Vitaminele sunt substanțe care se găsesc în alimente în cantități mici și sunt indispensabile vieții umane. Vita înseamnă viață în latină. Vitaminele nu sunt incluse în structura organelor și țesuturilor, nu sunt purtătoare de energie (nu conțin calorii). Dar fără ele, procesele metabolice ale organismului, funcționarea sistemului hormonal, circulator, nervos și imunitar sunt imposibile.
Cu participarea vitaminelor în organism, nutrienții (proteine, carbohidrați, grăsimi și minerale) sunt procesați, iar acest lucru contribuie la formarea materialului genetic, hormonilor, celulelor sanguine și substanțelor chimice pentru sistemul nervos. Desigur, vitaminele bune sunt necesare pentru creșterea unei persoane din momentul nașterii și pe tot parcursul vieții, pentru reînnoirea țesuturilor corpului și pentru refacerea organelor.
O componentă importantă a sănătății
Vitaminele sunt împărțite în funcție de capacitatea lor de a se dizolva în solubile în apă și solubile în grăsimi. La solubile în apă, care nu se acumulează în organism și trebuie să intre în el zilnic, sunt clasificateacid ascorbic (vitamina C) și vitamine din grupa B. Vitaminele liposolubile includ vitaminele A, D, E și K. Excesul de vitamine A și D se depun în ficat, ceea ce poate duce la otrăvirea organismului. De obicei, această acumulare are loc cu entuziasm excesiv pentru aditivii alimentari. Vitaminele liposolubile sunt, de asemenea, mai bine să fie administrate în mod regulat în organism în anumite doze.
Toate vitaminele sunt importante pentru sănătate și este imposibil de spus, de exemplu, care sunt cele mai bune vitamine din grupul B din acest produs sau altul. Dar aproape nimeni nu va contesta faptul că cele mai bune vitamine sunt naturale, care conțin alimente organice naturale.
Nevoia umană de vitamine este mică. Și pentru a menține o sănătate bună, aveți nevoie de vitamine bune și de aportul lor regulat în organism în cantitate optimă. Ca și în cazul beriberi (absența oricăreia sau a mai multor vitamine, care este tipică cu o dietă monotonă), hipovitaminoză (lipsa de vitamine) și cu hipervitaminoză (exces de vitamine), o schimbare patologică caracteristică apare în organism, amenințănd o boală periculoasă.. Prin urmare, trebuie să știți în ce produse și în ce volum sunt - vitamine bune, care este necesarul zilnic pentru ele. Pentru o alimentație echilibrată, și cu atât mai mult pentru a urma orice dietă, care acum este extrem de la modă, este important să cunoaștem rolul fiecărei vitamine.
Problemele pot fi rezolvate
Pentru a menține o sănătate fizică bună și o activitate mentală fructuoasă, o persoană trebuie să trăiască într-un mediu prietenos cu mediulmediul înconjurător, mâncați în mod regulat alimente naturale de în altă calitate echilibrate, care conțin vitamine bune, duceți un stil de viață activ și sănătos, relaxați-vă pe deplin, aveți o atitudine pozitivă față de viață.
Dar ritmul modern de viață accelerat și mediul insuficient de curat nu permit implementarea pe deplin a acestor reguli. Prin urmare, apar astfel de probleme de sănătate precum obezitatea, tulburările metabolice și altele care duc la boli grave - diabet, gută, tulburări ale sistemului cardiovascular, nervos și ale altor sisteme ale corpului, ducând la modificări patologice în organism până la boli la nivel celular.
Se pare că majoritatea oamenilor se află într-o situație dificilă și le este imposibil să găsească opțiuni pentru soluția optimă a problemelor existente, în special aportul de vitamine a organismului. Dar s-a găsit o cale de ieșire. Cercetările oamenilor de știință din comunitatea mondială au făcut posibilă crearea unor complexe de vitamine naturale din produse cultivate și produse în plantații și ferme ecologice. O persoană poate compensa deficitul de vitamine din organism datorită vitaminelor tabletate. Ce complex de vitamine este cel mai bun pentru tine - poți să-ți întrebi medicul despre asta.
