Se presupune că multe boli diferite de care suferă o persoană sunt cauzate de funcționarea necorespunzătoare a intestinelor, de zgura acestuia. În acest caz, în organism se acumulează mase slab digerabile, care se depun pe pereții intestinului gros. Ele sunt excretate foarte lent din organism, provocând procese de degradare. Sedimentele pot adăposti, de asemenea, un număr mare de paraziți. Prin urmare, întrebarea cum să curățați intestinele ar trebui să fie acordată atenției persoanelor de diferite vârste. Cum se realizează acest proces va fi discutat mai târziu.
Nevoie de procedură
Cum să curățați intestinele de toxine? Această întrebare se confruntă de mulți oameni din diferite țări. Zgura corpului este o consecință a consumului de alimente care nu pot fi digerate rapid de către organism. Dacă o persoană mănâncă în exces sau intestinele sale funcționează incorect, prea încet și încet, în timp, resturile de alimente nedigerate se așează pe pereții intestinelor, formând pietre fecale și blocaje.
Ca urmare, în organism se formează o cantitate imensă dintre ele. Este incredibil, dar au fostcazuri când, până la vârsta de 50 de ani, la o persoană au fost găsite aproximativ 40 kg de pietre fecale. Este clar că acest proces a avut loc în mod imperceptibil și treptat.
Deoarece fecalele și pietrele nu dispar din organism, acestea încep să putrezească, eliberând toxine. Otrăvurile intră în sânge, provocând diverse afecțiuni. În același timp, în astfel de deșeuri pot trăi diverși paraziți. De asemenea, își eliberează constant deșeurile în corpul uman, care sunt toxice și nesigure pentru sănătate.
Ca urmare, o persoană devine slabă, se poate simți rău. Apar dureri de cap și stare de rău. Imunitatea este redusă, ceea ce duce la apariția diferitelor boli infecțioase. Unii oameni au indigestie. Unii cercetători sugerează că bolile oncologice pot fi cauzate de zgură și otrăvirea organismului cu diverse toxine.
Unii experți spun că organismul ar trebui să scape singur de astfel de depuneri. Cu toate acestea, cei mai mulți sunt de acord că malnutriția, ecologia slabă și stresul duc la perturbarea funcțiilor intestinale. Adesea are nevoie de ajutor cu asta. Cum să curățați intestinele rapid și eficient, există mai multe rețete.
Câteva recomandări
Înainte de a lua în considerare cum să curățați rapid intestinele, trebuie să vă reconsiderați stilul de viață. Există o serie de recomandări care vor ajuta la îmbunătățirea funcționării intestinelor, pentru a preveni apariția depunerilor. În fiecare zi trebuie să bei aproximativ 2 litri de apă pură (ceaiul și băuturile nu sunt incluse în această cantitate de lichid). Puteți alege pentru astaapă minerală, dar nu apă spumante.
De asemenea, trebuie să vă reconsiderați dieta. Adesea este bogat în grăsimi, carbohidrați. Aceste produse in cantitati mari raman insa nedigerate, fiind depuse pe peretii intestinului. Puteți mânca astfel de alimente, dar în cantități mici. Partea principală a dietei ar trebui să fie cerealele, legumele, fructele, carnea slabă, precum și o mulțime de verdeață. Fibrele, care se găsesc în plante, elimină toxinele din organism. Dacă o persoană mănâncă mult, ar trebui să reducă treptat cantitatea de alimente pe care o consumă. Mierea poate fi folosită în loc de zahăr (dacă nu este alergic).
Mâncărurile dulci și cu amidon pot fi și ele prezente în dietă, dar în cantități foarte mici. De asemenea, se recomandă practicarea alimentației fracționate. Trebuie să mănânci des și în porții mici. Fructele trebuie consumate cu o oră înainte sau după masă. Mănâncă carne slabă sau pește cel puțin o dată pe săptămână.
Pentru a curăța intestinele acasă rapid și eficient, trebuie să vă reconsiderați stilul de viață. Trebuie să faci sport, să te plimbi în aer curat. Trebuie remarcat faptul că este posibil să se efectueze proceduri speciale pentru curățarea corpului numai după consultarea unui medic. În timpul unor astfel de evenimente, o persoană nu trebuie să se simtă rău (menstruație la femei, durere de dinți sau durere de cap severă). În timpul răcelilor, infecțiilor, exacerbării bolilor cronice, procedurile nu sunt efectuate.
Exercițiu fizic
Există mai multe metode diferite pentru curățarea intestinelor acasă. Una dintre cele simple șimodalitățile eficiente sunt exercițiile. Se efectuează pe stomacul gol. Înainte de a începe procedura, trebuie să beți un pahar cu apă sărată. După aceea, se efectuează un set de exerciții. Ele trebuie făcute într-un ritm rapid. Mușchii abdominali trebuie să fie bine încordați. În caz contrar, procedura nu va da rezultatele dorite.
Mai întâi trebuie să-ți întinzi brațele în sus și să tragi stomacul. Faceți înclinări lente spre stânga și dreapta, întinzând mușchii laterali. Creșteți treptat ritmul. Trebuie să faceți patru înclinări într-o direcție și în ceal altă.
În continuare, trebuie să-ți despărțiți picioarele la lățimea umerilor și să iei mâinile în lateral. Mușchii abdominali rămân încordați. Brațele sunt îndoite alternativ la cot, în timp ce ajung la articulația umărului. Exercițiul se repetă pentru fiecare mână de patru ori.
Atunci trebuie să-ți desfaci picioarele larg. Se face o lungă, iar persoana se ghemuiește prima pe piciorul drept. Stânga trebuie să rămână dreaptă în timpul acestei mișcări. Pumnul mâinii drepte trebuie să se sprijine pe lateral. Mâna stângă trebuie adusă la spate și trasă cât mai mult posibil. După aceea, trebuie să vă ridicați și să repetați mișcarea pe piciorul stâng. Faceți patru fante pentru fiecare picior. Călcâiele nu se ridică de pe podea în timp ce stai ghemuit.
Există un alt exercițiu despre cum să curățați rapid intestinele acasă. Trebuie să împingi de pe podea. Mai întâi trebuie să vă aplecați într-o parte, astfel încât călcâiul să fie vizibil. Faceți patru flotări. Apoi se îndoaie spre ceal altă parte și repetă procedura.
Curățenie de o zi
Cum să curățați intestinele acasăconditii repede? Există tehnici care vă permit să efectuați această procedură într-o singură zi. Sunt destul de radicale, dar eficiente.
Una dintre aceste metode este utilizarea unei clisme. Această metodă ajută la eliminarea depunerilor rapid și eficient. Aceasta este una dintre opțiunile clasice pe care oamenii le folosesc de zeci de ani. Va trebui să cumpărați (dacă nu este la fermă) cana lui Esmarch. Este necesar să pregătiți un litru de apă rece fiartă. Adăugați 1 lingură la el. o lingură de oțet de mere. Este imposibil să faci procedura pe cont propriu. Ea trebuie să fie însoțită de un membru al familiei.
Pentru a face o clismă, trebuie să stai întins pe canapea din partea stângă. Mâna trebuie să fie plasată sub cap, picioarele trebuie să fie îndoite la genunchi. Apoi, se introduce o clismă în anus. Persoana care efectuează procedura trebuie să aibă grijă ca apa să curgă încet. Aceasta este reglementată de înălțimea recipientului de apă.
Persoana care stă întinsă pe canapea ar trebui să respire adânc, în timp ce își trage stomacul înainte, umflându-l ca pe o minge. După ce tot lichidul este turnat, trebuie să mergeți la toaletă. O jumătate de oră mai târziu, procedura se repetă de încă două ori. În perioadele ulterioare, se folosește apă simplă fiartă, fără oțet.
În unele cazuri, se folosește un laxativ, de exemplu, Dulcolax, Calif, Regulax etc. Cu toate acestea, metoda clisma este mai eficientă și mai fiabilă.
Curata fara clisma
Nu orice persoană poate curăța intestinele cu o clismă. Nu puteți face această procedură pe cont propriu. Prin urmare, există o serie de alte moduri. Sunt mai simple, deși necesită mai mult timp. Una dintre modalitățile eficiente de curățare a intestinelor este utilizarea cărbunelui activat. Această substanță are o structură poroasă, care îi permite să adsorbe calitativ diverse substanțe, toxine și zguri. Cărbunele nu numai că neutralizează efectele lor negative asupra organismului, dar contribuie și la eliminarea rapidă a acestora.
Pentru a calcula corect doza unei singure doze de cărbune activat, trebuie să-ți cunoști greutatea. Pentru fiecare zece kilograme de greutate corporală, este necesar un comprimat. În plus, cantitatea necesară de medicament este luată pe cale orală, spălată cu multă apă curată. Procedura se efectuează cu o oră înainte de masă, de două ori pe zi (dimineața și seara). Un astfel de tratament trebuie efectuat zilnic timp de paisprezece zile.
Dacă utilizați această metodă des sau mai mult decât perioada prescrisă, se poate dezvolta disbacterioză. Pentru a preveni acest lucru, în timpul perioadei de tratament, trebuie să mâncați iaurt, chefir, ferment de lapte. După finalizarea unui astfel de tratament, trebuie să beți un complex de vitamine și minerale. Produsele lactate ar trebui să fie prezente în dietă în cantități mari.
Pregătirea pentru o colonoscopie
Uneori, medicii pot comanda o colonoscopie. Cum să curățați intestinele acasă înainte de această procedură? Este o examinare a spațiului intern al intestinului pentru a identifica diferite patologii. Această procedură nu poate fi efectuată fără curățarea intestinului.
Înainte de colonoscopie, trebuie să pregătiți o soluție de apă (1 l) și sare (1 linguriță). Acest lichid este luat pe cale orală timp de 1,5 ore. În acest timp, trebuie să bei cel puțin 10 pahare din lichidul preparat. Dacă greutatea unei persoane este mare, va trebui să bei 12-14 pahare. Acest medicament are un efect laxativ puternic. Prin urmare, trebuie să alegeți momentul potrivit pentru procedură.
Aceeași rețetă poate fi folosită pentru a curăța organismul de toxine. Apa sărată elimină toxinele din organism. Spălați corpul dimineața pe stomacul gol. Este mai bine să nu mănânci nimic după aceea. Dar dacă forțele corpului sunt epuizate, o persoană se simte amețită și slăbită, poate mânca niște terci sau fructe. După aceea, se efectuează imediat o examinare. Înainte de a efectua o astfel de procedură, asigurați-vă că consultați un medic.
Tărâțe și fulgi de ovăz
Având în vedere cum să curățați eficient intestinele acasă, puteți alege metode mai puțin radicale. Sunt mai ușor de tolerat de către organism, dar necesită mai mult timp. Rețetele populare elimină eficient toxinele din intestine. Unul dintre mijloacele eficiente sunt tărâțele. Această metodă este folosită timp de 25 de zile.
Înainte de fiecare masă, va trebui să luați două linguri de tărâțe înăuntru. Se spală cu apă curată. Această procedură nu numai că ajută la curățarea intestinelor, dar și îndepărtează vizibil excesul de greutate. În acest caz, nu vă puteți teme de apariția disbacteriozei. Intestinele vor funcționa corect.
Un alt remediu bun este fulgii de ovăz. Promovează excreția din organismdepozite fecale. În același timp, pereții tractului gastrointestinal sunt întăriți. Acest lucru îmbunătățește bunăstarea generală a unei persoane. Dacă pereții intestinelor, stomacul sunt deteriorați, fulgii de ovăz îi învăluie, contribuind la vindecarea lor rapidă.
Având în vedere cum să curățați intestinele acasă, trebuie să fiți atenți la pregătirea corespunzătoare a fulgii de ovăz. Trebuie să fie vâscos. În acest caz, în compoziție trebuie adăugată o cantitate mică de ulei vegetal. Terciul poate fi sărat sau ușor îndulcit (de preferință cu miere). Curăță tractul gastrointestinal și terci de orez, hrișcă, mei. Prin urmare, acestea trebuie incluse în dietă.
Semințe de in
Alegând o modalitate de a curăța eficient intestinele, trebuie să acordați atenție semințelor de in. Această componentă vegetală conține o cantitate mare de acizi grași polinesaturați (omega-3). De asemenea, semintele de in contin o cantitate mare de antioxidanti, fibre alimentare (fibre vegetale). Pe lângă saturarea organismului cu substanțe utile, semințele de in ajută la curățarea intestinelor.
Acest material natural, pătrunzând în corp, absoarbe apa și se umflă. La trecerea prin intestinul gros, astfel de mase elimină toxinele, mucusul din sistem. S-a dovedit științific că acest produs ajută la evitarea dezvoltării unei tumori canceroase în intestine și, de asemenea, îmbunătățește funcționarea sistemului cardiovascular. În cazul diabetului, acest produs este o sursă de componente utile, care în unele cazuri vă permite să scăpați de nevoia de a injecta insulină.
Semințeinul trebuie măcinat înainte de utilizare (puteți folosi o râșniță de cafea). Apoi, produsul se amestecă cu lapte, iaurt, adăugat la salate de fructe, sucuri. Puteți mânca semințe de in sub formă de terci.
Pentru un rezultat rapid, amestecați o lingură de semințe măcinate cu un pahar cu apă. Un astfel de remediu trebuie băut cu jumătate de oră înainte de masă dimineața și înainte de culcare.
Sucuri și fructe
Există câteva rețete mai simple și mai plăcute pentru curățarea intestinelor. Unul dintre cele mai bune fructe pentru aceasta este un măr. Conține o cantitate mare de fibre. Soiurile dulci-acrișoare conțin substanțe care dizolvă activ diverse depozite. Acest lucru vă permite să eliminați rapid toxinele din organism. Soiurile dulci nu conțin acid de fructe. Prin urmare, efectul lor terapeutic va fi cu un ordin de mărime mai mic.
Trebuie să cumperi două kilograme de mere. La fiecare 2 ore trebuie să mănânci un măr. După aceea, trebuie să bei un pahar cu apă curată. Această procedură se efectuează în timpul zilei. Nu poți mânca altceva. După o zi, puteți mânca bulion cu conținut scăzut de grăsimi. Alimentația ulterioară ar trebui să fie echilibrată și corectă. Această procedură se efectuează de 2 ori pe lună.
De asemenea, puteți bea suc din fructe dulci și acrișoare. Pentru aceasta, pe lângă mere, sunt potrivite sucuri de cireșe, prune, prune cireșe, citrice etc.. Conțin și acid din fructe. Nu mâncați nimic în ziua procedurii. La fiecare oră bea un pahar cu orice suc proaspăt stors. Această procedură se poate face pentru persoanele care nu suferă de gastrită, ulcer gastric.
Ierburi
Un alt mod simplu de a curăța intestinele este să folosești ierburi medicinale. Atunci când sunt utilizați corect, astfel de compuși nu sunt dăunători sănătății. Pot fi folosite de aproape toți oamenii (dacă nu există alergie la o anumită plantă). Pentru a efectua o astfel de procedură, sunt potrivite gerbilul, semințele de psyllium, menta, precum și plantele care provoacă un efect laxativ. Acestea includ fân, aloe vera. Este necesar să se facă infuzii prin prepararea plantelor într-o baie de apă. Lichidul rezultat se bea înainte de mese timp de 30 de minute.
Luând în considerare cum să curățați intestinele, puteți alege cea mai bună modalitate. Acest lucru va îmbunătăți starea generală de bine, va evita intoxicația organismului. O persoană devine mai puțin susceptibilă la efectele negative ale mediului, stresului și infecțiilor.
