Cum se explică fenomenul când mâinile și picioarele devin albastre? Acest lucru se observă de obicei în cazul expunerii prelungite la stradă pe vreme rece. Dacă problema este observată în interior, înseamnă că apar tulburări patologice în organism. Ce să faci dacă mâinile devin albastre? Cauzele, simptomele și soluțiile eficiente pentru a remedia problema vor fi discutate în articolul nostru.
Cauzele mâinilor și picioarelor albastre
De ce brațele și picioarele mele devin albastre? O condiție prealabilă comună pentru apariția acestui efect este malnutriția. Aportul unei cantități insuficiente de calorii, oligoelemente esențiale, proteine, grăsimi și carbohidrați duce la înfometarea țesuturilor. O persoană începe să înghețe chiar și cu o ușoară scădere a temperaturii ambientale.
De ce îmi devin mâinile albastre? Motivul este tulburările circulatorii. Problema poate fi cauzată de purtarea de haine prea strâmte. Efectul este adesea cauzat de stres regulat, anxietate, dependență de alcool și fumat.
Dacă mâinile și membrele inferioare devin albastre, fenomenul poate semnala dezvoltareaafectiuni grave. Acest lucru se întâmplă atunci când glanda tiroidă, sistemul nervos suferă, există disfuncționalități în funcționarea mușchiului inimii. Cu toate acestea, cel mai adesea cianoza pielii se datorează formării cianozei. Cu o boală, sângele nu este capabil să sature complet țesuturile membrelor cu oxigen și substanțe nutritive. Încălcarea duce la dezvoltarea hipoxiei. Pielea se întunecă treptat.
Exercițiu
Eliminarea efectului de cianoză a membrelor oferă potențial efectuarea mai multor exerciții:
- A adoptat poziția în decubit dorsal. Se execută o serie de mișcări circulare cu brațele și picioarele ridicate. Exercițiile fizice regulate pot dispersa sângele în membre și pot elimina efectul zonelor albastre ale țesutului.
- Degetele de la mâini și de la picioare strânse alternativ. Exercițiul se face încet. După cum arată practica, antrenamentul zilnic face posibilă reducerea semnificativă a zonei zonelor cianotice de pe membre în termen de o lună.
- Ajută la eliminarea petelor albastre de la mersul pe degete de la picioare. Este necesar să se ridice ușor și să coboare încet spatele pe degetele de la picioare. Odată cu zonele albăstrui, va dispărea și senzația de oboseală a membrelor.
Cum să accelerezi fluxul sanguin?
Dacă mâinile tale devin albastre, ar trebui să apelezi la măsuri care vizează refacerea vaselor de sânge și saturarea țesuturilor cu oxigen. Alături de activitățile zilnice, este util să consumi alimente îmbogățite cu fier. Beneficiile includ administrarea de suplimente care conțin calciu și magneziu,vitamine din grupele B, C și E. Un produs excelent ar fi uleiul de pește, care acționează ca o sursă de acizi omega-3.
Pentru a elimina petele albastre de pe membre, trebuie să urmezi o anumită dietă. În dietă trebuie incluse toate tipurile de cereale, care vor servi drept o sursă bună de fibre. O soluție excelentă este utilizarea regulată a tărâțelor, bogate în oligoelemente care contribuie la normalizarea stării vaselor de sânge.
Când gătiți, se recomandă să folosiți numai ulei nerafinat. Compoziția produsului nu conține colesterol, ceea ce provoacă dificultăți în fluxul sanguin.
Rețete populare
Pentru a restabili buna funcționare a vaselor de sânge atunci când mâinile devin albastre, următoarea metodă populară de terapie va permite:
- Luați câteva linguri de sare de mare și pudră de muștar.
- O păstaie de ardei roșu se toarnă cu alcool în cantitate de 0,5 litri.
- Toate ingredientele sunt amestecate într-un recipient și infuzate timp de o săptămână într-un loc întunecat, agitându-se ocazional.
- Produsul se aplică pe un tampon de bumbac, lubrifiat cu zone albăstrui ale membrelor.
- Apoi întinde-te sub o pătură caldă.
- Procedura se efectuează timp de o lună.
Ajută la eliminarea petelor albastre de pe pielea infuziei de ghimbir. Instrumentul încălzește perfect corpul datorită circulației sanguine îmbunătățite. Pregătiți compoziția de vindecare după cum urmează. Rădăcina de ghimbir se zdrobește cu grijă și se toarnă cu un pahar cu apă fiartă. Așteptați până când băutura se răcește ușor la o temperatură confortabilă. A consumainfuzie ca înlocuitor pentru ceaiul obișnuit.
Măsuri de prevenire
Cum să previi formarea unor zone albăstrui de țesut pe membre? În primul rând, trebuie să scapi de obiceiurile proaste. Renunțarea la alcool și produsele din tutun va reduce riscul de funcționare defectuoasă a inimii și plămânilor, precum și a organelor responsabile de eliminarea toxinelor din țesuturile corpului.
O nutriție adecvată este importantă. Se recomandă excluderea produselor cu conținut ridicat de grăsimi din alimentația zilnică. Este necesar să refuzați tot felul de semifabricate, afumaturi, alimente sărate. Este mai bine să treci la consumul de fructe și legume proaspete. Bea cel puțin un litru și jumătate de apă proaspătă de în altă calitate pe tot parcursul zilei.
Probabilitatea mâinilor și picioarelor albastre scade odată cu un stil de viață activ. Este recomandabil să fii mai des în aer liber, să fii atent la jogging regulat, ciclism și exerciții de gimnastică. Astfel de acțiuni contribuie la normalizarea inimii, la accelerarea metabolismului.
În concluzie
După cum puteți vedea, pentru a elimina efectul petelor albastre pe brațe și picioare, este important să schimbați modul obișnuit de viață. Practicarea sportului și activitățile zilnice sunt de o importanță decisivă. Alimentația corectă joacă un rol important. Este mai bine să uiți de obiceiurile proaste. La urma urmei, alcoolul și nicotina provoacă vasospasm, care duce la afectarea circulației sângelui la nivelul membrelor. Îmbrăcați-vă corespunzător pentru vreme, evitând îmbrăcămintea și pantofii strâmți.
