În lumea modernă, mai multe tipuri de boli au o creștere constantă, printre care se numără bolile endocrine și, mai ales, diabetul zaharat. În ceea ce privește numărul de cazuri, este în urmă doar în urma oncologiei și a bolilor cardiovasculare.
Medicii reamintesc constant că boala trebuie cunoscută personal și este mai bine să preveniți apariția ei. Dar dacă o persoană se încadrează într-un grup de risc, atunci trebuie să vă monitorizați starea și să cunoașteți primele semne ale creșterii zahărului din sânge. La femei, hiperglicemia necesită o abordare individuală a terapiei.
Ce este glucoza și normele ei
În căutarea sănătății, mulți oameni încearcă să elimine din alimentație sarea, zahărul pur și toate alimentele care conțin glucoză. Însă un principiu atât de rigid de a nega produsele sau substanțele necesare duce la alte boli și complicații. Persoanele cu tendință ereditară la diabet trebuie să compună cu atenție meniul, însă, în reguli clare de comportament alimentar, utilizarea alimentelor sănătoase, deși limitată, nu este deloc exclusă.
Pentru a începedeterminați nivelul de glucoză din sânge, pe baza standardelor medicale:
- Indicatorii normali ai unei persoane sănătoase sunt de la 3,3 mmol/L până la 5,5 mmol/L.
- Stare pre-diabetică - de la 5,5 mmol/L la 6 mmol/L.
- diabetul este diagnosticat cu valori peste 6,1 mmol/L.
De ce are corpul nevoie de zahăr
Glucoza este o substanță care furnizează energie celulelor și țesuturilor din întregul corp. În plus, prezența cantității necesare de zahăr în sânge, în combinație cu alți participanți, asigură fluxul unor astfel de procese vitale:
- Sinteza acizilor nucleici, lipidelor, aminoacizilor.
- Sprijin pentru activitatea inimii și a vaselor de sânge.
- Începe producția de niveluri normale de enzime.
- Echilibrul și funcționarea normală a sistemului nervos central.
- Promovează sațietatea.
Procesul de formare a glucozei are mai multe etape. Produsele intră în stomac, unde are loc procesul de împărțire a carbohidraților în zaharide, care include glucoză. În plus, prin pereții stomacului, glucoza este absorbită în sânge și transportată către celule și țesuturi. Mobilitatea și capacitatea de a pătrunde în celulele glucozei sunt asigurate de hormonul insulină, pancreasul fiind responsabil de producerea acestuia.
Îmbunătățire fiziologică
Primele semne de creștere a zahărului din sânge la femei apar destul de târziu, când procesul este deja în derulare și chiar are unele complicații. Cauzele hiperglicemieisunt împărțite în două grupe - fiziologice și patologice.
Primul grup include factori temporari, după eliminarea cărora nivelul zahărului revine la niveluri normale, de exemplu:
- Stres, suprasolicitare emoțională prelungită.
- Sarcina.
- Mâncați carbohidrați simpli.
- Sindromul durerii (determină eliberarea de adrenalină și hormoni tiroxini).
- Pierderi severe de sânge, lipsa rutinei de sânge, vitamine B.
- Intoxicație cu monoxid de carbon, sporturi active.
Semnele fiziologice ale creșterii zahărului din sânge la femei după ce au mâncat dispar în mod natural. După un timp stabilit după masă, nivelul de glucoză la o persoană sănătoasă se stabilizează. Sub rezerva regulilor unei diete echilibrate, absența supraalimentării, nu există amenințări la adresa corpului feminin.
Droguri și zahăr
De asemenea, hiperglicemia temporară este cauzată de administrarea anumitor grupuri de medicamente:
- Estrogeni, beta-blocante, fenotiazine.
- Glucocorticosteroizi (pe baza de prednison).
- Contraceptive orale.
Dacă, atunci când luați medicamente, apar semne de creștere a zahărului din sânge la femei, atunci medicul este anunțat despre acest lucru. Pe baza rezultatelor testelor, specialistul ajustează regimul de medicamente, doza sau înlocuiește complet un alt medicament.
Cauze patologice
Hiperglicemia patologică apare în următoarele boli și afecțiuni:
- Ciroză hepatică, hepatită infecțioasă.
- Diabet zaharat, pancreatită.
- Boli neuroendocrine - ovare polichistice, obezitate, boala Cushing etc.
- Tulburări în activitatea glandelor suprarenale.
- Neoplasme ale pancreasului.
- Complicații după un accident vascular cerebral, atac de cord, leziuni de diferite tipuri.
- Neoplasme care provoacă distorsiuni ale fondului hormonal (glucagonoame, feocromocitoame).
Dacă se suspectează hiperglicemie, este necesară o vizită la medic, iar aceasta trebuie făcută cât mai curând posibil. Amânarea problemei este plină de consecințe fatale, adesea complicații incurabile, manifestate sub formă de pierdere a vederii, dizabilitate etc. Specialistul va prescrie cu siguranță testele de laborator necesare, diagnosticul instrumental și va colecta un istoric complet pentru a afla ce cauzează creșterea zahărului din sânge. Potrivit statisticilor medicale, femeile sunt mult mai susceptibile de a face boli endocrine decât bărbații.
Simptome generale
Pe fundalul avertismentelor constante cu privire la probabilitatea mare de apariție a bolilor sistemului endocrin, nu toată lumea știe care sunt semnele de glicemie crescută la femei. Dar înainte de a le privi, să definim care sunt simptomele comune ale nivelurilor ridicate de glucoză.
Există o serie de semnale corporale care indică probleme de sănătate asociate cucreșterea glucozei în sânge:
- Sentiment de sete de nestins. Pacientul poate bea până la 5 litri de apă pe zi, dar în același timp simte gura uscată. Acest lucru se datorează faptului că glucoza atrage moleculele de apă și le elimină din organism.
- Urinări frecvente (poliurie). Glucoza, împreună cu apa, este excretată din organism prin rinichi, echilibrul apă-sare este perturbat, iar sistemul renal are de suferit. Pot apărea amețeli.
- Oboseală, slăbiciune. Glucoza este o sursă de energie pentru organism. Cu patologiile pancreasului și incapacitatea organului de a reproduce insulina, care furnizează glucoză către țesuturi, celulele nu primesc taxa necesară pentru activitate și experimentează foame constantă.
- Creșterea/scăderea greutății corporale (în funcție de tipul de afectare a pancreasului).
- Vindecare lenta a micilor zgarieturi, inflamarea ranilor, taieturi. Ca urmare, poate apărea supurația, în cazurile severe, ducând la amputare.
- Boli de piele, infecții ale tractului urinar însoțite de mâncărime constantă. Pot apărea furunculoză, colpită etc.
- Corpul capătă miros de acetonă. De regulă, acest lucru se întâmplă cu niveluri foarte ridicate de zahăr din sânge. Acesta este un semn de avertizare că se apropie cetoacidoza diabetică.
Specificații feminine
Nivelul de glucoză din sânge, depășind semnificativ norma, distruge treptat organele și țesuturile interne. Sistemul imunitar suferă, orice infecție virală sau bacteriană este plină de un curs sever, recuperare lentă și complicații. Starea de sănătate trebuie monitorizată pentru a evita bolile cronice. Se observă simptome generale de hiperglicemie, inclusiv la femei, dar există și semne speciale.
Care sunt primele semne de creștere a zahărului din sânge la femei? Acestea sunt după cum urmează:
- Tulburări ale ciclului menstrual, care apare din cauza tulburărilor de fond hormonal.
- Infecții vaginale, infecții fungice ale sistemului genito-urinar. Bolile rezultate sunt foarte greu de tratat, deoarece a fost creat un mediu ideal pentru dezvoltarea lor.
- Căderea părului, modificarea structurii acestuia, pierderea forței și a strălucirii. Acest simptom trist se datorează unei tulburări metabolice.
- Leziuni fungice ale unghiilor de la extremitățile inferioare. Odată cu creșterea zahărului din sânge, alimentarea cu sânge a sistemului capilar se înrăutățește, picioarele și mâinile rămân adesea reci. Încălcarea circulației sângelui duce la scăderea rezistenței organismului la infecții, inclusiv la infecții fungice.
- Dacă valorile glicemiei au depășit marcajul de 6 puncte, atunci o femeie poate începe să experimenteze foame constantă, ceea ce indică amenințarea diabetului de tip 2.
- O scădere bruscă a acuității vizuale, apariția unor pete în fața ochilor.
- Convulsii. Simptomul indică un dezechilibru electrolitic și aport insuficient de sânge.
Caracteristici de vârstă
Există indicatori de vârstă ai normei de glucoză din sânge. După ce a depășit pragul de 40 de ani, este necesar să se controleze în mod continuu glicemia, iar acest lucru se datorează estompării funcțiilor.organismul să producă destui hormoni. Pentru femeile și bărbații care au depășit vârsta de 60 de ani, nivelul glucozei variază de la 4,6 la 6,4 mmol / l. Ratele crescute nu sunt o afecțiune pre-diabetică, ci sunt asociate exclusiv cu dispariția sistemului imunitar și cu o scădere a nivelurilor hormonale.
Cauzele și semnele glicemiei crescute la femeile de peste 60 de ani nu sunt diferite de cele de la alte vârste. Tratamentul este complicat de o încetinire a reacțiilor organismului la medicamente, astfel încât prevenirea, comportamentul alimentar și activitatea fizică joacă primul rol. Experții recomandă achiziționarea unui tester special pentru controlul la domiciliu al nivelurilor de zahăr.
Situație specială
Așteptarea unui copil este însoțită de atitudinea vigilentă a femeii față de sănătatea ei, ceea ce înseamnă că testele sunt efectuate în mod regulat. Un ginecolog, printre alți indicatori, monitorizează în mod necesar nivelul de glucoză din sânge. Dacă este crescută, mai ales după un test de control, atunci specialistul ajunge la concluzia că pacienta are diabet gestațional.
În marea majoritate a cazurilor, acest diagnostic este eliminat după naștere, dar afectează procesul de naștere a fătului și reprezintă o amenințare pentru sănătatea acestuia. În special, copilul poate dezvolta hipoxie intrauterină - înfometare de oxigen. Astăzi, medicii au acces la diferite metode pentru a reduce riscurile în dezvoltarea bebelușului și pentru a normaliza nivelurile de glucoză pe parcursul tuturor trimestrului. Semnele de glicemie crescută la femei în timpul sarcinii sunt standard, dar problema este că este necesarstabilizați starea a două persoane.
Diabetul gestațional este un eveniment rar. Conform datelor medicale, 3-10% dintre viitoarele mămici se confruntă cu aceasta. Ce cauzează creșterea zahărului din sânge la femei în timpul sarcinii:
- Modificări hormonale cauzate de PCOS.
- Obezitate grad 3 sau 4.
- Manifestarea diabetului gestațional în sarcinile anterioare.
- Hereditate.
De asemenea, acest tip de hiperglicemie apare din cauza răspunsului individual al hormonilor la sarcina unei anumite femei.
Cum se normalizează zahărul
După ce ați aflat care sunt semnele hiperglicemiei la femei și ați constatat cel puțin unul dintre simptome, trebuie să treceți la un control medical, să faceți un diagnostic, analize de laborator și să consultați un medic. Pentru femeile însărcinate, acest pas este deosebit de necesar. Ce recomandă de obicei un specialist pentru normalizarea glicemiei:
- Echilibrează-ți dieta, dar nu restricționa caloriile.
- Organizați mese fracționate, dimensiunea porțiilor ar trebui să corespundă mărimii unui pumn strâns.
- Excludeți carbohidrații simpli (zahăr, dulciuri, prăjituri etc.) din dietă.
- Carbohidrații complecși ar trebui să fie 50% din norma general acceptată, restul este compensat de grăsimi și proteine.
- Fă sport, fă plimbări lungi departe de drumuri, fabrici etc.
- Luați medicamente numai conform indicațiilor medicului dumneavoastră.
Cum să depășești hiperglicemia
Semnele patologice de creștere a zahărului din sânge la femei necesită îngrijiri medicale. Tratamentul este necesar pentru afecțiunile limită, când indicatorii se apropie de cifrele care caracterizează starea prediabetică sau diabetul. În acest caz, este necesară o vizită la medic, un diagnostic amănunțit, respectarea strictă a recomandărilor unui specialist și o dietă.
Principii de nutriție:
- Mâncare frecvent mese mici (de până la 6 ori pe zi).
- Un meniu echilibrat, cu multe fibre.
- Cantitatea de lichid nu trebuie să depășească 2 litri pe zi.
- O masă compusă în întregime din legume.
- Sarea este limitată (recomandare cantitativă individuală).
- Refuzul obligatoriu al băuturilor alcoolice, stimulente.
Alimentele cu conținut redus de carbohidrați simpli și conținut scăzut de calorii ar trebui să fie baza dietei. Recomandat pentru utilizare:
- Carne și pește cu conținut scăzut de grăsimi.
- Produse lactate.
- Create integrale - ovăz, hrișcă, grâu, orz etc.
- Pâine din secară sau din cereale integrale, de preferință nedospită.
- Nu mai mult de 2 ouă pe zi.
- Fasole – mazăre, linte, năut, fasole, mazăre etc.
- Legume - ridichi, ridichi, tot felul de varză și salată verde, ardei roșu, vinete la cuptor, spanac, verdețuri cu frunze, roșii etc.
- Fructe și fructe de pădure - gutui, lămâi,mere, pere, merisoare, lingonberries, afine etc.
Dieta ar trebui să conțină grăsimi vegetale. Este necesar să renunțați la zahăr, dând preferință îndulcitorilor sau câteva linguri de miere pe zi. Metoda de gătit - coacere, fierbere, fiert, fierbere la abur.
Următoarele alimente pot fi excluse din dietă:
- Făină, cofetărie, produse de lux, produse de patiserie.
- Soiuri grase de pește și carne, slănină, conserve, produse afumate.
- Lactate și unele produse lactate - brânzeturi grase, smântână, brânză de vaci, smântână.
- Este necesar să renunțați complet la maioneza industrială și de casă.
- Fructe și fructe uscate – stafide, curmale, struguri, smochine, banane etc.
Prevenire
Dorind să menținem sănătatea mulți ani, merită să cunoaștem semnele de glicemie crescută la femei și cum să le eviți. Baza prevenirii este activitatea fizică - alergare, cursuri de fitness, piscină, yoga, sală de sport sau orice altă activitate care va ajuta la evitarea hipodinamiei, la creșterea metabolismului și la normalizarea nivelurilor hormonale.
Menținerea unui regim stabil de muncă și odihnă joacă un rol important în menținerea sănătății. Fiecare persoană trebuie să doarmă suficient, să nu intre într-o stare de stres și să renunțe la obiceiurile proaste - fumatul, consumul de alcool în cantități mari. Nu mai puțin importantă este o atitudine pozitivă și capacitatea de a experimenta bucuria, plăcerea vieții.
Al treilea pilon de prevenireconsiderată o dietă echilibrată. Merită să eficientizați orele de masă și să respectați cu strictețe programul din timpul zilei. Una dintre condițiile importante este excluderea completă a gustărilor cu alimente și produse dăunătoare (chips-uri, băuturi carbogazoase, nuci sărate etc.). Acestea vor fi înlocuite cu fructe și fructe uscate, nuci, legume etc.
