o gamă largă de abordări psihologice pentru tratamentul pacienților, de la simple conversații liniștitoare până la o schimbare completă a cursului vieții într-o direcție pozitivă. Ce tip de ajutor psihologic este potrivit, doar un psiholog profesionist poate decide, dar trebuie să fii sigur că nu există situații fără speranță.
