Deficitul de iod la om apare din cauza aportului insuficient al acestui element chimic în organism din exterior. Corpul uman nu este capabil să producă iod singur, așa că este forțat să-și reînnoiască în mod constant necesarul de alimente, apă de mare, aditivi biologic activi și chiar aer.
Rolul iodului în funcționarea organismului
În lumea modernă, aproape un sfert din întreaga populație a planetei suferă de deficiență de iod și nici măcar nu știe despre aceasta, deoarece semnalele unei stări extrem de neglijate de deficiență de iod - o schimbare a dimensiunii glanda tiroidă și complicațiile care urmează – se observă la un singur individ din câteva mii. De ce se întâmplă asta? Faptul este că corpul uman cu imunitate medie este înzestrat cu o capacitate unică: de a regla nivelul elementului din plasma sanguină și nu permite apariția „foamei” acută.
Dar, dacă organismul este grav slăbit din cauza oricăror factori și mecanismul de reglare a echilibrului iodului este perturbat, glanda tiroidă imediatinsuficiență la nivelul sistemului endocrin, care afectează funcționarea tuturor organelor vitale fără excepție. Care sunt consecințele acestui lucru:
- tulburări neurologice;
- slăbirea imunității;
- încălcarea reglării căldurii corporale;
- scăderea sintezei hormonilor care susțin funcția de reproducere.
Aceasta este doar o mică listă a acelor afecțiuni patologice care apar ca urmare a deficitului regulat a glandei tiroide, un element chimic atât de necesar pentru funcționarea sa.
Cauze ale deficitului de iod
Întrucât aproximativ 92% din iodul din corpul uman provine din alimente, principalul motiv pentru carența acestei substanțe este o dietă dezechilibrată, care lipsește sau conține cantități insuficiente de legume proaspete, fructe, ierburi, precum și pește de mare, carne roșie și ciuperci.
O altă cauză legată de alimentație a deficienței de iod este solul local sărăcit de acest halogen. Persoanele care preferă să mănânce fructe și legume care cresc exclusiv în zone ecologice nefavorabile ale reședinței lor simt probleme cu sănătatea tiroidei chiar dacă respectă standardele alimentare. Puteți compensa lipsa de iod din organism incluzând în dietă produse îmbogățite artificial cu acesta, sau suplimente biologic active cu acest element.
Femeile însărcinate sunt expuse riscului. Rata standard de iod, calculată pentru un adult, nu este suficientă pentru o femeie în poziție, deoarece corpul ei este acumconsumă de una și jumătate până la două ori mai mulți nutrienți decât în stare normală. Ieșirea este să consumi alimente bogate în iod în cantități mai mari, reducând proporția de mâncăruri cu conținut scăzut de nutrienți și „goale” în dieta zilnică: paste, sucuri ambalate, alimente de gătit, panificație și cofetărie.
Recomandările pentru adolescenții care au nevoie și de mai mult din acest element vor fi date mai jos. Acum observăm că lipsa acestui element cel mai important din corpul unui copil poate duce la consecințe grave - până la dezvoltarea demenței.
Simptome de deficit de iod
Astfel de semne evidente ale deficitului de iod, cum ar fi mărirea vizuală a glandei tiroide cu afectarea concomitentă a funcțiilor respiratorii și de deglutiție, devin vizibile doar ca urmare a unei „foame ascunse” îndelungată și stabilă. Simptomele deficitului de iod în organism, care indică acest lucru în stadiul inițial al patologiei, nu sunt atât de ușor de distins, deoarece trebuie să fie diferențiate dintr-o gamă largă de diferite diagnostice posibile.
Medicii recomandă efectuarea unui diagnostic la preț accesibil pentru deficitul de iod atunci când apar mai multe semne din lista de mai jos. Ele pot fi exprimate în grade diferite, dar sunt întotdeauna neobișnuite pentru starea anterioară a pacientului:
- tulburare metabolică - creștere rapidă în greutate, constipație, umflare matinală a feței și a membrelor, în care diureticele sunt neputincioase;
- o deteriorare bruscă a stării părului, pielii, unghiilor - devin lipsite de viață, parcă acoperiteacoperire gri;
- destabilizare emoțională - isterie, lacrimi, agresivitate, tendință la depresie, precum și oboseală constantă și o deteriorare evidentă a memoriei;
- imunitate slăbită, exprimată în răceli frecvente și prelungite, capacitatea de regenerare redusă a organismului;
- întreruperi în activitatea sistemului cardiovascular;
- deteriorarea calității sângelui și a coagulării;
- tulburare de libido.
Desigur, nu toate simptomele deficienței de iod în corpul uman apar simultan și sunt atât de pronunțate încât pot fi identificate imediat ca o patologie, și nu un factor aleatoriu. Principalul moment recurent, sau deja stabilit ca normă, ar trebui să alerteze - acesta este incapacitatea de a dormi, deși este alocat același timp pentru somn ca înainte și oboseala cronică, transformându-se uneori în apatie.
Lipsa de iod în corpul femeilor și bărbaților
La fetele și femeile de vârstă reproductivă, deficitul de iod se poate manifesta ca un alt simptom specific - acestea sunt s alturi ale ciclului menstrual sau o schimbare a naturii menstruației: abundență excesivă sau sărăcirea spotting-ului. Nu puteți ignora simptomele deficienței de iod în organismul femeilor, deoarece în viitor acest lucru poate afecta capacitatea de a concepe un copil, poate duce la avorturi spontane și la debutul precoce al menopauzei.
Bărbații care își monitorizează slab dieta vor avea o altă problemă - o scădere a funcției erectile, o încălcare a spermogenezei, până la dezvoltareaprostatita și adenom de prostată. În plus, bărbații sunt cei care, datorită unui program mai intens al zilei și a costurilor energetice crescute, sunt mai predispuși să experimenteze căderi mentale asociate cu lipsa de iod, precum și iritabilitate și accese de agresivitate.
Indexul normal de aport zilnic de iod pentru un adult este de 150 mcg.
Deficit de iod la femeile gravide
Dacă o femeie are o lipsă de iod deja în timpul sarcinii și există riscul apariției unor patologii ale dezvoltării intrauterine a fătului, ar trebui să începeți cu atenție să introduceți în alimentație alimente naturale care conțin acest element și să încercați să nu mâncați alimente care, dimpotrivă, îi înrăutățesc digestibilitatea: porumb, linte, salată verde, arahide, hrean, napi, alimente cu amidon. Cu simptome de deficit de iod la o femeie, este important pentru ea să insiste asupra necesității unui test de sânge special pentru prezența hormonilor produși de glanda tiroidă în ea: hormon de stimulare a tiroidei, triiodotironină, tiroxină, calcitonină. Studiul pentru întreaga perioadă de sarcină se face de trei ori.
Cu simptome de deficit de iod în corpul unei femei în timpul sarcinii, este suficient să consumați aproximativ 250 mcg de substanță pe zi cu alimente și lichide.
Deficit de iod la un copil
Simptomele deficienței de iod în organismul unui copil la nivel metabolic, imunitar și mental nu vor diferi de cele care sunt caracteristice adulților. Doar ratele de consum ale elementului vor varia în funcție de vârsta bebelușului:
- de la 0 la un an - 50 mcg;
- de la un an la 6 ani - 90 mcg;
- 6 până la 12 ani - 120 mcg.
Adolescenții pot depăși ușor doza indicată (până la 200 mcg de substanță pe zi). Are legătură cu pubertatea. În același timp, nu trebuie uitat că un exces de element, din cauza aportului necontrolat de medicamente sau suplimente alimentare, duce la aceleași consecințe deplorabile ca „foamea ascunsă” acută.
Care este pericolul dezechilibrului de iod pentru copii
Organismul copiilor, care nu prezintă patologii speciale de dezvoltare și probleme congenitale ale glandei tiroide, prezintă rareori deficit sever de iod, deoarece reglează instinctiv nevoia anumitor produse care ajută la menținerea echilibrului acestui element în sânge.
Părinții nu ar trebui să tragă un semnal de alarmă dacă un copil fără un motiv aparent începe brusc să refuze legumele sau fructele incluse în lista alimentelor bogate în iod. În acest fel, bebelușul își protejează subconștient corpul de o supraabundență a unui element capricios. Sau, dimpotrivă, aversiunea unui copil față de alimente care întârzie absorbția iodului poate indica necesitatea de a compensa deficiența rezultată.
Aș dori în special să avertizez părinții care urmăresc fanatic ideea de a folosi alimente iodate artificial în gătit - sare, pâine, condimente. Volumul de iod care intră în organism în acest fel este aproape imposibil de controlat. Ca urmare, glanda tiroidă începe să sintetizeze hormoni într-un mod îmbunătățit sau necontrolat: unii în cantități mari, alții în cantități mai mici. Rezultatul unui astfel dedezechilibrul poate deveni boala Graves, furunculoză, distrugerea țesutului dentar, încălcarea termoreglării.
Alimente care conțin iod
Oamenii care se simt lipsiți de iod, de regulă, fac aceeași greșeală: încep să ia preparate care îl conțin în același timp și formează meniul zilnic în așa fel încât să fie format din peste 70% din produse, furnizând în mod activ organismul cu acest element. În cel mai bun caz, rezultatul unei astfel de tranziții nesistematice către o dietă „corectată” este o deteriorare temporară a bunăstării, ceea ce face clar în timp că această abordare pentru rezolvarea problemei este greșită.
La primele semne de deficiență de iod în organism, este suficient ca o persoană să bea un curs de preparate speciale cu un conținut moderat de element din compoziție ("Idomarin", "Iodură de potasiu", " Echilibrul de iod”, etc.) și asigurați-vă că dieta este 35-40% constă din următoarele produse:
- verduri proaspete (toate);
- legume: cartofi, ardei gras, orice varză, sfeclă, fasole, soia, roșii, vinete, usturoi și ridichi;
- diverse fructe de pădure și fructe proaspete: curmali, ananas, coacăze negre, lămâi și alte citrice, banane;
- cereale: hrișcă și mei;
- pește de mare și toate fructele de mare;
- produse lactate: brânzeturi, unt, lapte proaspăt;
- ouă de pui și prepeliță;
- ciuperci;
- carne de vită.
Ar trebui să țineți cont de faptul că o treime din iod se va evapora neapărat în timpul procesului de gătire. Cel mai bine când este crudiar alimentele procesate termic cu iod vor fi consumate într-un raport de 2:1.
Diagnosticarea „foamei ascunse”
Este posibil să se diagnosticheze, cu simptome adecvate, o lipsă de iod în corpul unei femei sau al unui bărbat fără a contacta un laborator medical. Este suficient să vă aprovizionați cu o sticlă cu soluție alcoolică de iod 5% și un tampon de bumbac. Există două metode pentru a te testa pentru deficiența de iod:
- Desenarea unei grile. Chiar înainte de a merge la culcare, pe antebraț sau interiorul coapsei este desenată o mică grilă de iod de 9-12 celule. Dimineața, evaluați desenul. Dacă a dispărut sau este practic invizibil, corpul are nevoie în mod clar de un element important.
- Test „Trei dungi”. De asemenea, înainte de a merge la culcare, trebuie să desenați trei benzi de iod deasupra cotului: prima este subțire și translucidă, a doua este clar vizibilă și clară, a treia este încercuită de mai multe ori și foarte strălucitoare. Dacă doar o bandă subțire dispare până dimineața, nu există deficiență de iod. Dacă nu puteți distinge a doua bandă, trebuie să îmbunătățiți calitatea nutriției. Dacă și a treia liniuță a dispărut, trebuie să vă reconsiderați serios dieta.
Din păcate, aceste metode aproape neștiințifice sunt singura modalitate de a recunoaște o patologie încă de la început, așa că sunt folosite cu succes și necontestat în diagnosticarea la domiciliu.
Iodoterapia
Terapia cu o soluție medicală de iod pentru boli care nu sunt asociate cu leziuni externe ale pielii nu este recunoscută de știința modernă, dar există oameni care văd în acest element chimic complex aproapepanaceu pentru toate bolile. Esența acestui tratament este aplicarea unei rețele de iod pe anumite părți ale corpului, corespunzătoare unor organe interne specifice.
Pentru durerile cronice de spate asociate cu hernie de disc sau depozite de sare în coloana vertebrală, se recomandă trasarea unor linii verticale groase cu o soluție de-a lungul coloanei vertebrale prin colțurile interioare ale omoplaților. Liniile perpendiculare pe coloana vertebrală sunt suprapuse la o distanță egală între arcadele intercostale.
În cazul afecțiunilor pulmonare și bronșice, se trasează o grilă frecventă pe regiunea sternală mijlocie cu captarea claviculelor. Dacă articulațiile dor sau există vânătăi, atunci grila de iod este trasă direct pe locul care provoacă durere.
Contraindicații pentru terapia cu iod
În primul rând, trebuie amintit că conținutul unei soluții lichide 5% achiziționate de la o farmacie nu este potrivit pentru uz intern și aplicare pe mucoase. Compoziția de alcool și preparatele orale foarte concentrate nu trebuie utilizate fără prescripție medicală specială pentru boli precum:
- tuberculoză deschisă;
- diateza hemoragică;
- furunculoză;
- acnee;
- Intoleranță individuală la un element chimic.
Cu mare precauție, ar trebui să începeți un al doilea curs de tratament cu preparate cu iod. Va fi necesară oprirea imediată a terapiei dacă urmează o deteriorare a stării de bine, apar simptome precum dureri de cap, erupții pe corp, palpitații și amețeli. La primul semn de iodism,consultați imediat un medic.
