După cum știți, fricile umane sunt adesea destul de iraționale și nu numai oamenii de știință înțeleg acest lucru, ci și oamenii obișnuiți, dar acest lucru nu îi împiedică deloc să se sperie. O astfel de fobie este frica de a rămâne blocat într-un lift. Astfel de oameni nu vor folosi niciodată acest ajutor pentru a urca la ultimul etaj, ci vor folosi întotdeauna scările. Acest lucru provoacă multe neplăceri celor care locuiesc la etajele superioare ale unei clădiri cu mai multe etaje sau sunt nevoiți să urce la înălțime din cauza muncii. Este exact ceea ce este frica de fobia lifturilor care va fi discutat în acest articol și vom descrie, de asemenea, modalități de a o depăși.
Concept
Este imposibil să nu recunoaștem faptul că apariția unui lift de pasageri obișnuit a făcut viața mult mai ușoară unei persoane, mai ales având în vedere faptul că clădirile cu mai multe etaje sunt obișnuite. Cu toate acestea, aspectul lor avea și calități negative - oamenii au început să-și arate frica de lifturi. Caracteristicile funcționării și structurii lor sunt un mister pentru mulți și evocă frică și groază. De fapt, simptome similare sunt înzestratefobii, cu toate acestea, această frică nu a fost încă identificată ca un diagnostic independent. Dar, în ciuda acestui fapt, dacă vă întrebați cum se numește fobia fricii de lift, atunci majoritatea oamenilor obișnuiți și a medicilor vor spune: fobia liftului.
Și dacă de multe ori o persoană reușește să evite lifturile, preferând să urce scări, atunci în unele cazuri mai trebuie să se expună fricii sale. Trebuie amintit că o fobie este întotdeauna însoțită de emoții negative suficient de puternice, care în niciun caz nu trebuie suprimate, deoarece pot afecta negativ starea mentală. De aceea, pentru a depăși teama de ascensoare, ar trebui să afli factorii declanșatori care provoacă deteriorarea stării tale și să încerci să-i depășești.
Simptomatice
Deoarece această fobie este irațională, călătoria cu liftul în sine nu poate provoca vătămări fizice. Toate simptomele manifestate ale acestei frici se manifestă la nivel vegetativ. Următoarele simptome vor fi resimțite pe deplin:
- Amețeli severe.
- Sufocare.
- Bătăi crescute ale inimii.
- Înroșirea severă a feței și tremor la nivelul brațelor și picioarelor.
Lucrurile ar putea ajunge să fie mult mai serioase. Liftofobia, așa cum se numește frica de ascensoare, poate duce în cele din urmă la un atac de panică sau la pierderea cunoștinței.
Motive
Manifestarea liftofobiei se poate dezvolta din motive complet diferite. Principalul lucru este la timppentru a afla ce anume ajunge din urmă pe o persoană cu frică și duce la un atac de panică:
- Claustrofobie - Frica de lift poate fi doar una dintre manifestările claustrofobiei, adică frica de spații închise. Liftul este o cabină închisă, așa că poate exista teama că nu va fi posibil să ieși din ea dacă este necesar.
- Frica de un cablu rupt - numeroase filme de aventură arată din când în când cum se rupe cablul care ține cabina atunci când eroul urcă în lift. Cu toate acestea, trebuie amintit că viața nu este deloc un film, așa că, în practică, ruperea cablurilor se întâmplă foarte rar, deoarece toate echipamentele sunt fabricate conform procedurilor de siguranță existente și sunt supuse verificărilor obligatorii înainte de utilizare.
- Frica de a rămâne fără lumină. De obicei, apare numai la cei care au fost deja blocați într-o cameră întunecată fără lumină și, prin urmare, le este frică să fie din nou într-o situație similară. Acum ascensoarele sunt echipate astfel încât, în caz de avarie, lumina să rămână în continuare.
- Frica de a fi strâns de ușa unui lift automat este, de asemenea, obișnuită printre cei care au fost strânși în lifturile publice. Cu toate acestea, acum sunt introduși senzori speciali în lifturi pentru a preveni astfel de cazuri.
- Pe lângă asta, unii oameni se tem că, dacă intră în lift cu străini, ar putea fi victima unui atac.
Metode de luptă
Înainte de a începe să încercați să vă ocupați de propria fobie, ar trebui să determinați cauza principală a acesteia. Dacă începe să se aratedeoarece situația neplăcută cu liftul a apărut deja, cel mai bine este să contactați direct un specialist.
Terapie
Acum terapia este cea mai populară modalitate de a trata fobiile, inclusiv frica de lift. Efectul acestuia poate fi obținut rapid și destul de eficient. Cel mai bine este să mergeți direct la un psihoterapeut cognitiv-comportamental, care este expert într-o serie de tehnici profesionale. Folosind aceste cunoștințe, o persoană începe să realizeze faptul că nu există amenințări reale la adresa vieții și sănătății sale și, prin urmare, încetează treptat să-și mai fie frică.
Hipnoză
Când o persoană nu poate înțelege singură ce se ascunde exact în adâncul fricilor sale, atunci ar trebui să contactați un hipnoterapeut. Un astfel de specialist lucrează direct cu subconștientul, astfel încât să poată „descoperi” informații care îi vor permite să afle ce anume a provocat fobia, precum și modalități de a o depăși.
Auto-vindecare
Dacă simptomele unei fobie sunt suficient de ușoare, atunci poți încerca să-ți faci față propriilor temeri pe cont propriu. Destul de des devine clar că o încercare de a abandona complet liftul este doar o încercare de a-și controla cumva propria viață și anxietatea care există în ea. Pur și simplu ar trebui să vă monitorizați bine starea și comportamentul, deoarece fricile pot fi adesea consecințele stresului cronic sau a unei situații conflictuale dificile care există în viața unei persoane. Ajută la rezolvarea problemelor cu tehnici de relaxare și respirație profundă.
Pentru a începe lupta împotriva friciiascensoare, ar trebui să începeți călătorii scurte graduale. De exemplu, luați liftul pe câteva etaje și apoi urcați pe scări restul drumului. În timp, astfel de călătorii ar trebui să fie mai lungi. Cu toate acestea, nu trebuie să treceți la următoarea etapă dacă toate temerile nu au dispărut complet la etapa anterioară. Deci, în timp, va fi posibil să scapi complet de fobie.
Sfaturi
Dacă încerci să înțelegi situația actuală și să afli ce fel de fobie este exact frica de lift, atunci nu trebuie să o diagnosticezi în tine imediat după apariția fricii. Primul pas este să înțelegem dacă un astfel de caz este un eveniment unic, deoarece este posibil ca intuiția să avertizeze pur și simplu despre prezența pericolului chiar în acel moment. Înțelege ce anume te sperie și de unde a venit această frică.
De asemenea, nu bea sedative. Dacă înțelegeți că nu vă puteți strânge singur, atunci cel mai bine este să contactați un specialist și să nu vă otrăviți cu substanțe sintetice. Cel mai bine este să înveți tehnici speciale de respirație și să începi să-ți numeri inhalările și expirațiile, acest lucru ajută corpul să-și ia mintea de la panică și să aducă claritate în gândurile tale.
Concluzie
În acest moment, încep să apară tot mai multe fobii. Încep să apară la locuitorii din mediul urban din cauza ratei ridicate de urbanizare și, prin urmare, nu apar deloc la locuitorii din mediul rural. Liftophobia aparține și unor astfel de fobii iraționale. Desigur, urcarea scărilor este bună pentrusănătate și o siluetă frumoasă, dar necesită mult timp și efort. Dacă decideți să scăpați de astfel de fobii, atunci ar trebui să vă înscrieți la un specialist sau să fiți ca o terapie de grup, în timpul căreia oamenii își discută propriile temeri.
