Recent, pe piața farmaceutică au apărut multe suplimente nutritive care, potrivit creatorilor lor, ar trebui să salveze oamenii chiar și de formele severe de boală. Printre toate aceste suplimente alimentare se numără și Spirulina. Recenziile despre acesta pe internet sunt ambigue, dar dacă le citiți cu mai multă atenție, atunci se strecoară îndoiala sau poate că acest produs poate restabili sănătatea, frumusețea părului și a pielii și, de asemenea, poate scăpa de kilogramele în plus.
Ce este Spirulina?
Spirulina este o creație unică a naturii, care este o algă spirală verde închis, îmbogățită cu cele mai benefice componente pentru corpul uman. Este colectat în principal în resursele de apă subtropicale sau tropicale. Doar clima favorabilă a acestor locuri contribuie la creșterea și reproducerea accelerată a algelor. Dar în vremea sovietică, când oamenii de știință și-au dovedit beneficiile, s-a decis chiar să o crească artificial în incubatoare alcaline speciale.
Pe baza algelor verde închis, se prepară diverse medicamente, produse cosmeticeînseamnă, suplimente alimentare. Datorită utilizării sale pe scară largă, oamenii caută informații care să spună cu exactitate despre toate proprietățile benefice ale spirulinei. Recenziile de pe internet confirmă beneficiile sale pentru organism, dar ar fi bine să știm exact cum funcționează.
Proprietăți utile ale spirulinei
Spirulina conține peste 200 de componente utile. În 10 g de beta-caroten este la fel ca în 10 kg de morcovi uscați. În plus, conține un conținut ridicat de vitamine B, care sunt indispensabile pentru buna funcționare a aproape fiecărui organ. Conține mai multă vitamina PP decât în produsele din carne, motiv pentru care este o componentă esențială în dieta vegetarienilor.
De asemenea, în spirulina (recenzii ale experților confirmă acest lucru) există folacină, vitamina E și alte componente utile care au un efect pozitiv asupra funcționării fiecărui sistem al corpului uman. Conține și alte substanțe care aduc beneficii neprețuite pentru sănătate:
- Arginina curăță sângele de orice fel de toxine, elimină zgura, crește libidoul.
- Acidul gamma-linolenic este considerat un remediu bun pentru prevenirea artritei, această componentă se găsește rar în produse, în special în laptele matern.
- Acidul glutamic este un aliment esențial pentru celulele creierului, ajută la îmbunătățirea performanței mentale și reduce pofta de alcool.
- Inozitol ajută ficatul să se recupereze, elimină agenții cancerigeni și excesul de hormoni feminini.
- Tiamina are un efect benefic asupra sistemului nervos,reduce oboseala, combate eficient insomnia și insuficiența cardiacă, dificultățile de respirație.
- Tirozina are proprietăți anti-îmbătrânire. Există o bază medicală pentru cercetători (evaluările lor despre spirulina confirmă acest lucru) că algele previn apariția părului gri.
- Ficocianina este considerată cel mai puternic pigment, care, potrivit multor oameni de știință, are capacitatea de a încetini creșterea celulelor canceroase.
- Acidul folic este un element esențial pentru formarea hemoglobinei.
- Fenilalanina activează procesele din sistemul nervos central, reduce impulsurile dureroase, arsurile și mâncărimile.
- Glicina crește rezistența corpului.
- Leucina participă activ la sinteza hormonilor, furnizează energie mușchilor.
- Cistina este o componentă importantă a bunei funcționări a pancreasului.
Datorită acestei compoziții utile, spirulina este recomandată pentru utilizarea în tratamentul multor patologii.
Compoziția chimică a algelor arată astfel:
- vitamine A, C, E, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, D;
- proteine cu o compozitie echilibrata de 8 aminoacizi esentiali pentru buna functionare a organismului;
- acizi nesaturați linoleic, arahidonic și linolenic;
- minerale precum potasiu, fosfor, magneziu, calciu, fier, zinc, mangan, cupru, bor, molibden, crom și altele;
- contine si clorofila, ficocianina, carotenoizi;
- proprietățile adaptogene ale algelor sunt de câteva ori superioare ginsengului, eleuterococului, leuzeei, radiola rosea.
Nu e de mirare că este creditat cu efecte terapeutice puternice asupra oamenilor.
Indicații pentru Spirulina
Aportul de alge are un efect pozitiv asupra persoanelor care suferă de diabet de tip 2. Oamenii de știință au demonstrat că ajută la reducerea nivelului de zahăr din sânge, primele rezultate pot fi văzute după 6 săptămâni.
Ea luptă eficient cu bolile de inimă, artrita și cancerul.
Nu trebuie decât să-l introduci în dieta ta și se menține un echilibru sănătos al pH-ului. În plus, se recomandă:
- ca prevenire a infecțiilor virale, acestea includ HIV, oreion, gripă, herpes și rujeolă;
- pentru a reduce manifestările reacțiilor alergice;
- protejarea ficatului de toxine;
- normalizarea tensiunii arteriale;
- scaparea de colesterol din pereții vaselor de sânge;
- reducerea simptomelor colitei ulcerative;
- creșterea imunității.
De asemenea, recenziile despre spirulina subliniază că este pur și simplu necesar ca femeile să o ia în timp ce poartă un copil, deoarece are un efect pozitiv asupra dezvoltării corpului copilului și ajută la scăderea kilogramelor în plus.
Spirulina pentru pierderea în greutate: mit sau realitate?
Spirulina este uimitoare în compoziția sa, ceea ce se datorează efectului său incredibil de a pierde în greutate. Datorită faptului că conține o mulțime de aminoacizi, vitamine, minerale și enzime esențiale, recenziile celor care slăbesc despre spirulina confirmă capacitateaalgele ajută într-un timp scurt să scapi de kilogramele în plus.
S-a spus deja mai devreme că poate fi folosit pentru curățarea ficatului de toxine, eliminarea toxinelor, scăderea nivelului de colesterol din sânge, normalizarea proceselor metabolice, motiv pentru care face față în mod eficient obezității. Dar, în același timp, o persoană primește toate componentele utile necesare pentru funcționarea normală a corpului.
Capsulele de slăbit Spirulina (recenzii mărturisesc acest lucru) garantează o scădere rapidă în greutate într-o lună, în timp ce niciun organ nu suferă. Cu ajutorul lor, puteți ajusta cu ușurință cifra.
Spirulina în timpul sarcinii
În timpul sarcinii, o femeie trebuie pur și simplu să mănânce pentru doi și, cel mai important, dieta ei trebuie să conțină cât mai multe substanțe utile care să ajute fătul să se dezvolte corect. Este aportul de „Spirulina” care va ajuta la compensarea lipsei de microelemente și vitamine importante pentru corpul feminin și pentru făt.
O nutriție selectată în mod corespunzător va proteja corpul unei femei însărcinate de efectele negative ale mediului și va proteja organele de toxine. Deci, datorită conținutului ridicat de fier, ajută la prevenirea anemiei, care se observă foarte des la femei în perioada nașterii unui copil. De asemenea, spirulina (reviziunile medicilor confirmă acest lucru), bogată în calciu și proteine, prin urmare, contribuie la dezvoltarea corectă a scheletului la făt și la formarea constantă a placentei.
Când ești însărcinată, trebuie doar să iei spirulina, pentru că astacomplet sigur și foarte util.
Spirulina în copilărie
Pentru corpul unui copil în creștere, este nevoie de un complex de vitamine și minerale. Îl poți obține din alimente, un complex de vitamine vândut în farmacie, sau mâncând spirulina. Proprietățile și recenziile experților indică faptul că, datorită proteinelor și altor componente conținute în acesta, scheletul este format corespunzător, imunitatea este întărită și dobândește capacitatea de a face față oricăror viruși și microorganisme.
Fierul din compoziția sa previne dezvoltarea anemiei, iar acizii grași afectează favorabil funcția creierului. Acizii grași îmbunătățesc starea pielii, părului și unghiilor, normalizează microflora intestinală. Doza zilnică este cea mai bună prevenire a daunelor mediului.
Cum să luați spirulina?
Astăzi, spirulina poate fi achiziționată sub orice formă: tablete, capsule, pudră și alte forme. Este pudra care este considerată cea mai valoroasă, deoarece conține cele mai active ingrediente.
Se poate adauga la orice aliment: 1 lingura in suc, salata, iaurt. Principalul lucru care nu se poate face este să îl supui unui tratament termic, altfel toate proprietățile utile se vor pierde.
Nu există o doză minimă de pulbere astăzi, dar studiile clinice au arătat că poate fi folosită de unele persoane de la 1 la 10 g.
În scopuri preventive, adulților li se recomandă să ia 3 g pe zi, iar copiilor - nu mai mult de 1 g. În tratamentul vaselor de sânge și al pielii, doza poate fi crescută la 5 g pe zizi.
Recenzii ale medicilor despre „Spirulina” în pudră spun că dă rezultate bune doar cu o cură de minim 20 de zile. Se ia pe stomacul gol, iar în timpul zilei poți înlocui una dintre mese cu câteva grame de spirulina.
Pastilele trebuie luate cu 2-3 bucăți cu jumătate de oră înainte de masă.
Spirulina în cosmetologie
Din algele descrise, puteți pregăti măști eficiente pentru față și corp. Ele ajută să facă față cu ușurință umflăturilor de sub ochi, acneei, ridurilor. O mască cu spirulină (recenzii de la femei confirmă acest lucru) este ușor de preparat acasă. Iată câteva rețete:
- Pentru a hidrata pielea, trebuie să zdrobiți două tablete sau să luați o pudră gata preparată, să turnați ¼ de cană de apă caldă, să adăugați pulpa unui castravete proaspăt, să amestecați bine pentru a face o pastă. Aplicați masca pe pielea umedă și lăsați timp de o oră, apoi clătiți cu apă caldă.
- Pentru a curăța pielea de acnee și puncte negre, trebuie să luați două tablete, zdrobiți, adăugați o lingură de gelatină și o lingură și jumătate de apă caldă, amestecați totul bine până se obține o masă vâscoasă. Aplicați pe zonele cu probleme și lăsați timp de două ore, apoi clătiți.
Spirulina este, de asemenea, utilă (recenzii ale femeilor care au încercat-o confirmă acest lucru) pentru a reda frumusețea părului. Deci, pentru a preveni căderea lor, trebuie să pregătiți această mască:
- La 1 linguriță. pulbere de spirulina, adauga doua galbenusuri, o lingura de zeama de lamaie si amesteca totul. Aplicați masca pe părul umed, distribuindu-l cu grijă pe rădăcini și pe toată lungimea,puneți o cască de baie și legați un prosop. Păstrați timp de jumătate de oră, apoi clătiți cu șampon.
- Masca cu spirulina cu ulei de susan si argila vindecatoare va ajuta la accelerarea cresterii parului. Acest produs este frecat bine de rădăcini și lăsat timp de 20 de minute, după care este spălat cu apă cu șampon.
Puteți strânge pielea de pe corp cu o folie cu o mască care conține substanța numită. Amestecul este ușor de preparat: ½ cană de iaurt plin de grăsimi, 2 linguri de miere și aceeași cantitate de pudră de alge marine. Se amestecă totul, se aplică uniform pe corp și se înfășoară cu folie alimentară, lăsând o jumătate de oră. Spălați-vă sub duș după un timp.
Spirulina este adesea folosită în gătit. Se adauga in aluat, omlete si salate. Algele sunt considerate un condiment grozav care va face orice fel de mâncare deosebit de gustos și picant.
Contraindicații pentru administrarea spirulinei
Recenzii ale celor care primesc algele descrise vorbesc despre beneficiile acesteia pentru organism, dar, în ciuda acestui fapt, există categorii de persoane cărora le este categoric contraindicat. Așadar, pacienții cu boli autoimune ar trebui să evite să ia Spirulina, deoarece crește funcția de apărare a organismului, astfel încât poate agrava simptomele lupusului, artritei reumatoide, sclerozei multiple și a altor afecțiuni asociate cu hiperactivitatea imună. Din același motiv, slăbește efectul imunosupresoarelor.
Spirulina nu trebuie luată cu anticoagulante sau alimente anti-coagulare sau ierburi.
De asemenea, cu grijăeste prescris dacă istoricul pacientului conține înregistrări ale unor astfel de patologii:
- insuficiență cardiacă;
- sângerare internă;
- accident vascular cerebral, atac de cord;
- tulburări ale sistemului nervos;
- disfuncție tiroidiană;
- tromboză;
- ulcere peptice;
- hipersensibilitate și intoleranță individuală
Copiilor cu vârsta sub 5 ani și bătrânilor nu li se recomandă să ia alge marine.
Recenzii despre „Spirulina”
Organismul vegetal descris a fost folosit de mult timp în tratamentul multor patologii și și-a dovedit eficacitatea. Puteți citi recenzii despre spirulina pentru pierderea în greutate, printre care se numără și unele negative. Dar ele sunt legate, de regulă, de faptul că cumpărătorul nu s-a obosit să verifice vânzătorul și a achiziționat alge, care nu au fost purificate și, prin urmare, conțin multe toxine absorbite în timpul creșterii. Din acest motiv, înainte de a cumpăra capsule, pulbere sau alge marine congelate, trebuie să vă asigurați că vânzătorul este de încredere și să obțineți confirmarea că produsul este de în altă calitate și complet sigur.
Recenzii la „Spirulina” în tablete lăsate de medici spun că pacienții care au luat-o conform recomandărilor, există rezultate bune în tratamentul artritei, bolilor inimii și altor organe. Ajută la scăderea glicemiei, care este foarte importantă în tratamentul diabetului.
Experții spun că consumând 3-4 g de alge pe zi, o persoanăpoate:
- satisface necesarul zilnic de vitamine și minerale;
- curățați-vă de toxinele acumulate de-a lungul vieții;
- elimina colesterolul;
- stabilizați greutatea corporală;
- imbunatateste vederea;
- accelerează vindecarea rănilor, suturi postoperatorii;
- îmbunătățiți memoria;
- reduce oboseala, normalizează somnul și crește eficiența.
Recenziile despre pastilele cu Spirulina și celel alte forme ale sale sunt în mare parte pozitive și totul este adevărat. Acolo unde este descris impactul negativ al medicamentului, cel mai probabil pacientul nu a urmat recomandările, a avut contraindicații sau a achiziționat un produs de calitate scăzută. Trebuie doar să ne uităm la compoziția sa și devine imediat clar că algele sunt incredibil de utile pentru oameni. Și verificându-i efectul asupra ta, poți răspunde cu exactitate la întrebarea dacă este într-adevăr la fel de util precum spune reclama.
