Pentru ca sistemul imunitar să-și poată îndeplini întotdeauna funcțiile, acesta trebuie să fie susținut. Există complexe întregi de vitamine care ajută la îndeplinirea acestei sarcini. Acestea sunt împărțite în vitamine separat pentru copii și separat pentru adulți. Articolul descrie complexe de vitamine și vitamine individuale de care au nevoie adulții. Sunt incluse recenzii de la clienți și medici.
Principii ale sistemului imunitar
Imunitatea este vitală pentru o persoană. Oferă protecție organismului. Și dacă sistemul imunitar funcționează corect, o persoană se va simți mai alertă, mai puternică și se va îmbolnăvi mai rar. Funcțiile de protecție pur și simplu nu lipsesc agenții patogeni. În plus, un sistem imunitar puternic ajută să facă față stresului zilnic, condițiilor meteorologice în schimbare și stresului fizic și mental puternic.
Radiațiile UV și substanțele chimice slăbesc sistemul imunitar. Situația este agravată de obiceiurile proaste și de vârstămodificări ale organismului, precum și boli cronice. Prin urmare, pentru a menține sănătatea, este necesar să luați complexe de vitamine și minerale pentru întărirea imunității.
De ce are nevoie exact un corp de adult?
Una dintre cele mai importante este vitamina A - retinolul. Are capacitatea de a preveni dezvoltarea cancerului de prostată și de sân. Prin urmare, nici bărbații, nici femeile nu se pot descurca fără el. Retinolul ajută, de asemenea, la menținerea acuității vizuale. Previne dezvoltarea cataractei. Datorită prezenței vitaminei A în organism, o persoană nu va îmbătrâni prematur.
Și vitamina A este, de asemenea, implicată în formarea de anticorpi. Prin urmare, dacă retinolul este inclus în complexul de vitamine-minerale, acestea sunt cele mai bune vitamine pentru imunitatea adulților. O altă dintre proprietățile vitaminei A este capacitatea sa de a întări părul și unghiile, de a îmbunătăți culoarea și starea pielii.
Vitaminele B sunt necesare și de către adulți pentru imunitate. Activitatea măduvei osoase, de exemplu, depinde de acidul folic. Fără vitaminele B, anticorpii necesari pentru a lupta împotriva celulelor canceroase, bacteriilor și virușilor nu vor fi produși. În plus, aceste vitamine contribuie la funcționarea normală a sistemului nervos, datorită căruia o persoană face față mai bine stresului și menține calmul în diferite situații stresante. Acestea sunt vitamine foarte bune pentru imunitatea adulților.
Lista continuă cu acid ascorbic. Diferiți virusuri și bacterii nu vor putea pătrunde în organism îmbogățit cu vitamina C. Acidul ascorbic creșteactivitatea fagocitelor și neutralizează agenții patogeni. În plus, vitamina C promovează sinteza anticorpilor.
Încă două vitamine utile
Tocoferolul și vitamina P sunt, de asemenea, vitamine foarte bune pentru imunitatea adulților. Vitamina E este un antioxidant. Datorită prezenței sale în organism, pielea se usucă mai puțin, iar pe ea este mai puțin probabil să se formeze ridurile. Prin urmare, femeile care vor să arate mai tinere au nevoie cu siguranță de complexe de vitamine și minerale care conțin tocoferol. Datorită vitaminei E, rănile de pe piele se vindecă mai repede, inflamațiile și cheagurile de sânge sunt eliminate.
Vitamina P este necesară organismului pentru a spori protecția împotriva inflamației și radiațiilor, pentru a preveni formarea tumorilor. Datorită lui, sistemul imunitar primește substanțe-flavonoide și devine mai puternic.
Ce face ca vitaminele să funcționeze?
Pentru ca vitaminele să fie cât mai eficiente, este important să le folosiți în combinație cu micro și macro elemente. Numai în acest fel va fi posibilă întărirea rezistenței organismului la stres, bacterii și viruși, precum și la radicalii liberi.
Enzimele, care conțin seleniu sau zinc, dezvăluie capacitățile antioxidanților și le sporesc efectul. Zincul este deosebit de important pentru bărbați. Este responsabil pentru menținerea activității sexuale. În plus, fiind o componentă a multor hormoni, zincul, în combinație cu vitamine, susține sistemul reproducător atât al femeilor, cât și al bărbaților.
Medicamente care îmbunătățesc imunitatea
Pentru ca organismul să primească necesarulvitamine și minerale, trebuie să mănânci corect și să duci un stil de viață sănătos. De asemenea, datorită eforturilor farmaciștilor, există multe complexe vitamine-minerale care ar trebui luate și pentru a menține și întări imunitatea.
Dintre astfel de complexe merită menționate vitaminele AlfaVit, Multi-tabs Immuno Plus, Duovit, Centrum, Vitrum, Gerimaks, Spirulina. Și merită să luați aceste vitamine bune pentru imunitate pentru adulți. Recenziile tuturor complexelor enumerate sunt în mare parte pozitive. Cei care le-au luat spun că dacă urmați instrucțiunile și dozajul indicat, rezultatul este întotdeauna bun.
Vitamine „AlfaVit”
Complexul de vitamine AlfaVit este recomandat a fi luat în timpul epidemilor și răcelilor. Compoziția include acizi lipoic și succinic, 10 minerale, inclusiv zinc și seleniu și 13 vitamine. Datorită acestui fapt, medicamentul nu numai că întărește sistemul imunitar și crește rezistența organismului la pătrunderea bacteriilor și virușilor, dar contribuie și la recuperarea rapidă a unei persoane deja bolnave.
Acest complex de vitamine pentru imunitatea adulților are recenzii excelente. În special bărbații și femeile care l-au luat sunt mulțumiți că practic nu provoacă reacții alergice. Profilaxia vitaminică oferită de AlfaVit este cu 30-50% mai eficientă decât alte complexe. Acest lucru se explică prin faptul că pe parcursul dezvoltării sale au fost luate în considerare recomandările științifice privind aportul separat și comun de nutrienți.
Preparate „Vitrum” șiCentrum
Preparatele „Vitrum” și „Centrum” sunt, de asemenea, vitamine bune pentru imunitate pentru adulți. Recenziile despre ei sunt excelente. Aceste preparate conțin o serie de vitamine și minerale. Vitaminele Centrum umplu practic necesarul zilnic al unui adult. Se recomandă a fi luate pentru a preveni hipovitaminoza și pentru a întări imunitatea. Atât bărbații, cât și femeile îl iau cu plăcere. Puteți auzi adesea că administrarea de vitamine Centrum a avut un efect pozitiv asupra sănătății generale și a ajutat să nu vă îmbolnăviți în timpul epidemiei.
Vitaminele Vitrum sunt foarte asemănătoare ca compoziție cu Centrum. De asemenea, recomandările de utilizare sunt similare. Cumpărătorii, judecând după recenzii, nu sunt întotdeauna mulțumiți de preț, deoarece acesta poate varia de la 560 la 1500 de ruble. Puteți auzi plângeri că există vitamine și mai ieftine. Cu toate acestea, sunt mulți alții care laudă medicamentul și convin că nu are defecte.
Vitamine pentru pierderea în greutate
Atrag în special atenția bărbaților și femeilor complexe de vitamine care promovează pierderea în greutate. Dintre aceste medicamente se remarcă complexul Gerimaks. Pe lângă 10 vitamine și 7 minerale, conține și extract de ceai verde, care ajută la lupta împotriva obezității.
În general, pentru sănătate, este necesar să luați constant vitaminele A, B1, B2, B6, B12, C, E, D3, acid pantotenic, folic și nicotinic, magneziu, fier, calciu, fosfor, zinc. Acestea sunt de fapt cele mai bune vitamine pentru imunitate pentru adulți. Recenziile au, de asemenea, informații care în materie de pierdere în greutate fără eleinsuficient. De asemenea, este important să luați suplimente cu Omega-3.
Vitamine ieftine pentru adulți
Când vine vorba de sănătate, oamenii de obicei nu economisesc cheltuieli. Cu toate acestea, regula nu se aplică întotdeauna în medicamente: dacă este scumpă, atunci de în altă calitate. Adesea, împreună cu medicamentele foarte scumpe, există analogi destul de demni la prețuri destul de accesibile. Același lucru este valabil și pentru complexele de vitamine. Nu neapărat mulți bani ar trebui să coste vitamine bune pentru imunitate la adulți. Sunt disponibile și medicamente ieftine. De exemplu, vitaminele „Complivit pentru femei”. Costul lor este de numai 130-250 de ruble.
Medicamentul „Complivit” este potrivit pentru femeile peste 45 de ani. Acestea sunt vitamine bune pentru imunitate la adulți. Feedback-ul femeilor arată că efectul este vizibil mai ales la cei care muncesc din greu la serviciu sau acasă. Consumul regulat de pastile vă permite să aveți o sănătate bună și să rămâneți frumos chiar și cu un program încărcat.
Există și alte vitamine bune ieftine pentru imunitate la adulți, recenziile medicilor despre care îi încurajează pe mulți să le ia fără ezitare. Acestea sunt complexele Duovit pentru bărbați și Duovit pentru femei pentru 300-400 de ruble, precum și vitaminele Alfavit la un preț de 250 până la 500 de ruble. Medicamentele sunt concepute pentru a întări sistemul imunitar și pentru a sprijini corpul adulților în situații stresante. Vitaminele Medicii „Duovit” sfătuiesc să luați și cu deshidratare, utilizarea pe termen lung a antibioticelor, cu pierderi mari de sânge și în timpul cursurilor de chimioterapie.
Vitamine pentru herpes zoster
Virusul herpesului, care pătrunde în corpul uman, rămâne acolo pentru totdeauna. Cu toate acestea, se manifestă din cauza unui sistem imunitar slăbit. Prin urmare, persoanele care poartă virusul ar trebui să ia medicamente care întăresc apărarea organismului. Apoi, posibilitatea apariției herpesului zoster va fi minimizată. Dacă există deja erupții cutanate pe piele, merită cu atât mai mult să luați vitamine.
Acidul ascorbic, tocoferolul și vitaminele B contribuie în special la întărirea sistemului imunitar. De aceea, merită să alegeți preparate care conțin vitamina C, E și vitaminele B9 și B12. Acestea sunt cele mai bune vitamine pentru imunitate la adulții cu herpes zoster. Recenziile confirmă eficacitatea complexelor cu această compoziție.
Pacienții laudă în special vitaminele „Undevit”, „Complivit”, „Multi-tabs”, „Supradin”, „Vitrum”. Odată cu aportul lor zilnic, mâncărimea scade, iar rănile se vindecă. Herpesul zoster dispare și apoi nu se face simțit mult timp.
Complexe de vitamine și minerale pentru vârstnici
Nu este un secret pentru nimeni că, pe măsură ce îmbătrânim, corpul își pierde puterea și vitalitatea, organele încep să cedeze, pielea își pierde elasticitatea. Pentru ca acest proces să nu fie atât de tangibil și vizibil, adulții au nevoie și de cele mai bune vitamine pentru imunitate.
Recenzii arată că este important să bei complexe, care includ vitamine antioxidante: carotenoizi, tocoferol, riboflavină, acid ascorbic, cianocobalamină. De asemenea, organismul vârstnic are nevoie de biotină, ulei de pește, vitamina D, acid folic, iod, magneziu și fier. În cazul în care unluați în mod regulat vitamine bune pentru imunitate pentru adulți, recenzii ale cărora sunt pozitive și credibile, nevoile fiziologice ale vârstnicilor în minerale și vitamine vor fi completate.
O serie de preparate cu vitamine au fost create pentru persoanele în vârstă. Acestea sunt Vitus Intellect, CorVitus, SustaVitus și Complex Antioxidant (AOK) + Seleniu. Potrivit recenziilor, cel mai mare efect este obținut prin utilizarea lor pe tot parcursul anului, cu mici pauze de două săptămâni o dată pe lună. Merită în special să luați complexe de vitamine din octombrie până în aprilie.
Bineînțeles, pentru a menține și întări sistemul imunitar, puteți monitoriza cu atenție dieta și puteți încerca să consumați alimente îmbogățite cu vitamine, legume și fructe organice și să duceți un stil de viață sănătos. Cu toate acestea, nici cea mai bună alimentație și cea mai corectă rutină zilnică nu vor putea satisface pe deplin nevoile de vitamine și minerale ale organismului. Prin urmare, este important să luați complexe de vitamine în funcție de nevoile și vârsta adulților.
