Recent, se vorbește din ce în ce mai mult despre acizii omega-3 benefici, indispensabilitatea lor pentru sănătatea și longevitatea tuturor. Devine evident că trebuie să le folosiți, dar ce supliment să alegeți atunci când aveți cu adevărat nevoie de ele nu este adesea complet clar.
În acest moment, pe piața farmaceutică există o mare varietate de suplimente alimentare cu conținut diferit de omega-3. Toate diferă între ele în funcție de producători, de calitatea materiilor prime, de gradul de purificare și, desigur, de preț. Aș dori în special să remarc produsul companiei americane Solgar, care de zeci de ani oferă omenirii din întreaga lume complexe de vitamine de în altă calitate.
În acest articol, vom analiza în detaliu unul dintre cele mai populare suplimente de omega-3 - „Solgar. Concentrat de ulei de pește”.
Omega-3 și funcțiile sale
Această substanță este de fapt un complex de mai mulți acizi grași polinesaturați (PUFA). În exterior, sunt substanțe uleioase lichide. Care este scopul lor? Fiecare celulă a unui organism viu are o cantitate imensă de acizi grași în membrana sa.
Și este foarte important ca acizii omega-3 benefici să depășească numărul acizilor saturați dăunători. În caz contrar, „fluiditatea” și interacțiunea celulelor între ele sunt perturbate, ceea ce duce la diverse complicații.
Acizii omega-3 îndeplinesc o serie de funcții în corpul uman:
- Răspunzător de formarea reacțiilor antiinflamatorii în organism. Cert este că sunt implicați în sinteza prostaglandinei (principalul mediator al inflamației).
- Afectează funcționarea sistemului hormonal, cardiovascular, digestiv și a altor sisteme.
- Responsabil pentru prevenirea dezvoltării unei reacții alergice.
Compoziție
Fiecare capsulă „Solgar. Concentrat de ulei de pește. Omega-3” conține:
- 1 gram ulei de pește.
- PUFA omega-3 în cantitate de 300 de grame.
În plus, compoziția conține o serie de componente auxiliare:
- Glicerină și gelatină ca bază.
- Alfa-tocoferol ca antioxidant (antioxidant).
Indicații pentru utilizare
Scopul principal al substanței este de a hrăni organismul cu omega-3 purificat și vital, precum și de a normaliza nivelul colesterolului din sânge și de a regla activitatea inimii și a vaselor de sânge. Prin urmare, acest supliment este adesea folosit pentru a preveni dezvoltarea unor astfel de boli:
- Probleme ale sistemului cardiovascular (infarct miocardic, aritmie).
- Colesterolemie și ateroscleroză.
- Hipertensiune arterială.
Utilizarea omega-3 va fi relevantă și pentru persoanele care suferă de următoarele afecțiuni:
- artrită reumatoidă;
- depresie;
- astm;
- Boala Alzheimer și demența;
- diabet;
- lupus eritematos sistemic;
- osteoporoză.
În special femeile însărcinate au nevoie de PUFA. Folosind un astfel de supliment, ea oferă copilului ei nenăscut o inteligență ridicată și un sistem nervos puternic.
Omega-3 poate fi administrat copiilor cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD).
Efecte secundare
Această listă nu este lungă. Include:
- Reacție alergică. Apare extrem de rar, de obicei la 2-3 zile de la internare. Se manifestă sub formă de erupție cutanată cu mâncărime și umflare a mucoaselor.
- Există și o ușoară iritare a tractului digestiv. De exemplu, unii pacienți pot prezenta greață, rareori vărsături. Acest lucru este cel mai adesea atribuit gustului de pește al conținutului capsulei.
Contraindicații
În ciuda faptului că aditivul este cât se poate de pur, iar producătorul Solgar se poziționează ca o companie care își face griji pentru siguranța produselor sale, nu uitați că orice produs farmaceutic are o serie de contraindicații.
- Cea principală este intoleranța pacientuluiorice component al aditivului. În caz contrar, se poate dezvolta o reacție alergică puternică sub formă de mâncărime și erupție pe piele, umflarea membranelor mucoase și altele asemenea.
- Sarcina și perioada de alăptare, conform instrucțiunilor, sunt contraindicații. Cert este că momentan nu există studii ale căror rezultate să confirme siguranța utilizării suplimentului „Solgar. Concentrat de ulei de pește. Omega-3” pentru un viitor bebeluș sau născut care este alăptat. Prin urmare, pentru această categorie de persoane, suplimentul poate fi prescris doar de către medicul curant.
Mod de aplicare și regim de dozare
„Solgar. Concentrat de ulei de pește. Omega-3” are o schemă de aplicare destul de convenabilă. Acesta este un avantaj enorm în comparație cu alte suplimente.
Este suficient ca un adult să folosească două capace. "Solgar. Concentrat de ulei de pește. Omega-3" o dată pe zi pentru a oferi organismului o cantitate suficientă de PUFA. Este mai bine să faceți acest lucru după-amiaza, în timpul mesei principale. Durata cursului este de obicei de 1-2 luni, după care este necesar să faceți o pauză de 4-6 luni.
Recenzii
"Solgar. Concentrat de ulei de pește. Omega-3" este foarte popular printre cei cărora le pasă serios de sănătatea lor. Principalul avantaj pe care oamenii îl evidențiază este calitatea în altă a produsului, ușurința în utilizare și un efect vizibil.
Concluzie
"Solgar. Concentrat de ulei de pește. Omega-3" este un supliment alimentar de în altă calitate, care poate fi util pentru toată lumea. Îl puteți cumpăra la o farmacie, precum și la magazinul online american iHerb. Este mai bine să utilizați a doua opțiune, astfel încât să puteți economisi un lot și asigurați-vă că produsele sunt originale.
