Corpul uman este destul de fragil, așa că nimeni nu poate fi imun de a suferi leziuni osoase. În astfel de cazuri, este necesar nu numai un tratament pe termen lung, ci și o reabilitare pe termen lung. După fracturi, este nevoie de timp pentru a recăpăta mobilitatea pierdută. În această perioadă, kinetoterapie poate ajuta foarte mult.
Esența procesului de recuperare
Reabilitarea după o fractură implică o serie de activități selectate de specialiști. Ca urmare a unui astfel de curs, pacientul, ale cărui capacități fizice sunt limitate temporar, trebuie să-și recapete capacitatea de muncă pierdută. Programul de încărcare este stabilit de specialistul de profil.
Partea corpului uman care a fost deteriorată rămâne inactivă mult timp, ceea ce afectează negativ circulația sângelui și duce la rigiditatea musculară generală. În plus, eșecurile pot afecta alte sisteme de susținere a vieții ale corpului.
Pentru a evita alergareacazuri de atrofie musculară, în primele luni după fuziunea oaselor, trebuie acordată atenție terapiei cu exerciții fizice (cultură fizică terapeutică). Setul de exerciții este selectat strict individual. În procesul de întocmire a unui card de kinetoterapie trebuie luate în considerare tipul de leziune suferită și starea generală a pacientului.
În centrele de reabilitare pentru recuperare, ei sunt adesea trimiși la sanatorie, fiecare dintre ele putând avea propriile sale specificități. În astfel de instituții se folosesc metode moderne de terapie. Cu toate acestea, nu toată lumea le poate vizita, așa că multe clinici publice au secții de medicină recreativă și săli speciale de terapie cu exerciții fizice.
Care sunt principiile din spatele lui?
Diferiți specialiști sunt implicați în reabilitare după o fractură. Aceștia sunt fizioterapeuți, terapeuți de masaj, terapeuți, neuropatologi și alți medici. Eficacitatea procesului de recuperare va depinde de cât de devreme îl puteți începe.
Principii de bază ale reabilitării:
- abordare integrată;
- deținere secvenţială;
- continuitatea activităților în desfășurare;
- începe mai devreme.
Recuperarea poate fi medicală, profesională și socială. Prima opțiune joacă cel mai important rol. În ceea ce privește celel alte două tipuri de procese de recuperare, este logic să le efectuați atunci când primiți leziuni severe ale coloanei vertebrale sau șoldurilor. În acest caz, sarcina principală este de a adapta o persoană la mediul social și de a rezolva problemele cuactivități profesionale.
Ce să faci după un picior rupt?
Cu o astfel de afectare a membrului, pacientului i se prescriu proceduri complexe, inclusiv terapie cu exerciții fizice, masaj și o dietă specială. Este recomandat să luați suplimente de vitamine și minerale, deoarece acestea contribuie la vindecarea accelerată a țesuturilor osoase ale organismului. Aminoacizii vor fi necesari pentru a restabili mușchii deteriorați.
Dacă apar complicații sub formă de strivire a oaselor sau deplasare a fragmentelor rezultate, atunci perioada de reabilitare va fi mai lungă decât în cazul fracturilor simple. Membrul în această situație rămâne fără mișcare mult mai mult timp, astfel încât consecințele unei activități scăzute pot fi mai pronunțate.
De obicei, cursul de recuperare implică trei etape principale:
- Elimină umflarea, care apare de obicei din cauza rămânerii piciorului într-o stare fixă. Pentru aceasta, pot fi folosite unguente care îmbunătățesc circulația sângelui.
- Articulația revine la funcționalitatea anterioară cu masaj, fizioterapie și băi minerale.
- În ultima etapă, pacientului i se prescrie o dietă specială pentru a restabili echilibrul substanțelor din organism.
LFK este un set specific de exerciții. Pot fi începute la 2-3 zile după repoziționarea fragmentelor osoase. Numărul de cursuri poate fi de până la șase ori pe zi. Exercițiile după un picior rupt sunt următoarele:
- bucle pentru degete;
- tensiune statică a mușchilor picioarelor;
- mișcări multidirecționale în articulația șoldului.
De-a lungul timpului, durata cursurilor crește, iar numărul acestora scade. Dintre exerciții se adaugă cele care poartă o sarcină axială (dacă nu se face glugă). După aproximativ 20 de zile, puteți încărca articulația genunchiului. Mișcările ar trebui să aibă mai întâi o amplitudine mică.
Pentru a vă recupera complet după externare, trebuie să urmați o dietă și să faceți alte exerciții:
- genuflexiuni pe ambele picioare;
- pasi încrucișați;
- înot în piscină cu un expander special.
În ceea ce privește alimentația, aceasta ar trebui să fie echilibrată. În orice caz, ar trebui să creșteți cantitatea de alimente bogate în calciu. Dintre acestea, se recomandă consumul de lapte, brânză de vaci, susan și brânzeturi tari.
Cum să dezvolți o mână după o fractură?
Leziunile extremităților superioare cu fracturi osoase apar destul de des. Ele pot fi obținute chiar și cu o cădere nereușită. Perioada de reabilitare ar trebui să ajute o persoană să restabilească funcționalitatea anterioară a mâinii. După îndepărtarea gipsului, pacienții se simt rău de mână, mai ales dacă cazul a fost suficient de grav.
Perioada de reabilitare după o fractură poate dura de la 2-3 săptămâni la câteva luni. Multe depind nu numai de capacitățile fizice, ci și de dorința pacientului. Imediat după îndepărtarea gipsului, mâna trebuie dezvoltată prin exerciții simple.
Uneori, după îndepărtarea gipsului, o persoană nu poate ține nici măcar o ceașcă obișnuită în mâini. Pentru a determina cât de mult și-a pierdut mâna funcționalitatea, trebuie doar să strângeți mâna într-un pumn. Dacă acest lucru nu este complet posibil, atunci unele exerciții ar trebui repetate zilnic.
Primul dintre ele implică utilizarea plastilinei. Va trebui să luați o bucată mică și să o frământați câteva minute. De asemenea, puteți lua o minge de tenis obișnuită și puteți exersa cu ea. Ar trebui să fie aruncat în perete și apoi prins cu o mână. Exercițiul cu mingea vă va ajuta să vă restabiliți mobilitatea anterioară și să câștigați agilitate.
Înainte de a dezvolta o mână după o fractură, puteți cumpăra mingi de tenis de masă. Mai multe piese încap în palmă. Bilele trebuie mutate cu degetele, în timp ce nu ar trebui să cadă.
Dacă se simte durere după îndepărtarea gipsului
Adesea, în timpul reabilitării după o fractură a șoldurilor și în alte locuri dificile, apar senzații de durere destul de puternice. Remediile populare pot ajuta la eliminarea lor. Rădăcina de consolă face față perfect manifestărilor de natură post-traumatică. Se folosește nu numai sub formă de decocturi, ci și în comprese speciale.
Uleiul de brad va ajuta la umflare. Se recomanda frecarea exact in locul unde a fost fractura. Puteți face băi cu adaos de brad pentru a grăbi procesul de recuperare. Dacă este necesar, pot fi folosite aplicații din așchii sau plăci de cupru.
Deși plantele medicinale sunt utilizate pe scară largă și utilizate în mod activ în recuperarea după fracturi, ele ar trebui săluați numai după consultarea unui specialist, deoarece multe dintre ele au anumite contraindicații. Efectul pozitiv după utilizarea remediilor populare este vizibil, de regulă, după mult timp.
Specificul masajului
La aplicarea tencuielii, membrul este imobilizat pentru o lungă perioadă de timp, astfel încât fluxul de sânge și limfa este perturbat. Acest lucru duce la apariția edemului. Masajul după o fractură îmbunătățește circulația sângelui, restabilind structura musculară la funcționalitatea anterioară. Procesul de vindecare în acest caz este foarte accelerat.
Procedurile de masaj pot fi făcute nu doar de specialiști, ci și de rudele unei persoane rănite, dacă stăpânesc unele tehnici. Nu există dificultăți aici. Mișcările ar trebui să fie netede, astfel încât să nu se creeze durere. Pentru procedură, puteți folosi ulei de cedru, care poate anestezia și ameliora tensiunea musculară.
Zona inițială de masaj este determinată de locația rănii. De exemplu, dacă raza este deteriorată, atunci procedura se face de la umăr, ajungând treptat la mână. În cazul unei răni la nivelul piciorului inferior, ar trebui să începeți de la coapsă, apoi să vă deplasați spre picior. În cazuri mai complexe, alte zone sunt încălzite. Dacă șoldul în sine este rupt, atunci spatele cu partea pelviană este mai întâi masat. Ajungeți treptat la picior.
Timpul de tratament este de obicei de 15-25 de minute. Cu cât mai mult mușchi în jurul osului rupt, cu atât trebuie să fie mai lungmasat.
Caracteristici ale magnetoterapiei
Centrele de reabilitare folosesc adesea o procedură specială - magnetoterapia. Cu ajutorul acestuia, este posibilă accelerarea regenerării țesuturilor deteriorate. În sistemul circulator se formează curenți slabi care cresc rata proceselor metabolice. Mineralele ajung direct în celule mult mai repede.
Magnetoterapia de în altă frecvență implică impactul curenților turbionari asupra locului leziunii. Vă permite să eliminați rapid produsele de distrugere din organism, precum și să stimulați celulele pentru a asigura regenerarea țesutului osos. Cu expunerea magnetică, este posibil să obțineți un efect analgezic și să ușurați spasmele musculare.
Pentru procedură se folosește un cablu sau un inductor cilindric. Prima dintre ele poate avea o spirală plată sau rotunjită. Cursul de magnetoterapie de în altă frecvență constă din 10-12 proceduri. În timp, nu durează mai mult de 15-20 de minute.
Magnetoterapia cu frecvență joasă acționează asupra vaselor de sânge, extinzându-le. Când îl utilizați, sarcina principală este de a restabili fluxul de sânge degradat în țesuturile corpului.
Principalele sarcini ale terapiei cu exerciții
S-a dovedit a fi eficient tratamentul potrivit prin mișcare. Ajută la accelerarea vindecării membrului rănit. Orice medic cu experiență vă poate spune ce efect va avea terapia fizică asupra corpului uman.
La prima etapă a terapiei cu exerciții fizice se face:
- pentru a preveni tromboza și congestia;
- accelerarea proceselor de vindecare și îndepărtareedem local;
- formarea calusului de calitate;
- evitarea atrofiei structurilor musculare și reducerea mobilității articulațiilor;
- menține vitalitatea.
La a doua etapă, sarcinile se schimbă. Acestea sunt după cum urmează:
- rezist edem;
- îmbunătățește starea mușchilor membrului rănit;
- menține întoarcerea venoasă normală;
- pregătește osul pentru sarcini axiale.
În perioada de reabilitare târzie după o fractură, terapia cu exerciții permite:
- restaurează complet funcțiile pierdute;
- adaptați piciorul sau brațul la sarcinile viitoare asociate cu activitățile normale ale vieții;
- îmbunătățiți capabilitățile.
medicamente auxiliare
În perioada de recuperare, durerea după un picior sau un braț rupt poate provoca anumite probleme, așa că adesea sunt prescrise medicamente speciale care au și efect antiinflamator. Sunt multe, dar ibuprofenul este cel mai des luat.
De asemenea, atribuit:
- diuretice pentru ameliorarea umflaturii;
- complexe de vitamine pentru a accelera procesele de regenerare;
- produse cu conținut ridicat de calciu;
- medicamente pentru întărirea imunității;
- unguente pentru aplicare locală;
- medicamente pentru prevenirea bolilor articulare.
Indiferent de natura prejudiciului, fără prescripția medicului pentru a lua medicamentestrict interzis.
Nutriție de recuperare
Îndepărtarea gipsului după o fractură nu ar trebui să afecteze dieta. Continuați să mâncați alimente bogate în calciu și proteine. Cu o lipsă a ultimelor dintre ele, procesul de vindecare poate fi întârziat. În perioada de reabilitare, se recomandă consumul de până la 150 de grame de proteine pe zi.
Sursă recomandată de calciu:
- produse lactate (chefir, brânză de vaci și altele);
- fructe de mare;
- legume proaspete (varză, morcovi, napi și țelină);
- nuci și leguminoase.
Pentru a reumple vitamina D, este recomandabil să utilizați:
- ficat;
- pește;
- gălbenuș de ou;
- făină de ovăz;
- cartofi;
- ulei vegetal.
Băuturile alcoolice, alimentele prea grase, cafeaua, ceaiul prea tare, ciocolata și alte dulciuri ar trebui eliminate din dietă. Nu se recomandă consumul de apă carbogazoasă. Este necesar să se reducă cantitatea de alimente grase din cauza deteriorării absorbției calciului. În ceea ce privește alcoolul, acesta nu interferează cu formarea normală a țesutului osos și cartilajului.
Fractura unui membru duce la o sarcină semnificativă asupra corpului. Procesul de vindecare necesită o cantitate mare de minerale, vitamine și alte componente. Dieta în timpul perioadei de tratament și reabilitare ar trebui să fie specială. Rația zilnică trebuie împărțită în 5-6 părți. Nutriția fracționată vă permite să absorbiți mai mulți nutrienți și să evitați creșterea în greutate, ceea ce poate provoca stres inutil.pe oase care nu sunt încă complet topite. De asemenea, ar trebui să consumați cel puțin doi litri de apă pe zi pentru a accelera eliminarea produselor de carie.
