Mulți au experimentat un fenomen atât de neplăcut precum convulsiile. Sunt situații când reduce mâna. Pentru unii, aceste senzații apar rar, în timp ce alții sunt deranjați foarte des. Drept urmare, o persoană nu simte numai disconfort, ci și multe inconveniente. De ce aduce mâinile împreună și cum să o rezolvi? Pentru început, merită să determinați cauza principală a convulsiilor.
Principale cauze ale crampelor
Deci, de ce își ține mâinile împreună? Este aproape imposibil să determinați singur cauza principală. Prin urmare, este recomandat să solicitați ajutor de la specialiști. Dacă nu suferiți de boli grave, atunci problema poate apărea din cauza:
- Încărcări excesive. Adesea, crampele apar ca urmare a antrenamentului intens - înot, întindere, sărituri, alergare. Drept urmare, o persoană se confruntă cu încordare musculară.
- Otrăvire. Dacă reduce mâna fără un motiv aparent, atunci merită să vă amintiți ce ați folosit cu o zi înainte. Adesea, convulsii apar ca urmare a alcoolului sau a intoxicațiilor alimentare severe. Un fenomen similar poate apărea la degete timp de câteva zile.
- Hipotermie. Pentru unii oameni, degetele se crampe în apă rece, precum și în înghețul puternic.
- Senzație bruscăfrică.
Probleme de sănătate
De ce își ține mâinile împreună? Motivul poate fi ascuns. Adesea, crampele și spasmele musculare apar în prezența anumitor boli și tulburări. Dacă nu există o cauză aparentă pentru spasme, atunci problema poate fi:
- Lipsa de calciu în dieta zilnică.
- Circulație slabă sau afectată a mușchilor. În astfel de situații, crampele apar foarte des nu numai la mâini, ci și la picioare, ca urmare a efortului fizic sau sub influența frigului.
În unele cazuri, doar un specialist restrâns poate determina problema de bază. Dacă nu a fost posibilă identificarea independentă a cauzei, atunci ar trebui să solicitați sfatul specialiștilor. Poate fi necesar să luați anumite medicamente.
Masaj pentru crampe
Deci, își zvâcnește mâna. Ce să faci în astfel de situații? Dacă nu este posibil să solicitați ajutor de la specialiști, atunci ar trebui să masați ușor zona înghesuită. Merită luat în considerare faptul că în unele cazuri spasmul poate apărea nu numai în mușchii brațului, ci și în picioare și degete. Masajul este o procedură simplă care îmbunătățește circulația sângelui în țesuturi. Datorită acestui lucru, spasmul este eliminat. Dacă crampa apare în mod regulat, atunci experții recomandă să faceți un masaj zilnic. Nu așteptați un alt spasm.
Orice ulei sau balsam este potrivit pentru procedură. Mișcările ar trebui să fie de mângâiere și ciupire. Nu este recomandată presiunea puternică asupra zonei afectate.
Băi calde și ierburi
Dacă îți crampe mâna noaptea, atunci pentru prevenire, poți face o baie caldă în fiecare zi înainte de culcare. În același timp, se recomandă adăugarea în apă a uleiurilor aromatice relaxante sau a sare de mare. Această procedură vă permite să eliberați tensiunea, să îmbunătățiți circulația sângelui și să preveniți apariția unui nou spasm. În plus, ca urmare a unei băi calde, toți mușchii se relaxează.
Pe lângă procedurile enumerate mai sus, puteți folosi diverse preparate din plante. Fitoterapia este o modalitate excelentă de a preveni dezvoltarea multor boli. Dacă crampa reduce mâinile, atunci ar trebui să bei în mod regulat ceai din flori de mușețel. Această băutură permite mușchilor să se relaxeze. Ceaiul de tei are aceleași proprietăți. Dacă apar crampe la picioare în timpul sarcinii, atunci înainte de a utiliza cutare sau cutare colecție de plante, ar trebui să vă consultați cu specialiști. Automedicația în astfel de cazuri poate dăuna atât mamei, cât și copilului.
Hurație și căldură adecvate
În unele cazuri, pot apărea crampe la mâini ca urmare a unei diete dezechilibrate și neregulate. Ca urmare, poate exista o deficiență a substanțelor necesare pentru funcționarea normală a întregului organism. Cel mai adesea, motivul constă în lipsa oligoelementelor precum potasiul și calciul. Experții recomandă includerea ierburilor proaspete, o varietate de legume, brânză de vaci și lapte în dieta zilnică. Aceste produse vor compensa lipsa de calciu și potasiu din organism.
De asemenea, evitațihipotermie. Reduce adesea mâna ca urmare a expunerii la frig. Este de remarcat faptul că hipotermia regulată poate duce la convulsii. Acest proces poate deveni cronic. Dacă aveți adesea spasme musculare la nivelul membrelor, atunci ar trebui să vă îmbrăcați călduros și să evitați hipotermia.
În sfârșit
Dacă nu a fost posibil să scăpați de spasmele la mâini pe cont propriu, ar trebui să contactați imediat specialiști pentru sfaturi. Cel mai bine este să vizitați un reflexolog. Dacă nu există un astfel de specialist în clinica dumneavoastră, atunci puteți solicita ajutor de la un neurolog.
Este de remarcat faptul că spasmul muscular poate apărea ca urmare a expunerii la un anumit punct al corpului. În astfel de situații, fluxul sanguin crește, ceea ce duce la crampe la nivelul membrelor. Un specialist cu profil îngust va prescrie examinarea necesară și va determina cu exactitate cauza acestui fenomen. În prezența anumitor boli, nu este recomandat să vă automedicați și să luați orice medicamente pe cont propriu. Acest lucru nu poate decât să vă agraveze starea. Doar un medic poate diagnostica o boală și poate prescrie un tratament complet și adecvat.
