Probabil, fiecare dintre noi ne-am întrebat de ce sforăie oamenii. Un astfel de fenomen nu este considerat neobișnuit, deoarece este inerent fiecărui al doilea sau al treilea locuitor al planetei noastre. De aceea, este foarte important să înțelegeți care sunt motivele apariției unui astfel de fenomen, precum și cum să faceți față corect. În acest articol, vom analiza motivele pentru care oamenii sforăie în somn și vom afla cum să rezolvăm această problemă.
Ce se numește sforăit?
Sforăitul este un sunet special pe care o persoană îl scoate în timpul somnului. Nu uitați că respirăm nu numai în starea de veghe, ci și procesele de respirație se desfășoară și în timpul somnului. Mai întâi, aerul intră în cavitatea nazală, apoi în faringe și trece în bronhii și trahee. Deci, sforăitul apare în gât. Dacă există anumite probleme cu acest organ, precum și cu spațiul care îl înconjoară, atunci aceasta devine cauza. De ce sforăie oamenii în somn? Acest lucru se întâmplă de obicei din cauza faptului că mușchii faringelui pierdtonul lor anterior sau organele sistemului respirator nu funcționează corect.
Sforăitul apare ca urmare a faptului că, în procesul de respirație, căile respiratorii încep să se îngusteze, iar țesuturile din gât încep să vibreze și să se bată unul împotriva celuil alt.
Principale cauze ale sforăitului
În paragraful anterior, am analizat mecanismele prin care apare sforăitul. Acum este foarte important să înțelegem care sunt principalele cauze ale apariției sale. Există mulți factori diferiți care pot provoca acest fenomen. Luați în considerare cele mai elementare dintre ele.
Căile aeriene s-au restrâns semnificativ
Mulți sunt interesați de întrebarea de ce sforăie oamenii. Nu doar sforăitul unei persoane care doarme lângă tine poate provoca multe neplăceri. Uneori, propriul sforăit împiedică o persoană să doarmă suficient. Destul de des, acest fenomen apare din cauza faptului că căile respiratorii încep să se îngusteze. Acest lucru se întâmplă în prezența unor boli ale sistemului respirator sau a oricăror defecte care există de la naștere.
Îngustarea căilor respiratorii este afectată și de prezența proceselor inflamatorii în organism, care sunt însoțite de umflarea membranei mucoase a nazofaringelui sau a cavității nazale. Sforăitul poate apărea și la persoanele care fumează. Inhalarea constantă a fumului de tutun duce la o îngustare semnificativă a căilor respiratorii.
Destul de des, căile respiratorii încep să se îngusteze la persoanele supraponderale. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele care au un al doilea sau al treilea grad de obezitate.
Gâtși-a pierdut tonusul muscular
Un alt motiv pentru care oamenii sforăie este scăderea tonusului muscular al unui organ precum faringele. După cum știți, atunci când o persoană se culcă, întregul corp se relaxează, ceea ce înseamnă că tonusul muscular scade ușor. Dacă există factori suplimentari care contribuie la relaxarea excesivă a faringelui, atunci acest lucru poate duce la sforăit.
Deci, relaxarea excesivă a țesutului muscular poate fi declanșată de factori precum:
- Utilizarea medicamentelor care au efect sedativ. Aceasta include multe sedative și somnifere.
- Foarte des o persoană începe să scoată astfel de sunete neplăcute într-un vis din cauza oboselii banale, atât fizice, cât și psihice. Cu cât o persoană este mai relaxată într-un vis, cu atât tonusul său muscular este mai slab.
- Un alt motiv pentru care oamenii încep să sforăie este consumul de alcool. Această băutură poate provoca relaxare excesivă, care se aplică și organelor sistemului respirator. Cel mai adesea, această problemă este întâlnită de bărbați, dar afectează și femeile care beau.
- De asemenea, merită să acordați atenție stării sistemului hormonal. Dacă glanda tiroidă nu este capabilă să producă în mod independent o cantitate suficientă de hormoni, atunci acest lucru duce la faptul că tonusul muscular al întregului organism este redus semnificativ. Aceasta înseamnă că starea faringelui se deteriorează.
Principale cauze feminine
O persoană sforăie în orice poziție, dar cel mai adesea se întâmplă când doarmepe partea din spate. Atât bărbații, cât și femeile sunt predispuși la sforăit. Există câteva motive care sunt inerente doar sexului frumos. La femei în timpul sarcinii, precum și la menopauză, fondul hormonal se modifică. Aceste modificări hormonale contribuie la zgomote puternice în timpul somnului.
Acordați atenție femeilor care au împlinit vârsta de cincizeci de ani. Destul de des, astfel de reprezentanți ai sexului frumos sforăie în somn și toate din același motiv - fondul hormonal s-a schimbat.
Cauze ale sforăitului lateral
De fapt, sforăitul poate fi prezent într-o varietate de poziții. Cu toate acestea, cel mai adesea acest fenomen apare atunci când o persoană doarme pe spate. În această postură, mușchii laringelui și faringelui sunt complet relaxați, ceea ce contribuie la producerea sunetelor corespunzătoare. Cu toate acestea, uneori o persoană sforăie pe partea sa. Acest fenomen poate apărea din motive speciale:
- Dormi într-o poziție incomodă pe o pernă incomodă. Poate strânge prea mult gâtul și poate întrerupe furnizarea adecvată de oxigen a sistemului respirator.
- Un alt motiv pentru a sforăi pe partea ta este prezența răcelilor sau a reacțiilor alergice. În acest caz, în poziția laterală, căile nazale se vor suprapune complet, ceea ce înseamnă că persoana va trebui să inspire aer prin cavitatea bucală.
Caracteristici ale tratamentului
Mulți oameni sunt interesați de ceea ce se poate face pentru ca o persoană să nu sforăie. De fapt, sforăitul nu este o patologie care nu poate fi eliminată. Există multemetode de rezolvare a acestei probleme. Principalul lucru este să nu începeți starea sănătății și să contactați un specialist la timp.
Când ar trebui să merg la medic?
Este foarte important să înțelegeți ce medic să contactați dacă o persoană sforăie. Dacă sforăitul este însoțit de alte fenomene care interferează cu viața normală, nu amânați o vizită la un specialist. El va fi capabil să determine cauza problemei, precum și să aleagă cea mai optimă metodă pentru a o elimina. Asigurați-vă că consultați un medic (puteți începe cu un terapeut sau un otolaringolog).
Dacă o persoană sforăie, iar după somn se simte obosită și se plânge de dureri de cap, atunci acestea pot fi simptome de ventilație deficitară, care se numește sindrom de apnee în somn. Un astfel de fenomen poate fi foarte periculos pentru viața ta, așa că dacă ai probleme cu somnul, nu uitați să consultați un specialist. El va putea face cel mai precis diagnostic.
Eliminarea treptată a sforăitului
De fapt, nu există o metodă universală de a scăpa de sforăit, deoarece multe depind de care este cauza apariției acestuia. Cu toate acestea, există sfaturi universale care pot facilita foarte mult somnul de noapte.
În primul rând, normalizează-ți greutatea. La urma urmei, obezitatea este unul dintre cele mai comune motive pentru care o persoană începe să sforăie noaptea. Începeți să slăbiți treptat și veți observa nu numai o îmbunătățire semnificativă a aspectului, ci și o bună stare de bine după o noapte de somn.
Încercația refuza de la obiceiurile proaste. Atât fumatul, cât și alcoolul sunt dăunătoare sănătății tale și pot provoca sforăit. De asemenea, încercați să evitați sedativele și somnifere. Totuși, fă-o treptat.
Dacă cauza sforăitului este răceala sau alergiile (care sunt însoțite de umflături), asigurați-vă că contactați clinica. Este foarte important să începeți să tratați orice patologie la timp. Dacă medicul a stabilit că aveți defecte congenitale ale nazofaringelui, atunci această problemă este foarte ușor de rezolvat cu ajutorul rinoplastiei.
Remedii instantanee pentru sforăit
Desigur, toate recomandările de mai sus sunt foarte eficiente, dar nu este atât de ușor să slăbești. Există și metode care au un efect destul de rapid. De exemplu, utilizarea anumitor medicamente. Unul dintre ele este spray-ul anti-sforăit. Conține un număr mare de ingrediente naturale, așa că medicamentul nu este doar foarte eficient, ci și sigur.
Un alt medicament eficient este Sominorm. Este capabil să amelioreze umflarea țesuturilor, să elimine inflamația și, de asemenea, să mențină mușchii laringelui în formă bună.
Conform recenziilor, medicamentele anti-sforăit funcționează cu adevărat. Cu toate acestea, ele pot fi utilizate numai dacă au fost recomandate de medicul dumneavoastră. La urma urmei, destul de des sforăitul este cauza oricăror tulburări grave care necesită o abordare serioasă a tratamentului.
Kremediile instant pentru sforăit ar trebui să includă și clipuri speciale. Aceste produse sunt fabricate din silicon. Cu ajutorul lor, puteți îmbunătăți circulația sângelui, puteți normaliza procesele respiratorii și, de asemenea, puteți tonifica mușchii faringelui și ai palatului.
Tratament medicamentos
Nu există niciun medicament care să ia și să elimine sforăitul. Singurul lucru care se poate face este eliminarea cauzelor apariției sale. Dar pentru a vă atenua starea în timpul somnului, puteți folosi spray-uri speciale care relaxează mușchii nazofaringelui sau normalizează procesul de respirație.
Dacă cauza sforăitului este o defecțiune a sistemului hormonal, atunci în acest caz, terapia hormonală este indispensabilă. Dacă o persoană sforăie ca urmare a edemului alergic sau a răcelii, atunci trebuie să utilizați medicamente care pot face față acestor probleme. În orice caz, trebuie să contactați un specialist, care va găsi o metodă de tratament potrivită pentru dvs.
Tratament hardware pentru sforăit
Medicina nu sta pe loc. Astăzi, tratamentul cu unde radio al sforăitului este foarte popular. Această metodă te poate salva definitiv de sunete neplăcute în timpul somnului prin întărirea mușchilor laringelui, precum și prin corectarea palatului moale. Această procedură durează doar aproximativ douăzeci de minute. Rezultatul poate fi văzut chiar a doua zi după aplicare.
Sfaturi importante
Mulți oameni sunt interesați de numele bolii atunci când o persoană sforăie. Această patologie se numește „ronhopatie”. Lapentru a scăpa de acest fenomen acasă, este foarte important să urmați câteva recomandări. Asigurați-vă că cumpărați o pernă ortopedică bună. Foarte des, perna greșită este cea care provoacă sforăitul nocturn.
De asemenea, încearcă să nu dormi pe spate. Dacă nu te poți controla într-un vis, cere-i persoanei dragi să o facă pentru tine. În curând, obiceiul de a dormi pe spate va dispărea de la sine.
Fă gimnastică pentru a întări mușchii laringelui. Efectuarea regulată a exercițiilor speciale vă va facilita foarte mult somnul.
Concluzii
Sforăitul este o patologie de care poți scăpa. Principalul lucru este să începeți să rezolvați această problemă împreună cu medicul dumneavoastră. Ai grijă de sănătatea ta astăzi și îți vei îmbunătăți nu numai viața, ci și viața celor din jurul tău. Ai grijă de tine și iubește-te și amintește-ți că sforăitul este o afecțiune tratabilă. Nu uitați că orice problemă are o soluție, inclusiv prezența sforăitului.
