Un amestec de fructe uscate poate fi o modalitate excelentă de a preveni bolile cardiovasculare. Nu poate înlocui complet medicamentele, dar consumul regulat de fructe uscate cu miere și nuci poate preveni multe boli. Există mai multe rețete pentru un amestec de fructe uscate pentru inimă. Toate sunt accesibile și ușor de preparat.
Pentru ce fructe uscate sunt bune
Cei mai des folosiți sunt strugurii uscați, prunele și caisele. Mult mai rar folosit pentru un amestec de smochine, curmale, mere uscate și ananas. Este foarte util să folosiți compot din pere sau mere uscate. Persoanele cu boli ale sistemului cardiovascular sunt recomandate să recolteze cireșe și aronia vara. Multe dintre aceste produse au proprietăți unice unice pentru ele. De aceea, cel mai bine este să folosiți fructele uscate nu separat, ci într-un amestec. Compoziția finală stinge și mierea și nucile.
struguri uscați
Stafidele sunt cele mai accesibile fructe uscatepoate fi imaginat. Gustul său este familiar aproape tuturor. Se recomandă adăugarea stafidelor la produse de patiserie dulci, caserole cu brânză de vaci, deserturi, salate dulci și așa mai departe. Contine vitamine din grupa B, acid nicotinic, vitamina K si PP. În plus, stafidele au o cantitate destul de mare de vitamina A. Printre oligoelemente se numără fierul, seleniul și zincul, dar cele mai valoroase sunt elemente atât de importante pentru inimă și vasele de sânge precum magneziul și potasiul. Îmbunătățesc funcția musculară și ajută la întărirea sistemului nervos. Din fructe sunt prezenți acizi organici, acizi oleic și salicilic. Are un conținut de calorii destul de mare, care se ridică la trei sute de kilocalorii la o sută de grame de produs.
Strugurii uscați sunt extrem de utili pentru bolile tractului gastro-intestinal și, de asemenea, fac parte din amestecul de vitamine din fructe uscate pentru inimă. Printre altele, ajută la intoxicația organismului cauzată de otrăvire. Poate fi folosit atât de adulți, cât și de copii. Stafidele sunt contraindicate în tuberculoză, boli ale vezicii biliare și diabet.
Caise uscate utile
Caisele uscate sunt lideri în cantitatea de potasiu, care întărește mușchii și fierul. Și, de asemenea, în compoziția lor există toate vitaminele B, care îmbunătățesc procesul de digestie și sunt responsabile pentru normalizarea proceselor metabolice. Datorită caiselor uscate, puteți îmbunătăți compoziția sângelui, puteți reduce simptomele alergice și, de asemenea, puteți îmbunătăți echilibrul apei și, astfel, puteți scăpa de edem. Dar caisele uscate aduc cel mai mare beneficiu persoanelor cu anemie, diabet, ateroscleroză.hipertensiune arterială și așa mai departe. Persoanele supraponderale ar trebui să aibă grijă, deoarece caisele uscate conțin destul de multe calorii.
Din păcate, acest produs util are un dezavantaj semnificativ. Cu utilizarea prelungită, este capabil să acumuleze sulf în organism. Faptul este că oxidul de sulf și alți conservanți sunt adesea folosiți la fabricarea caiselor uscate.
Ce este util prune uscate
Conține mult potasiu, magneziu și fier.
Sodiul, calciul și fosforul sunt conținute în cantități mult mai mici. Datorită acestei compoziții, prunele sunt extrem de utile pentru anemie. Îmbunătățește compoziția sângelui și saturează organismul cu fier. În plus, prunele au și proprietăți antibacteriene. Se mai foloseste si la prepararea unui amestec de fructe uscate pentru imunitate si inima. Prunele dezinfectează cavitatea bucală și previn cariile. Utilizarea sa regulată întinerește corpul și netezește ridurile de pe piele. Se recomandă să consumați aproximativ cinci bucăți de prune pe zi.
date utile
Acest produs elimină excesul de colesterol din organism și previne astfel formarea plăcilor pe pereții vaselor de sânge. Datorită componentei rare triptofan, curmalele opresc îmbătrânirea corpului și îmbunătățesc starea mentală a unei persoane. Sunt utile persoanelor predispuse la depresie și tulburări nervoase. O sută de grame de produs conține mai mult de trei sute de kilocalorii. Medicii recomandă consumul acestui produs persoanelor care au suferit o intervenție chirurgicală. mâncând curmalepe stomacul gol poți scăpa de bacterii, ciuperci și paraziți.
Acest fruct uscat este indispensabil pentru ateroscleroză și hipertensiune arterială. Nu e de mirare că este adesea inclus într-un amestec de fructe uscate pentru inimă și vasele de sânge. Datorită prezenței potasiului și vitaminelor din grupa B, starea de bine se îmbunătățește considerabil și se previne exacerbarea în continuare a bolii.
Beneficiile și daunele smochinelor
Acest produs conține destul de multă vitamina A, care este implicată în regenerarea țesuturilor tuturor organelor interne.
Lipsa acestei vitamine duce la piele uscată, păr fragil și previne vindecarea rănilor. Dintre oligoelemente, cel mai mare număr aparține cuprului, calciului și fierului. Are proprietăți diaforetice și expectorante excelente, datorită cărora produsele pe bază de smochine ajută la combaterea bronșitei, a durerilor de gât și a pneumoniei. Smochinele promovează pierderea în greutate, îmbunătățesc echilibrul hidric și, de asemenea, ajută la scăderea intoxicației din organism în timpul mahmurelii. În plus, smochinele elimină și excesul de colesterol din organism, care tinde să se depună pe pereții vaselor de sânge. Este considerat un mijloc excelent de prevenire a aterosclerozei.
Cum se prepară amestecul
Toate produsele de mai sus sunt folosite pentru a prepara un amestec medicinal de fructe uscate pentru inimă. De regulă, acestea sunt răsucite printr-o mașină de tocat carne sau zdrobite într-un blender. Vă rugăm să inspectați articolul cu atenție înainte de a cumpăra. Prunele trebuie să fie doar negre, moderat moi și întregi. Nu este permis să luați curmale suprauscate sau smochine stricate. CeÎn ceea ce privește stafide, se pot folosi atât produse albe, cât și produse închise la culoare. Ambele tipuri de stafide conțin toate componentele necesare tratamentului.
Unele fructe uscate nu numai că trebuie spălate sub jet de apă, ci și păstrate în apă pentru a se înmuia. Nu este foarte recomandat să cumpărați un produs în puncte de vânzare dubioase, altfel, în loc să beneficiați, puteți dăuna organismului. Amestecul este transferat într-un borcan de sticlă și depozitat, de regulă, la frigider. Există mai multe rețete populare.
Mestecul chirurgului Amosov
Această compoziție este uneori numită pur și simplu pasta lui Amosov. Celebrul medic a recomandat folosirea unor produse precum prune uscate, struguri uscați și caise uscate. În plus, amestecul de fructe uscate cu inimă include și nuci (nuci), lămâie decojită și miere. Puteți adăuga smochine sau curmale dacă doriți. Fiecare dintre fructele uscate se ia în cantitate de 300 de grame. Nucile ar trebui să fie de aproximativ o sută cincizeci de grame, iar mierea de două sute cincizeci de mililitri. Lămâia este curățată și fără sâmburi, iar fructele uscate se spală sub jet de apă. În plus, toate componentele sunt măcinate într-un blender și amestecate cu miere.
Amestec simplu de fructe uscate
Toate produsele sunt luate în aceeași cantitate, adică trei sute de grame. Veți avea nevoie de caise mari uscate portocale, stafide ușoare și prune negre suculente. După ce fructele uscate sunt trecute printr-o mașină de tocat carne, acestea sunt transferate într-un borcan de sticlă pregătit în prealabil și se adaugă miere lichidă. Dacă fructele sunt puțin uscate, pot fi înmuiate timp de câteva oreapă. Apoi sunt pur și simplu uscate cu prosoape de hârtie. Trebuie avut în vedere că amestecul de fructe uscate pentru inimă trebuie să fie cât mai omogen posibil și să arate ca o pastă.
Cum să luați
Se recomandă utilizarea medicamentului cu o lingură de cel mult patru ori pe zi între mese. Poate fi spălat cu ceai verde sau din plante. Cu orice tratament, principalul lucru nu este cantitatea consumată, ci regularitatea. Prin urmare, nu poți depăși norma, oricât de mult ți-o dorești. Cursul recomandat de tratament este de două sau trei luni, după care puteți face o scurtă pauză și puteți continua din nou. Compoziția se mănâncă cu linguri, fără a se amesteca cu alte alimente. Acesta este un fel de mâncare complet independent, care ar trebui tratat ca un medicament.
Recomandări de la experți
Acest compus nu este, în general, administrat copiilor sub vârsta de trei ani. Copiii mici pot lua un amestec pentru inima de fructe uscate cu miere, dar numai în cantități limitate. Fructele uscate rasucite cu miere si lamaie sunt recomandate si in timpul unei epidemii de raceli. Toate produsele incluse, conform rețetei, într-un amestec de fructe uscate pentru inimă, sunt foarte utile pentru efort fizic intens. O lingură conține aproximativ optzeci de kilocalorii. Astfel, o persoană mănâncă zilnic nu mai mult de trei sute douăzeci de kilocalorii obținute din amestec.
Compoziția este destul de dulce, așa că persoanelor cu diabet le este greu. Pe de o parte, cu siguranță beneficiază, pe de altă parte, prezintă un anumit pericol. De aceeaDiabeticii din grupa 2 sunt sfătuiți să-și reducă la jumătate aportul și să-și monitorizeze nivelul de zahăr. Dacă sunteți alergic la miere, produsul apicole poate fi înlocuit cu dulceață lichidă de fructe.
Amestecul de fructe uscate cu inimă și nuci este cu siguranță un produs sănătos, dar trebuie să-l iei cu înțelepciune.
