De ce oamenii au nevoie de vitamine? Corpul nostru este unic - poate funcționa cu putere maximă pentru o perioadă de timp chiar și cu o lipsă de nutrienți. Dar cum reușește și care sunt consecințele? Ar trebui să mă aduc într-o astfel de stare sau este mai bine să o evit luând vitamine?
Vitaminele sunt substanțe biologic active de origine organică. Ele nu sunt o sursă de energie pentru organism sau un material de construcție. Dar, în același timp, vitaminele sunt implicate în aproape toate procesele fiziologice și biochimice care au loc în organism. Cu alte cuvinte, la întrebarea „De ce o persoană are nevoie de vitamine” se poate răspunde după cum urmează: fără ele, cursul normal al tuturor proceselor de viață este imposibil. În cazul deficitului lor, și cu atât mai mult al absenței, metabolismul este perturbat și se dezvoltă deficitul de vitamine. Simptomele sale sunt inițial invizibile și, de regulă, nimeni nu le acordă atenție. În viitor, apare oboseala, iritabilitatea, starea se agraveazăpiele.
Astăzi sunt cunoscute aproximativ 20 de substanțe care sunt clasificate drept vitamine. Acestea trebuie ingerate zilnic in anumite cantitati. O caracteristică a vitaminelor este că acestea nu se acumulează în organism și necesită o completare constantă. În plus, unele substanțe pot spori efectul altora, în timp ce altele, dimpotrivă, pot deprima.
Nevoia de vitamine depinde de vârsta persoanei. Vitaminele sunt extrem de importante pentru copiii de până la un an și peste. În această perioadă are loc creșterea activă și dezvoltarea mentală. Lipsa substanțelor necesare poate duce la diverse abateri în viitor. Deoarece dieta bebelușilor nu este la fel de bogată ca la adulți (în special la copiii sub un an), pediatrii recomandă să luați vitamine suplimentare. Cele mai potrivite pentru cei mici sunt complexele lichide.
Nu mai puțin importante sunt vitaminele din tablete pentru vârstnici. În acest caz, în organism apar diverse modificări și tulburări asociate cu „oboseala” organelor interne. De ce au nevoie oamenii de vitamine la această vârstă?
Pentru funcționarea deplină a întregului organism, ameliorarea tensiunii nervoase, îmbunătățirea memoriei, restabilirea activității fizice normale și un aspect sănătos.
Corpul uman nu poate sintetiza vitamine. Majoritatea le primim din alimente. Totuși, trebuie amintit că astăzi situația ecologică lasă de dorit. Produsele din fermă nu conțin suficientnumarul de elemente. Și nu toată lumea are ocazia să mănânce pe deplin. În acest sens, se pune întrebarea cu privire la necesitatea de a lua medicamente speciale.
De ce o persoană are nevoie de vitamine, ne-am dat seama deja, rămâne să ne dăm seama cum să le obținem. Luarea complexelor de vitamine și minerale este necesară pentru persoanele de toate vârstele. Astfel de medicamente sunt prezentate în farmacii în cantități mari. Pe care o alegeți depinde în întregime de dvs. Nu este necesar să le luați tot timpul. De exemplu, vara, pot fi complet abandonate. Perioada optimă este mijlocul toamnei, începutul primăverii și, de asemenea, în perioada bolii.
