Dintre toate mineralele implicate în funcționarea organismului, există unele dintre cele mai importante. Pe lângă calciu și fier, acestea sunt seleniu și zinc. Sunt foarte necesare pentru funcționarea normală a tuturor organelor și sistemelor. Zincul, seleniul, vitaminele și alte oligoelemente fac parte din multe medicamente. Dar nu este de dorit să le luați fără a consulta un medic, deoarece o supradoză a acestor substanțe nu poate fi mai puțin periculoasă decât o deficiență.
Rolul zincului în organism
Zincul este implicat activ în multe procese biologice. Rolul său este mare în metabolismul proteinelor, grăsimilor și carbohidraților, precum și în sinteza acizilor nucleici. Acest oligoelement este concentrat în aproape toate organele. Dar zincul este excretat rapid din organism atunci când este expus la diverși factori adversi. Prin urmare, este necesar un aport zilnic de 10 mg.
Zincul face parte din multe enzime și hormoni, este implicat în activitatea sistemului respirator, circulator șisistemele nervoase. Este necesar să se mențină acuitatea vizuală, să se îmbunătățească memoria. Stimulează creierul, participă la procesele de regenerare a țesuturilor, stimulează funcțiile sexuale la bărbați. Cu ajutorul zincului, organismul este eliberat rapid de toxine și deșeuri, iar sistemul digestiv este activat, ceea ce contribuie la o mai bună absorbție a nutrienților.
Rolul seleniului
Acesta este unul dintre cele mai importante oligoelemente pentru corpul uman. Este prezent în aproape toate țesuturile și reglează funcționarea multor organe. Este considerată o vitamină de longevitate deoarece este un antioxidant puternic. Seleniul previne formarea radicalilor liberi și mărește apărarea organismului. Fără acest oligoelement, vitamina E este slab absorbită.
Cantitatea suficientă de seleniu în organism ajută la încetinirea îmbătrânirii și la reducerea riscului de afectare vasculară. Acest oligoelement poate fi folosit pentru a preveni accidentele vasculare cerebrale, atacurile de cord, artrita și chiar tumorile canceroase. Seleniul protejează pancreasul și ficatul de leziuni. Este capabil să elimine multe toxine și săruri ale metalelor grele din organism.
Nevoie foarte mare de seleniu la bărbații cu viață sexuală activă. Acest microelement este folosit în producerea de material seminal masculin și contribuie la menținerea activității sexuale. Prin urmare, seleniul este adesea folosit în tratamentul infertilității la bărbați. De asemenea, este implicat în producerea multor enzime și hormoni.
Lipsa de zinc și seleniu
Nu toată lumea știe de ce medicii prescriu vitamine, seleniu și zinc. Darlipsa acestor oligoelemente afectează negativ starea de sănătate. Adesea, starea de rău, slăbiciunea și deteriorarea părului sunt asociate cu aceasta. Barbatii au nevoie de 70 de micrograme de seleniu si 11 mg de zinc, in timp ce femeile au nevoie de 55 de micrograme de seleniu si 8 mg de zinc in fiecare zi. Copiii au nevoie și de acest mineral pentru creșterea și dezvoltarea normală. Dar problema este că deseori există o lipsă a acestor oligoelemente. Vin cu mâncare, dar nu se găsesc în toate produsele. Și dacă urmați diete sau dacă sunteți selectiv în ceea ce privește alimentele, este posibil să nu fie suficiente.
Cu o lipsă de vitamine, zinc, seleniu și alte oligoelemente, se observă simptome de hipovitaminoză. Acest lucru se poate manifesta prin slăbiciune, depresie, dermatită, deteriorarea vederii și starea părului. Părul începe să cadă, pielea devine uscată. O persoană se simte nervoasă, iritabilă, apare oboseală cronică.
Când să luați aceste vitamine
Acum aceste oligoelemente au devenit populare, în special în rândul femeilor. Cei care știu de ce organismul are nevoie de vitaminele seleniu și zinc le folosesc pentru a îmbunătăți starea părului și pentru a încetini îmbătrânirea. Astfel de preparate multivitamine se recomanda a fi luate cu scaderea imunitatii, cu afectiuni ale ficatului sau glandei tiroide, cu stres fizic sau psihic crescut. Au următoarele proprietăți:
- întărește imunitatea;
- au un efect antioxidant;
- îmbunătățește starea părului, prevenind căderea părului și protejând împotriva mătreții;
- normalizează activitatea organelor genitale ale bărbaților și poatesă fie utilizat pentru a trata infertilitatea.
Diferitele vitamine cu seleniu și zinc pentru femei sunt importante pentru prevenirea căderii părului și a îmbătrânirii premature a pielii. Aceste oligoelemente sunt responsabile pentru densitatea părului, elasticitatea pielii și rezistența unghiilor.
Soiuri de medicamente
Există diverse medicamente și suplimente alimentare care conțin vitamine, zinc, seleniu și alte oligoelemente. Este dificil să alegeți singur remediul potrivit, așa că este mai bine să consultați un medic. Printre un număr mare de medicamente, există produse cu concentrare strictă care conțin unul sau mai multe componente, precum și multivitamine și suplimente alimentare, în care, pe lângă vitamine, există și extracte din plante.
Preparatele care conțin un singur oligoelement se folosesc conform indicațiilor medicului atunci când se detectează deficiența acestuia. De exemplu, Selenium Active, Complivit Selenium pot fi luate pentru a completa cantitatea de seleniu, iar Zincteral, Cymed sau Zinc Gluconate pot fi luate dacă există o lipsă de zinc.
Dar cel mai adesea se folosesc vitamine complexe cu zinc și seleniu. Este posibil ca numele unor astfel de medicamente să nu indice conținutul lor, așa că este necesar să se studieze compoziția. Există unele dintre cele mai eficiente remedii care compensează lipsa acestor oligoelemente.
- "Confimilk" cu vitaminele C, E și A, care sporesc efectul seleniului.
- „Antiox +” conține zinc, seleniu, acid ascorbic și vitamina E.
- „Selzinc Plus” oferă organismului cantitatea necesară de seleniu, zinc, vitaminele A, E șiS.
- „Complivit Selenium” este un complex de vitamine și minerale, care a adăugat în plus seleniu.
Selzinc Plus
Principalele ingrediente active ale acestui medicament sunt zincul și seleniul. În plus, conține acid ascorbic, vitamina E și beta-caroten. Este recomandat să luați acest remediu după boli infecțioase și inflamatorii grave, cu patologii ale organelor digestive sau în timpul dietei.
Acest complex de vitamine este prescris și în cazurile în care o persoană are nevoie în special de vitamine și minerale. Acestea sunt stresul fizic și psihic crescut, stresul. Recomand să luați medicamentul pentru alcoolism, imunitate redusă, probleme sexuale la bărbați. Acest remediu nu numai că compensează lipsa de seleniu și zinc, dar are și efect antioxidant, îmbunătățind starea generală de sănătate și eliminând oboseala cronică.
Seleniu cu zinc
Dacă aveți deficit de aceste minerale, puteți achiziționa și acest preparat multivitaminic. Pe lângă seleniu și zinc, conține acid ascorbic, inulină și excipienți. Acest medicament aparține aditivilor biologic activi. Dar medicii îl recomandă adesea adulților și adolescenților pentru a compensa lipsa acestor oligoelemente.
Medicamentul „Seleniu cu zinc” întărește sistemul imunitar, îmbunătățește procesele metabolice și digestia. Este folosit pentru îmbunătățirea memoriei și a activității mentale, cu sindromul oboselii cronice sau cu tulburări de atenție.
Arnebia Multivitamin
Acest medicament este, de asemenea, destinat prevenirii deficitului de oligoelemente esențiale. Conține seleniu, zinc și acid ascorbic. Medicamentul este produs sub formă de tablete efervescente, așa că multora le place. Adesea, multivitaminele „Arnebia” sunt cumpărate de femeile cu diverse probleme ale părului și scalpului. La urma urmei, consumul lor regulat îmbunătățește starea părului.
Complex de vitamine Blagomax
Acest preparat conține toate oligoelementele necesare vieții normale. Fiecare tabletă asigură necesarul zilnic de zinc, seleniu, alte minerale, vitamine A, E, C și B6.
În plus, puteți achiziționa și complexul de vitamine Blagomax cu rutina. Acest medicament afectează în mod activ sistemul imunitar, așa că este cel mai adesea folosit ca antioxidant și pentru a proteja împotriva răcelii.
Complivit Selenium
Acest remediu complex multivitaminic este folosit pentru beriberi, pentru intarirea imunitatii si normalizarea proceselor metabolice. Preparatul conține toate vitaminele B, precum și E, C și PP. În plus, conține zinc, seleniu, mangan și cupru. Este eficient în susținerea imunității, îmbunătățirea circulației și creșterea performanței.
Recenzii despre astfel de medicamente
Dacă vitaminele sunt luate ca măsură preventivă, puteți alege orice remediu. Medicamente foarte populare „Complivit”, „Vitrum”, „Alphabet”, care conținmulte vitamine și minerale. Dar uneori este necesar să luați seleniu, zinc. Recenziile vitaminelor care conțin aceste componente notează că ele ajută în mod eficient să facă față oboselii cronice, căderii părului, scăderii imunității și activității sexuale. Medicamentele Selzinc Plus, Arnebia și Blagomax sunt foarte populare. Dacă sunt luate corect, ele compensează rapid lipsa de seleniu și zinc.
