Pentru multe persoane, simptomele depresiei somatice pot deveni cronice - cu multe episoade și recăderi. Poate fi foarte demoralizant când îți dai seama că depresia și simptomele tale de tristețe, oboseală și iritabilitate au reapărut.
Este important să înțelegeți când depresia este pe cale să revină pentru a acționa imediat.
Contactați un terapeut și discutați despre simptomele pe care le observați. Mai jos veți găsi informații despre nouă semne care indică o reapariție a depresiei, astfel încât să știți când este aproape un episod.
Mai mult decât o zi proastă
Cum poți spune că este depresie și nu doar o perioadă proastă și tristă? Ar trebui să-ți pui câteva întrebări despre evenimentele din viața ta.
Ce este depresia somatică, simptomele și tratamentul, veți afla astăzi din acest articol.
Ești trist pentru ceva ce s-a întâmplat la serviciu? Există probleme cu partenerul tău de viață? S-ar putea să existe doar momente unice de tristețe, dar dacă te simți fără speranță, îți dai seamacă vrei să plângi fără motiv și dacă ești gol înăuntru mai mult de două săptămâni, acesta poate fi un episod de depresie somatizată.
Vrei să te izolezi
Ieși activ și cu bucurie de acasă? Crezi că o scurtă conversație cu o persoană cunoscută este prea dificilă? Ești izolat social când un prieten vrea să te „tragă” din casă? Faptul că nu vrei, nu cauți să comunici cu prietenii este un semn de depresie. Un grup de sprijin nu este doar o modalitate sănătoasă de a te feri de el, ci și un factor foarte important în a duce o viață împlinită. Depresia somatizată, tratamentul și simptomele vor fi acum ușor și de înțeles pentru tine.
Ai o tulburare de somn
Dacă nu poți dormi, este posibil să agravezi alte simptome de depresie, cum ar fi oboseala. Cea mai frecventă tulburare de somn la persoanele diagnosticate cu depresie este insomnia. Depresia somatizată, simptomele și tratamentul acestei boli sunt acum la îndemână.
Ești mai iritabil decât de obicei
Depresia se poate manifesta și prin simptome de iritabilitate. Cei care au un stil de viață relaxat se pot certa cu cei dragi fără să-și dea seama că depresia vorbește pentru ei. Acest lucru duce la o scădere bruscă a toleranței la stres.
Persoanele diagnosticate cu depresie sunt mai predispuse să se comporte prost, nervoase sau chiar agresive.
Dacă nu-ți mai place
Dacă nu-ți mai place să ieși cu prietenii tăi,distrându-vă în timpul liber sau făcând sex cu partenerul dvs., puteți fi din nou afectat de o boală numită depresie de somatizare mascata. Dacă ați fost diagnosticat cu depresie în trecut și acum observați că sentimentele tale față de soțul/soția sau copiii tăi s-au răcit sau că hobby-urile și munca nu mai sunt atât de împlinitoare cum erau înainte, este timpul să discutați cu medicul dumneavoastră.. Tratamentul depresiei somatizate și feedback cu privire la această metodă vă vor fi furnizate de către medicul dumneavoastră.
Simptomele depresive pot reveni în orice moment.
Sentimentul de inutilitate te chinuie
Ideile vechi și sentimentele de dezgust și ură îndreptate către persoana iubită pot reapărea. Se pot ascunde atunci când apare autocritica, care de obicei crește pe măsură ce se apropie episodul de depresie. O mentalitate pozitivă se poate transforma în probleme de concentrare, cu un accent profund asupra eșecurilor și neajunsurilor tale.
Puteți să vă învinovățiți pentru situații care nu sunt sub controlul dvs. sau să credeți că tot ce merge prost este vina ta.
Discutând acest lucru cu un terapeut, vă puteți crește încrederea în sine.
Durere inexplicabilă
Depresia are și o formă fizică. Este posibil să simți dureri de spate chiar dacă nu ai făcut nimic toată ziua. Durerea inexplicabilă poate apărea și în tot corpul sau în articulațiile picioarelor sau brațelor.
Consultați cu medicul dumneavoastră despre durerea dumneavoastră. Poate că este asociat cu debutul depresiei sau alteleboala.
Creșterea sau pierderea bruscă în greutate
Poți realiza că într-o zi ai uitat să mănânci sau că ai mâncat prea mult - ceva repetat timp de două săptămâni. Și dacă mai sunt zile în care trebuie să te forțezi să mănânci, atunci aceste modificări ale apetitului înseamnă un episod depresiv.
Te simți epuizat?
Faptul că te simți mai lent în mișcare sau crezi că nu te mai poți concentra asupra sarcinilor care îți stau înainte este un semn grav de depresie.
Problemele apar treptat – într-o dimineață ești foarte greu să te decizi ce vrei să porți, a doua zi nu poți face o alegere – ce să mănânci. Sau vi se pare foarte greu să răspundeți la e-mailurile de la serviciu. Toate aceste lucruri mărunte pot deveni obstacole în viața de zi cu zi. Elementul principal al depresiei este o stare de spirit depresivă, tristă, aparent nerezonabilă, care este prezentă de cele mai multe ori. La copii și adolescenți, această afecțiune poate fi mai degrabă iritabilitate decât tristețe. O persoană care suferă de depresie se simte tristă, disperată, descurajată, neputincioasă.
Acest lucru se poate manifesta și printr-o scădere marcată a interesului pentru toate sau aproape toate activitățile. Toate domeniile vieții pot fi afectate. Unii oameni spun că nu mai sunt interesați de hobby-uri, activități pe care anterior le considerau plăcute, distractive.
Se retrag social și neglijează din ce în ce mai mult activitățile obișnuite care anterior erau considerate plăcute. De exemplu, ei nu merg la cinema, nucumpărături, citit, joacă cu copiii, tenis și așa mai departe.
O modificare a greutății corporale de peste 5% în decurs de o lună este un simptom care este de obicei ignorat - poate fi o pierdere semnificativă în greutate sau o creștere în greutate.
O persoană deprimată spune adesea „Nu-mi pasă acum”, „Nu mă mai interesează”. În timpul depresiei, somnul este perturbat. Insomnia este foarte frecventă. Oamenii se trezesc noaptea și nu pot dormi. Somnul este considerat inabordabil și dureros, indiferent de lungimea lui.
De asemenea, interesează informațiile despre boala depresia somatizată în variantele lui Desyatnikov.
Desyatnikov explică astfel de sindroame de depresie latentă ca: dependent de droguri, obsesiv-fobic, agripic (cu tulburări de somn), hipotalamic (vegetovisceral, vasomotor-alergic, pseudo-astmatic).
De asemenea, pot apărea modificări ale comportamentului motor, apatie corporală sau lenență psihomotorie. Depresia se poate manifesta prin incapacitatea de a sta linistit: vrei sa mergi, sa tragi de maini, sa freci si sa atingi involuntar hainele. Pătrunderea psihomotorie a problemelor este prezentă în mișcările vorbirii, gândirii sau corpului.
Depresia somatizată ca o tulburare psihosomatică este considerată de mulți specialiști, medici și analiști.
Domină oboseala sau lipsa de energie - chiar și cele mai mici sarcini par să necesite un efort semnificativ. Există un sentiment de inutilitate, de vinovăție excesivă sau inadecvată. De exemplu, o preocupare excesivă cu vinovăția pentru evenimente minore din trecut. O evaluare excesiv de negativă a unei persoane dragi. Persoanele deprimate se plâng în special de probleme de memorie sau de concentrare chiar și atunci când îndeplinesc sarcini ușoare, ceea ce duce la o capacitate redusă de a gândi, de a se concentra sau de a lua decizii.
Gândurile negative, gândurile de moarte sau de sinucidere apar adesea la persoanele cu depresie și pot fi tranziții de 1-2 minute la planurile reale de a se sinucide. La nivel global, aproximativ 800.000 de oameni se sinucid în fiecare an, o proporție semnificativă dintre ei suferă de depresie. În plus, pentru fiecare persoană care se sinucide, există zece sau mai multe persoane pe care le cunosc și care au încercat să se sinucidă.
Alte simptome pot fi, de asemenea, observate:
- dureri de cap;
- durere abdominală;
- dureri articulare;
- anxietate;
- atacuri de panică;
- preocuparea excesivă pentru sănătatea fizică;
- fobii;
- dificultăți în relațiile intime;
- libido scăzut;
- abuz de alcool sau alte substanțe.
Nu știu dacă tristețea mea contează
Toți avem probleme diferite sau așteptări prea mari care nu existau înainte, dar asta nu înseamnă că suntem într-o stare de depresie. Cu toate acestea, depresia sau un episod depresiv este o combinație de mai multe simptome emoționale, fizice, comportamentale și cognitive. Și dacă tristețe, iritabilitate și altelesimptome, atunci ar trebui să consultați un specialist cât mai curând posibil!
Dacă numărul de simptome este prezent în cea mai mare parte a zilei/aproape în fiecare zi/cel puțin două săptămâni de la debut/au apărut acum sau sunt în mod clar mai rău decât starea anterioară a persoanei/deteriorează semnificativ domeniile sociale, ocupaționale sau de altă natură a persoanei de activitate. Pentru unele persoane, această disfuncție poate fi mai puțin evidentă, poate fi raportată de persoana în cauză sau poate fi observată de alții.
Depresia poate fi vindecată și poate fi controlată și prin psihoterapie. Depresia este o afecțiune care de multe ori rămâne nediagnosticată și cei care suferă de ea sunt adesea stigmatizați și convinși că nu este o problemă reală. De fapt, depresia poate afecta pe oricine, de la tineri la bătrâni, și este una dintre cele mai frecvente boli din lume.
Statistici despre probleme
Organizația Mondială a Sănătății (OMS) estimează că în 2004 această boală a afectat aproximativ 350 de milioane de oameni de toate vârstele. A fost a treia cauză de dizabilitate la nivel mondial în 2004 și va fi principala cauză până în 2020.
Statisticile arată că 15% dintre noi suferă de depresie la un moment dat în viața noastră. Deși tratamentul și antidepresivele pot fi eficiente în 60-80% din cazuri, doar 25% dintre cei care se confruntă cu aceasta se vindecă eficient. Motive: lipsa resurselor, lipsa personalului medical specializat, programe sociale,asociate cu boli mintale, evaluare inadecvată a problemei.
Unele simptome ale depresiei pot include:
- Simt vinovat pentru ceva.
- Probleme de somn.
- Excitabilitate și iritabilitate.
- Energie scăzută și oboseală constantă.
- Concentrație scăzută.
- Dispoziție tristă.
Depresia poate duce la sinucidere. OMS estimează că aproximativ 800.000 de oameni se sinucid în fiecare an, iar o proporție semnificativă dintre aceștia suferă de depresie. Depresia este o boală care debutează adesea în anii tineri, cu risc crescut de recidivă (posibilitate apariției episoadelor depresive recurente de-a lungul vieții). Vârsta medie de apariție a depresiei este de aproximativ 40 de ani, 50% dintre persoanele afectate „se îmbolnăvesc” între 20 și 50 de ani. În ultimul deceniu, studiile au arătat o creștere a incidenței depresiei la persoanele sub 20 de ani, posibil din cauza creșterii consumului de alcool sau droguri la această grupă de vârstă.
Mulți psihoterapeuți cred că medicamentele nu sunt foarte eficiente în tratamentul depresiei somatice. Și este mai bine să apelați la psihiatri.
Indiferent de țară, cultură, standard socioeconomic, s-a observat că mai multe femei suferă de depresie decât bărbații. Potrivit OMS, 1 până la 2 din 10 mame devin depresive după ce au un copil, ceea ce afectează capacitatea mamei de a-și îngriji copilul și, prin urmare, afectează dezvoltarea copilului.
