Din cele mai vechi timpuri, toată lumea știe despre beneficiile sării pentru organism. Componenta este prezentă pe fiecare masă și nimeni nu se poate descurca fără ea. Semnificația acestui element nu poate fi contestată în niciun fel, deoarece afectează starea generală a unei persoane.
De mult timp, medicii au diagnosticat sângele pacienților pentru conținutul de diverse oligoelemente. Datorită acestui fapt, puteți obține o imagine exactă a stării umane. Compoziția sângelui:
- 90% apă;
- 8% proteine;
- 1% fiecare dintre materia organică și electroliți.
Unul dintre principalii electroliți, al cărui rol este formarea de săruri, acizi și compuși alcalini, este sodiul.
Unde puteți găsi sodiu?
S-a dovedit deja de mulți experți că pierderea unei componente are loc prin eliberarea de transpirație în timpul exercițiilor fizice, astfel încât acest element anume are nevoie de o reîncărcare constantă. O categorie separată de oameni care trebuie neapărat să facă acest lucru include cei care fac sport.
De asemenea, este necesar să nu uităm că organismul în sine nu este capabil să producă sodiu însânge. De aceea ar trebui să-ți organizezi alimentația în așa fel încât elementul să fie ingerat în timpul meselor și prin introducerea diverșilor aditivi. Dacă nu știi unde poți găsi sodiu, atunci primul produs de remarcat este sarea. Sarea de masă obișnuită conține 40% sodiu într-o porție de 100 de grame din compoziția sa.
Pe langa asta, exista si diverse componente: sosuri de diverse compozitii, alimente sarate, sare de mare si multe altele. Sarea de mare este cea mai benefică, deoarece permite eliminarea apei.
Cantitatea optimă de sodiu pentru un corp adult
Rata de sodiu în sânge depinde de starea în care ajunge echilibrul hidric al organismului în acest moment:
- Dacă o persoană pierde intens apă, atunci sărurile de sodiu se acumulează și cantitatea acestora crește.
- Dacă organismul primește mult lichid, atunci sodiul din sânge este excretat din acesta.
Norma pentru o persoană sănătoasă care a ajuns deja la adolescență este de la 130 la 150 mmol/l. Pentru un adult, sodiul, care este conținut în celulele roșii din sânge, nu ar trebui să părăsească granița de la 135 la 220 mmol / l.
Dacă vorbim despre rata de excreție, atunci pentru un adult ar trebui să rămână în intervalul de la 3 până la 6 grame pe zi.
Niveluri normale de sodiu în sângele copiilor
La copii, concentrația va fi mai mică și este în jur de 130 până la 140 mmol / l. Când vine vorba de rata de retragere, atunciaici variaza in functie de varsta. Dar, în general, variază de la 0,5 la 2,5 grame pe zi.
Norma potasiului și sodiului în sânge, atât la adulți, cât și la copii, depinde de modul în care au loc procesele metabolice și de ce fel de alimente sunt disponibile. Copiii mici consumă, în general, mai puțină sare, iar rinichii lor funcționează mai eficient decât adulții.
Rolul componentei pentru corpul uman
În funcție de rol, sodiul din sânge are următoarele efecte:
- Ajută la menținerea tensiunii arteriale și a echilibrului apei.
- Mutarea unei varietăți de aminoacizi.
- Mișcare dioxid de carbon.
- Controlul metabolismului proteinelor.
- Efect direct asupra producției de suc gastric.
- Control metabolic.
- Activează pancreasul.
- Capabil să pătrundă în epiteliu și piele, ceea ce crește absorbția vitaminei D.
Care este cantitatea normală de sodiu pentru un adult?
Dacă vorbim despre norma de sodiu, care ar trebui să fie prezentă în fiecare zi, atunci această cantitate este de 5 grame. Dacă este tradusă în cantitatea de sare de masă, atunci de la 10 la 15 g. În cazul în care aveți efort fizic puternic sau transpirație mare într-un climat cald, cantitatea crește.
Cantitate crescută de sodiu în organism
Crișterea sodiului din sânge indică o afecțiune numită hipernatremie. Este atât absolut cât și relativ. Această boală poate apărea într-un număr de cazuri:
- Stropirea întregii componente a bazei hormonale în sânge.
- Cantitate greșită de apă în organism.
- Sodiul în sânge se acumulează din cauza consumului mare de alimente sărate.
- Există o boală care reține sare în organism.
Principale simptome ale nivelului ridicat de sodiu:
- piele uscată;
- condiție de stres;
- creșteri de presiune;
- tremur involuntar al membrelor;
- tensiune musculară.
Aceste sunt principalele simptome, dar fiecare persoană este diferită. Dacă creșterea conținutului de sodiu are loc pentru o lungă perioadă de timp, atunci poate apărea o încălcare a echilibrului de apă din organism. Ceea ce duce în continuare la tulburări ale sistemului vascular, cardiac, nervos. Principala modalitate de a normaliza conținutul de sodiu din sânge este o dietă specială.
Cum vă puteți da seama dacă aveți hipernatremie?
Dacă credeți că aveți această afecțiune, iată câțiva indicatori pe care trebuie să vă uitați:
- Temperatura corpului crește.
- Tensiunea arterială crește.
- Bătăile inimii crește.
- O persoană este în mod constant foarte însetată.
În cazul în care vedeți mult edem pe corp, nivelul de sodiu din sânge este crescut. În ser, concentrația poate fi scăzută. Acest lucru se datorează faptului că aportul de hormon crește, iar cationii nu sunt redistribuiți corespunzător în lichid.
Defectsodiu
Când o persoană are sodiu scăzut în sânge, această boală se numește hiponatremie. Poate fi și absolut și relativ, dar în ambele cazuri are un tablou clinic stabil. Boala apare de obicei din cauza faptului că există indicatori:
- Nu mănânci suficient sodiu.
- Aveți insuficiență suprarenală.
- Diabet zaharat.
- Pierderea de lichide din organism.
- Insuficiență cardiacă.
De unde știi dacă ai hiponatremie?
Pentru a înțelege că aveți această boală specială, ar trebui să acordați atenție simptomelor:
- Apetitul dispare.
- Greață persistentă.
- Frecvență cardiacă crescută.
- Scăderea tensiunii arteriale.
- Apatie și eliminarea unei reacții adecvate la ceea ce se întâmplă.
- Capacitate de lucru redusă.
La pacienți, această simptomatologie poate apărea atât pe articole individuale, cât și pe toate împreună. Toate aspectele vor fi solicitate de medicul curant, care va prescrie o examinare detaliată, iar după efectuarea unui test de sânge pentru sodiu, se determină metodele de rezolvare a problemei și de tratament. Merită să ne amintim că, în caz de afecțiuni, ar trebui să vă adresați imediat medicului dumneavoastră, astfel încât să poată elimina toate consecințele la timp, iar acest lucru nu duce la alte efecte negative asupra organismului.
În cazul în care doriți să normalizați singur nivelul, atunci o dietă vă va ajuta. Numai pentru tratarea pacientilorspecialist si efectuat sub supravegherea sa. Nu este nevoie să vă automedicați, deoarece acest lucru poate duce la consecințe dăunătoare.
