Elasticitatea scăzută a vaselor de sânge afectează negativ sănătatea umană. La urma urmei, sistemul circulator furnizează oxigen tuturor organelor și țesuturilor. Diversi factori adversi duc la cresterea fragilitatii peretilor vasculari. În cazuri avansate, aceasta poate provoca boli cardiace și tulburări ale circulației cerebrale. Cum să îmbunătățești starea vaselor de sânge? Vom răspunde la această întrebare în articol.
Elasticitatea pereților vasculari: informații generale
Elasticitatea vaselor de sânge este un indicator important al sănătății. Arterele și venele pătrund în întregul corp uman. Prin ele trece o cantitate imensă de sânge. Starea proastă a vaselor afectează negativ activitatea diferitelor organe și sisteme.
Sistemul circulator este controlat de creier. Transmite semnale speciale către pereții vasculari. Sub influența lor, arterele și venele se extind sau se îngustează. Dacă pereţii vaselor de sânge sunt elastici şiputernice, apoi, atunci când sunt întinse, nu se deteriorează.
Cu elasticitatea slabă a vaselor de sânge, fragilitatea pereților acestora crește. Aceasta devine principala cauză a patologiilor cardiovasculare. Fluxul sanguin al unei persoane se deteriorează. Ca urmare, diferite organe primesc puțin oxigen, ceea ce duce la o deteriorare a nutriției lor.
Motive pentru deteriorarea elasticității
Sub influența diverșilor factori adversi, pereții arterelor și venelor devin fragili și fragili. Cea mai frecventă cauză a scăderii elasticității vaselor de sânge sunt modificările aterosclerotice. Depunerile de colesterol apar pe pereți sub formă de plăci. Ca urmare, vasele sunt ușor deteriorate. Acest lucru duce la complicații atât de periculoase, cum ar fi un atac de cord sau un accident vascular cerebral.
Următorii factori pot fi identificați care contribuie la deteriorarea sistemului vascular:
- nutriție cu un exces de lipide dăunătoare;
- obezitate;
- hipertensiune arterială cronică;
- predispoziție genetică la ateroscleroză;
- stil de viață inactiv;
- surmenaj sistematic;
- schimbări legate de vârstă la vârstnici;
- patologii vasculare inflamatorii;
- frecvente tulburări emoționale;
- abuz de tutun și alcool.
Cum să îmbunătățim elasticitatea vasculară? În cele mai multe cazuri, starea proastă a sistemului circulator este asociată cu un stil de viață nesănătos. Prin urmare, pentru a întări vasele de sânge, este necesar nu numai să luați toate medicamentele necesare, ci și să vă reconsiderați obiceiurile șimodul de alimentare.
Semne ale vaselor de sânge slabe
Bolile vasculare din stadiul inițial pot să nu se manifeste în niciun fel. Modificările patologice apar lent, dar progresează constant. Când elasticitatea vaselor se deteriorează semnificativ, pacientul prezintă următoarele simptome:
- întunecarea ochilor cu o schimbare bruscă a poziției corpului;
- amețeli;
- senzație de pulsație și durere în ceafă și tâmple;
- palpitații;
- membre reci;
- nu mă simt bine pe vreme caldă;
- scade tensiunea arterială;
- hemoragii subcutanate mici;
- roșeața albului ochilor;
- vânătăi ale pielii chiar și cu o vânătaie ușoară;
- sângerări nazale frecvente;
- durere în articulații și mușchi la schimbarea condițiilor meteorologice.
Astfel de manifestări nu pot fi ignorate. Slăbiciunea vasculară cauzează adesea boli de inimă periculoase, precum și vene varicoase și tromboză a venelor picioarelor.
Moduri de consolidare a sistemului vascular
Cum să restabiliți elasticitatea vaselor de sânge? Rezolvarea acestei probleme necesită o abordare integrată. Există următoarele moduri de a întări sistemul vascular:
- urmând o dietă specială;
- bând suficiente lichide;
- activitate fizică;
- luând medicamente;
- tratamente cu apă;
- masaj;
- fitoterapie.
Toate aceste instrumente trebuie utilizate în combinație. Numai astfel se poate restabili elasticitatea anterioară a vaselor. Tratamentul cu medicamente nu va duce la rezultatul dorit dacă pacientul nu urmează o dietă și nu menține un regim optim de activitate fizică.
Dietă
În primul rând, pacientul ar trebui să acorde atenție dietei sale. La urma urmei, mâncarea nedorită este principala cauză a fragilității crescute a vaselor de sânge. Următoarele tipuri de alimente ar trebui excluse din meniu:
- mâncăruri prăjite, sărate și picante;
- organe;
- facilități și fast-food;
- carnuri grase și untură;
- conserve și marinate;
- carnuri afumate;
- toate produsele cu aditivi chimici.
Mâncarea este recomandată a fi aburită, coaptă sau înăbușită. Cea mai mare parte a dietei ar trebui să fie lactate și alimente vegetale. Este permis să mănânci numai carne slabă dietetică: pui, curcan, vițel.
Meniul zilnic ar trebui să includă alimente bogate în vitamine și proteine. Următoarele tipuri de alimente sunt utile pentru elasticitatea vaselor de sânge:
- Pește de mare. Este necesar să se acorde preferință soiurilor grase. Astfel de alimente nu vor deteriora vasele, ci, dimpotrivă, le vor întări pereții. La urma urmei, peștele conține acizi omega-3 utili. Ele fac parte din multe medicamente pentru ateroscleroză. Speciile de pești marini nu conțin colesterol dăunător. Puteți folosi și ulei de pește pur.
- Fructe și fructe de pădure. Pacienții cu vase de sânge slabe sunt sfătuiți să includă în mod regulat lămâi, rodii, struguri, coacăze negre și măceșe în meniu. Conțin o cantitate mare de vitamineC, care ajută la întărirea pereților vasculari.
- Legume și ierburi. Se recomandă să gătiți mâncăruri din broccoli și să adăugați roșii, ardei dulci, spanac și sparanghel în salate. Aceste produse curăță vasele de depozite de lipide. Usturoiul este de mare ajutor. Conține rutina, care are un efect pozitiv asupra stării pereților vasculari. Medicii recomandă să consumați un cățel de usturoi pe zi.
- Ulei de măsline. Acest produs este recomandat pentru sosurile de salată în loc de maioneză. Uleiul de măsline conține o cantitate mare de acizi grași sănătoși care descompun colesterolul rău.
- Cereale și leguminoase. Din aceste produse se recomanda gatirea cerealelor si a supelor. Acest lucru va ajuta la saturarea organismului cu carbohidrați și la normalizarea metabolismului grăsimilor. Mâncăruri deosebit de utile din mazăre turcească (naut). Acest produs destul de rar curăță bine vasele.
- Alge marine. În dietă, trebuie să includeți mai des salate de alge marine. Acest lucru nu numai că va îmbogăți organismul cu iod, dar va ajuta și la întărirea pereților vaselor de sânge.
Toți pacienții cu vase de sânge slabe ar trebui să evite complet alcoolul. Luarea chiar și a băuturilor alcoolice slabe poate afecta negativ starea sistemului circulator.
Lupta împotriva deshidratării
Lipsa de apă din organism contribuie la creșterea fragilității vaselor de sânge. Prin urmare, trebuie consumați cel puțin 2 litri de lichid pe zi. Acest lucru va ajuta la îmbunătățirea compoziției sângelui.
Următoarele băuturi sunt deosebit de sănătoase:
- verde și albsoiuri de ceai;
- suc de coacăze negre;
- compot de fructe uscate;
- decoct de măceșe și păducel;
- ape minerale alcaline.
Cafea și ceaiul negru ar trebui evitate. Aceste băuturi cresc tensiunea arterială și au un efect negativ asupra stării vaselor de sânge.
Este important să rețineți că, dacă o persoană are deja patologii cardiace, atunci consumul unei cantități mari de lichid poate dăuna sănătății. Consumul excesiv de alcool crește sarcina asupra miocardului și provoacă umflarea feței și a extremităților. În acest caz, nu puteți bea mai mult de 1,5 litri de lichid pe zi.
Activitate motor
Cum să restabiliți elasticitatea vaselor de sânge prin exerciții fizice? Mobilitatea scăzută este una dintre cauzele aterosclerozei. Dar este important să ne amintim că slăbiciunea vasculară apare adesea la pacienții vârstnici. La bătrânețe, activitatea fizică ar trebui să fie dozată și moderată.
Următoarele tipuri de activitate fizică sunt potrivite pentru pacienții cu patologii vasculare:
- mers pe jos;
- înot;
- ciclism;
- schi într-un ritm moderat.
De asemenea, este util să efectuați exerciții pentru coloana cervicală: înclinarea și rotirea capului, ridicarea brațelor și picioarelor în poziția culcat. Gimnastica regulată va ajuta la întărirea vaselor creierului.
Mișcările ascuțite și rapide trebuie evitate. Exercițiile trebuie efectuate încet și fără probleme. Este foarte important să ai grijă de sănătatea ta. Dacă apar amețeli, întreruperi în ochi sau pulsații la cap, este necesară gimnasticaanulați.
Terapia cu medicamente
Există medicamente speciale pentru a restabili elasticitatea vaselor de sânge. Tratamentul cu astfel de medicamente nu poate fi efectuat independent. Trebuie efectuată sub supravegherea unui medic. Doar un specialist va putea evalua prezența contraindicațiilor și riscul de reacții adverse.
Cel mai des, medicii prescriu următoarele grupuri de medicamente pentru elasticitatea vasculară:
- nootropics;
- antioxidanți;
- venotonics;
- complexe de vitamine și minerale.
În continuare, vom analiza aceste tipuri de medicamente mai detaliat.
Nootropice
Nootropicele sunt indicate pentru deteriorarea stării vaselor capului. Aceste medicamente stimulează metabolismul în țesuturile creierului. În plus, cresc rezistența țesuturilor la deficitul de oxigen. Nootropicele nu afectează direct arterele și venele. Dar ele ajută indirect la îmbunătățirea elasticității vaselor de sânge datorită normalizării fluxului sanguin.
Nootropicele cel mai frecvent prescrise pentru pacienți sunt:
- „Piracetam”.
- „Cavinton”.
- „Fenotropil”.
- „Cerebrolizină”.
Aceste medicamente îmbunătățesc, de asemenea, memoria și procesele de gândire, ceea ce este foarte important pentru pacienții cu ateroscleroză. Cu toate acestea, trebuie amintit că multe nootropice au un efect psihostimulant. Prin urmare, se recomandă să le luați dimineața pentru a evita insomnia.
Antioxidanți
Medicamentele pentru elasticitatea vasculară includde asemenea antioxidanti. Speciile reactive de oxigen sunt produse în mod constant în organism. Aceștia se numesc radicali liberi sau oxidanți. Acești compuși sunt necesari organismului, dar excesul lor dăunează vaselor. Antioxidanții protejează celulele de efectele acestor substanțe. Cele mai frecvent prescrise medicamente pentru pacienți sunt:
- „Actovegin”.
- „Semax”.
- „Mexidol”.
- „Emoxipin”.
Aceste medicamente reduc permeabilitatea pereților vasculari. Medicamentul „Mexidol” cu utilizare pe termen lung reduce, de asemenea, nivelul de colesterol rău din organism.
Venotonics
Venotonicele sunt prescrise pentru elasticitatea scăzută a pereților venoși. Aceste medicamente ajută la prevenirea apariției venelor varicoase ale extremităților inferioare. Astfel de medicamente au un efect direct asupra venelor. Ele măresc tonusul pereților vasculari, ceea ce contribuie la o mai mare elasticitate a acestora. Acest grup de medicamente include:
- „Aescusan”.
- „Phlebodia”.
- „Venarus”.
Există, de asemenea, venotonice speciale pentru vasele cerebrale. Ele îmbunătățesc fluxul de sânge în distonia venoasă. Aceste medicamente includ:
- „Detralex”.
- „Venoplant”.
- "Anavenol".
- „Antistax”.
Venotonicele au puține contraindicații și rareori duc la reacții adverse nedorite.efecte. Cu toate acestea, ele afectează doar venele, nu arterele.
Vitamine și minerale
Preparatele cu vitamine și minerale pentru elasticitatea vasculară sunt de obicei prescrise ca parte a terapiei complexe. Pacienților li se prescriu următoarele remedii:
- „Ascorutin”. Compoziția complexului de vitamine include acid ascorbic și rutozidă. Aceste substanțe acționează ca antioxidanți. Ele întăresc pereții vaselor mici. Medicamentul este indicat pacienților care suferă de sângerări nazale și roșeață a sclerei ochilor.
- „Panangin”. Medicamentul conține compuși de potasiu și magneziu. Deficitul acestor substanțe duce la deteriorarea vaselor coronare. Un astfel de remediu este prescris pacienților cu patologii cardiace.
Este important de reținut că complexele vitamine-minerale nu trebuie consumate singure. Medicamentele de mai sus nu sunt suplimente alimentare obișnuite. Acestea sunt medicamente care sunt utilizate numai în scopuri medicinale. Utilizarea necontrolată a unor astfel de medicamente poate duce la reacții adverse nedorite.
Tratamente cu apă
Întărirea vaselor de sânge acasă va ajuta la tratamentele cu apă. Un duș de contrast este foarte util. Mai întâi trebuie să vă stropiți cu apă caldă (aproximativ +40 de grade) timp de 1,5 minute. Apoi temperatura scade la +28 de grade. Timpul de expunere la apa rece trebuie să fie de 2 ori mai mic decât cald. Procedura se repetă de 2-3 ori. O astfel de diferență de temperatură va fi un antrenament bun pentru vase.
Duşul de contrast este contraindicat în hipertensiune arterială, spasme vasculare şi tulburări ale circulaţiei cerebrale. LAÎn astfel de cazuri, se recomandă să se facă băi terapeutice. Puteți adăuga în apă un decoct de salvie, mușețel sau ace de pin. Astfel de proceduri nu numai că măresc elasticitatea vaselor de sânge, ci și calmează sistemul nervos.
Băile de terebentină sunt foarte utile pentru întărirea vaselor de sânge. Cu toate acestea, acest tip de hidroterapie se face cel mai bine în ambulatoriu. Impactul terebentinei este contraindicat la pacienții hipertensivi, precum și la persoanele cu insuficiență cardiacă și aritmie. În timpul procedurii, este necesar să se monitorizeze nivelul tensiunii arteriale a pacientului.
Masaj
Cum să crești elasticitatea vaselor de sânge prin masaj? Pentru aceasta, nu este necesar să contactați un specialist. Procedura poate fi efectuată independent acasă. Trebuie să masați următoarele zone:
- scalp (folosind degete sau o perie specială);
- față;
- palme;
- picioare.
Presiunea asupra pielii ar trebui să fie moderată. Procedura trebuie efectuată zilnic. Masajul activează circulația sângelui și întărește vasele de sânge.
Remedii populare
Cum să creșteți elasticitatea vaselor de sânge folosind medicina tradițională? Există multe prescripții pentru tratamentul aterosclerozei și distoniei. Cu toate acestea, ar trebui să vă consultați medicul înainte de a le utiliza. Medicamentele pe bază de plante pot fi utilizate ca adjuvant la tratamentul medical și la dietă.
Următoarele remedii casnice pentru elasticitatea vasculară pot fi recomandate:
- Tinctură de usturoi. Trebuie să luați 250 mg de usturoi, să puneți într-un borcan și să turnați250 ml alcool. Compoziția trebuie păstrată timp de două săptămâni într-un loc întunecat. Se ia timp de 3 zile, câte 1 picătură de trei ori pe zi. Se recomanda folosirea tincturii cu 30 de minute inainte de masa si consumarea ei cu lapte. Apoi, la fiecare trei zile, doza este crescută cu 1 picătură (o dată). Când numărul de picături ajunge la 25, o singură doză de medicament este redusă treptat în același mod.
- Decoct de tătar. Trebuie să luați 1 lingură de ierburi uscate și să turnați un pahar cu apă clocotită. Se lasă o jumătate de oră. Luați 30 ml de trei ori pe zi.
- Decoct de bergenia. Va fi nevoie de 100 g de rădăcină uscată a plantei. Materiile prime se toarnă în 1 litru de apă clocotită. Apoi compoziția se pune pe foc lent și se fierbe până când lichidul s-a evaporat la jumătate. Bulionul se răcește, se filtrează și se păstrează într-un recipient cu capac. Înseamnă să luați 30 de picături înainte de fiecare masă. Cursul de tratament durează 24 de zile. Este foarte important să nu depășiți doza acestui remediu, altfel pot apărea tahicardie și tulburări gastro-intestinale.
- Băutură cu miere de lămâie. Pentru 1 parte de suc de lămâie proaspăt stors, trebuie să luați 3 părți de apă fiartă și să amestecați într-un pahar. Adăugați o linguriță de miere. Băutura se ia în fiecare zi înainte de culcare.
Concluzie
Este foarte posibil să întăriți și să îmbunătățiți vasele de sânge acasă dacă utilizați întreaga gamă de măsuri terapeutice. Cu toate acestea, acesta este un proces lung. După obținerea unui rezultat pozitiv, este foarte important să menținem în continuare un sistem vascular sănătos. La urma urmei, lamod greșit de viață, patologia sistemului circulator poate recidiva.
