În prezent, clienții nu duc lipsă de produse pe rafturile magazinelor. Pe de o parte, acest lucru este bun, dar din ce în ce mai puțin se poate găsi echilibrat în compoziție. Datorită utilizării suplimentelor nutritive, dieta noastră s-a îmbogățit cu diverse senzații gustative, dar conținutul de vitamine, minerale și oligoelemente esențiale a scăzut brusc.
Acum, în lanțurile de farmacii, puteți găsi un număr mare de suplimente alimentare care sunt recunoscute pentru a rezolva problema. În articol vom încerca să ne dăm seama, suplimentele alimentare - ce sunt acestea.
Ce sunt suplimentele alimentare
Din punct de vedere medical, suplimentele biologic active nu fac parte din componentele obligatorii ale alimentatiei. Ele nu sunt necesare pentru o viață plină. Dacă dieta unei persoane este echilibrată, atunci aceasta primește tot ce are nevoie de la produsele pe care le consumă.
Cu o lipsă, este destul de posibil să schimbi situația în bine luând multivitamine, deoarece există un număr foarte mare de acestea în farmacii. Atunci apare întrebarea: supliment alimentar - ce este?
Astfel de aditivi se obțin prin extragerea din diverse complexe organice și anorganice. Acest proces este destul de lung și complex, ceea ce impune producătorilor să se conformezetoate tehnologiile de producție. Deoarece companiile private sunt mai des implicate în acest lucru, uneori nu este deloc profitabil pentru ele să respecte toate regulile.
Din acest motiv, există situații în care substanțele prost purificate intră în pastilă sau nu sunt deloc acolo. Pentru asimilarea completă, este necesar să se observe combinația de componente între ele, iar acest lucru nu se face adesea. Drept urmare, majoritatea medicilor afirmă cu încredere că suplimentele alimentare sunt practic inutile pentru organism, este foarte posibil să trăiești fără ele.
Este bine dacă în loc de o pastilă utilă în ambalaj există cretă obișnuită sau o substanță neutră, dar sunt cazuri când chiar și combinații care sunt periculoase pentru sănătate apar. Deci, gândiți-vă după aceea, suplimentul alimentar – ce este, beneficii sau dăunări pentru organism.
Compoziția suplimentelor alimentare
În compoziția lor, toate suplimentele au diverse componente alimentare, substanțe biologic active. Printre acestea se numără următoarele:
- Proteine.
- Grăsimi și substanțe asemănătoare grăsimilor.
- Uleiuri vegetale.
- Acizi grași polinesaturați.
- trigliceride.
- Carbohidrați.
- Fibre alimentare.
- Vitamine și oligoelemente.
- Enzime de origine vegetală.
- Probiotice.
- Produse apicole și multe altele.
În ciuda faptului că suplimentele alimentare pot fi achiziționate de la orice farmacie complet gratuit, fără prescripție medicală, dar ar trebui să te gândești înainte de a le folosi. Este mai bine să consultați un medic pentru a cântări argumentele pro și contra, pentru a calcula doza și nevoiaaplicații.
Clasificarea suplimentelor alimentare
Deoarece suplimentele alimentare sunt cel mai adesea prescrise în scopuri medicinale, clasificarea lor se bazează pe această utilizare. Există două clase de suplimente alimentare:
- Nutraceutice.
- parafarmaceutice.
Primul grup de medicamente este conceput pentru a elimina lipsa de nutrienți. Include toate preparatele de vitamine sintetice, aminoacizi, acizi grași polinesaturați. Luând-le, puteți normaliza dieta atât a adulților, cât și a copiilor.
Parafarmaceuticele, sau sunt numite și bioregulatori, afectează organismul în mod diferit. Acestea afectează funcționarea organelor, cresc rezistența organismului la diverși factori adversi ai mediului extern și intern.
Bioregulatorii acționează mai puternic și mai intenționat. Ele sunt de obicei prescrise pentru prevenirea diferitelor boli. Dar de foarte multe ori este destul de dificil să separați aceste două clase între ele, deoarece aceleași medicamente pot aparține la două grupuri simultan.
Context istoric
Medicina tradițională a jucat întotdeauna un rol important în căutarea de remedii și metode de tratare a diferitelor boli. În zorii existenței omenirii, aceasta era o nevoie comună, deoarece medicina oficială nu a avut o asemenea dezvoltare.
Aproape până la mijlocul secolului al XIX-lea, medicina s-a bazat pe experiența și cunoștințele rețetelor populare care se acumulaseră de-a lungul secolelor. Au fost colectate informații, înregistrate de oameni de știință celebri ai antichității, de exemplu, Hipocrate, Avicenna, Galen și mulți alții. altele.
În ciuda utilizării pe scară largă a obiectelor vegetale pentru tratament, odată cu dezvoltarea industriei chimice, ei au învățat cum să izoleze substanțele active și să producă medicamente pe baza acestora. Treptat, au început să înlocuiască rețetele populare. În prezent, continuăm să observăm acest proces, un număr mare de medicamente noi fiind sintetizate în fiecare an.
S-a presupus că treptat materiile prime vegetale vor înceta practic să mai fie folosite, dar se dovedește contrariul. Medicamentele sintetice moderne au ca rezultat un număr mare de reacții adverse ca urmare a utilizării.
Din nou, tot mai des încercăm să ne scăpăm de răni cu remedii populare pentru a face mai puțin rău organismului nostru. Medicina nu a așteptat mult și a decis să o folosească. Așa că a apărut o nouă generație de medicamente - suplimente alimentare. Ce este, pe scurt, dacă, atunci acesta este succesorul oficial al medicinei tradiționale, doar într-o formă ușor diferită.
Există mulți susținători ai faptului că suplimentele alimentare pot vindeca în cele din urmă o persoană, și nu medicina tradițională.
Când se recomandă utilizarea suplimentelor alimentare
În ciuda faptului că nu și-au dat seama încă, suplimentele alimentare sunt bune sau rele, dar în medicină sunt de obicei recomandate a fi utilizate în următoarele cazuri:
- Pentru a umple rapid deficitul de substanțe lipsă, cum ar fi vitaminele, oligoelemente.
- Pentru a reduce conținutul caloric al dietei pentru a reduce greutatea corporală.
- Pentru a satisface nevoiaorganism bolnav în unele substanțe.
- Pentru a crește rezistența la factorii de mediu negativi.
- În scopuri preventive pentru a preveni tulburările metabolice.
- Pentru a schimba metabolismul, de exemplu, pentru a accelera eliminarea substanțelor toxice.
- Pentru a restabili imunitatea.
- Pentru a normaliza microflora intestinală.
- Pentru a regla funcționarea organismului.
- Multe suplimente alimentare sunt antioxidanți excelenți.
Pe baza acestui fapt, putem concluziona că suplimentele biologice pot fi prescrise aproape oricărei persoane, motivul și justificarea luării pot fi întotdeauna găsite.
Principii de utilizare a suplimentelor alimentare
Există câteva principii în spatele utilizării suplimentelor:
- Principiul funcționalității și al consistenței. Adică, impactul ar trebui să fie complex, deoarece activitatea organelor din organism este direct legată de nutriție.
- Principiul etapelor. În diferite stadii ale bolii, este de dorit să selectați diferite suplimente. De exemplu, în primele etape este necesară eliminarea urgentă a simptomelor bolii, iar la sfârșitul tratamentului, eliminarea efectului toxic al luării medicamentelor.
- Principiul adecvării. Este necesar să se prescrie suplimente alimentare, ținând cont de natura bolii, de caracteristicile cursului acesteia.
- Principiul sindromic. Prescrierea suplimentelor biologice trebuie făcută ținând cont de acele simptome care sunt pronunțate.
- Principiul optimității. În tratamentul sau prevenirea bolilor, dozatrebuie selectat individual.
- Principiul combinației. Suplimentele alimentare pot fi combinate cu alimente și alte medicamente.
Analizând toate principiile, putem spune despre suplimentele alimentare că aceasta este o substanță care trebuie utilizată în combinație cu alte terapii în timpul bolii. Suplimentele singure nu te pot vindeca.
Recomandări pentru utilizarea suplimentelor alimentare
În ciuda faptului că suplimentele nu sunt un medicament, există câteva reguli pentru a le lua.
- Recepția ar trebui să înceapă cu o doză mică pentru a vedea reacția organismului, iar apoi o puteți aduce la cea recomandată de medic.
- Pentru o mai bună absorbție, suplimentele alimentare sunt cel mai bine luate cu alimente.
- Dacă suplimentele alimentare conțin calciu, atunci este mai bine să-l folosești cu o jumătate de oră înainte de mese sau după masă, pentru a nu afecta aciditatea sucului gastric.
- Dacă un supliment alimentar este prescris ca tonic, atunci este indicat să îl luați dimineața pentru a nu deranja somnul de noapte.
- Suplimentele alimentare care conțin microorganisme vii trebuie refrigerate și utilizate între mese.
- Nu luați mai mult decât a prescris medicul dumneavoastră sau ceea ce este recomandat pe ambalaj.
- Nu puteți lua mai multe tipuri de suplimente alimentare în același timp.
- Aditivii biologici sunt depozitați într-un loc întunecat și uscat. Nu este refrigerat, cu excepția cazului în care se menționează altfel în instrucțiunile de depozitare.
Am luat în considerare întrebarea: „BAA - cece este și cum se aplică? . Acum trebuie să studiați capcanele luării unor astfel de medicamente.
Pericol și daune ale suplimentelor alimentare
Se știe deja că suplimentele alimentare se obțin într-un mod tehnologic complex, o portocală întreagă poate fi conținută într-o tabletă, dar costul acesteia va fi de multe ori mai scump decât fructele proaspete. Încercând să-și ajute organismul, unii folosesc suplimente în doze mari, dar tot excesul este în continuare excretat, ceea ce înseamnă că banii noștri curg în toaletă.
Iată doar câteva dintre pericolele care vă așteaptă atunci când utilizați suplimente alimentare:
- Preț. Când luăm suplimente, plătim în exces pentru ceea ce putem obține din fructe și legume. Numai în ele poți fi sigur, dar suplimentele alimentare, ce este, nu este întotdeauna clar. Poate că există substanțe procesate prost sau cu aditivi chimici.
- Având în vedere că rafturile farmaciilor sunt pur și simplu pline de tot felul de suplimente alimentare, se poate spune cu aproape 100% certitudine că există un număr mare de falsuri în această lume.
- Calitate slabă. Deoarece suplimentele nu sunt medicamente și nu necesită testare, se întâmplă adesea ca mulți producători să le producă fără a îndeplini toate cerințele.
- Eficiență scăzută sau deloc. Mulți, greșit, încep să trateze boli grave cu suplimente alimentare, respectiv, nu au niciun efect, iar boala progresează.
- Dependență psihologică. Dacă o persoană este sugestibilă sau auto-hipnoza este bine dezvoltată, atunci după ce vizionează reclama suplimentelor alimentare, începe să le ia în cantități nelimitate, iar acest lucru este deja dăunător sănătății și dependenței.
BAA - este dăunător sau nu, se decide în fiecare caz. Nu vă bazați pe faptul că un supliment biologic vă va vindeca în mod miraculos de boli grave.
Beneficiile suplimentelor alimentare
Nu puteți lua suplimente alimentare ca medicament, acesta este un supliment alimentar obișnuit. Desi folosirea cu ingrediente naturale de care organismul nostru are nevoie poate fi benefica. Având în vedere acest lucru, se poate observa că suplimentele alimentare pot preveni dezvoltarea multor boli sau pot ajuta la tratamentul complex al acestora.
Suplimente recomandate:
- Pentru prevenirea anumitor boli.
- Refacerea nivelului de vitamine, minerale.
- Întărirea imunității.
- În tratamentul complex al bolilor cronice.
Diferențe între suplimente alimentare și medicamente
Dacă întrebi un farmacist: „Supliment alimentar, ce înseamnă?”, atunci, cel mai probabil, îți va răspunde că acestea sunt substanțe de origine vegetală și animală, adică complet naturale. Există câteva caracteristici ale suplimentelor care le deosebesc de medicamente:
- Substanța activă este conținută în doze mici.
- Efect mai blând asupra corpului.
- Netoxic.
- Corpul le tolerează mai ușor.
- Foarte rar provoacă complicații sau efecte secundare.
- Poate ameliora efectele toxice ale medicamentelor.
- Nu se acumulează în organism.
După ce ai studiat aceste informații, deja te îndoieștică suplimentele alimentare sunt dăunătoare.
Nu ar trebui să crezi tot ce se arată și se face reclamă la televizor, fiecare organism este diferit, reacția la luarea suplimentelor alimentare poate fi imprevizibilă. Ai grijă de sănătatea ta, duce un stil de viață sănătos și atunci cu siguranță nu vei avea nevoie de suplimente biologice.
