În lumea modernă au apărut multe boli pe care strămoșii noștri nu și-ar fi putut imagina. Acest lucru se datorează calității mâncării de pe masa noastră, poluării aerului pe care îl respirăm cu toții, ritmului nebunesc în care trăim. La sfârșitul secolului al XX-lea, pe lista bolilor umane s-a adăugat o altă afecțiune, numită sindrom de oboseală cronică. Simptomele bolii nu sunt încă bine înțelese. Prin urmare, mulți oameni care dau semne de oboseală crescută sunt confundați cu falsificatori.
Datorită „tinereței” sindromului, deoarece în mod oficial acesta nu are mai mult de zece ani, oamenii de știință nu pot denumi încă cu exactitate cauzele apariției acestuia. Această problemă este în prezent în studiu. Există chiar opinia că sindromul de oboseală cronică (SFC) este cauzat de un anumit virus, a cărui activare este tocmai facilitată de felul în care trăim în epoca noastră de progres tehnologic inexorabil și de noile tehnologii.
Ce știm despre CFS
Statisticile apariției și dezvoltării acestei condiții umane au fost efectuate doar de câteva decenii. În acest timp, oamenii de știință au stabilit că semnele sindromului de oboseală cronică se manifestă mai des la locuitorii mega-orașelor decât la cei care locuiesc permanent în orașe și sate mici. Acest lucru se datorează faptului că în așezările mici există o atmosferă specială în care nu există grabă, agitație, stres emoțional ridicat.
În rândul pacienților cu SFC predomină două categorii de persoane: lucrătorii care au cunoștințe, în special cei care au program neregulat, și angajații ale căror activități sunt asociate cu o mare responsabilitate. Acestea includ:
- Medici din unele subspecialități, cum ar fi chirurgi, lucrători în hospice, traumatologi.
- Profesori.
- Lucrători de birou.
- oameni de afaceri.
- piloți.
- controlori de trafic aerian.
- Salvatori.
- Toți oamenii cu două sau uneori trei locuri de muncă.
Ei bine, printre acești pacienți sunt mult mai multe femei decât bărbați. Explicația pentru aceasta, s-ar putea spune, este banală: frumoasele noastre doamne își stabilesc aceleași standarde în alte ca și bărbații puternici și curajoși, fără a ține cont de caracteristicile fiziologice ale corpului feminin și de faptul că aproape fiecare doamnă are o familie care necesită de asemenea dăruire și energie. În multe familii, în special acolo unde soții se retrag de la treburile casnice, femeile, după cum se spune, „cad” din cauza oboselii mari, pentru că trebuie să suporte povara producției șiai grijă de copii și ține casa în ordine.
Legat de vârstă, CFS este mai des diagnosticat la tineri și la persoanele de vârstă mijlocie (sub 45 de ani), exact atunci când mulți dintre noi depunem toate eforturile pentru a ne crea bunăstare, ne străduim să creștem în carieră, să stăpânim noi profesii, cresc copii mici, le echipați viața.
Te înșeli dacă crezi că CFS este o prostie, că trebuie doar să te odihnești bine, de exemplu, să lași totul timp de o săptămână și să mergi undeva într-o stațiune și totul va cădea imediat la loc. Oamenii de știință au recunoscut sindromul de oboseală cronică ca fiind o boală. Deci ea trebuie tratată. Odihna este doar o parte a măsurilor terapeutice complexe. De ce este CFS periculos? Cum este diagnosticat? Cum merge tratamentul lui? Cum să deosebești un simulator de o persoană cu adevărat bolnavă? Ce cauzează CFS? Să ne dăm seama.
Un mic context istoric
Oficial, „biografia” CFS a început în 1984 în micul oraș american Incline Village. Atunci medicul local Paul Cheney a înregistrat aproximativ 200 de cazuri de boală de neînțeles. Pacienții s-au plâns de oboseală ridicată, depresie, slăbiciune musculară. Toți acești oameni aveau un tip de virus herpes în sânge. Cazuri similare au fost înregistrate înainte, dar nu li s-a făcut o mare publicitate.
În 2009, oamenii de știință din SUA au emis ipoteza că simptomele sindromului de oboseală cronică sunt cauzate de un virus necunoscut până acum. Experimentele au fost efectuate pe șoareci, pe care aceștiausor de infectat. Ulterior, au fost efectuate studii suplimentare, care au arătat că nu există virus CFS, deoarece nu a fost găsit la o singură persoană cu simptome similare.
Au trecut câțiva ani de cercetare științifică. În 2016, un grup de oameni de știință britanici a prezentat comunității mondiale rezultatele muncii lor, dovedind că virusul CFS există. S-a constatat că este prezent în corpul uman în stare latentă. Este activat din mai multe motive, dintre care principalul este scăderea imunității. Oamenii de știință au susținut că virusul CFS infectează majoritatea adolescenților. După ce intră în corpul uman, rămâne acolo pentru totdeauna.
Cu toate acestea, patologia și etiogeneza bolii rămân necunoscute până acum. Da, există o teorie conform căreia virușii pot provoca sindromul de oboseală cronică - este adesea diagnosticat la pacienții cu herpes, citomegalovirus, enterovirus depistat precoce. Dar aceasta este doar o teorie, așa că atunci când identificați aceste patologii și similare, nu ar trebui să vă acordați de dezvoltarea indispensabilă a sindromului de oboseală cronică.
Caracteristici comune ale CFS
În acest moment, se crede că, deși CFS este o patologie destul de asemănătoare în clinică și natură cu tulburările imunitare, totuși, nu există motive suficiente pentru a o distinge ca formă nosologică independentă. Din acest motiv, în prezent nu există un sindrom de oboseală cronică în ICD-10. Dar bolii i se atribuie uneori codurile R50 „Febră de origine necunoscută” și R53 „stare de rău și oboseală”, caredepinde de simptome. Celel alte nume care pot fi găsite în diagnostice sunt disfuncția imună și sindromul de astenie post-viral.
În ceea ce privește cauzele CFS, oamenii de știință, așa cum sa menționat mai sus, încă nu pot ajunge la un consens. Numeroase date indică faptul că atât tulburările imunologice cantitative cât și funcționale sunt observate în CFS. În plus, după cum se știe, în dezvoltarea răspunsurilor organismului la situațiile stresante, mai ales dacă impactul este intens și prelungit, rolul principal revine sistemelor nervos, imunitar și hipotalamo-hipofizo-suprarenal, a cărui funcționare stabilă determină rezistenţa organismului în ansamblu la suprasolicitarea şi acţiunea psiho-emoţională.diverşi factori de mediu. Din acest motiv, conform oamenilor de știință, perturbarea interacțiunii dintre sistemele nervos, imunitar și endocrin joacă un rol crucial în dezvoltarea CFS.
Simptomele sindromului de oboseală cronică se pot manifesta clar după ce o persoană a fost supusă unui traumatism psihologic, unei operații grave, unor boli virale și bacteriene și stres fizic și/sau emoțional prelungit. După ceva timp, toate semnele CFS se pot slăbi semnificativ, dar în circumstanțe repetate care provoacă stres și perturbă funcționarea sistemelor corpului, se manifestă din nou cu aceeași forță. Foarte rar, dar există cazuri când pacientul este complet vindecat de CFS.
Acum mulți oameni suferă de acest sindrom pe planetă. În Statele Unite, sunt înregistrate 10 cazuri la 100.000 de persoane, înAustralia - 37 de cazuri la 100 000. În Marea Britanie, această boală apare la 2% dintre adolescenți. În Rusia, astfel de statistici nu au fost încă efectuate.
Etiologie
După cum sa menționat deja, nu se știe cu siguranță ce cauzează CFS. Sunt evidențiate doar sfere ale activității umane și mai multe opțiuni pentru desfășurarea evenimentelor care pot servi drept „declanșator” al acestuia:
- Intoxicare.
- Endocrin.
- Infecțios.
Să le aruncăm o privire mai atentă.
Prima opțiune pentru dezvoltarea CFS presupune impactul asupra individului al factorilor mediului în care trăiește. Acestea ar putea fi:
- Zgomotul constant care apare în marile zone metropolitane.
- Infometarea de oxigen cauzată de fum, poluarea cu gaze în orașele mari și centrele industriale.
- Apă clorinată folosită pentru băut, gătit, baie.
- Alimente modificate și/sau bogate în nitrați.
Varianta endocrina implica tulburari hormonale care pot fi declansate din mai multe motive:
- Climax.
- zile critice.
- Sarcina.
- medicamente hormonale.
- Boli ale glandei tiroide, hipotalamusului, ficatului, glandei pituitare, glandelor suprarenale.
- Hipoxie cauzată de diverse motive. Înfometarea de oxigen duce la consecințe ireversibile asupra sistemului nervos central, ficat și alte organe, ceea ce duce la disfuncționalități în activitatea lor.
Varianta infecțioasă implică infecțieanumiți virusuri care de mult timp (sau pentru totdeauna) se instalează în corpul uman. Acestea includ:
- Citamegalovirus.
- Hepatita C.
- Grupul virusului herpes (Epstein-Barr, herpes simplex, varicelă-zoster).
- Coxsackievirus.
- enterovirusuri.
CFS poate începe să se manifeste și după gripă, SARS, alte boli virale și bacteriene.
Alți factori care afectează dezvoltarea sindromului
Pe lângă motivele de mai sus, următorii factori pot da un impuls dezvoltării CFS:
- Stresul psihologic.
- Alcoolism.
- Program de lucru prea încărcat.
- Turne de noapte (nu toți oamenii se pot adapta la acest stil de viață).
- Stres emoțional și psihologic ridicat constant.
- Condiții de viață dificile.
- Lipsa de vitamine. Prima „înghițire” a alimentelor de proastă calitate nu este doar durerea de stomac, ci și slăbiciunea constantă. Subțirea, ca atare, nu este un semn de alimentație proastă. O persoană poate fi obeză, mănâncă mult. În același timp, meniul lui zilnic nu este echilibrat, bogat în carbohidrați și sărac în vitamine.
- Depresie.
- Multe situații conflictuale (la serviciu, cu vecinii, în familie).
- Cursa pentru a crește veniturile în orice fel, dorința de a urca rapid pe scara carierei.
- Sindromul intestinului iritabil (cercetătorii din Columbia au determinat acest lucru).
- Scăderea nivelului sanguin de L-carnitină.
- Metabolismul afectat în celule.
Patogenie
Deoarece boala în cauză este cauzată de un virus, necesită un tratament specific. Sindromul de oboseală cronică se caracterizează prin faptul că lovește sistemul imunitar. Ca urmare, valoarea cantitativă a anticorpilor LgG scade. De asemenea, numărul de alți anticorpi și numărul de celule ucigașe scade sau activitatea lor este slăbită.
Aproximativ 1/5 dintre persoanele cu CFS au un test de sânge care arată leucocitoză și limfocitoză sau leucopenie și limfopenie. Aceste fenomene esențial opuse indică o disfuncție imunitară. Același test de sânge relevă la pacienții cu CFS o scădere sau creștere a nivelului de imunoglobuline (atât una, cât și ceal altă în 30% din cazuri), o scădere a nivelului complexelor imune (50%) sau o scădere a activității complimentului. (25%). Amintiți-vă că ultimul termen se referă la proteine specifice care efectuează protecție umorală împotriva agenților patogeni care au pătruns în organism.
Toate acestea fac o persoană lipsită de apărare împotriva miilor de microbi prezenți în mediu. Drept urmare, persoanele care suferă de CFS au un risc crescut de a contracta orice infecție.
Semne de boală
Simptomele sindromului de oboseală cronică sunt extrem de diverse, ceea ce este legat, în primul rând, de caracteristicile individuale ale oamenilor și, în al doilea rând, de faptul că boala se află încă în stadiul inițial de studiu. Următoarele fenomene și condiții ar trebui să alerteze și să provoace dorința de a efectua o examinare:
- Dimineața după somn, senzația că corpul nu s-a odihnit deloc.
- Dureri de cap obișnuite.
- Insomnie în ciuda întârzierii și oboselii.
- Reacții alergice.
- Apatie, slăbiciune, starea când nimic nu interesează.
- Dureri musculare.
- Ganglioni limfatici măriți.
- Slăbiciune și somnolență experimentate în mod constant. Unii pacienți observă că în timpul zilei există situații în care corpul se oprește involuntar - o persoană cade în întuneric timp de câteva minute, iar când se trezește, nu poate înțelege cum se poate întâmpla acest lucru.
Faptul că ați început brusc să vă îmbolnăviți des ar trebui să provoace, de asemenea, o alarmă rezonabilă. Anterior, nu era cazul, dar acum merită să fii în curent de aer sau să te udă în ploaie și imediat începe o infecție respiratorie acută, temperatura crește, mâncărime în gât și pofta de mâncare dispare.
Simptome ale tulburărilor mentale și ale sistemului nervos central
Cu experiență cu CFS aproape tot timpul, slăbiciunea și somnolența afectează semnificativ performanța unei persoane. Mulți se plâng că nu își pot concentra atenția pe ceva important, răspund clar și rapid la întrebări legate de un subiect binecunoscut. Unii oameni notează că nu pot citi rapid cuvinte dificile (pentru aceasta trebuie să facă un efort mental). S-a remarcat, de asemenea, că la pacienții cu CFS memoria se înrăutățește (vizual, sonor).
Din partea schimbărilor psihologice se observă:
- Depresie.
- Anxietate și temeri.
- Mânie, iritabilitate fără motiv (nervi pe toată lumea - trecători, membri ai familiei, zgomotul mașinilor care trec, zgomotul unei linguri pe un pahar în timp ce amestecați zahărul,picură apă și așa mai departe).
- Dispoziție proastă chiar și atunci când totul este bine.
- Gânduri pesimiste obsesive despre inutilitatea lor, inutilitatea eforturilor lor.
- Terori nocturne, anxietate, pericole imaginare (de exemplu, teama că infractorii vor sparge lacătul și vor sparge în casă).
Diagnosticarea sindromului de oboseală cronică
Este foarte dificil să determinați că o persoană are CFS. Toate simptomele menționate mai sus sunt luate în considerare. Ele sunt împărțite în două grupe: criterii mari și cele mici. Al doilea include:
- Creșterea temperaturii.
- ganglioni limfatici umflați.
- Tremor și dureri musculare, slăbiciune constantă.
- Dureri articulare.
- Dureri de cap.
La primul - toate celel alte simptome.
Dacă un pacient are mai multe criterii majore și minore în același timp, există o probabilitate mare ca acesta să fie diagnosticat cu CFS. Cu toate acestea, medicul va îndruma mai întâi pacientul pentru o examinare completă pentru a exclude bolile somatice clasice.
După ce s-a hotărât asupra diagnosticului, medicul trimite pacientul la o consultație cu specialiști restrânși - un psihoterapeut, un neuropatolog, un oncolog, un cardiolog, un endocrinolog, un specialist în boli infecțioase. De asemenea, pacientul este invitat să doneze urină, sânge dintr-un deget și dintr-o venă și alte biomateriale.
Există multe teste pentru sindromul de oboseală cronică oferite acum pe internet. Sunt gratuite, constau din multe întrebări la care trebuie să se răspundă cu cea mai mare onestitate. Rezultat pozitiv al testului -motiv pentru a consulta un medic.
Tratamentul sindromului de oboseală cronică
Terapia acestei boli se desfășoară într-o manieră complexă. Este împărțit în două tipuri - non-medicament și droguri.
Prima include următoarele activități:
- Normalizarea rutinei zilnice.
- Dietă.
- Masaj.
- Proceduri hidroterapeutice.
- Fizioterapie.
- Psihoterapie.
- Metode netradiționale (terapie manuală, acupunctură, antrenament autogen).
- Schimbarea stilului de viață (dacă este posibil).
- Organizarea de activități în aer liber.
Tratamentul medicamentos al sindromului de oboseală cronică are ca scop în primul rând restabilirea imunității. În acest scop, sunt prescrise medicamente la alegere:
- Gepon.
- Timogen.
- Imunofan.
- Timalin.
- Taktivin.
Aceste medicamente cresc activitatea celulelor T. Pentru a restabili activitatea medicamentelor cu celule NK la alegere:
- „Immunomax”.
- Polioxidoniu.
- Likopid.
Pentru a restabili funcționarea sistemului imunitar, se pot prescrie „Viferon”, „Myelopid”.
Vitaminele joacă un rol important în restabilirea puterii. În cazul sindromului de oboseală cronică, toate complexele care includ vitamine esențiale și macro și microelemente sunt potrivite.
De asemenea, medicamentele care afectează sistemul nervos central sunt prescrise pentru CFS:
- Antidepresive.
- Antibiotice.
- Antiviral.
- Antifungic (prin indicație).
- Antihistaminice.
- Enterosorbente.
- Tranchilizante.
Conform indicațiilor, „Isoprinazine”, „Zadaksin”, „Galavit” sau analogii acestora pot fi prescrise dacă imunodeficiența are o formă limfocitară.
Dieta joacă un rol important în tratamentul CFS. Este conceput nu pentru corectarea greutății, ci pentru normalizarea proceselor metabolice. Cu toate acestea, ea ajută și la pierderea kilogramelor în plus, deoarece meniul ei este doar produse care sunt utile organismului. Nutriționiștii sfătuiesc persoanele cu CFS să includă în dieta lor:
- Iepure, vițel.
- Pește (mare, râu).
- Frucce de mare, alge marine.
- Legume (în special broccoli, țelină, ceapă).
- Verde (pătrunjel, spanac, praz).
- Fructele și fructele de pădure (banane, rodii, lămâie, feijoa, shadberry sunt foarte utile).
- Ciocolată neagră.
- Nuci.
- Med.
Este recomandabil să renunțați la cafea, fumat, doze mari de alcool.
Metode populare
Vindecătorii în arsenalul lor au multe rețete pentru ameliorarea oboselii și normalizarea sistemului nervos central (dacă acest lucru nu este asociat cu boli grave ale creierului).
O baie relaxantă cu uleiuri esențiale poate fi ideală. Această metodă de terapie pentru sindromul de oboseală cronică are cele mai favorabile recenzii. Apa trebuie să fie la o temperatură plăcută pentru corpul tău. Plante, uleiuri esențiale care pot fi folosite:
- Ylang-ylang.
- Geranium.
- Lavandă.
- Portocaliu.
- Tămâie.
- Bergamot.
- Mint.
- Trandafir.
- Maghiran.
Ceaiurile din plante sunt recunoscute ca un excelent remediu relaxant. Alegeți singur proporțiile pentru prepararea lor, pentru că pentru unii li se va potrivi un gust și o aromă mai bogate, în timp ce pentru alții este doar puțin perceptibil. Ceaiurile sunt preparate din cimbru, ceai petale de trandafir, musetel, valeriana, menta, melisa, trifoi, capsuni salbatice, coacaze negre (frunze si/sau fructe de padure), salcie-planta. Puteți lua plante pe rând sau puteți face diferite variații ale taxelor. Astfel de băuturi au un efect foarte bun dacă li se adaugă miere.
O altă rețetă implică utilizarea ghimbirului. Această plantă este renumită pentru multe proprietăți utile. Printre acestea se numără o creștere a imunității și un efect pozitiv asupra fundalului psiho-emoțional. Ghimbirul poate fi folosit pentru a face ceai și tinctură de băuturi spirtoase.
În primul caz, o bucată mică de rădăcină trebuie tăiată în fragmente mici, turnați apă clocotită peste ea și lăsați-o să se răcească la o temperatură acceptabilă. Adăugați o felie de lămâie și puțină miere în băutură.
Pentru tinctură, trebuie să măcinați 200 g de rădăcină (se poate răzui), turnați 1 litru de vodcă și lăsați o săptămână. Luați o lingură de mai multe ori pe zi. Produsul nu poate fi filtrat, dar preferabil păstrat la frigider.
Prevenire
Întrebarea cum să faci față sindromului de oboseală cronică apare după ce boala a început. Este recomandabil să cunoașteți modalități de prevenire a acesteia, astfel încât să nu fie nevoie să fie tratată.
Sfatul este atât de elementar încât nu toți oameniiacordați atenție lor, ca să nu vrea să-i urmeze. Dar să nu uităm de celebra expresie „Totul ingenios este simplu!” Prevenirea sindromului de oboseală cronică este după cum urmează:
- Nu te lăsa purtat de diete pentru corectarea greutății. Nu sunt ideali printre ei. Fiecare astfel de dietă are consecințe care afectează negativ sănătatea.
- Chiar dacă vă place doar carnea, includeți fructele și legumele în dieta dvs.
- Nu renunta la complexele de vitamine.
- Nu neglijați activitățile fizice. Dacă nu aveți timp să vizitați piscina sau sala de fitness, faceți o regulă să faceți plimbări în fiecare zi. Sunt utile în special după muncă.
- Fă-ți timp pentru excursii în afara orașului. O zi în natură este considerată metoda perfectă de vindecare atât pentru trup, cât și pentru suflet.
- Chiar dacă cariera ta este scopul principal al vieții, amintește-ți că există și alte valori în lume. Acordând atenție doar realizărilor muncii, vă puneți în pericol propria sănătate. În cele din urmă, acest lucru vă poate împiedica să obțineți ceea ce doriți.
Dacă începi să observi simptomele enumerate în acest articol, încearcă să iei câteva zile libere de la toate grijile. Dacă după aceasta starea nu se îmbunătățește, consultați un medic.
