Ritmul modern al vieții face ca o persoană să câștige bani, să se rotească și să caute constant idei noi pentru proiectele sale. Drept urmare: nici nu avem ocazia să mâncăm normal. Consumul frecvent de sandvișuri și alte alimente nesănătoase duce la iritarea tractului gastrointestinal, ceea ce duce la diferite boli.
Cum să creșteți aciditatea echilibrul acido-bazic în stomac. Dacă nivelul de acid este scăzut, alimentele sunt prost digerate și nu sunt absorbite. Această boală se numește „gastrită cu aciditate scăzută”. Cu acest diagnostic, în primul rând, trebuie să ții o dietă. Este important să ai grijă ce mănânci și cât de mult. Alimente care cresc aciditatea:
- fructe;
- sucuri și băuturi din fructe;
- pâine neagră;
- carne;
- legume proaspete (varză, castraveți etc..)
- marinate și sosuri;- măcriș și alte ierburi.
Produsele similare pot crește semnificativaciditate. Înainte de a începe orice dietă, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră. Faptul este că aciditatea scăzută poate fi un simptom al unei anumite boli. Prin urmare, este extrem de important să obțineți un diagnostic. Numai după ce medicul vă stabilește boala, puteți începe tratamentul și dieta.
Cu siguranță îți va fi util să asculți părerea unui nutriționist, deoarece acest specialist poate alege perfect o dietă pentru tine în conformitate cu caracteristicile individuale ale organismului. De asemenea, va trebui să-i spuneți medicului dumneavoastră despre alimentele care vă fac alergic sau dezgustat. Toate produsele sunt interschimbabile, așa că nu există și nu poate exista un aliment pe care trebuie să îl consumați.
Pe lângă tipul de alimente, trebuie să vă amintiți și cantitatea și frecvența consumului. Cel mai bine este să urmezi o dietă cu patru mese pe zi. Acest lucru vă va permite să nu vă supraîncărcați stomacul și să nu vă simțiți foame, pentru că atunci aciditatea crește.
Este important să nu confundați alimentele care sunt bune pentru sănătatea dvs. cu dăunătoare, ci creșteți nivelul de acid din stomac. Acestea din urmă includ:
- alimente grase;
- legume și carne prăjite;
- carne afumată;
- băuturi carbogazoase;- prăjituri cu cremă.
Desigur, astfel de alimente pot crește aciditatea. Cu toate acestea, ar trebui luat doar în cantități mici ca o excepție de la regulă. Dacă consumi zilnic astfel de alimente, referindu-te la dorința de a crește aciditatea, vei câștiga inevitabil un ulcer sau alte boli grave ale tractului gastro-intestinal.
Dietă pt.dezacidificareO problemă mai frecventă este aciditatea. Este plin de dezvoltarea gastritei sau ulcerelor și are, de asemenea, simptome neplăcute:
- dureri de stomac;
- arsuri la stomac;
- eructații amare;
- oboseală generală și stare precară a pielii;- indigestie și constipație.
Nutriția cu aciditate ridicată ar trebui să fie echilibrată. Chiar și cea mai mică abatere de la dietă poate duce la arsuri la stomac și iritații ale pereților stomacului. Va trebui să vă limitați în următoarele alimente:
- bulion de carne;
-fructe citrice;
- fructe tropicale;
- roșii;
- produse de patiserie;
- sucuri proaspete;
- alimente conservate;
- alimente marinate și afumate;- alimente prăjite.
Pentru a mânca corect și echilibrat, trebuie să consultați un medic. Un specialist cu experiență va crea cu ușurință o dietă individuală pentru dvs. cu un program de masă. De obicei, în primul rând, trebuie să alegeți o dietă în conformitate cu boala dumneavoastră. Aciditatea depinde de nivelul de acid clorhidric din stomac.
Ar trebui să se acorde preferință acelor alimente care nu pot crește brusc aciditatea:
- legume la abur;
- bulion de legume;
- pește; - cereale;
- banane, nuci, fructe uscate.
