Masajul mâinilor nu numai că îmbunătățește fluxul sanguin, dar ajută și la întinerirea pielii. Luați în considerare care sunt tipurile de mișcări de masaj, regulile și tehnica de bază, precum și indicațiile și contraindicațiile pentru procedură.
De ce mâinile au nevoie de un masaj?
După cum știți, există multe puncte pe pielea mâinilor, impactul asupra cărora contribuie la vindecarea întregului organism în ansamblu. Dar, în majoritatea cazurilor, masajul mâinilor este efectuat ca o întinerire și regenerare a pielii de pe mâini. Utilizarea uleiului sau a cremei în timpul procedurii ajută nu numai la ameliorarea oboselii, ci și la îmbunătățirea semnificativă a aspectului mâinilor femeilor. Unele doamne observă că manipularea mâinilor le ridică și moralul.
Este de remarcat faptul că îți poți masa mâinile nu numai în salon, ci și acasă pe cont propriu, dar pentru asta trebuie să știi pe ce puncte să acționezi. Există puncte pe mâini care sunt responsabile pentru anumite organe. Deci, puteți scăpa cu ușurință de dureri de cap, greață, arsuri la stomac în câteva minute apăsând pe o anumită zonă, precum și să creșteți funcțiile de protecție ale corpului atunci cândrece.
Indicații pentru conducere
Masajul periodic al degetelor ajută la prevenirea bolilor articulare precum artrita. În plus, ajută la îmbunătățirea fluxului sanguin în această zonă, la creșterea activă a plăcii unghiei, precum și la vindecarea întregului organism în ansamblu.
În plus, există câteva indicații pentru procedură, bazate pe simptomele existente:
- durere și oboseală constantă;
- scăderea activității motorii în mușchii mâinilor;
- cu lucru constant cu mâinile;
- pierderea elasticității pielii;
- parestezie (amorțeală a mâinilor și pierderea senzației într-o anumită zonă);
- după fracturi, paralizii sau accidente vasculare cerebrale.
În astfel de cazuri, pentru a restabili funcția motrică a mâinilor, se arată că face proceduri regulate de masaj. În plus, masajul mâinilor are un efect general de relaxare asupra corpului și ameliorează stresul.
Contraindicații
În ciuda efectului pozitiv pentru întregul corp de presopunctură a mâinilor, în unele cazuri procedura este contraindicată.
În ce condiții nu este recomandată efectuarea procedurii?
- Erupții cutanate de natură fungică sau alergică pe pielea mâinilor.
- Răni deschise, abraziuni și crăpături pe piele.
- Boli virale.
- Tumori în această zonă.
- Procese inflamatorii pe piele în zona mâinilor.
- Temperatura căldurii.
- Fracturi.
- Sepsis țesuturilor moi.
- Osteomielita (un proces inflamator care afectează oasele și se poate răspândi la țesuturile moi).
Ar trebui să folosesc dezinfectanți și cremă?
Masajul mainilor incepe in primul rand cu dezinfectarea acestei zone. Poate fi un gel de curățare sau un spray antibacterian. În cazul apariției crăpăturilor, care este caracteristică în special pielii uscate și neelastice, tratamentul cu produse speciale va ajuta la protejarea pielii de infecții.
De asemenea, la masarea mâinilor se folosește întotdeauna o cremă hrănitoare și uleioasă. Acest lucru vă permite să efectuați procedura fără disconfort pentru persoană, deoarece toate atingerile sunt ușoare. În plus, există creme speciale, după aplicarea cărora pielea pixurilor devine mai uniformă, netedă și mai plăcută la atingere.
Tipuri de perii de masaj
Există un număr mare de tipuri de masaj pentru mâini. Luați în considerare cele mai populare dintre ele:
Manichiură
Se folosește activ în cosmetologie după aplicarea unei manichiuri pe unghii. Deseori se folosește o cremă hrănitoare specială, care nu numai că netezește pielea de pe mânere, ci și favorizează creșterea plăcii de unghii.
Puct
Când sunteți expus la anumite puncte de pe degete sau palmă, puteți activa și normaliza activitatea aproape a tuturor organelor. În plus, această procedură ameliorează oboseala și tensiunea nervoasă, îmbunătățește funcționarea creierului.creierul, crește eficiența.
Copii
Adesea folosit de logopezi, deoarece ajută la activarea funcției de vorbire a copilului. Copiii sub un an sunt, de asemenea, masați cu mâinile pentru a dezvolta abilitățile motorii fine și funcționarea eficientă a întregului organism.
Pentru pierderea în greutate
Această procedură tonifică pielea, normalizează fluxul de sânge, reduce cantitatea de grăsime de pe mâini, luptă împotriva amorțelii la nivelul membrelor superioare și reduce senzația de foame.
Anti-celulită
Numele vorbește de la sine, dar cel mai adesea manipulările sunt efectuate pe întregul braț, de la articulația umărului până la vârful degetelor, folosind produse speciale anticelulitice.
Complex
Combină elemente ale diferitelor tipuri de masaj și are un efect general asupra sănătății.
Cum se masează: reguli de bază
Există anumite reguli de luat în considerare înainte de a face un masaj al mâinilor. Acestea sunt după cum urmează:
- Uleiul sau crema de măsline trebuie aplicate înainte de procedură. Acest lucru va contribui la o alunecare moale la masaj, iar substanțele benefice vor pătrunde mai adânc în piele.
- Înainte de manipulare, puteți face o baie caldă într-un decoct de ierburi. Astfel, va fi posibil să îndepărtați particulele grosiere și să curățați pielea.
- După masaj, se aplică o cremă hrănitoare, care va face pielea de pe mânere moale, suplă, uniformă și netedă.
- Procedura este destul de plăcută, așa că vă puteți relaxa în timpul procedurii,închide ochii și gândește-te la ceva bun.
- Cel mai bine este să masați mișcările înainte de a merge la culcare, deoarece acestea au un efect general de relaxare asupra corpului în ansamblu.
- Odihnește-te după procedură. După ședință, se recomandă să nu faceți nimic, ci doar să vă relaxați pentru cel mai bun efect de restaurare.
Tehnica de execuție
O anumită secvență de acțiuni este importantă atunci când se efectuează un masaj al mâinii, tehnica este destul de simplă. Specialiștii acționează asupra mușchilor și punctelor prin frecare, frământare, vibrare și mângâiere. Întreaga sesiune durează până la 20 de minute. În primul rând, mușchii sunt încălziți, apoi au loc mișcări de masaj în anumite zone. Va fi bine dacă, înainte de masaj, mâinile sunt preaburite în apă caldă cu ierburi sau uleiuri esențiale.
Degete
Fiecare deget este mângâiat într-o mișcare circulară cu o ușoară presiune periodică. Este important ca persoana să nu fie rănită. Mișcările bruște trebuie evitate pentru a nu disloca articulațiile.
încheieturi
De asemenea, se masează ușor, în etape, cu mișcări circulare, mai întâi o mână, apoi ceal altă. În același timp, mâinile se rotesc de cel puțin șase ori, iar mușchii sunt întinși în direcții diferite.
Despărțirea degetelor
Această manipulare se efectuează alternativ cu ambele mâini. Tonifică articulațiile și ameliorează tensiunea nervoasă.
Rotirea degetelor și sorbirea
Fiecare deget se rotește într-un cerc, dar nu ar trebui să existe dureri atunci când masați degetele. Deci crescandmobilitatea articulațiilor și tonifierea pielii. Apoi degetele sunt întinse în direcții diferite, ceea ce îmbunătățește aspectul mâinilor.
Palms
Palmele sunt afectate de presiune, în special în zona de sub pernuțe și deasupra încheieturilor. Astfel, metabolismul este stimulat și toxinele sunt eliminate din organism. Apoi urmează procesul de netezire, de la centrul palmei până la încheietura mâinii, care îmbunătățește fluxul sanguin.
Vibrații
După expunerea la anumite puncte, puteți să vă strângeți puțin mâinile, cu degetele îndreptate în jos. Acest lucru va reduce presiunea.
Mângâiere
La sfârșitul ședinței, mângâierile sunt efectuate de la încheietura mâinii până la vârful degetelor, ceea ce are un efect general de relaxare.
Îmi pot masa singur mâinile?
Multe femei își aplică o cremă hrănitoare pe mâini înainte de a merge la culcare. Acest timp poate fi folosit pentru mișcări de masaj. Singurul lucru de luat în considerare atunci când efectuați manipulări acasă este contraindicațiile. Dacă, totuși, există răni sau crăpături pe mâini, este mai bine să nu le atingeți deocamdată.
Pentru un masaj la domiciliu al mușchilor mâinilor sunt suficiente 5-10 minute. Masajul are loc într-o tehnică simplă. Aceasta este mângâierea, mângâierea, frecarea cremei și frământarea fiecărui deget. Procedura este destul de simplă, în plus, puteți oricând să cereți ajutor membrilor gospodăriei.
Pentru a influența anumite zone, ar trebui să vă familiarizați cu tehnica de efectuare a presopuncturii. Toate mișcările ar trebui să fie fără efort și să nu provoace disconfort. În acest proces, putețifolosiți nu numai creme, ci și uleiuri esențiale, care vor face procedura foarte plăcută și relaxantă. Cele mai frecvent utilizate uleiuri pentru maini sunt jojoba, lemnul de trandafir, lavanda, portocala, muscata sau migdalele. Cu această compoziție, puteți face și băi preliminare înainte de masaj.
Concluzie
Mâinile unei femei sunt decorul ei, dar starea lor trebuie monitorizată cu atenție. Un masaj ușor al mâinilor se poate face acasă, dar dacă există indicații speciale, este mai bine să aveți încredere într-un specialist.
