Oamenii de știință au demonstrat că majoritatea bolilor apar din cauza cantității uriașe de toxine și toxine din colon. Și totul pentru că este un mediu favorabil pentru reproducerea paraziților și a microflorei patogene. Otrăvește organismul, provocând diverse boli cronice. Prin urmare, este foarte important să curățați intestinele. Dar metoda tradițională - o clisma - nu este potrivită pentru toată lumea. Acest articol va analiza mai multe modalități dovedite și accesibile de a curăța intestinele care nu vor dăuna organismului.
Contraindicații la proceduri
Există contraindicații generale pentru curățarea colonului. Se aplică și tratamentelor la domiciliu.
- Oncologie (cancer de colon sau rectal).
- hemoroizi în formă severă.
- Colita ulceroasă.
- Apendicita.
- Diverticulită.
- Ciroza hepatică.
- Boala Crohn acută.
- Sarcina.
- Sever deshidratat.
În aceste cazuri, curățarea intestinului va face mai mult rău decât bine. Restul (atât bărbații, cât și femeile) pot folosi rețetele de mai jos. Pentru oamenii sănătoși, sunt absolut siguri. În plus, produsele sunt complet naturale și testate în timp.
Curatare cu apa
Cea mai bună modalitate de a curăța intestinele este să bei suficientă apă. În plus, este bun pentru sănătatea întregului organism. Este necesar să beți 10-12 pahare de apă necarbogazoasă în fiecare zi. Aproximativ este de 2-2, 5 litri. Această cantitate de apă va satisface nevoile organismului de lubrifiere și lichide, care sunt necesare pentru eliminarea naturală și completă a deșeurilor și toxinelor nocive. De asemenea, apa in cantitati mari misca mai repede alimentele consumate prin sistemul digestiv si stimuleaza motilitatea intestinala. Dacă se pare că apa singură nu poate face față curățării intestinelor, se recomandă completarea dietei cu sucuri proaspete de legume și fructe. De asemenea, îndepărtează perfect tot ce nu este necesar din corp. Bărbaților și femeilor le place această metodă deoarece este rentabilă și eficientă.
Curatare cu apa sarata
Această metodă este, de asemenea, destul de eficientă și accesibilă. Dar nu toată lumea vorbește bine despre el, pentru că are nevoie de disciplină și de o anumită rezistență. Faptul este că procedura se efectuează pe stomacul gol dimineața timp de două ore.
Se dizolvă 2 lingurițe de sare (de preferință sare de mare) în 2 litri de apă. Amestecul rezultat ar trebui să fiecald. Împărțiți apa în 10 porții de băut într-o oră și jumătate. Adică, intervalul dintre administrarea lichidului salin ar trebui să fie de aproximativ 9 minute. Puteți bea două pahare deodată, iar restul în 1,5 ore.
Pentru a spori efectul, puteți face o soluție mai concentrată. Pentru a face acest lucru, adăugați 2 linguri de sare la 2 litri de apă caldă. Dar, după cum arată recenziile, curățarea intestinelor cu apă foarte sărată s-ar putea să nu se termine niciodată. Într-adevăr, în majoritatea cazurilor, procedura a fost întreruptă de apariția greaței și chiar a vărsăturilor. Prin urmare, este mai bine să folosiți o rețetă mai blândă.
Deci, în procesul de luare a apei, se recomandă monitorizarea ieșirii acesteia din organism. Ar trebui să fie la fel de clar ca înainte de a intra în stomac. De îndată ce lichidul de ieșire devine limpede, aportul de apă trebuie oprit. După aceea, cu siguranță ar trebui să mănânci. Orezul fiert este ideal. Setea datorată consumului de alimente este mai bine potolită cu apă plată, mai degrabă decât cu băuturi dulci, cafea sau ceai.
Cursul de curățare cu apă sărată este de 3-5 zile cu pauze obligatorii de 1-2 zile.
Curatare cu sare de lamaie
Aceasta este o versiune blândă a metodei Shank-Prakshalana, care este adaptată persoanelor neinstruite. Procedura se efectuează dimineața devreme, cu cel puțin 2,5 ore înainte de a ieși afară.
Pentru a curăța intestinele, trebuie să amesteci 1,5 litri de apă caldă, sucul de la o lămâie medie și o lingură de sare de masă sau de mare. Trebuie să bei un pahar (250 de mililitri) din lichidul rezultat și să începi să faci exercițiitimp de cinci minute. Orice elemente care sunt asociate cu rotația carcasei vor funcționa. De exemplu, înclinări, rotație a corpului, „mori de vânt”.
După 10 minute, repetați procedura. Adică, trebuie să bei un pahar cu apă cu sare și lămâie și să faci exercițiile. În total, trebuie să treci prin cinci astfel de cicluri. După ele, ar trebui să existe un impuls de a merge la toaletă. Dacă nu apar, puteți bea încă un pahar din soluția preparată.
Trebuie remarcat că această metodă are o condiție importantă. Dacă nu este îndeplinită, atunci nu va exista niciun efect, așa cum spun recenziile. În intervalele dintre cicluri, nu poți doar să te întinzi. Sunt permise alte acțiuni.
Curatare cu sucuri proaspete
Această metodă este grozavă pentru curățarea intestinelor acasă. Fără vătămări și disconfort deosebit, vă puteți „curăța” destul de eficient. Veți avea nevoie de fructe proaspete (acre sau acre). Acestea sunt orice citrice, prune, cireșe, prune cireșe și mere din anumite soiuri. Astfel de produse conțin mult acid din fructe, care dizolvă perfect toxinele și fecalele întărite. Din acest motiv, se desprind de pereții intestinului și sunt excretați. După cum arată recenziile, eficacitatea procedurii poate fi dublată dacă această metodă este combinată cu curățarea tărâțelor. O condiție importantă este naturalețea sucului, absența coloranților, aromelor și a altor aditivi artificiali. Prin urmare, trebuie să faceți singur băutura și nu să o cumpărați din magazin.
Cum se curăță? Stoarceți cât mai mult suc din oricare dintre fructele de mai susastfel încât puterea să fie de aproximativ 3-3,5 litri. Acest lucru ar trebui să fie suficient pentru întreaga zi. În fiecare oră trebuie să bei un pahar de suc, în timp ce nu poți mânca nimic. Când efectuați procedura, este mai bine să nu părăsiți casa, deoarece intestinele pot începe să se curețe în orice moment. Se recomandă ca astfel de proceduri să fie efectuate de două ori pe lună.
Există și o metodă de curățare a intestinelor de toxine cu sucuri de legume. În ziua în care trebuie să bei doar ele și să nu mănânci nimic. Din orice legume trebuie să pregătiți doar 2 litri de suc. Trebuie împărțit în 5-6 doze. Dacă ești chinuit de o sete puternică, este permis să bei puțină apă caldă fiartă. Dar experții recomandă răbdare.
Este de remarcat faptul că sucurile de prune și sfeclă roșie au un efect laxativ pronunțat. Prin urmare, în cazul acestora, procedura se schimbă. Astfel de băuturi trebuie luate cu o jumătate de oră înainte de masă și după - de 3-4 ori pe zi pentru un pahar. În aceste cazuri, este permis să mănânci în timpul zilei.
Curățarea intestinelor cu tărâțe
Oamenii au practicat de mult curățarea intestinelor cu semințe de diverse origini. Una dintre soiuri este dezgurarea cu ajutorul particulelor grosiere de coji de cereale - tărâțe. Această metodă oferă rezultate excelente, după cum demonstrează numeroase recenzii.
Fibrele găsite în tărâțe nu sunt absorbite sau digerate de organism. Dar, ajungând în tractul gastrointestinal, au nevoie de multă apă și se umflă foarte mult. Din această cauză, tărâțele începe să lucreze ca o paniculă. Ei, parcă, „mătură” din organism toate blocajele, zgura, toxinele,metale grele, radionuclizi și pietre fecale. Ca urmare, absorbția nutrienților este îmbunătățită semnificativ și microflora intestinală este normalizată. În plus, tărâțele sunt complet naturale, absolut sigure și accesibile. Le puteți cumpăra în aproape toate magazinele și farmaciile.
Curățarea corpului cu tărâțe este foarte simplă. Trebuie să mănânci 2 linguri de produs uscat cu o jumătate de oră înainte de mese și să bei 2 pahare de apă. Repetați procedura de trei ori pe zi. Cursul de purificare durează o lună. Se va putea repeta doar peste un an.
Curatare cu ulei de ricin
Această metodă este foarte moale, eficientă și nu costisitoare în timp și bani. Medicii îndeamnă însă să fie atenți, deoarece uleiul de ricin este contraindicat mamelor însărcinate și care alăptează, cu intoleranță intestinală și boli de inimă. Prin urmare, posibilitatea de a utiliza metoda și doza trebuie consultată cu un specialist.
De obicei, pentru a curăța organismul, uleiul de ricin este prescris în doză de 1 gram pe 1 kilogram din greutatea unei persoane. Luați remediul trebuie să fie cald, cu înghițituri mici. Este mai convenabil ca cineva să bea ulei de ricin dintr-o linguriță. Dacă există o senzație de greață, atunci este permis să mestecați niște stafide. După câteva ore, ar trebui să apară un efect laxativ, care durează de obicei 6 ore.
Este important să efectuați procedura numai pe stomacul gol. Imediat înainte, nu puteți mânca cel puțin 5 ore. În plus, după ce ați luat ulei de ricin, nu puteți mânca timp de 12 ore. Puteți bea apă, dar numai în porții mici.
CumRecenziile arată că curățarea intestinelor cu ulei de ricin va fi mai eficientă dacă pregătiți organismul cu o dietă cu 2-3 zile înainte de procedură. În această perioadă, ar trebui să mănânci numai alimente nesărate, nepicante, cu conținut scăzut de grăsimi și ușoare.
Curățarea corpului cu orez
Reputată a fi una dintre cele mai plăcute și nedureroase metode de curățare a intestinului. Judecând după recenzii, dă un efect bun dacă urmați cu strictețe rețeta.
Pentru a curăța toxinele și toxinele, trebuie să clătiți de trei ori un kilogram de orez și să-l lăsați în apă. Trebuie să respectați această schemă timp de 4 zile. După aceea, cerealele vor deveni poroase, ca o cârpă de spălat. Din el va fi deja posibil să gătiți terci de orez. Pentru a face acest lucru, fierbeți trei linguri de cereale până când se înmoaie. Este important să nu adăugați nimic în terci: nici sare, nici zahăr, nici condimente, nici unt. Înainte de a mânca orez, se recomandă să bei un pahar cu apă și să aștepți o jumătate de oră. După micul dejun, nu puteți mânca timp de 4 ore. Puteți începe să beți apă după 2 ore. Puteți lua prânzul și cina ca de obicei.
Dieta cu orez nu trebuie să dureze mai mult de două săptămâni. Puteți să o repetați de două ori pe an.
Curatare cu bautura chefir
Curățarea intestinelor cu chefir este practicată de oameni de mult timp. Dar recenziile spun că va fi mai eficient să folosești o băutură complexă. Este pregătit cu produse pe care probabil că toată lumea le are acasă.
Într-un pahar de iaurt proaspăt cald, adăugați o lingură de orice ulei vegetal și jumătate de linguriță de sare obișnuită. Amestecați ingredientele pentru a face o băutură omogenă.
Remediu gătitbea-l întreg înainte de culcare. Dimineața, ar trebui să apară o mișcare intestinală. Rețeta poate fi folosită la fiecare trei zile. După cum arată recenziile, utilizarea regulată a unei astfel de băuturi cu chefir nu numai că curăță organismul, ci și reduce greutatea.
Curatare intestinala cu seminte de in
Această metodă își are originea în Siberia. Produsul nu numai că curăță intestinele, ci și normalizează funcționarea tractului gastrointestinal. Cea mai simplă utilizare a semințelor de in este să le adaugi la alimente. Mai mult, sunt combinate cu orice fel de mâncare: cereale, produse de patiserie, salate, băuturi din lapte și alte alimente.
De exemplu, există mai multe rețete pentru utilizarea semințelor de in pentru curățare. Recenziile indică faptul că sunt destul de eficiente și, pe lângă curățarea intestinelor, contribuie la pierderea în greutate.
1. Într-un pahar de chefir sau orice altă băutură de lapte fermentat, adăugați 2 lingurițe de semințe de in zdrobite. Consumați zilnic în loc de micul dejun.
2. Adăugați 100 de grame de semințe de in zdrobite într-un pahar de ulei de floarea soarelui nerafinat. Puneți într-un loc întunecat timp de o săptămână, astfel încât remediul să fie infuzat. După ce puteți lua o lingură dimineața pe stomacul gol. Este permis să bei apă, dar nu poți mânca timp de o oră. Înainte de utilizare, este important să agitați uleiul, astfel încât semințele să nu se așeze pe fund. Astfel de proceduri trebuie efectuate timp de 10 zile. Pentru un rezultat mai bun, în acest moment va trebui să excludeți dulciurile și alcoolul din dietă. Utilizarea produselor vegetale va aduce beneficii numai organismului.
Este de remarcat faptul că această metodă de curățare a intestinelor cu in este interzisă în pancreatita cronică, colelitiază și hepatită. În aceste cazuri, uleiul vegetal trebuie înlocuit cu apă. Apoi rețeta va fi următoarea.
3. Se toarnă o linguriță de semințe zdrobite cu un pahar de apă caldă fiartă. Insista două ore. După aceea, remediul poate fi folosit. Luați în același mod ca în rețeta anterioară.
Curatare cu carbune activat
Carbunele activat este adesea folosit pentru a trata tractul gastrointestinal. Trebuie luat de trei ori pe zi cu câteva ore înainte de mese (un comprimat la fiecare 10 kilograme de greutate). Cursul maxim la care apare efectul este de 14 zile. Nu merită să curățați organismul mai mult timp, deoarece cu utilizarea prelungită, cărbunele activat începe să interfereze cu absorbția vitaminelor. După terminarea cursului, se recomandă să bei un complex de vitamine pentru a compensa pierderea de nutrienți.
Important! Metoda este contraindicată pentru leziuni ale stomacului, tumori maligne și sângerări.
Recenzii arată că curățarea intestinului cu tablete de cărbune activat elimină balonarea și bolile de piele care au fost cauzate de un dezechilibru al microflorei.
Salata „Paniculă” pentru curățarea intestinului
Dacă trebuie să curățați organismul fără proceduri complexe și eforturi deosebite, atunci această rețetă este perfectă. Oamenii care au încercat această metodă vorbesc bine despre ea. Mai mult, rezultatele uimesc pe mulți bărbați și femei. Ei notează că devii mai energic, sănătos și slăbești. în afară desalata este foarte gustoasa. Acest remediu popular ajută la echilibrarea nivelului pH-ului din organism, la curățarea intestinelor și la îndepărtarea toxinelor și a deșeurilor acumulate.
Trebuie să pregătiți o salată din 3 părți varză, parte sfeclă roșie și parte morcovi. Ingredientele pot fi tocate, rase, taiate cubulete sau tocate dupa bunul plac. Salata trebuie asezonată cu suc de lămâie proaspăt stors și ulei vegetal de în altă calitate. Acestea includ ulei de măsline și avocado.
Dacă doriți, puteți asezona salata cu usturoi, căței sau cimbru. Sarea nu este recomandată, deoarece aceasta poate provoca reținerea apei în organism. Este necesar să curățați intestinele cu ajutorul Paniculei timp de trei zile. Puteți găti o astfel de salată de mai multe ori pe lună.
Prevenirea zgurii corporale
De fapt, prevenirea contaminării intestinale este foarte simplă. Pentru a face acest lucru, este suficient să respectați o alimentație adecvată și să faceți periodic zile de post. Nu este necesar să mori de foame, pentru că există diete speciale. De exemplu, există o rețetă de descărcare care este concepută pentru 3 zile.
- Bea 2,5 litri de apă pe tot parcursul zilei. În plus, ar trebui să bei un pahar de ceai din plante și cel puțin două pahare de sucuri de legume proaspete.
- La prânz, puteți mânca pui sau pește. Mai multe tipuri de legume vor servi drept garnitură. În plus, ar trebui să existe de trei ori mai multe alimente crude decât alimente procesate termic.
- Nu poți mânca nimic la micul dejun și la cină. Sucurile de legume le pot înlocui.
Iată-lintreaga reteta. Meniul poate fi alcătuit astfel încât în fiecare zi să fie variat. Bineînțeles, ca în zilele obișnuite, nu vă veți putea săturați, dar senzația de foame nu va fi de nesuportat.
Acum știți cum să curățați intestinele acasă, fără a vă afecta corpul. Dar cel mai bine este să faci prevenirea zgurii, astfel încât într-o zi să nu fii nevoit să apelezi la măsuri drastice.
