Hipertensiunea arterială este o boală foarte insidioasă, în urma căreia aproximativ optsprezece milioane de oameni mor în fiecare an pe glob, iar în fiecare an această cifră nu face decât să crească. Un hipertensiv este o persoană care suferă de hipertensiune arterială. Practic, boala apare din cauza atitudinii nepăsătoare față de sănătatea fiecărui individ.
Ce este hipertensiunea arterială?
Hipertensiunea arterială este o boală cronică caracterizată printr-o creștere constantă a presiunii.
Hipertensiunea arterială este tensiunea arterială și limfatică intravasculară ridicată. Există două tipuri - primar și secundar. Primul tip se caracterizează prin hipertensiune arterială și apare cu hipertensiune arterială. Al doilea tip este hipertensiunea arterială, care nu are nicio legătură cu hipertensiunea arterială, dar este un simptom al unei alte boli. Acest tip nu este rar și, în majoritatea cazurilor, intervenția chirurgicală va fi potrivită pentru el. Doar un specialist poate distinge între aceste două tipuri,supuse unor cercetări speciale. Dacă o persoană tânără are hipertensiune arterială, atunci medicul prescrie anumite examinări pentru depistarea în timp util a bolii.
Cauza acestei boli nu poate fi dezvăluită pe deplin nici astăzi, deși mecanismele sunt bine cunoscute. Principalul este mecanismul nervos, care provoacă anumite reacții morale, care duc la creșterea presiunii. Un hipertensiv este o persoană care suferă de hipertensiune arterială, iar corpul său reacționează la iritația nervoasă cu o creștere a presiunii, care este greu de normalizat. Câteva stresuri mici care provoacă hipertensiune arterială provoacă hipertensiune arterială.
Norme de tensiune arterială
Hipertensiunea arterială este cea mai frecventă boală, care este principala cauză a scăderii speranței de viață. Dacă o persoană este hipertensivă, acest lucru este provocat în primul rând de un stil de viață nesănătos. Aceasta include:
- Activitate fizică scăzută.
- Dietă dezechilibrată.
- Indice de masă corporală ridicat.
- Epuizarea corpului și stres.
- Fumatul și alcoolul.
- Exces de glucoză din sânge și grăsimi.
Uneori, hipertensiunea arterială poate fi nu numai o boală separată, ci și concomitentă și cauzată de boli cronice ale omului. Hipertensiunea normală a tensiunii arteriale este:
- La vârsta de 20 până la 40 de ani, norma este 120/80.
- Cu vârsta cuprinsă între 40 și 60 de aniani, norma este 135/90.
- Cu o formă ușoară de hipertensiune arterială, presiunea va fi de 140/90.
- În formă gravă, numerele vor afișa 160/110.
Primul indicator este presiunea sistolica (contracția inimii și sângele care intră în arteră). Al doilea este diastolic, care arată relaxarea mușchiului inimii.
Cum afectează presiunea atmosferică pacienții hipertensivi?
Probabil, toți oamenii au experimentat influența presiunii atmosferice de cel puțin câteva ori în viața lor. Dar are cel mai mare impact asupra persoanelor care suferă de hipertensiune arterială. Pentru a reduce impactul schimbărilor atmosferice, ar trebui să înțelegem daunele acestora asupra corpului uman.
Presiunea atmosferică este forța cu care aerul apasă pe sol. Este considerat normal atunci când semnele sale ajung la 748-758 milimetri pe scara de mercur. Presiunea nu este suficient de stabilă, se modifică de mai multe ori pe parcursul zilei. Acest lucru se datorează faptului că, pe măsură ce temperatura scade, densitatea aerului crește brusc, deoarece aerul rece și umed este mai greu decât aerul uscat și cald. Ca urmare, presiunea crește. Și, desigur, căldura are exact efectul opus.
Cum afectează temperatura aerului?
Dacă temperatura aerului se modifică treptat, atunci nu are niciun efect semnificativ asupra persoanelor cu hipertensiune arterială. Cu toate acestea, atunci când schimbările de vreme apar într-un ritm rapid, efectul asupra pacienților hipertensivi este extrem de puternic. Un pacient hipertensiv este un pacient care se simte rău atunci când:
- Vremea uscată devine ploioasă.
- Înghețurile mici se schimbă brusc în cele mari.
- Îngheț care se transformă în ploaie.
- Înghețurile severe se transformă brusc în temperaturi ridicate.
De ce schimbarea temperaturii afectează tensiunea arterială?
Modul în care presiunea atmosferică afectează pacienții hipertensivi nu a fost investigat pe deplin. Se crede că acest lucru se datorează faptului că sistemul cardiovascular uman nu se poate adapta extrem de rapid la schimbările bruște ale vremii. Dacă presiunea atmosferică este scăzută, atunci numărul de bătăi ale inimii scade la pacienții hipertensivi, intensitatea respirației și pulsul cresc. Deoarece corpul uman are capacitatea de a se adapta la condițiile meteorologice, în acest caz, tensiunea arterială scade și ea.
Este bine cunoscut faptul că persoanele care suferă de hipertensiune iau anumite medicamente pentru a-și normaliza și scădea tensiunea arterială, dar această expunere la presiunea atmosferică încetinește circulația sângelui, ceea ce provoacă insuficiență respiratorie, dureri de cap, somnolență și slăbiciune a organismului. Adesea există o sarcină puternică asupra organelor interne, iar aceasta nu trece fără urmă.
Hipertensiunea arterială afectează orice persoană. Hipertensiune Organismul reacționează cu o durere de cap severă, boli de inimă și activitate scăzută. Presiunea atmosferică ridicată pentru pacienții hipertensivi este mai periculoasă decât scăzută. Și totul pentru că există o vasoconstricție puternică, care poate provoca nu numai o criză hipertensivă și tromboză, ci și să se termine fatal.
Cum se reduceefectul vremii asupra corpului tău?
Ne-am dat seama cum presiunea atmosferică afectează pacienții hipertensivi, acum cea mai importantă regulă este să ducem un stil de viață corect și, prin urmare, trebuie să:
- exerciți o dietă echilibrată în timp ce mențineți un indice de masă corporală normal;
- alocați cel puțin șapte ore și jumătate pentru somn, astfel încât forțele după o zi grea să fie pe deplin restabilite;
- renunțați la toate obiceiurile proaste și protejați-vă de acțiunile lor (fumatul pasiv);
- duce o viață activă și încearcă să fii atent la sport sau cel puțin la exerciții fizice.
Dar acestea nu sunt toate condițiile pentru a te salva de căderile de presiune. În plus, trebuie să urmați prognoza meteo în fiecare zi pentru a fi pregătit pentru orice picături.
Tensiune arterială scăzută la pacienții hipertensivi
Dacă un pacient hipertensiv are o scădere a tensiunii, atunci ar trebui să luați un medicament prescris de un medic pentru astfel de cazuri și în niciun caz să vă automedicați. Deoarece există o aprovizionare slabă cu sânge a creierului, acest lucru poate provoca consecințe grave. Dacă nu există pastile, atunci puteți crește presiunea pacienților hipertensivi cu ceai puternic cu adaos de lămâie, o ceașcă de cafea cu condimente sau ciocolată neagră neagră. Dacă o persoană este acasă, atunci ar trebui să vă întindeți, să vă ridicați picioarele și să beți două tablete de citramonă la un interval de jumătate de oră.
Sfatul medicilor cu privire la prevenirea bolilor
Pacienții hipertensivi pot mânca de toate? Medicii recomandă următoarelereguli:
- Mâncați micul dejun cu mese care conțin o cantitate mare de potasiu (pentru a întări sistemul vascular). Acestea pot include alimente precum banane, brânză, nuci și fructe uscate.
- Nu abuzați de alimente, mâncați porții mici.
- Acordați suficient timp pentru odihnă.
- Cât mai puțin stres emoțional și fizic posibil.
Dar cel mai important lucru este să monitorizezi constant nivelul tensiunii arteriale pentru a reduce posibilele consecințe severe ale unei schimbări bruște a temperaturii. Experții recomandă să stați acasă în astfel de condiții meteorologice. Dacă acest lucru nu este posibil, atunci trebuie să aveți medicamente și un tonometru cu dvs. pentru a vă proteja de situații critice.
Există o legătură între alimentația adecvată și hipertensiune arterială?
Bunăstarea unei persoane este indisolubil legată de nutriție. Dacă în dietă predomină mâncarea nedorită, atunci riscul de îmbolnăvire din cauza unor prostii crește de câteva ori. Acest lucru este valabil și pentru hipertensiunea arterială. Se dezvoltă din cauza formării de plăci și cheaguri de sânge în vase - din cauza malnutriției. Prin urmare, persoanele cu hipertensiune arterială ar trebui în primul rând să adere la o dietă care exclude alimentele cu niveluri ridicate de colesterol și grăsimi. Trebuie amintit că, odată cu dezvoltarea bolii, inima suferă cel mai mult, iar acest lucru duce la un risc crescut de accident vascular cerebral și atac de cord.
Există o serie de produse care sunt strict interzise pacienților hipertensivi, deoarece afectează sistemul nervos.sistem, ritmul cardiac și tensiunea arterială. Prin urmare, pentru prevenire, merită să schimbați dieta.
Principii de nutriție pentru pacienții hipertensivi
Dieta pentru pacienții hipertensivi presupune excluderea sării din alimentație, deoarece reține apa în organism, ceea ce favorizează circulația sângelui și crește presiunea în organism. Experții recomandă să nu consumați mai mult de zece grame din acest produs pe zi, dar ar trebui să provină din produse naturale, și nu în forma sa pură. Nu se recomandă sărarea alimentelor gătite. Dar dacă este imposibil să faci fără utilizare, atunci poate fi înlocuit cu ușurință cu suc de lămâie. De asemenea, merită să renunți la orice băutură care include alcool, chiar și în cantități mici, deoarece provoacă vasospasm și crește volumul de muncă al inimii.
Este important să reduceți la minimum aportul de alimente care includ grăsimi animale (crnați, unt etc.). Persoanele care suferă de hipertensiune arterială ar trebui să consume grăsimi vegetale. Sunt mai siguri și nu exercită o asemenea influență precum animalele. Când gătiți, utilizați numai ulei vegetal. Este important să rețineți că grăsimile nesănătoase care provoacă hipertensiune arterială se găsesc în diferite tipuri de brânză, untură și produse de cofetărie.
Dieta hipertonică elimină utilizarea carbohidraților ușor digerabili care provoacă obezitate. Majoritatea dietei ar trebui să fie legume care conțin multe fibre, acestea scad colesterolul. Cea mai bună cină pentru pacienții hipertensivi va fi un pahar de chefir,sau orice fruct. Este permis să mănânce numai carne slabă sau cea care conține o cantitate mică de grăsime.
Și cel mai important - în niciun caz pacienții hipertensivi nu ar trebui să moară de foame! Acest lucru va avea un impact foarte negativ asupra stării generale a corpului.
