Obezitatea primară, sau alimentară, este o consecință a faptului că o persoană fie abuzează de mâncare, fie se mișcă puțin. Acest lucru se aplică și acelei părți a umanității care are un loc de muncă sedentar. În aceste circumstanțe, grăsimea care intră în organism, precum și carbohidrații, nu sunt utilizate în totalitate. În schimb, acestea sunt depuse în țesutul subcutanat, situat în jurul organelor.
A doua cauză a acestei boli poate fi consecințele altor boli asociate cu sistemul endocrin și nervos central, precum și tulburările psihologice.
Formarea depozitelor de grăsime în cantități mari în corpul uman este obezitatea. În prezent, această boală este considerată o epidemie de natură neinfecțioasă. Dieta majorității oamenilor este departe de a fi echilibrată, iar mâncarea în sine nu constă în produse sănătoase. Dieta lor constă în principal din grăsimi și carbohidrați.
Vizualizări
Dacă vorbim de obezitate alimentară, trebuie remarcat că aceasta se împarte în trei tipuri, referindu-se la locurile în care se află depozitele de grăsime. Sunt cunoscute următoarele tipuri:
- Android. Se găsește cel mai frecvent la bărbați. Aici, acumulările de grăsime sunt concentrate în abdomen și axile. Această specie are și un subtip - abdominal, ceea ce înseamnă - grăsimea se află doar sub epiderma abdomenului și înconjoară organele interne.
- Aspect ginoid. Este mai feminin. Grăsimea se depune în coapse și în abdomenul inferior.
- Aspect mixt. În acest caz, depozitele de grăsime sunt localizate pe toate părțile corpului.
cauze externe
Obezitatea nutrițională poate apărea sub influența factorilor externi și interni. Cauzele externe includ:
- Mâncând multă mâncare. Din această cauză, atât adulții, cât și copiii sunt susceptibili la boală.
- Reflex de a mânca mult. Se dobândește în timp. Dacă apare o situație stresantă, atunci pentru mulți oameni trebuie să mănânci ceva bogat în calorii pentru a te calma. Unii vin acasă de la serviciu, se relaxează, urmăresc emisiunile lor preferate la televizor în timp ce mănâncă mâncare nedorită.
- Tradiție națională. În acest caz, unii oameni nu doar își schimbă stilul de viață, ci și dieta zilnică, ceea ce nu este întotdeauna bun pentru organism.
- Stil de viață sedentar. Mulți oameni nu sunt foarte activi. După o zi grea, oamenii vor doar să se întindă și să doarmă. În plus, în vremea noastră, mulți au încă un loc de muncă sedentar. Apoi activitatea este redusă la aproape zero.
Domestic
Cauzele interne sunt:
- Hereditate. Când cineva din familie este predispus la astaboală, generațiile viitoare vor fi în pericol.
- Rata metabolismului grăsimilor, care depinde de modul în care este aranjat țesutul adipos.
- Funcționarea activă a centrilor localizați în hipotalamus, care sunt responsabili de starea de sațietate sau foame.
Acestea sunt principalele cauze ale obezității.
grade
Specialistii au identificat 4 grade ale bolii:
- prima etapă - grăsimea corporală este de până la 39% din greutatea normală a unei persoane;
- secundă - până la 49 la sută;
- A treia - excesul de greutate este de 99 la sută;
- a patra - cea mai gravă formă, în care excesul de grăsime este mai mare de o sută la sută.
Calculați indicatorul
Greutatea în exces se calculează fără ajutorul specialiștilor, pe cont propriu. Acest lucru se face astfel:
- Se iau doi indicatori - greutatea și înălțimea.
- Înălțimea este convertită în metri. Înmulțiți cifra rezultată cu același număr.
- Greutatea este împărțită la numărul rezultat.
- Rezultatul este gata - rămâne doar să verificați dacă se încadrează în normele de greutate.
Setați greutăți
Excesul de greutate are propriile sale norme general acceptate. Acestea diferă prin următorii indicatori:
- dacă totalul calculat este de la 18,5 la 24,9, atunci aceasta înseamnă că greutatea este în regulă și nu amenință sănătatea;
- când rezultatul este de la 25 la 29, 9 - exces de greutate este prezent; mai ales ar trebui acordată atenție atunci când indicatorul este 27, deoarece riscul de obezitateîn creștere;
- de la 30 la 34, 5 - ar trebui să începeți să vă faceți griji, aceasta este obezitatea alimentară de gradul I;
- cu un rezultat de la 35 la 39, 9, se observă al doilea grad, trebuie deja tratat;
- peste 40 - al treilea grad; în acest caz, este dificil pentru persoanele cu greutatea lor, iar la aceasta se adaugă boli secundare;
- un scor de peste 50 indică al patrulea grad de obezitate, este însoțit de multe alte anomalii grave în organism.
La cea mai mică modificare a greutății, nu ezitați să consultați un medic. El va putea explica ce este obezitatea nutrițională și care ar putea fi consecințele acesteia.
Comorbidități
Excesul de greutate poate contribui la dezvoltarea unor boli în sistemele corpului, cum ar fi:
- respiratorii;
- cardiovascular;
- digestive;
- endocrină.
Cu efect negativ asupra sistemului cardiovascular, se poate observa apariția și dezvoltarea:
- ateroscleroză;
- hipertensiune arterială;
- infarct miocardic;
- vene varicoase.
Depunerile de grăsime, care se află în abdomen, schimbă poziția diafragmei. Și aceasta, la rândul său, este plină de o încălcare a funcționării sistemului pulmonar. Elasticitatea plămânilor este redusă semnificativ, ceea ce duce la dezvoltarea insuficienței pulmonare.
Aproximativ jumătate dintre persoanele obeze au gastrită. În afară de,Diferite boli ale ficatului, pancreasului și vezicii biliare se dezvoltă activ.
Recomandări
Dietele și sportul sunt folosite în lupta împotriva obezității alimentare. Dieta ar trebui elaborată de un specialist, ținând cont de individualitățile corpului. În plus, trebuie să respectați aceste recomandări:
- urmați regulile unei alimentații sănătoase;
- nu mânca seara și noaptea;
- între mese, faceți gustări, întotdeauna ușoare, pentru a nu pune prea mult stres pe stomac;
- porțiile de masă ar trebui să fie mici;
- observați regimul de băut;
- abandonează complet produsele dăunătoare;
- Curățarea periodică a corpului folosind numai tehnici sigure.
Activitate și sport
În lupta împotriva obezității, activitatea fizică este indispensabilă, așa că uită de un stil de viață sedentar. De asemenea, exercițiile sunt selectate individual pentru fiecare persoană. Exercițiile terapeutice ajută:
- Scădeți greutatea mult mai rapid;
- întărește mușchii;
- îmbunătățește funcționarea sistemului cardiac;
- reduce riscul multor boli;
- înveselește-te.
Obezitate exogenă-constituțională. Recomandări de tratament
Spre deosebire de obezitatea alimentară, exogen-constituțională diferă nu numai prin distribuția sa în organism, ci și prin durata dezvoltării. Lupta împotriva lui este, de asemenea, puțin diferită. Tratamentul medicamentos nu este utilizat, așa cum dădoar efect temporar.
În acest caz, tratamentul are loc sub supravegherea atentă a unui nutriționist. Unele dintre recomandările importante din această metodă sunt:
- dietă cu conținut scăzut de calorii;
- cantitate minimă de carbohidrați și grăsimi din dietă;
- consum obligatoriu de fructe și legume proaspete;
- aport constant de suplimente alimentare și vitamine prescrise de medic.
De asemenea, nu consumați mai mult de 5 grame de sare pe zi. Este util să petreceți zilele de descărcare. O dată pe săptămână va fi suficient. În plus, în lupta împotriva obezității, este necesară atitudinea psihologică corectă, deoarece dietele și activitatea fizică schimbă radical obiceiurile și stilul de viață al pacientului.
