Ce este curățarea limbii? Aceasta este o procedură de igienă menită să îndepărteze bacteriile, resturile alimentare, drojdia, toxinele și celulele moarte de pe suprafața limbii.
În timpul somnului, sistemul digestiv uman rămâne activ. Toxinele sunt îndepărtate din organism și mutate în cavitatea bucală. Dacă nu folosiți o racletă specială pentru limbă, produsele toxice de descompunere a nutrienților sunt reabsorbite în organism și pot provoca probleme respiratorii sau digestive. În plus, abundența de toxine provoacă daune semnificative sistemului imunitar.
Multe cercetări dentare au arătat că o racletă pentru limbă este mai eficientă în îndepărtarea resturilor și a bacteriilor decât o periuță de dinți obișnuită. Deși utilizarea acestuia din urmă (împreună cu utilizarea aței dentare) vă permite să îndepărtați o parte din placa potențial periculoasă, constând în resturile alimentare. Bacteriile după un astfel de tratament rămân la locul lor. Între timp, aproape jumătate din toate microorganismele patogene care trăiesc în cavitatea bucală se ascund în crăpăturile adânci ale limbii. Curățați placa (care, apropo, poate fi atât transparentă,și culoare - alb, galben sau verde) este posibilă numai cu ajutorul unui instrument special.
Următoarele sunt primele patru motive pentru a cumpăra și utiliza o racletă în mod regulat.
Eliminați respirația urât mirositoare
Miroarea care emană din gură vă poate afecta grav viața personală, relațiile cu ceilalți și stima de sine. Având în vedere că bacteriile care trăiesc destul de adânc (unde sunt foarte greu accesibile cu o periuță de dinți obișnuită) provoacă cel mai greață miros, experții recomandă folosirea unei raclete de limbă bune. Vă permite să îndepărtați bacteriile din crăpăturile de pe întreaga suprafață a corpului, inclusiv chiar la rădăcină, minimizând astfel riscul apariției unui miros neplăcut.
Gustați mâncarea
Procesul digestiv normal începe în gură - cu gustul mâncării și salivație. Dacă nu se iau măsuri pentru a elimina bacteriile de pe suprafața limbii, papilele gustative se pot înfunda cu deșeuri și toxine. Drept urmare, este posibil să aveți dorințe false de a încerca alimente inutile (de exemplu, nesănătoase) sau pur și simplu să vă pierdeți capacitatea de a recunoaște gusturile diferitelor feluri de mâncare. Curățarea regulată a suprafeței limbii ajută la deschiderea completă a porilor și la stimularea papilelor gustative, vă permite să vă bucurați din plin de mâncărurile preferate și ajută organismul să digere alimentele și să absoarbă nutrienții vitali.
Crește imunitatea
Limba face parte din sistemul imunitar, prima linie de apărare împotriva bolilor. Racătoarea pentru limbă previne reabsorbția toxinelor în sânge și țesuturi și îmbunătățește funcția de apărare a organismului.
Îmbunătățiți sănătatea orală
Această procedură de igienă protejează dinții și gingiile de infecții și boli. Acumularea bacteriilor este cea care provoacă patologia parodontală, creșterea plăcii pe smalț, carii dentare (care duc treptat la pierderea acestora), leziuni infecțioase și recesiunea gingiilor.
Cum să vă curățați limba
Un punct important este regularitatea procedurii. Trebuie să curățați suprafața limbii dimineața, după trezire și înainte de micul dejun. O racletă pentru limbă este o une altă metalică lungă, subțire și plată, care este îndoită în formă de „U”.
Stând în fața unei oglinzi, luați ambele capete ale racletei în mâini, scoateți limba și introduceți une alta cât mai adânc posibil în gură pentru a ajunge la rădăcina limbii. Cu grijă, cu o presiune moderată, glisați racleta pe suprafața organului într-o mișcare lină. Clătiți dispozitivul cu apă și repetați procedura până când simțiți că limba a devenit curată și complet lipsită de placă. De obicei, aceasta necesită repetarea procedurii de 5-10 ori.
Efecte secundare
Deși experții recomandă o curățare temeinică, începând de la rădăcina limbii, pentru majoritatea oamenilor, atingerea zonelor deosebit de sensibile ale acestui organ poate provoca un reflex de căderi și chiar vărsături. Acest efect poate fi prevenit cu ușurință prin relaxarea cât mai mult posibil a mușchilor limbii și gâtului. Un alt mod simplupreveniți căderea - expirați în timp ce utilizați racleta.
Dacă instrumentul este modelat incorect sau fabricat de un producător fără scrupule, curățarea agresivă sau prea frecventă poate deteriora papilele gustative. Unele studii, totuși, indică faptul că sunt capabili să se recupereze singuri. Cu toate acestea, este mai bine să nu riscați și să obțineți o racletă sigură și ergonomică.
De unde să cumpăr o racletă pentru limbă
Recenzii publicate pe diverse resurse dedicate unui stil de viață sănătos vă vor ajuta să vă decideți asupra alegerii instrumentului. Racletele sunt ieftine și sunt vândute în multe magazine naturiste, magazine ayurvedice și pe site-uri de internet. Atenție la material: este mai bine dacă este din oțel inoxidabil, deoarece este mai ușor de curățat. Dacă dintr-un motiv oarecare nu puteți folosi un răzuitor pentru limbă, încercați să răzuiți temporar limba cu marginea unei linguri de metal.
