Obezitatea în medicină se numește o creștere serioasă a greutății corporale din cauza creșterii țesuturilor adipoase. Bărbații care primesc acest diagnostic cântăresc cu cel puțin 25% mai mult decât în mod normal, femeile - 30%. În același timp, nu numai stilul de viață pe care îl duce o persoană, ci și o mulțime de alți factori duc la obezitate.
Problemă cu excesul de greutate
Semnul principal al obezității de tip feminin la bărbați este concentrația de țesut adipos în talie și șolduri. Spre deosebire de acest tip, principala caracteristică a obezității de tip masculin este excesul de greutate situat în partea superioară a corpului. Această boală provoacă o mulțime de disfuncționalități în activitatea organelor interne și, de asemenea, afectează negativ aspectul.
Obezitatea de tip feminin la bărbați provoacă o creștere a sarcinii asupra coloanei vertebrale și a picioarelor. Și funcția de reproducere începe să sufere. În cazul în care creșterea în exces în greutate este însoțită de o creștere a cantității de grăsime în abdomen, aceasta indică faptul că țesutul adipos este situat atât sub piele, cât și în jurul organelor interne. Acest lucru duce la deplasarea lor și, în cele din urmă, latulburări circulatorii. În același timp, grăsimea pătrunde ușor în ficat, ceea ce îi creează o povară suplimentară. Când o persoană începe să facă sport, precum și să se limiteze în alimentație, grăsimea din jurul organelor interne este mai întâi excretată. De aceea, la început, rezultatul nu este atât de vizibil.
Obezitatea de tip feminin la bărbați este plină de consecințe grave: atac de cord, cancer, încetarea bruscă a respirației în timpul somnului de noapte (altfel numită apnee în somn). De asemenea, excesul de greutate afectează negativ viața intimă, complică educația fizică și sportul.
Inactivitate
În ciuda abundenței de factori, cel mai adesea obezitatea de tip feminin la bărbați este cauzată de un stil de viață sedentar, precum și de utilizarea constantă a alimentelor bogate în calorii. Starea psihologică a unei persoane joacă un rol important aici.
Potrivit statisticilor, cei care sunt expuși în mod constant la diferite stresuri și depresii au mai multe șanse să-și „capture” starea și, prin urmare, să ia în greutate mai repede. Acest stil de viață este plin de diferite boli - de exemplu, tulburări ale sistemului hormonal.
Cel mai adesea, obezitatea de tip feminin la bărbați apare în rândul generației mai în vârstă. Cu toate acestea, există o formă specială a bolii care este comună în rândul pacienților tineri - obezitatea hipotalamică. Dacă în majoritatea cazurilor creșterea în greutate se datorează malnutriției și unui stil de viață pasiv, atunci în acest caz motivele se află în activitatea hipotalamusului.
Obezitatea acestui lucrutipul, în plus față de un set de kilograme în plus, este însoțit de o serie de alte simptome - oboseală mare, sete, tulburări de somn. În același timp, greutatea crește indiferent de cât de corect este alcătuită alimentația unui bărbat cu obezitate de tip feminin. În același timp, pe suprafața pielii pot apărea striuri roz. Grăsimea se depune pe talie, abdomen, șolduri. Pancreasul este implicat și în procesul patologic, care provoacă fluctuații ale insulinei din sânge.
Heredity
Există familii în care problema excesului de greutate se transmite din generație în generație. În studiile de laborator, oamenii de știință au observat familii întregi de animale de experiment care erau supraponderale. Aceste observații subliniază importanța factorului ereditar în apariția obezității de tip feminin la bărbați. În prezent, oamenii de știință nu au stabilit în ce măsură factorul genetic influențează dezvoltarea obezității și în ce măsură este rezultatul unui stil de viață nesănătos. Faptul că stilul de viață joacă un rol important aici este evidențiat de studiile pe gemeni identici care trăiesc în diferite condiții.
Hormoni
Una dintre principalele cauze ale obezității de tip feminin la bărbați este nivelul scăzut al principalului hormon masculin, testosteronul. El este responsabil pentru apariția caracteristicilor sexuale secundare în adolescență, precum și pentru dorința sexuală. Cu cât este mai mult acest hormon în sânge, cu atât calitățile masculine devin mai pronunțate: puterea musculară, creșterea păruluimasculin și altele. Testosteronul reglează aproape toate procesele din corpul unui bărbat, inclusiv un efect direct asupra ratei metabolice. Se crede că dacă acest hormon este normal, atunci obezitatea nu amenință un bărbat. Totuși, totul se schimbă atunci când începe să fie produs în cantități insuficiente.
Cea mai ușoară modalitate de a sugera un nivel scăzut de testosteron este să vă măsurați talia. Dacă este mai mare de 104 cm, atunci există o probabilitate mare ca testosteronul să fie produs în cantități insuficiente. Pentru a obține date exacte, trebuie să faceți un test de sânge.
Una dintre caracteristicile obezității de tip feminin la bărbați este că nu numai că nivelul redus de testosteron duce la acumularea de kilograme în plus, dar obezitatea în sine provoacă o scădere a producției acestui hormon. Se dovedește un cerc vicios. Lipsa de testosteron poate reduce eficacitatea programului de slabit ales. Un set de kilograme în plus la băieți este, de asemenea, periculos. La urma urmei, provoacă o scădere a producției de testosteron, ceea ce poate duce la o întârziere a pubertății.
Simptome de testosteron scăzut
În cazul în care se schimbă dieta, iar sarcinile epuizante din sala de sport nu aduc rezultate, cel mai probabil motivul pentru care se îngrașă kilograme în plus este nivelul scăzut de testosteron. Puteți presupune o lipsă de hormon masculin în organism prin următoarele semne:
- Reducere sexualăfuncții.
- Tulburări psiho-emoționale (iritabilitate ridicată, nervozitate, oboseală, tulburări de memorie).
- Tulburări somatice (creșterea masei adipoase, scăderea țesutului muscular, mărirea sânilor, probleme cu urinarea).
Obezitatea de tip feminin la bărbați: tratament
Modul principal de a scăpa de kilogramele în plus este să-ți schimbi dieta. Pentru a alege dieta potrivită, trebuie să consultați un specialist. Regulile de bază pentru combaterea obezității sunt de obicei următoarele:
- Restricționați dulciurile, alimentele cu amidon și alimentele grase.
- Creșterea dietei zilnice de fructe și legume.
- Incorporați o varietate de alimente în dieta dvs.
- Mâncați produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi;
- Reduceți cantitatea de zahăr din dieta dvs. zilnică.
- Când consumi alcool, trebuie să reții că nu trebuie să intre în organism mai mult de 20 g de alcool pe zi.
Deoarece este aproape imposibil să lupți împotriva obezității de tip feminin fără o dietă, pacientul va trebui să-și reconsidere serios obiceiurile alimentare. Răspândirea problemei excesului de greutate în rândul populației se datorează parțial popularității fast-food-ului, precum și ritmului ridicat de viață, când oamenii nu au timp să aibă o masă normală în timpul zilei de lucru.
Activitate fizică
Nutriția corectă trebuie combinată cu cea fizicăîncărcături. Poate fi gimnastică, plimbări lungi, ciclism, înot, tenis, volei. Pentru a vă deplasa mai mult, puteți să coborâți cu câteva opriri mai devreme în drum spre casă, să mergeți pe jos în loc să călătoriți în transport, să refuzați să folosiți liftul. Pentru a obține un rezultat, este extrem de important să faceți acest lucru în mod constant.
Exercițiile fizice ajută la menținerea sănătății și la combaterea obezității de tip feminin la bărbați. Fotografiile sunt o modalitate excelentă de a te motiva să faci mișcare pentru cei care sunt supraponderali. Puteți face o fotografie înainte de începerea cursurilor, apoi după o lună, două și așa mai departe. Văzând un progres real, o persoană devine mult mai motivată să acționeze.
Culturism
O modalitate bună de a combate obezitatea de tip feminin la bărbați este culturismul. Acest tip de exerciții vă permite să slăbiți în siguranță și permanent. Cu toate acestea, doar cu condiția ca cursurile să aibă loc în mod regulat. Deși obiectivele în cazul pierderii în greutate ar putea să nu fie la fel de ridicate ca cele ale culturistilor profesioniști, această metodă poate fi folosită pentru a combate obezitatea.
Puteți auzi adesea întrebarea dacă obținerea de masă musculară va preveni pierderea în greutate. În cazul în care o persoană este interesată în mod special de reducerea greutății corporale, această presupunere este corectă - în procesul de construire a mușchilor, acest lucru nu se va întâmpla atât de repede. Cu toate acestea, pentru cei care ar dori să reducă cantitatea de țesut adipos, ar trebui să țină cont: de fiecare dată când masa musculară crește cu un kilogram, metabolismul se accelerează. Și astavă permite să scăpați de grăsime mai repede.
Homonoterapia
Cauzele și tratamentul obezității de tip feminin la bărbați sunt întotdeauna determinate de medic, așa că nu vă puteți angaja în autoterapie - aceasta poate fi dăunătoare sănătății. Terapia hormonală în lupta împotriva obezității este încă subiectul controverselor științifice. Unii cred că fără ea este imposibil să obțineți succes în lupta împotriva kilogramelor în plus, alții sunt siguri că testosteronul va crește fără interferențe exterioare atunci când excesul de greutate va dispărea. Într-un fel sau altul, deficitul de testosteron este acum recunoscut ca unul dintre factorii principali ai creșterii în greutate. Prin urmare, terapia hormonală este indicată tuturor bărbaților care au un nivel scăzut de testosteron.
