Cum și cum să tratezi stomatita? Simptome și cauze

Cuprins:

Cum și cum să tratezi stomatita? Simptome și cauze
Cum și cum să tratezi stomatita? Simptome și cauze

Video: Cum și cum să tratezi stomatita? Simptome și cauze

Video: Cum și cum să tratezi stomatita? Simptome și cauze
Video: Irigatorul bucal N Basics 9 Modes Technology™ | Dus Bucal pentru o igiena orala corecta 2024, Iulie
Anonim

Unele boli încep să „crească”. Anterior, petele albe dureroase în gură apăreau doar la copii. Acum se găsesc adesea la adulți. Probabil ați ghicit despre ce problemă vorbim - aceasta este stomatita. Cum să tratați această boală este interesant pentru mulți. Să vorbim despre asta acum.

Puțin despre problemă

Stomatita este o boală a mucoasei bucale. Daca sunt afectate anumite parti ale cavitatii bucale - limba, palatul, buzele - atunci vorbim, respectiv, de glosita, palatinita sau cheilita. Boala apare destul de des, dar uneori există dificultăți în diagnosticarea corectă. Acest lucru se datorează faptului că multe boli, nu numai ale cavității bucale, ci și ale altor organe, trec cu aceleași simptome.

Stomatita apare ca o boală separată sau ca urmare a unor complicații, ca o manifestare a altor afecțiuni: scarlatina, rujeolă, gripă.

Mecanismul dezvoltării bolii nu a fost încă pe deplin stabilit. Există opinia că există o reacție specială a sistemului imunitar ca răspuns la un iritant.

Această boală are unele particularități:

  • Durata fluxului de la patru zile la două săptămâni.
  • Urme dinnu rămân ulcere.
  • Boala poate recidiva din nou și din nou.

Motive

Înainte de a învăța cum să tratezi stomatita, ar trebui să te familiarizezi cu cauzele bolii:

  • Leziuni mecanice ale cavității bucale. Ar putea fi o rănire, o arsură chimică. Chiar și alimentele solide muscate rău poate provoca boli.
  • Igienă slabă. Consumul de fructe nespălate sau ridicarea lor cu mâinile murdare poate introduce bacterii sau viruși dăunători în gură. Ele sunt cauza formării rănilor.
  • Dietă greșită. Organismul primește puțină vitamina B, zinc, acid folic și fier.
  • Dentifrice neadecvate. Pasta de dinți care conține lauril sulfat de sodiu determină o scădere a cantității de salivă produsă. Cavitatea bucală devine uscată, iar membrana mucoasă devine mai sensibilă la iritanți.
  • Proceduri stomatologice eșuate. O proteză de proastă calitate sau o obturație prost plasată crește riscul de apariție a unei boli.
  • Obișnuințe proaste. Fumatul și abuzul de alcool duc la formarea de răni în gură.
  • Comorbidități: anemie, gastrită, cancer, paraziți intestinali.

Puteți spune că mulți oameni se întâlnesc cu motivele de mai sus, dar nu toată lumea suferă de stomatită. De ce? Au o imunitate puternică, iar organismul face față acestei probleme.

un tip de boală
un tip de boală

Tipuri de stomatită la adulți

Înainte de a decide cum să tratezi stomatita la adulți acasă, trebuie să știice tipuri de boli există. Cele mai frecvente sunt:

  1. Catarral. Apare atunci când nu se respectă igiena orală. Există iritație și arsură în gură.
  2. Ulcerativ. Motivul formării este lipsa tratamentului stomatitei catarale. Acest tip de boală este însoțit de apariția de ulcere dureroase. Au formă rotundă sau ovală, iar în jurul lor există un chenar roșu. Complexitatea tratamentului stomatitei ulcerative constă în faptul că pătrunde adânc în țesuturi. Dacă nu aflați de la un specialist în timp util cum să tratați stomatita la adulți și nu începeți să scăpați de ea, atunci ulcerele se pot uni și se pot răspândi în toată cavitatea bucală.
  3. Aftous. Infecțiile virale provoacă apariția acestuia. În exterior, boala se umflă cu lichid. Le doare foarte mult că chiar interferează cu vorbirea și mâncarea. Cum să tratezi stomatita de acest tip? Folosind o abordare integrată.
  4. Herpes. Virusul herpes este cauza apariției sale. Cel mai adesea afectează tinerii cu vârsta sub treizeci de ani. Boala nu va trece de la sine, trebuie tratată. În caz contrar, va intra într-un stadiu cronic și va pătrunde în alte organe.

Tipuri de stomatită la copii

Înainte de a trece la întrebarea cum să tratăm stomatita la copii în gură, vom afla ce tipuri de această boală sunt la bebeluși:

  • Infecțios. Este provocată de orice boli infecțioase cauzate de bacterii, ciuperci, microbi. Cu stomatita microbiană, buzele bebelușului sunt acoperite cu o crustă galbenă groasă, gura se deschidegreu. Temperatura corpului este crescută. Pe mucoasa bucală apar plăci și vezicule cu puroi.
  • Traumatic. Motivul apariției sale este leziunea membranei mucoase. În jurul zgârieturii apare roșeață. Dacă daunele sunt mici, va dispărea de la sine. Cu complicații, apare durerea, bebelușului îi este greu să bea și să mănânce.
  • Fungică (afte). Acest tip de stomatită se dezvoltă la copiii slăbiți. Simptomul principal este apariția unei plăci albe, asemănătoare cașului.
  • Alergic. Membrana mucoasă a gurii se umflă, există o senzație de arsură, mâncărime și uscăciune în gură. Cum să tratăm acest tip de stomatită, vom vorbi puțin mai târziu, iar acum să trecem la următorul tip.
  • Herpetic. Infecția apare de la adulți. Cel mai adesea, această boală apare la copii de la unu la trei ani. Simptomul este apariția bulelor. Ele apar mai întâi pe buze, apoi pe mucoasa bucală. În timpul bolii, temperatura crește, copilul devine letargic și capricios, nu vrea să bea și să mănânce.

Stomatită după natura manifestării

Înainte de a trece la întrebarea cum să tratăm stomatita, să vorbim puțin mai multe despre tipurile de boală.

Picant. Manifestarea completă a tuturor simptomelor: mucoasa devine roșie și se umflă, apar răni, se formează placă. Dacă acest tip de boală nu se vindecă până la capăt, agentul patogen rămâne în cavitatea bucală, iar boala devine cronică. Orice scădere a imunității poate provoca o exacerbare.

Neplăcut este reapariția stomatitei herpetice. Se pare că totul este deja groaznicîn spate, dar acest lucru este doar exterior. Virusul herpetic este localizat în celule, sau mai bine zis, în terminațiile nervoase ale acestora. Cu o imunitate puternică, virusul va fi „tăcut”, dar dacă organismul este slăbit brusc, începe o recidivă.

Se poate trata stomatita? Nu este posibil, dar necesar. Pentru ca boala să nu devină cronică, este necesar să se determine corect cauza apariției ei și să se prescrie tratamentul. Numai un specialist poate face acest lucru.

Simptome

Mai sus am vorbit despre tipurile de stomatită, care au atins unele dintre semnele bolii. Acum să rezumam totul. Într-adevăr, fără a cunoaște simptomele, este puțin probabil să se poată decide cum să tratezi stomatita din gură.

un fel de stomatită
un fel de stomatită

Semne de boală la adulți:

  • roșeață mică în gură;
  • se formează răni rotunde cu margini netede, în centru este o peliculă albicioasă;
  • gingii sângerează;
  • disconfort la masă, alimente dificil de mestecat, senzații dureroase;
  • produce cantități mari de salivă;
  • respirație urat mirositoare și ganglioni limfatici umflați;
  • febră.

Ultimele două semne apar în stomatita acută

Acum să vorbim despre simptomele bolii la un copil. Este necesar să contactați un medic pediatru dacă există semne de stomatită, cum să tratați - vă va spune un specialist. Și amintiți-vă - fără auto-tratament. Uneori, simptomele bebelușului pot trece neobservate pentru o lungă perioadă de timp. Acest lucru creează dificultăți în stabilirea unui diagnostic.

Semne de boală la adulți și copii în timpulîn multe feluri, similar:

  • pe limbă apare un strat alb;
  • Pe mucoasă se formează bule, acestea izbucnesc și rămân răni;
  • uneori, în loc de bule, rănile apar acoperite cu o peliculă albă.

Tratamentul bolilor la copii

Dacă un copil este diagnosticat cu stomatită, cum să trateze - medicul ar trebui să stabilească. La urma urmei, modul de a scăpa de boală depinde de vârsta bebelușului. Copiii peste doi ani își pot clăti gura singuri, dar acest proces depășește puterea unui copil.

  1. Stomatita aftoasă este cea mai frecventă la copii. Cum să tratăm acest tip de boală, acum să vorbim.

    Se prescriu medicamente antialergice: "Diazolin", "Supravtin". Ulcerele sunt tratate cu antiseptice și geluri antiinflamatoare: „Vinilin”, „Miramistin”. Sunt prescrise imunomodulatoare. Dacă boala durează mult timp, se efectuează kinetoterapie și, dacă este necesar, igienizarea cavității bucale.

  2. Stomatita herpetică la copii cum să trateze, acum vom afla.

    La primul semn, trebuie să vezi un dentist. Sunt prescrise medicamente antivirale: „Viferon”, „Acyclovir” și altele. Pentru lubrifiere și clătire se prescriu agenți antiseptici. La temperaturi ridicate se prescriu antipiretice. De la vârsta de doi ani, se recomandă imunomodulatoarele locale.

  3. Stomatită candidoză. Însoțit de un strat alb în cavitatea bucală. Cum să tratezi stomatita la nivelul limbii, gurii, buze?

    Zonele afectate sunt tratate cu fungicidedroguri. Copiii peste doi ani pot fi lubrifiați cu soluția Lugol. Pentru un nou-născut, remediul Candide este potrivit. Sunt prescrise antifungice sistemice.

Dacă un copil are stomatită de 2 ani, cum să trateze? La această vârstă, bebelușul înțelege deja multe. I se poate arăta cum să-și clătească gura corect și să-i explice că medicamentul nu trebuie înghițit. Mijloace utilizate pentru clătire - tincturi de farmacie, decocturi, soluții. Un remediu excelent pentru un pacient mic este o soluție pe bază de plante „Stomatofit”.

După doi ani, copilului i se pot administra pastile. Sunt folosite pentru a trata ciuperca care provoacă boala.

Cum să tratezi stomatita la un copil la 3 ani? A scăpa de boală este aceeași cu cea descrisă mai sus. Este demn de remarcat, indiferent de vârsta copilului, el are nevoie de îngrijire adecvată. Părinții trebuie să respecte cu strictețe toate prescripțiile medicului. Acesta este unul dintre factorii determinanți pentru un tratament eficient.

Principii de tratament al unui copil de un an

Acum să vorbim despre cum să tratăm stomatita la copiii de 1 an. Puteți ajuta copilul nu numai într-un spital, ci și acasă. Primul lucru de făcut este, dacă este posibil, eliminarea factorilor care au cauzat boala. Întregul proces de a scăpa de boală include:

  • Spălarea gurii cu soluții preparate din plante medicinale: scoarță de stejar, mușețel. Produse care conțin vitamine.
  • Cavitatea bucala este lubrifiata cu unguente antivirale prescrise de medic. Un tampon de bumbac este uns cu unguent. Zonele deteriorateudă-te cu el.
  • Pentru ca bebelușul, atunci când mănâncă, să nu simtă durere, se face anestezie a cavității bucale.
  • O abordare integrată este utilizată pentru a trata procesele inflamatorii. Sunt folosite mijloace care pot întări imunitatea copilului.

Acum hai să vorbim despre cum să tratăm stomatita acasă folosind medicina tradițională:

  • Pentru a scăpa de forma fungică, este potrivită următoarea soluție: o linguriță de sifon se amestecă cu un pahar cu apă. Acest instrument șterge gura copilului.
  • O soluție cu galbenele sau mușețel va ajuta la ameliorarea durerii și a inflamației. Se toarnă o lingură de flori într-un pahar cu apă clocotită și se infuzează timp de o oră.
  • Pentru a combate ulcerul, se folosește o soluție de un procent de verde strălucitor. Ele lubrifiază rănile.
  • Trateaza stomatita intr-un an, daca aceasta este varsta copilului, poti folosi albusuri batute spuma si jumatate de pahar de apa la temperatura camerei. Această rețetă este cea mai populară. Această soluție va clăti gura bebelușului.
  • Va ajuta să faceți față stomatitei și cartofilor obișnuiți. Piureul de legume se aplică pe răni.
  • Sucul de morcovi proaspăt stors va ajuta, de asemenea, să faceți față bolii.
  • bicarbonatul de sodiu va ajuta
    bicarbonatul de sodiu va ajuta

Produse de vindecare pentru copii

Bebeluşul are stomatită. Cum să tratezi această boală acasă pentru un copil? Conversația va fi despre gelurile de vindecare:

  • Kamistad este recomandat copiilor de la trei luni. Acest instrument ajută la forma bacteriană și infecțioasă a bolii. Va ameliora umflarea, va calmaproces inflamator. Gelul se aplică pe mucoasa bucală și pe gingii de cel mult trei ori pe zi.
  • Copiilor care au un an li se prescrie „Holisal”. Va reduce durerea, va scădea temperatura. Vă va ajuta să faceți față plăcii albe și mâncărimii. Acest produs nu trebuie luat împreună cu medicamente antipiretice.
  • Copiilor cu vârsta cuprinsă între zece și doisprezece li se prescrie „Lidoclor”. Înainte de a mânca, gelul se aplică pe membrana mucoasă. Acest lucru va ajuta la reducerea disconfortului și la calmarea mâncărimii.

Nu uitați! Antisepticele trebuie utilizate timp de cel mult șase zile. Dacă stomatita reapare frecvent, spray-urile și gelurile anestezice sunt interzise.

Să mai vorbim puțin despre stomatita la copii, cum să tratăm această boală acasă. Dacă apar ulcere, atunci utilizați medicamente de vindecare. Acestea vor reduce procesul inflamator. Pentru copii, puteți folosi următoarele instrumente:

  • „Vinilin”. Recomandat pentru bebelusi. Obrajii și gingiile sunt tratate de cinci ori pe zi. Remediul se aplică după mese. Înainte de aplicarea unguentului, mucoasa bucală este curățată cu o soluție de sifon.
  • Preparat din plante „Stomatofit”. Potrivit pentru copii peste patru ani. Proiectat pentru clătire. Înainte de utilizare se diluează cu apă fiartă. Gura se clătește după masă.
  • Lipiți „Solcoseryl”. Potrivit pentru acei copii care pot ține medicamentul în gură timp de câteva minute fără a înghiți. Înainte de aplicarea agentului, mucoasa bucală este curățată de placa albă. Puteți folosi decocturi din plante. După aceea, cavitatea bucală este uscată, iar rănileprelucrate. Tine minte! Produsul nu trebuie frecat.

Dietă

Vorbind despre cum să tratați stomatita din gură, ar trebui să vă amintiți despre nutriție. Acest lucru se aplică nu numai copiilor, ci și adulților.

  • În timpul bolii este foarte dificil să mesteci alimente solide. De aceea trebuie măcinat sau zdrobit cu un blender. Mâncărurile fierbinți nu trebuie consumate, acestea vor deteriora mucoasele.
  • Excludeți din dietă toate alimentele grase, sărate, afumate și prăjite.
  • Mâncarea ar trebui să fie ușoară, sănătoasă. O opțiune excelentă sunt cerealele, iaurturile, fructele și legumele.
  • Dă preferință morcovilor, merelor, dovlecilor, piersicilor, ardeilor dulci. Aceste produse conțin o cantitate mare de acid ascorbic și ajută la creșterea imunității.
  • Este util să includeți în meniu pește de mare, file de pui și ouă fierte. Este indicat sa renunti la citrice. Sucul lor irită mucoasa bucală.

Nu este greu să vindeci boala, principalul lucru este să știi cum să tratezi stomatita din gură acasă. Este necesar să urmați cu strictețe toate recomandările medicului. Clătiți-vă gura cu decocturi dezinfectante, tratați rănile cu unguente.

Tratamentul bolii la adulți

Cum să scăpăm de boala copiilor, am învățat deja. Acum să vorbim despre adulți.

medicina populară pentru a ajuta
medicina populară pentru a ajuta

Tratamentul este în mare parte același, dar există și o diferență.

  1. Stomatita herpetică. Pentru tratament, se utilizează următoarea schemă:

    Se iau medicamentele anestezice „Lidoclor” și „Lidocaină”. Agenți antiinflamatori cu acțiune locală- ulei de măceș, „Kamistad”, „Solcoseryl”, „Kholisal”. Medicamente antivirale "Zovirax", "Lysozyme", "Aciclovir", "Bonafton". Tine minte! Aceste medicamente sunt prescrise de un medic. Imunomodulatoare - „Cycloferon” și „Immunal”.

  2. Stomatită aftoasă. Continuă întotdeauna într-o formă cronică. Boala poate dura ani de zile. Regimul de tratament:

    Rănile sunt tratate cu acid boric cu un decoct de mușețel: o lingură de flori de plante, trei sute de mililitri de apă, patru grame de acid boric. Este necesar să umeziți în mod constant cavitatea bucală cu un preparat preparat pe bază de tablete. Pe zona afectată se aplică un unguent de ulei de cătină. Puteți folosi suc de Kalanchoe. Sulfatul de sodiu se administrează intravenos pentru detoxifiere. Pe tot parcursul tratamentului se fac injecții. Terapia cu vitamine este prescrisă.

  3. Stomatită candidoză. Diagnosticat la persoanele cu imunitate slabă. În timpul tratamentului sunt prescrise:

    Medicamente antifungice de acțiune generală: „Irunin”, „Pimafucin”, „Fluconazol”. Medicamente antifungice locale: unguent cu nistatina, gel de miconazol. Clătiți-vă gura în mod regulat cu o soluție de bicarbonat de sodiu 1%.

Va trebui să renunțăm la produse lactate, dulciuri, alimente bogate în amidon.

Medicina tradițională în tratamentul stomatitei la adulți

Acesta este un alt mod de a scăpa de stomatită. De îndată ce boala s-a făcut simțită, începeți să clătiți gura de mai multe oripe zi, mai ales după mese. Apa caldă curată va fi bine.

  • Pentru a reduce durerea, este potrivită o soluție cu peroxid de hidrogen. La jumătate de pahar de apă se adaugă o linguriță.
  • Acest instrument va ajuta, de asemenea. Puteți mesteca pur și simplu o frunză de aloe sau ungeți gingiile cu sucul acestei plante sau Kalanchoe.
  • Luați trei căței mari de usturoi. Se frecă. Două lingurițe de iaurt se adaugă în tergiversare. Amestecul se încălzește puțin și rămâne în gură. Va exista o senzație de arsură, dar trebuie să ai răbdare. Poți amesteca terci de usturoi cu iaurt. Procedura se efectuează de trei ori pe zi până la recuperarea completă.
  • Puteți măcina cartofi cruzi într-o pulpă și aplicați pe gingiile inflamate.
  • De cinci ori pe zi, ar trebui să vă clătiți gura cu infuzie de kombucha. În a doua zi, rănile încep să se usuce, iar după alte două zile dispar complet.
  • O altă rețetă grozavă. Proteina din ouă de pui este amestecată cu o fiolă de cinci la sută novocaină. Se ia un tampon de vată, se umezește într-o soluție și se aplică pe răni. Procedura se efectuează înainte și după masă.
stomatită - durere
stomatită - durere

Medicamente utilizate pentru tratarea bolilor:

  • Tintură de sunătoare pe vodcă. Raportul este unul la cinci. Folosit pentru clătirea gingiilor și a gurii. Se ia o jumătate de pahar de apă, se adaugă patruzeci de picături de soluție.
  • Douăzeci de grame de flori de mușețel sunt turnate într-un pahar cu apă, infuzată. Apoi adăugați patru grame de acid boric în soluție. folosite caantiseptic la clătire.
  • O lingură de flori de galbenele se toarnă cu un pahar de apă clocotită. Zece minute fiert, filtrat. Folosit pentru clătirea gurii.

Din primele zile de descoperire a bolii, bea multivitamine. Ceaiurile medicinale cu ierburi pot fi luate nu numai pe cale orală, ci și clătiți-vă gura cu ele. Acestea vor ajuta la ameliorarea inflamației și a durerii.

Sfaturi generale pentru tratarea stomatitei la adulți

Continuați să vorbiți despre stomatită. Cum să tratezi această boală acasă pentru un adult? Dacă vorbim despre cataral, atunci nu poți merge la medic. Va fi suficient să clătiți gura cu o soluție antiseptică și să lubrifiați rănile cu miere.

provoacă dinți rău
provoacă dinți rău

Acum să vorbim despre ce medic tratează stomatita. Acesta este un dentist. Opinia lui ar trebui ascultată și este aceasta:

  • Nu vă fie teamă să utilizați analgezice. Sindromul durerii poate fi foarte puternic, astfel încât chiar și mâncatul este imposibil.
  • Terapia de bază pentru stomatită este medicamentele antiseptice și antiinflamatorii. Puteți folosi pastile absorbabile, soluții de irigare.
  • După consultarea unui medic, puteți lua medicamente antivirale, antifungice și antihistaminice. Ele nu sunt întotdeauna folosite. Numai un specialist poate face programarea potrivită.
  • Ulcerele sparg epiteliul. După ce procesul inflamator este îndepărtat, este necesară restabilirea epiteliului. În aceste scopuri se folosesc: "Carotolin",Solcoseryl.

Trimis sau nu

Ne-am dat seama puțin ce este stomatita, cum să tratăm această boală acasă. Dar mai există o întrebare care îi va interesa pe mulți - cum se transmite boala și dacă este contagioasă.

Totul depinde de tipul de boală. Acum să vorbim despre fiecare dintre ele.

  • Aftous. Cel mai sigur. Cel mai adesea, nu se transmite de la o persoană la alta. Adevărat, boala poate apărea pe fondul altor infecții virale. Cu o astfel de etiologie, este posibilă infecția cu infecția în sine. Stomatita aftoasă este contagioasă pentru nou-născuți și copii de până la șase luni dacă o leziune a devenit cauza problemei. În firimituri, membrana mucoasă nu este încă protejată. Microbii patogeni se pot transmite unui alt copil în timpul utilizării jucăriilor, ustensilelor, mameloanelor.
  • Viral. Această specie este periculoasă și contagioasă. În scurt timp, poate fi transmisă multor persoane. Agenții săi patogeni sunt adenovirusurile, enterovirusurile, herpesul, varicela, gripa și paragripa. Modalități de încărcare: aerian (tuse, strănut, expirație de aer), contact, casnic (folosind articole de igienă obișnuite), intern (prin sânge). Boala durează aproximativ zece zile (inclusiv o perioadă de incubație).
  • Herpetic. Sursa este virusul herpesului. După ce a intrat o dată în organism, va apărea periodic herpesul. Cel mai adesea, această specie afectează copiii de la unu la trei ani. Imunitatea primită la naștere nu mai funcționează, iar dobândită nu este capabilă să lupte împotriva bolii. Modalități de transmitere - aerosoli, contact, casnic, intern.
  • Bacteriene. Bebelușii suferă cel mai mult. Ei nu au format încă microflora cavității bucale. Boala se transmite de la copil la copil prin contact și picături în aer. Și adulții se pot infecta. Este suficient să aveți leziuni mecanice în cavitatea bucală.
  • fungică. Apare de obicei la vârstnici și sugari. Motivul este slaba funcție de protecție a corpului. Segmente mai „puternice” ale populației se pot îmbolnăvi și. Infecția are loc prin vase, jucării, prin contact.
  • Stomatita traumatică nu este periculoasă pentru alții.

Numai după ce cauza bolii a fost stabilită și tipul acesteia va fi determinat, se va putea decide cum se va trata stomatita la adulți în gură. Acest lucru se aplică nu numai adulților, ci și copiilor.

Prevenirea stomatitei

Prevenirea este mai bună decât vindecarea stomatitei la adulți și copii.

prevenirea stomatitei
prevenirea stomatitei

Iată câteva sfaturi pentru a vă menține în siguranță:

  • Respectați regulile de igienă orală. Pentru a nu răni cavitatea bucală, alegeți o periuță de dinți moale sau de duritate medie. Folosiți ata dentară cu atenție. Alegeți o pastă fără lauril sulfat de sodiu.
  • Nu mâncați alimente solide. Membrana mucoasă a gurii poate fi deteriorată de chipsuri, biscuiți. Cauza bolii poate fi băuturile calde, alimentele picante și sărate, alcoolul.
  • Vizitați-vă periodic medicul dentist. Își va verifica dinții. Eliminați marginile ascuțite și așchiile, corectați protezele. Dacă aveți aparat dentar, acestea trebuie epilate cu ceară.
  • Mâncați corect. Nu uita de multivitamine. Acestea vor ajuta la întărirea sistemului imunitar.
  • Încercați să scăpați de obiceiurile proaste.
  • Asigurați-vă că vă spălați pe mâini nu numai înainte de a mânca, ci și de mai multe ori în timpul zilei.
  • Dacă este posibil, nu vă faceți griji, încercați să „eliminați” stresul din viață.
  • Nu împărțiți ustensile.

Respectați aceste reguli pentru a vă menține în siguranță.

Recomandat: