Pacienții cu probleme de spate pot auzi despre termenul de terapie prin tracțiune, dar nu toată lumea știe ce este. Dar acesta este un instrument eficient pentru întinderea coloanei vertebrale. Și necesitatea acestui lucru apare într-un număr mare de oameni din întreaga lume. Întinderea se efectuează numai cu echipamente speciale și numai sub atenta supraveghere a medicilor.
Dar ce este această terapie și care este esența ei? Există vreun beneficiu sau este totul un mit? Probleme care necesită investigații. Și să începem, poate, cu esența.
Care este esența terapiei?
Coloana vertebrală a oricărei persoane este un sistem integral împărțit condiționat în secțiuni principale:
- cervical;
- cufăr;
- lombar;
- sacral.
Toate acestea sunt formate din 33-35 de oase separate numite vertebre. În stare normală, au o mobilitate redusă unul față de celăl alt. Distanța dintre vertebre este, de asemenea, în limitele normale. Datorită acestui lucru, de fapt, ne putem apleca înainte sau înapoi, precum și să întoarcem corpul, să ridicăm greutăți și să facem alte mișcări.
Dar în anumite circumstanțe, vertebrele încep să se miște, din cauza diverșilor factori care pot fi împărțiți condiționat în două grupuri:
- Expunere lungă - ridicare de greutăți necorespunzătoare, stil de viață sedentar.
- Factori instantanei - răni (fracturi, vânătăi, luxații și alte cazuri).
Rezultatul acestei deplasări a vertebrelor este comprimarea acestora unul împotriva celuil alt, care afectează discurile intervertebrale. Acum am abordat fără probleme întrebarea principală - care este esența tratamentului menționat? Din latinescul extensio înseamnă „a trage” sau „a trage”. Aceasta, de fapt, este baza terapiei - întinderea coloanei vertebrale ajută la readucerea oaselor în poziția lor normală și naturală.
Beneficiile terapiei cu tracțiunea coloanei vertebrale
O astfel de tehnică de tratare a coloanei vertebrale are beneficii semnificative și de neprețuit.
- Crește semnificativ distanța dintre vertebre, modificată sub influența diferiților factori (stare patologică, leziune).
- Metodă eficientă de a trata herniile vertebrale - nu mai există presiune excesivă asupra discurilor de la vertebre. Drept urmare, distrugerea lor este împiedicată.
- Îmbunătățește postura - ca urmare a corectării deplasării vertebrelor, întregulcoloana vertebrală este adusă la o stare fiziologică normală.
- Starea vaselor care alimentează oasele cu nutriție pe toată lungimea coloanei vertebrale se îmbunătățește.
- Datorită fluxului de sânge, precum și datorită îmbunătățirii procesului metabolic, țesutul osos este restabilit, ceea ce elimină umflarea.
În Federația Rusă, terapia de tracțiune este folosită de mai bine de 50 de ani. Această tehnică nechirurgicală ajută la prevenirea majorității bolilor sistemului musculo-scheletic.
Anumite contradicții
În ciuda argumentelor de mai sus, precum și a diferitelor tipuri de întindere a coloanei vertebrale, această terapie are susținători și oponenți. În plus, nici măcar experții moderni încă nu se pot pune de acord cu privire la beneficiile și daunele tratamentului de tracțiune.
În același timp, majoritatea pacienților care au finalizat deja un curs de wellness notează tendințe pozitive, dovedind astfel eficacitatea procedurii.
Dar, în ciuda acestui fapt, opinia cu privire la această metodă de rezolvare a problemelor de spate este încă ambiguă. Toate aceste avantaje și dezavantaje ale tracțiunii coloanei vertebrale se datorează în principal următoarei explicații. Pur și simplu efectuarea orbește a procedurii nu este în mod clar suficientă, deoarece este necesar să se țină seama de caracteristicile structurale individuale ale structurilor scheletice ale pacientului. De asemenea, nu te poți lipsi de monitorizarea constantă a stării acestei părți importante a spatelui, care implică utilizarea de raze X și RMN.
Nu trebuie să ignorați toate acestea și să stabiliți în mod independent un astfel de curs pentru dvsterapie - rezultatul poate fi exact opusul. Și în loc de beneficii, se va face rău, iar gradul de severitate va depinde direct de starea coloanei vertebrale la momentul extracției.
Grup de risc
Unele persoane pot fi expuse riscului, care este format din următorii factori:
- Pacienți care suferă de osteocondroză.
- Rănirea gravă.
- Vârsta peste 50 de ani.
- Perioada de recuperare după operația la spate.
Datorită întinderii prea active a coloanei vertebrale, care este tipică în cazul utilizării unei mese de inversare a coloanei vertebrale, țesuturile discurilor care separă vertebrele sunt inevitabil lezate. Aceste lacrimi sunt microscopice și imperceptibile - persoana nu simte nicio durere. Dar, în același timp, în timp, caracterul lor crește, ceea ce afectează negativ integritatea discului intervertebral.
Dacă cazul este destul de neglijat, atunci o hernie pur și simplu nu poate fi evitată. Într-o astfel de situație, inelul fibros (coaja) este complet distrus. Consecințele unei astfel de stări patologice pot fi eliminate doar prin intervenție chirurgicală.
Cu alte cuvinte, înainte de a vă decide să efectuați o tracțiune a coloanei vertebrale, este imperativ să consultați un specialist. Și cu atât mai mult, nu ar trebui să se bazeze doar pe publicitate, care poate garanta întotdeauna doar un rezultat pozitiv și eficient.
Indicații pentru terapia de tracțiune
S-au dat cele de mai sus,că tracțiunea coloanei vertebrale trebuie efectuată în conformitate cu caracteristicile individuale ale pacientului. Și acum trecem fără probleme la cel căruia i se arată o astfel de procedură:
- hernie de disc (nu toate soiurile);
- sindrom de durere nevralgică;
- fracturi;
- deformarea în trei plane a coloanei vertebrale (scolioză);
- fisura inelară;
- spondilită anchilozantă în stadiul inițial de dezvoltare;
- spondiloartroza coloanei cervicale.
- procese degenerative ale coloanei vertebrale pe fondul evoluției osteocondrozei (dorsalgie și alte disconfort).
Adica o astfel de procedura va fi utila persoanelor care au boli in legatura cu structura osoasa. Dar este posibil să rezolvi întrebarea cum să vindeci o hernie a coloanei vertebrale? Răspunsul în acest caz va fi pozitiv. Există mai multe moduri de a face acest lucru, care vor fi discutate puțin mai târziu.
În același timp, tehnica de tracțiune are un avantaj important, care este creșterea distanței dintre vertebre. Nicio altă procedură nu are acest efect.
Gimnastica terapeutică vă permite doar să creșteți flexibilitatea coloanei vertebrale, ajută la activarea aportului de sânge în zonele cu probleme. Dar, în același timp, exercițiile singure nu pot readuce oasele în poziția inițială.
Contraindicații ale terapiei
Cu toate acestea, alături de indicații, există anumite situații în care chiar și acest tip de terapie de wellnesspoate face doar rău în loc de bine. Mai mult, indiferent de ce aparat pentru tracțiunea coloanei vertebrale este folosit. Acestea includ factori precum:
- Hernie foraminală sau sechestrată.
- Inflamație.
- Osteoporoză.
- Obezitate.
- Încălcarea funcționalității alimentării cu sânge a măduvei spinării.
- Prezența de neoplasme.
- Exacerbarea oricărei patologii cronice.
- O tumoare malignă a oricărei părți a corpului.
- Tendinta de sangerare.
În plus, este extrem de nedorit să se efectueze o astfel de procedură pentru femeile însărcinate și copii. Neglijarea acestor cazuri poate duce la complicații grave. Din acest motiv, nu trebuie subestimată importanța unei examinări preliminare a pacientului.
Moduri de a întinde coloana
Există mai multe moduri de a întinde coloana vertebrală. Dar adesea se folosește tracțiunea scheletică, atunci când se întinde pe înălțimea sa. Există două tipuri principale: extrudare verticală și orizontală. În primul caz, partea inferioară a spatelui pacientului este fixată, precum și capul și umerii, în timp ce corpul este tras în direcția opusă. În metoda verticală, pacientul se află în decubit dorsal pe o suprafață înclinată, iar coloana vertebrală este întinsă cu propria greutate.
Dar aici merită luat în considerare un alt punct important, care, fără îndoială, va fi de interes pentru toți cei interesați să scape de problemele de spate sau gât: de câte ori pe săptămână ar trebui să faci tracțiunea coloanei vertebrale ?
Darindiferent de aceasta, tratamentul coloanei de tracțiune se realizează folosind suprafețe speciale și adesea cu dispozitive suplimentare.
Caracteristici de întindere uscată a coloanei vertebrale
În acest caz, se folosește o masă sau o canapea specială și poți fi într-o poziție culcat nu numai pe burtă, ci și pe spate. În funcție de localizarea bolii, diferite părți ale corpului sunt fixate cu curele:
- Dacă problema a afectat regiunea cervicală - capul.
- Condiții patologice ale regiunii toracice - umeri și piept.
- În caz de patologie a regiunii lombare - partea inferioară a corpului.
După fixarea pacientului pe masa de tracțiune, de curele sunt atașate greutăți speciale, sub influența lor coloana vertebrală se extinde treptat. Masa acestor sarcini este calculată pentru fiecare pacient în mod individual și, pe parcursul cursului de sănătate, crește până la limita necesară. În ceea ce privește durata procedurii, aceasta este de la 30 la 40 de minute, dar uneori poate dura până la 2 ore.
Terapia îmbunătățește fluxul sanguin și limfatic direct în zona afectată - gâtul, vertebrele toracice sau lombare. În plus, se efectuează un aport suplimentar de micronutrienți (inclusiv oxigen) pentru mușchi. Din această cauză, tonul se normalizează în mod natural.
Pentru a crește eficacitatea tratamentului atunci când utilizați o masă de tracțiune, este necesar să vă culcați în aceeași poziție timp de 30 de minute imediat după procedură, dar nu mai puțin. Aceeași zi merită purtatăo compresă specială și evitați efortul fizic (exercițiul este de asemenea contraindicat).
Element de apă
Acest tip de terapie se referă la o tehnică pasivă de întindere a coloanei vertebrale. Datorită simplității și eficacității sale, a câștigat o mare popularitate, iar recent un număr tot mai mare de oameni au început să aibă încredere în el.
Esența tehnicii constă într-o abordare integrată a pacienților. Adică, coloana vertebrală este întinsă sub influența apei plate sau îmbogățite cu minerale în combinație cu greutatea proprie a persoanei. Toate acestea ajută la îmbunătățirea fluxului sanguin în întregul corp și la nutriția țesuturilor osoase ale discurilor intervertebrale.
Există sanatorie întregi cu tracțiune subacvatică a coloanei vertebrale în slujba tuturor celor aflați în nevoie. Și în cele mai multe cazuri, astfel de proceduri cu apă sunt prescrise ca prevenire sau tratament al herniei intervertebrale, care apare ca urmare a modificărilor patologice în curs. Procesul de formare a acestuia se datorează tensiunii crescute a fibrelor țesuturilor conjunctive ale capsulelor discale din cauza încărcării grele a vertebrelor.
Mobilitatea excesivă a oaselor face ca mușchii să se contracte mai puternic, ceea ce este o reacție de protecție a corpului. În același timp, se exercită prea multă presiune asupra discurilor intervertebrale, drept urmare capsula discului nu poate face față unei astfel de sarcini. Ca rezultat - o hernie.
Puteți elimina blocarea musculară numai prin forță. La urma urmei, este necesar să le aduceți într-o stare relaxată, ceea ce nu se poate face cu ajutorul medicamentelor. Tracțiunea subacvatică face treaba bine.
În plus, în sanatoriul cu tracțiune subacvatică a coloanei vertebrale apa este saturată cu minerale speciale, ceea ce contribuie la un tratament eficient.
Folosirea unui aparat special
Tehnica anterioară este bună, dar în felul ei. Dacă trebuie să obțineți rapid rezultatul dorit, ar trebui să utilizați serviciile de terapie hardware. În acest caz, nu este doar impactul asupra coloanei vertebrale, dar există și un efect de masaj și vibrație asupra diferitelor sale departamente.
În acest scop se utilizează o varietate de echipamente:
- Aparate staţionare - au de obicei dimensiuni mari, ceea ce le permite să fie folosite într-un spital dintr-o instituţie sau clinică specializată. În acest caz, procedura se desfășoară într-un mod complet automatizat, dar sub supravegherea atentă a unui specialist.
- Dispozitive de dimensiuni mici - datorită dimensiunii lor, pot fi folosite doar acasă. Aparatul pentru tracțiunea coloanei vertebrale „Panacea” este foarte popular. Cu acesta, puteți efectua procedura în poziție orizontală.
- Simulator de sistem NT-01 – pe lângă întinderea coloanei vertebrale, dispozitivul vă permite să vă întăriți mușchii spatelui. O contraindicație pentru utilizarea sa este hipertensiunea cronică.
- Simulator de autogravitate „Gravitrin” - după cum puteți înțelege din numele său, coloana vertebrală este întinsă din cauza greutății pacientului. Există modele cu încălzire, precum și cu vibrații. Ele ajută la întărirea țesutului muscular al spatelui și la creșterea fluxului sanguin înzone cu probleme.
Dar aici merită clarificat un punct important - achiziția și utilizarea independentă a dispozitivului nu pot aduce nimic altceva decât rău. În acest sens, este necesar să obțineți sfaturi calificate de la un specialist.
Numai un medic cu experiență poate pune un diagnostic corect și poate recomanda cel mai bun curs de tratament. Este timpul să obțineți câteva informații despre bucla Glisson, care are o mulțime de recenzii bune.
bucla Glisson
O altă întindere eficientă a coloanei vertebrale care este recomandată în anumite circumstanțe:
- osteocondroză;
- prezența compresiei discurilor intervertebrale;
- mușchi adânci ai gâtului rigid;
- hernie;
- protruzie a discurilor vertebrale cervicale;
- deformarea vertebrelor (bombare și subluxații).
În aceste condiții, bucla lui Glisson permite nu numai oprirea sindromului de durere. În acest caz, există un efect pozitiv asupra susceptibilității mediului, a organelor de vedere și a memoriei. Și acest lucru se aplică nu numai coloanei vertebrale cervicale, ci și altor zone ale acesteia (torace, partea inferioară a spatelui).
După cum arată multe recenzii ale buclei Glisson de la specialiști, tehnica este de fapt foarte eficientă. Datorită acestui fapt, s-a răspândit nu numai ca curs de sănătate, ci și în kinetoterapie.
Ansa lui Glisson este eficientă în special în cazurile de deformare a colului uterin, precum și în cazul nervilor ciupit.rădăcinile, ca să nu mai vorbim de herniile interdiscale. Aparatul ajută la relaxarea aparatului muscular, la restabilirea flexibilității și mobilității corpului.
În plus, numeroase recenzii notează tendințe pozitive în eliminarea spasmelor țesutului muscular din regiunea cervicală.
Tabel de inversare
Întrebarea despre cum să vindeci o hernie a coloanei vertebrale a fost menționată mai sus, iar acum a venit rândul să facem cunoștință cu un remediu eficient pentru eliminarea acestei probleme. Hernia intervertebrală este o boală destul de comună a sistemului musculo-scheletic uman. În cele mai multe cazuri, problema afectează coloana vertebrală lombosacrată. Motivele apariției sale pot fi diferite situații:
- Mișcări ascuțite și puternice.
- Sub influența unui efort fizic intens.
- Rămâneți într-o singură poziție pentru o perioadă lungă de timp.
De fapt, tabelul de inversare este un tip special de simulator folosit pentru tratarea stărilor patologice ale coloanei vertebrale. În acest caz, pacientul în timpul terapiei este într-o poziție cu susul în jos. În același timp, are loc o întindere a coloanei vertebrale împreună cu o creștere a distanței discurilor intervertebrale.
Cu alte cuvinte, seamănă mai mult cu un blat special care poate lua unghiuri diferite. Masa de inversare a coloanei vertebrale este echipată cu suporturi pentru picioare și balustrade pentru echilibru. Durata procedurii este de până la 10 minute. efectuează-l zilnic. La aceeași oră în fiecare ziar trebui să schimbați unghiul de înclinare, pornind de la cel mai mic și aducându-l treptat până în poziția cu susul în jos.
Exerciții eficiente pentru tabelul de inversiune
Pe lângă doar agățat cu susul în jos, puteți efectua exerciții simple pe simulator:
- Fiind cu susul în jos, încearcă să tragi în sus șoldurile și fesele. În cazurile în care acest lucru nu este posibil, este permisă îndoirea genunchilor.
- După ce ați fixat picioarele, ar trebui să ridicați partea superioară a corpului cu o treime. Mâinile pot fi puse sub cap sau pe piept.
- Squatting nu este mai puțin eficient. Fiind din nou cu capul în jos, este necesar să vă îndreptați brațele și să le apăsați în lateral. După aceea, îndoiți genunchii și încercați de fiecare dată să ajungeți la picioare cu mâinile.
- În prezența unei hernii, sunt utile și rotațiile. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă fixați picioarele, să vă întoarceți cu susul în jos. Apoi, ținând bara cu o mână, întoarceți partea superioară a corpului la 90 de grade, lăsând șoldurile și picioarele în poziția inițială.
Datorită unei astfel de terapii de tracțiune, nu numai că poate atenua sindromul de durere al coloanei vertebrale, ci și tonifiază mușchii extremităților inferioare.
