Funcționarea normală a corpului uman este posibilă cu condiția refacerii rezervelor de vitamine, minerale și alte substanțe utile. Insuficiența lor duce la perturbarea organelor și a metabolismului. Vitaminele joacă un rol deosebit. Deficiența acestor componente are un efect foarte vizibil asupra sănătății. Pentru a nu întâmpina această problemă, este necesar să mănânci rațional și să iei complexe de vitamine pentru prevenire.
Valoarea vitaminei D3
Vitamina D3 participă la multe procese din organism. Afectează sistemul imunitar, osos, nervos, creșterea celulelor și starea glandelor endocrine.
Componenta este în primul rând responsabilă pentru absorbția mineralelor de magneziu și calciu, care sunt necesare pentru formarea țesutului dentar și osos. Vitamina D3 participă activ la schimbul de fosfor și calciu, drept urmare, datorită creșterii afluxului de minerale, țesutul dentar și osos este întărit. Afectează procesele de reînnoire și creștere a celulelor, protejează organismul de dezvoltarea cancerelor. O concentrație suficientă a componentei ajută la întărirea sistemului imunitar, normalizează nivelulglicemia, are un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular.
Necesarul zilnic de vitamine pentru copii este de aproximativ 500 UI, pentru adulți - 600 UI. Femeilor în timpul sarcinii și alăptării li se recomandă să ia până la 1500 UI. De asemenea, este necesară o doză suplimentară pentru persoanele în vârstă.
Deficit de vitamina D: cauze
Deficitul de vitamina D în organism, care poate fi cauzat de factori precum lipsa luminii solare și izolația interioară insuficientă, este un fenomen destul de comun. Este mai frecventă la persoanele care trăiesc în latitudinile nordice, unde lipsa luminii solare și iernile lungi împiedică pielea să producă componenta. Alimentația necorespunzătoare, consumul insuficient de produse lactate și pește pot duce, de asemenea, la dezvoltarea deficienței.
Organismul este capabil să folosească vitamina D3 numai în forma sa activă, de care sunt responsabili rinichii. În consecință, persoanele cu insuficiență renală sau alte probleme cu aceste organe sunt, de asemenea, expuse riscului de a dezvolta deficiență de vitamina D. Boli precum fibroza chistică, boala celiacă, boala Crohn perturbă absorbția componentei din alimente.
Următorii factori contribuie la dezvoltarea deficienței de vitamina D: dieta vegetariană, utilizarea de antiacide, boli ale rinichilor și ficatului, pielea închisă la culoare, alăptarea și sarcina, vârsta peste 50 de ani.
Simptome de deficiență
În funcție de gradul de deficiență și de sensibilitatea persoanei, simptomele deficienței pot diferi și ele. În stadiile inițiale, s-ar putea să nu fie ea însăși deloc.se manifestă și apoi se transformă brusc în rahitism. Simptomele deficienței includ: scădere în greutate, slăbiciune, aplecare, deformări osoase, deformare a coloanei vertebrale, încetinire a creșterii la copii, crampe musculare, dinți deformați, întârziere în formarea dinților, dureri articulare.
Deficitul de vitamine din organism poate fi vindecat dacă acordați atenție problemei la timp. Pentru a face acest lucru, trebuie să monitorizați starea sănătății dvs. și a copiilor dvs., să faceți meniul potrivit, să vă plimbați în aer curat și să evitați obiceiurile proaste.
Complicații posibile
Dacă nu se iau măsuri pentru neutralizarea deficienței de vitamina D, aceasta poate duce la dezvoltarea unor boli foarte grave, greu de tratat, iar în unele cazuri pot rămâne pe viață. Cele mai frecvente complicații includ rahitismul (mai ales în copilărie), osteoporoza (oasele fragile), osteomalacia, fracturile și deformările osoase. În copilăria timpurie, când țesutul osos al unui copil tocmai se formează, lipsa unei vitamine poate afecta calitatea oaselor în viitor.
Pe fondul deficienței, se pot dezvolta treptat următoarele boli: scleroza multiplă, hipertensiune arterială, cefalee constantă, depresie, durere cronică și oboseală, boli ale sistemului cardiovascular, cancer, astm, artrită.
Prevenire
Puteți preveni dezvoltarea unui deficit urmând reguli simple. Prima este expunerea suficientă la soare și aer curat. lumina soareluiare un efect pozitiv asupra stării generale a unei persoane și stimulează producția de vitamina D de către piele. Dieta zilnică ar trebui să includă alimente care conțin această componentă. Ele pot înlocui medicamentele și pot furniza organismului substanțele necesare.
Suplimentele complexe sau vitaminele din preparate trebuie luate numai după o examinare amănunțită de către un medic. Un specialist le poate prescrie pentru boli care pot contribui la dezvoltarea unei deficiențe.
Tratamentul deficienței
Lipsa de vitamine din sânge amenință să provoace complicații grave, așa că trebuie să luați măsuri la primul semn. Tratamentul trebuie să fie cuprinzător și să conțină mai multe etape. În primul rând, este necesar să găsiți cauza care a cauzat deficiența și să o eliminați. Merită să vă revizuiți stilul de viață și dieta zilnică, făcându-i câteva ajustări. În special, trebuie să mănânci mai des pește gras, produse lactate, să bei lapte fortificat.
După examinare la clinică, medicul poate prescrie medicamente care conțin vitamina D. Alegerea medicamentelor este foarte mare, vitamina D3 (soluție) este populară. Un alt medicament este cunoscut sub numele de "Aquadetrim". Înainte de a utiliza orice produs, citiți instrucțiunile. De mare importanță este vitamina D3 pentru sugari. Medicamentul „Aquadetrim” este bun, deoarece este potrivit pentru utilizare de la vârsta de patru săptămâni.
Vitamina D3
Pentru a menține un nivel normal al componentei din sânge, trebuie să includeți în dieta zilnică produse care o conțin îndestul. Dacă eșuează, atunci medicamentele vor veni în ajutor, care sunt concepute pentru a furniza organismului vitamina D3.
Cele mai comune medicamente includ „Viganol”, „Minisan”, „Aquadetrim”. Ultima, o soluție apoasă de vitamina D3, merită o atenție deosebită. Particularitatea medicamentului este că este aprobat pentru utilizare de către femeile însărcinate și nou-născuții. Instrumentul previne dezvoltarea rahitismului, osteoporozei și a altor boli similare, este utilizat în tratamentul beriberiului. Medicamentul poate fi cumpărat de la orice chioșc de farmacie la un preț accesibil, se vinde fără prescripție medicală, dar înainte de utilizare, mai ales în timpul sarcinii, este indicat să consultați un medic și să citiți cu atenție instrucțiunile.
Farmacologie
Medicamentul „Aquadetrim”, sau apa vitamina D3, datorită substanței active - colecalciferol, afectează normalizarea metabolismului fosfaților și calciului, rezultând formarea corectă a scheletului osos și păstrarea structurii țesut osos. Componenta activă a medicamentului este implicată în reabsorbția fosfaților, funcționarea glandelor paratiroide, afectează sinteza acidului adenozin trifosforic.
Soluția ajută la normalizarea conținutului de ioni de calciu, afectează coagularea sângelui și conducerea impulsurilor nervoase, previne dezvoltarea hipovitaminozei și a deficienței de calciu, în urma cărora se dezvoltă boli precum osteoporoza și rahitismul.
Soluție apoasăAquadetrim, în comparație cu uleiul, are o biodisponibilitate mai mare și este mai bine adsorbit; nu necesită prezența bilei pentru absorbția în sânge, ceea ce este deosebit de important pentru copiii prematuri care au încă un sistem digestiv imatur.
Indicații
Utilizarea vitaminei D3 este recomandată în primul rând pentru beriberi și hipovitaminoză. Un medicament este prescris pentru tratamentul și prevenirea bolilor asemănătoare rahitismului, hipocalcemiei, tetaniei (cauzate de hipocalcemie). O cantitate suficientă din componentă este necesară pentru sugari și copii care cresc și se dezvoltă, oasele lor sunt formate și necesită prezența acesteia pentru absorbția normală a calciului.
În perioada menopauzei și postmenopauzei din cauza modificărilor hormonale, femeile pot dezvolta osteoporoză, pentru tratamentul căreia trebuie să luați și vitamina D3. Instrucțiunile de utilizare descriu toate cazurile în care puteți utiliza „Akvadetrim”. Medicamentul este prescris pentru pierderea de calciu în dinți și oase, osteomalacie de diferite etiologii, osteopatii cauzate de tulburări metabolice. De asemenea, are un efect bun asupra refacerii și fuziunii țesutului osos după fracturi.
Contraindicații
Înainte de a da vitamina D3 copiilor sau de a o lua singur, este indicat să consultați un medic, deoarece are o listă de contraindicații de utilizare și efecte secundare.
Nu luați medicamentul cu sensibilitate individuală la colecalciferol, precum și cuintoleranță la alcoolul benzilic. Dacă aveți niveluri crescute de calciu în sânge (hipercalcemie) sau urină (hipercalciurie), ar trebui să încetați să luați vitamina D3. Instrucțiunea interzice utilizarea medicamentului pentru hipervitaminoză, insuficiență a funcției renale, formă activă de tuberculoză, urolitiază. În cazul imobilizării prelungite, dozele mari de medicament sunt contraindicate.
În timpul sarcinii și alăptării, remediul este prescris, ținând cont de starea mamei și a fătului (copilului). În acest caz, este necesară prudență extremă, deoarece în caz de supradozaj, copilul poate avea tulburări de dezvoltare. De asemenea, trebuie acordată atenție vitaminei D3 pentru nou-născuți și în special pentru bebelușii prematuri.
Efecte secundare
Pacienții pot prezenta unele reacții adverse atunci când iau vitamina D3. Dacă medicamentul este utilizat în dozele recomandate, atunci posibilitatea apariției lor este aproape de zero. Reacțiile adverse pot apărea atunci când doza este depășită sau cu hipersensibilitate individuală la componentele remediului.
Puteți determina reacția organismului la acțiunea medicamentului prin următoarele simptome: iritabilitate, schimbări de dispoziție, stupoare, depresie, tulburări mentale, cefalee. Din partea tractului gastro-intestinal, pot fi perturbate gura uscată, sete, vărsături, greață, tulburări ale scaunului, scădere rapidă în greutate, până la anorexie. Sistemul cardiovascular poate reacționa cu o creștere a tensiunii arteriale, o creștere a ritmului cardiac și tulburări ale activității inimii. În plus, pot apăreareacții adverse cum ar fi nefropatie, mialgie, slăbiciune musculară generală, poliurie, calcificare a țesuturilor moi.
Instrucțiuni speciale
Dacă medicamentul este utilizat pentru a trata o boală, atunci numai un medic îl poate prescrie, referindu-se la rezultatele analizelor de sânge și urină. Atunci când se utilizează remediul în scopuri profilactice, este necesar să se rețină posibilitatea unei supradoze, în special pentru pacienții pediatrici. Odată cu utilizarea prelungită a vitaminei D3 în doze mari, se poate dezvolta hipervitaminoză cronică.
La administrarea medicamentului nou-născuților, ar trebui să se acorde atenție sensibilității individuale la componentele sale. Dacă luați vitamina D3 pentru o perioadă lungă de timp, pentru copii amenință cu posibilitatea întârzierii creșterii. La pacienții vârstnici, necesarul zilnic de componentă crește, dar preparatele cu vitamina D pot fi contraindicate pentru aceștia din cauza prezenței diferitelor boli. În acest caz, trebuie să satisfaci nevoile organismului mâncând alimente bogate în această substanță.
Vitamina D3 din alimente
Poți compensa lipsa de vitamine cu ajutorul nu numai a medicamentelor, ci și a alimentelor. Cantități suficiente de vitamina D3 se găsesc în macrou, macrou, hering, ton, ulei de pește, ficat de pește, fructe de mare, ouă, unt, brânză, brânză de vaci, produse lactate.
Există puține vitamine în produsele derivate din plante, cărora vegetarienii ar trebui să le acorde atenție. Pentru astfel de produseinclud cartofi, urzici, coada-calului, patrunjel, fulgi de ovaz. Se sintetizează sub influența luminii solare, așa că merită să petreci mai mult timp în aer liber, făcând plajă dacă este posibil.
