Spatele plat - o afecțiune în care curbele fiziologice ale coloanei vertebrale sunt reduse semnificativ. Pacienții cu acest simptom nu pot menține o poziție mult timp, deoarece acest lucru provoacă dureri severe la nivelul coloanei vertebrale. Astfel de oameni obosesc rapid, nu pot lucra normal, se plâng de senzații de durere neplăcute. Datorită scăderii deprecierii coloanei vertebrale, o persoană poate suferi microtraume ale măduvei spinării și ale creierului, care duc la durere și alte simptome neplăcute.
Descrierea stării
Principalele simptome ale unui spate plat sunt dureri severe în zona inghinală, șolduri, partea superioară a spatelui. Pentru a menține poziția corpului, pacienții trebuie să îndoaie și să dezlege picioarele de la șolduri și genunchi. Astfel de simptome sunt considerate foarte periculoase, deoarece, prin urmare, pot duce la dizabilitate, pot restricționa semnificativ mișcarea unei persoane și pot duce la necesitatea de a utiliza în mod regulat medicamente narcotice și pentru durere. Există multe fotografii cu spatele plat.
Cu acest sindrom, medicii identifică următoarele simptome:
- gât lung;
- dreptcap;
- umeri coborâti și ușor înainte;
- abdomen plat, piept și fese;
- omoplați care rămân în spate, care sunt puternic pronunțate pe fundalul corpului.
O astfel de boală poate duce, cu un tratament și un diagnostic prematur, la dezvoltarea bolii scoliotice.
De ce apare?
O coloană vertebrală corectă din punct de vedere fiziologic are unele curburi care sunt importante pentru menținerea unei posturi într-o singură poziție și pentru asigurarea mersului vertical pentru o persoană. Cu curburi ușoare sau netezite, o persoană începe să dezvolte în mod activ o astfel de afecțiune precum spatele plat.
De asemenea, cauza unei astfel de leziuni poate fi încălcări ale structurii discurilor intervertebrale în timpul uzurii rapide a acestora. Încălcări ale anatomiei spatelui se pot dezvolta cu fisuri de compresie la nivelul vertebrelor, spondilită anchilozantă și osteoporoză. Este important să rețineți că spatele plat și postura proastă sunt direct legate între ele.
Adesea, această afecțiune este diagnosticată la copiii cu un fel de afectare fizică sau lipsă de activitate, de exemplu, cei care au stat mult timp în pat din cauza unei anumite boli. Adesea, o astfel de boală apare pe fondul picioarelor plate și a altor tulburări în structura organelor.
Pe lângă copiii care au rămas în urmă în dezvoltarea fizică, leziunile pot apărea și atunci când corpul crește prea repede, precum și atunci când dezvoltarea mușchilor rămâne în urmă oaselor scheletului.
Diagnosticarea leziunilor
Când diagnosticați un apartamentînapoi la copil, medicul culege o anamneză despre starea pacientului (sindrom durer, disconfort, intervenție chirurgicală recentă), acordă o atenție deosebită și simptomelor pe care pacientul le manifestă atunci când se află mult timp într-o singură poziție.
Studiul de diagnostic principal care ajută la stabilirea unui diagnostic precis este considerat a fi o examinare cu raze X cu o imagine laterală. Oferă informații precise despre starea discurilor, a vertebrelor și a permeabilității măduvei spinării. În plus, medicul prescrie CT și RMN.
Caracteristici ale tratamentului
Tratamentul spatelui plat va fi prescris de medicul curant după ce au fost luate toate măsurile de diagnosticare și a fost stabilit un diagnostic precis. Înainte de a începe tratamentul, este important să se determine cu exactitate cauza deformării, care necesită corectarea axei coloanei vertebrale.
Cu tratament standard, medicul prescrie pacientului un curs de exerciții de fizioterapie, care ajută la corectarea axei coloanei vertebrale și la restabilirea rapidă a stării acesteia.
Măsuri generale de tratament
Toți pacienții, indiferent de diagnostic, li se recomandă să urmeze următorul plan de terapie generală pentru tratamentul spatelui plat:
- Purtați numai pantofi corectori care vă vor ajuta să restabiliți postura și să formeze îndoirea corectă. Pe baza examinărilor ortopedice, în copilărie, spatele se poate forma din cauza lungimii diferitelor picioarelor sau a mărimii inadecvate a pantofilor.
- Odihnește-te pe hard sau semi-hardpaturi. S alteaua din patul copilului trebuie aleasă în funcție de senzații. Dacă copilul are un sindrom de durere neplăcută după trezire, atunci este important să alegeți un pat mai moale pentru el, precum și o pernă la nivelul umerilor.
- Pentru a întări bine cadrul muscular al spatelui, este important să te miști în mod regulat, să faci exerciții fizice, să faci sport.
- În timpul unei șederi lungi la masă, este important să vă monitorizați cu atenție postura cu spatele plat, să nu stați prea mult pe un picior și, de asemenea, să nu purtați o servietă pe un umăr.
Medicamente
Folosirea medicamentelor ajută la eliminarea simptomelor neplăcute ale bolii și a altor tulburări care împiedică o persoană să se miște normal și să facă sport. Pentru eliminarea afecțiunilor și îmbunătățirea stării generale, specialistul prescrie medicamente care vizează îmbunătățirea circulației sângelui, antiinflamatoare și relaxante musculare. Pentru a elimina sindromul de durere, cel mai des este utilizat anestezicul Novocain.
Exercițiu terapeutic
Exercițiile pentru gimnastică cu spatele plat sunt selectate pentru fiecare pacient în mod individual. Scopul principal al unei astfel de educații fizice este de a restabili mobilitatea anterioară a coloanei vertebrale atunci când este înclinată în direcții diferite, pentru a întări mușchii umerilor și ai pieptului.
Educația fizică terapeutică și exercițiile pentru sindromul spatelui plat sunt folosite pentru a elimina deformarea, creșterea mobilității și restabilirea stării coloanei vertebrale, îmbunătățirea rezistenței organismului lasarcini, normalizarea sistemului nervos al pacientului. La efectuarea exercițiilor, medicul nu permite arcuirea intensă, deoarece acestea nu pot decât să crească sindromul dureros și să agraveze starea generală.
Medicii profesioniști, împreună cu un set de exerciții pentru spate plat pentru tratament, adaugă proceduri pe tabla înclinată Evminov, stiva de gimnastică și alte dispozitive care ajută suplimentar la întărirea mușchilor corpului. De asemenea, în tratament se obișnuiește să se folosească masaje, exerciții de respirație și mecanoterapie.
La îndreptarea cifozei toracice, pieptul este grav afectat, ceea ce, ca urmare, poate duce la dezvoltarea unor probleme ale sistemului respirator și cardiovascular din organism.
Pentru a opri procesul de contracție a plămânilor, specialiștii adaugă adesea cursuri conform Strelnikova și Katarina Schroth la complexul de exerciții terapeutice. Pentru a întări corpul copilului, ar trebui să începeți să vă implicați în jocuri active, înot și drumeții.
Masaj
Când se tratează un spate plat, se poate obține un efect bun din utilizarea sesiunilor de masaj. Această procedură îmbunătățește procesul metabolic, restabilește circulația sanguină normală și suprimă durerea în timpul mișcării. În același timp, un terapeut profesionist de masaj corectează coloana vertebrală, întărește mușchii, îmbunătățește funcționarea sistemului respirator și a altor departamente importante.
În această stare, pacientul poate alege una dintre următoarele metode de masaj:
- Local. Acest tip de masajafectează articulațiile și mușchii, care au cea mai mare sarcină din exercițiu. Durata procedurii variază de la 15 la 20 de minute, se efectuează zilnic.
- Masajul general se face în fiecare săptămână timp de 30-40 de minute pe sesiune.
- Pre-masaj. O astfel de procedură este necesară pentru a pregăti mușchii și articulațiile pentru exerciții complexe de fizioterapie. Procedura durează 10 minute.
Un set de exerciții conform lui Paul Bragg
Un set de exerciții ajută la realizarea curburii secțiunilor individuale ale spatelui plat. În doar 6 luni, pacientul va putea opri dezvoltarea procesului patologic și chiar va putea scăpa complet de el. Pentru a face acest lucru, pacientul trebuie să efectueze doar 5 exerciții. Această metodă de tratament se bazează pe observarea câinilor și pisicilor, care își arcuiesc spatele în mod constant atunci când se întind.
Această metodă de tratament este un exercițiu adaptat capacităților fiziologice ale unei persoane, fără a utiliza mișcări bruște.
Începeți să efectuați exercițiile de fizioterapie ar trebui să fie mai întâi cu mișcări de balansare, care în timp vor crește amplitudinea generală.
Tehnica de execuție
Corectitudinea și durata exercițiului vor depinde direct de motivație:
- Eliminați durerea de cap și spate, ameliorați starea spatelui superior, puteți utiliza următorul exercițiu: culcați pe podea, cu fața în jos, palmele trebuie plasate sub piept, picioarele depărtate la lățimea umerilor în afară. În timp, ar trebui să-ți ridici trunchiulsus, arcuiți-vă spatele și sprijiniți-vă de palme. În acest caz, pelvisul ar trebui să fie deasupra capului, membrele sunt îndreptate. Numărul de repetări în primele timpi ajunge la 2-4 ori, după ce această cifră crește la 12.
- Întăriți mușchii spatelui inferior și scheletului, restabiliți funcționarea rinichilor, ficatului și vezicii biliare folosind următoarea metodă: poziția rămâne aceeași ca în exercițiul anterior, dar la ridicarea bazinului în acest caz, ar trebui să fie rotit mai întâi la dreapta, apoi la stânga.
- Puteți ușura mușchii și ușura sarcina grea prin următorul exercițiu: așezați-vă pe podea, puneți mâinile la spate, sprijiniți-vă de ele, apoi trebuie să ridicați pelvisul în sus, sprijinindu-vă pe picioare și brațe îndreptate. Ridicați trunchiul într-o poziție orizontală, apoi coborâți-l pe spate.
- Poți îmbunătăți starea coloanei vertebrale și a nervilor spinali cu următorul exercițiu: întinde-te pe spate, înfășoară-ți brațele în jurul corpului, atingându-ți genunchii cu bărbia. În această poziție, ar trebui să reparați timp de 5 secunde, să efectuați 2-4 repetări.
- Un alt exercițiu eficient este să te târâști prin cameră în patru picioare. Când efectuați exercițiul, capul trebuie coborât, spatele arcuit și bazinul ridicat.
Exerciții suplimentare
Specialistii identifica alte exercitii pentru spatele plat, acestea sunt efectuate cu ridicari de picioare din pozitie culcata:
- foarfece. Picioarele drepte se ridică, despărțite în lateral, apoi reunite, picioarele drept și stânga alternează. Cu cât picioarele sunt situate mai jos în raport cu podeaua, cu atât va fi mai dificil de antrenat, dar efectul acestui lucru poate fi atins.mult mai mult.
- Bicicletă. Membrele, la rândul lor, se ridică, se îndoaie și se îndoaie, simulând ciclismul. Picioarele trebuie răsucite mai întâi înainte, apoi înapoi.
- Unghi. Ridicați ambele picioare simultan până când se obține un unghi drept între trunchi și picioare. Țineți această poziție timp de 30 de secunde, apoi repetați.
De asemenea, un medic poate prescrie exerciții care vizează dezvoltarea toracelui și creșterea lordozei lombare. De exemplu, învârtirea unui cerc ajută la dezvoltarea coordonării, la îmbunătățirea echilibrului general și la funcționarea tuturor mușchilor.
Cu spatele plat, ar trebui să respectați exercițiile de gimnastică în conformitate cu toate recomandările unui specialist. Este important să ne amintim că, cu o astfel de leziune a spatelui, mușchii sunt în mod constant într-o stare relaxată, astfel încât exercițiile ajută la menținerea unei posturii normale și la scăderea sindromului. Cel mai important lucru în acest caz este regularitatea execuției.
Surse suplimentare de ajutor
Dacă nu începi să-ți corectezi înapoi în timp, sindromul poate duce la complicații periculoase pentru sănătatea copilului. Se disting următoarele metode de tratament:
- purtarea unui corset ortopedic, care nu dă întotdeauna un rezultat bun și, uneori, slăbește și mai mult starea mușchilor spatelui;
- operație - este desemnată numai atunci când curbura axei spatelui amenință viața copilului;
- terapie manuală - masaj, exerciții terapeutice și kinetoterapie.
Înainte de a reparaspate plat, este important să vă pregătiți cu atenție pentru procedură și să vizitați un medic.
