Somn
Modificat ultima dată: 2025-01-24 09:01
De ce vorbesc oamenii în somn? Această întrebare este pusă de toți cei cu care se întâmplă acest lucru. Merită analizat, pentru că are un motiv
Modificat ultima dată: 2025-01-24 09:01
În acest articol ne vom da seama cum să ne amintim visele. Cu toții îi vedem când dormim, dar din anumite motive, în timp ce unii sunt fericiți să-și împărtășească visele interesante cu alții, alții se asigură că nu visează niciodată. De fapt, viziunile nocturne vin și la ei, pur și simplu nu le amintesc din anumite motive
Modificat ultima dată: 2025-01-24 09:01
Dimineața este fără îndoială cel mai important moment al zilei. Din câte va fi, uneori depinde toată ziua. Trezirea ușoară pregătește o persoană pentru o zi minunată, dă forță și energie nouă
Modificat ultima dată: 2025-01-24 09:01
Mulți oameni se confruntă cu o astfel de problemă precum lipsa somnului. Să te trezești în fiecare dimineață la serviciu este un iad. Dacă ești interesat de întrebarea cum să înveți să te culci mai devreme, atunci acest articol este pentru tine
Modificat ultima dată: 2025-01-24 09:01
O persoană își petrece 1/3 din viață într-un vis. Persoanele care ignoră odihna nocturnă pot suferi de diverse boli după un timp. Prin urmare, o persoană trebuie să doarmă în fiecare zi. La urma urmei, o persoană poate trăi fără mâncare timp de o lună, fără apă timp de aproximativ o săptămână, dar fără somn o persoană nu va trăi mult
Modificat ultima dată: 2025-01-24 09:01
Durata somnului adulților ar trebui să fie de 7-8 ore. Este de această dată de care organismul are nevoie pentru recuperarea sa completă. Dar cât de des câteva ore nu sunt suficiente pentru a finaliza toate sarcinile planificate. Desigur, această dată este „furată” în detrimentul odihnei. Rezultatul este privarea cronică de somn. Ce amenință sănătatea unei astfel de afecțiuni?
Modificat ultima dată: 2025-01-24 09:01
Somnul ușor este o problemă care îngrijorează mulți oameni. Dar este acesta cu adevărat motiv de îngrijorare?
Modificat ultima dată: 2025-06-01 06:06
La o întrebare simplă: „Ești sigur că ești treaz chiar acum?” Majoritatea oamenilor nici nu vor putea răspunde. Cum să ai vise lucide? Acesta este ceea ce vom învăța astăzi
Modificat ultima dată: 2025-01-24 09:01
O treime din viața petrecută adulții într-un vis. Această nevoie fiziologică este importantă pentru o persoană. Mulți oameni de știință se confruntă cu întrebarea cum să depășești somnul de mult timp. Vrei să știi dacă poți trăi fără el
Modificat ultima dată: 2025-01-24 09:01
Somnul joacă unul dintre cele mai importante roluri în viața umană. Dar, din păcate, mulți îl neglijează, preferând munca sau distracția. S-a dovedit de mult timp științific că lipsa somnului nu poate fi umplută cu nimic altceva, deoarece are un impact mare asupra productivității, sănătății și multe altele
Modificat ultima dată: 2025-01-24 09:01
Se analizează cauzele, simptomele, metodele de tratament și prevenire a insomniei în adolescență, se oferă părinților recomandări cu privire la modul de a lua măsuri pentru rezolvarea acestei probleme
Modificat ultima dată: 2025-01-24 09:01
Una dintre principalele probleme ale vieții de zi cu zi este insomnia. Aproape toată lumea se confruntă cu aceasta în viața lor, dar nu toată lumea cunoaște cauzele acestei probleme și cum să o facă față
Modificat ultima dată: 2025-01-24 09:01
Somnul este un mare dar pentru omenire, iar a neglija acest dar nu este doar neînțelept, ci și cu adevărat ciudat. La urma urmei, într-un vis, corpul nostru se odihnește, relaxându-se complet. Uităm de grijile zilei și ne putem conecta la ziua următoare. Acesta este motivul pentru care problemele de somn sunt atât de enervante. Cineva sforăie, cineva suferă de somnambulism, iar unii oameni încep să geme. De ce geme oamenii în somn? Ți-e frică de ceva? Sau, dimpotrivă, se bucură de asta?
Modificat ultima dată: 2025-01-24 09:01
De ce geme oamenii în somn? Conform terminologiei medicale, acest fenomen se numește catafrenie. Acest cuvânt este de origine greacă veche și are două sensuri. Kata (cata) - conform traducerii din greacă, înseamnă inferior, iar phrenia (frenia) - plângere. Adică, conform definiției antice, oamenii care geme în timpul somnului au fost numiți de mult timp lamentători. De ce geme o persoană când doarme și ce să facă? Cu asta vom încerca să ne ocupăm
Modificat ultima dată: 2025-01-24 09:01
Care este natura viselor, de unde provin intrigile viselor? Cine sunt acești străini care se întâlnesc acolo? De ce vedem fețele unora în vis, iar restul, ca și cum ar fi inaccesibile la vedere?
Modificat ultima dată: 2025-01-24 09:01
Cât de mult somn are nevoie un adult: durata somnului, principiile unui somn sănătos, ce duce la lipsa somnului și somnul excesiv, cum să doarmă corect
Modificat ultima dată: 2025-06-01 06:06
În cunoașterea civilizațiilor dispărute și a popoarelor antice care au ajuns până la noi, timpul înclinat spre seară era considerat cel mai tulburător.De ce nu poți dormi la apus, pe baza strictei interzice a islamului, avertisment asupra Vedelor slave sau indicii ale misterioasei cărți egiptene a morților?
Modificat ultima dată: 2025-01-24 09:01
Vrei să dormi? Începem, de regulă, să căscăm. Ce se întâmplă dacă cineva căscă în apropiere? Repetăm după el. De ce căscatul este contagios? Să încercăm să ne dăm seama
Modificat ultima dată: 2025-01-24 09:01
Somnologul Olga Alexandrova este antrenor, trainer, medic certificat care a dezvoltat un sistem de somn sănătos pentru un copil. A absolvit Universitatea Medicală de Stat din Rusia cu o diplomă în Medicină Generală, și-a îmbunătățit abilitățile în somnologie la PMSMU, a studiat la rezidențiat clinic, precum și la centrul de formare Sinton în cadrul unor programe precum „Formarea instructorilor” și „Arta”. de vorbire: retorică și oratorie”
Modificat ultima dată: 2025-01-24 09:01
Având un somn bun, veți restabili puterea fizică, veți restabili claritatea gândirii, vă veți îmbunătăți atenția și memoria, veți obține o stare de spirit excelentă, veți stimula imunitatea
Modificat ultima dată: 2025-01-24 09:01
Pentru ce sunt visele? Se pare că ajută nu numai să „vezi o altă viață”, dar au și un efect pozitiv asupra sănătății. Și cum anume - citiți articolul
Modificat ultima dată: 2025-06-01 06:06
Mulți dintre noi consideră că sforăitul este un fenomen complet inofensiv, aducând anxietate, mai degrabă, fiind în apropiere, dar nu și sforăitorul însuși. Cu toate acestea, medicina are o viziune complet diferită asupra acestei probleme. Ea susține că sforăitul poate dăuna considerabil sănătății cuiva al cărui nazofaringe emite în mod regulat sunete puternice de mârâit-vibrare în vis. Acest articol vă va ajuta să aflați despre cauzele sforăitului și vă va spune cum să nu sforăiți în somn
Modificat ultima dată: 2025-01-24 09:01
Exercițiu împotriva sforăitului, exerciții de respirație și de voce. Cum se construiește un complex de antrenament? Care va fi rezultatul? Măsuri preventive: renunțarea la obiceiurile proaste, îngrijirea sănătății, somnul adecvat
Modificat ultima dată: 2025-01-24 09:01
Insomnia este un fenomen neplăcut, se pare că este blestemul oricărei persoane. Când somnul este perturbat, funcțiile cognitive și comportamentale ale unei persoane scad. Înrăutățește semnificativ nu numai starea fizică, ci și psihologică. Cauzele insomniei sunt adesea ascunse în tulburările psihogene și nevralgiile. Luați în considerare cele mai comune dintre ele. Ce măsuri ar trebui luate pentru a uita pentru totdeauna de insomnie?
Modificat ultima dată: 2025-01-24 09:01
Somnul sănătos este una dintre condițiile importante pentru bunăstarea oricărei persoane. Ar trebui să fie suficient de lung. Atunci toate organele corpului vor funcționa corect. Eșecurile în modul pot duce la consecințe grave. Acestea includ deteriorarea funcțiilor intelectuale, diverse afecțiuni, tulburări nervoase. Prin urmare, întrebarea cum se stabilește un model de somn este relevantă
Modificat ultima dată: 2025-01-24 09:01
Cauze ale durerilor de cap după somn, simptome neplăcute și posibile boli. Renunțarea la obiceiurile proaste, respectarea unui program de somn potrivit și a unei alimentații corecte. Normalizarea somnului adulților
Modificat ultima dată: 2025-01-24 09:01
Somnul sănătos este cheia unei sănătăți bune. Odată cu acesta, pot apărea diferite simptome, care pot indica o încălcare a sănătății. Cauzele de tresărire în somn și măsurile de terapie pentru această afecțiune sunt descrise în articol
Modificat ultima dată: 2025-01-24 09:01
Dinții clănțănesc în somnul copilului sau al soțului tău? Auzi în fiecare noapte sunete puternice, neplăcute și uneori înspăimântătoare? În medicină, acest fenomen este cunoscut sub numele de bruxism. De ce clănțănește dinții într-un vis, trebuie tratat și care ar putea fi consecințele?
Modificat ultima dată: 2025-01-24 09:01
Diferitele forme de insomnie suferă de aproape un sfert dintre oameni. Este imposibil să ignori această problemă. Tulburările de somn, calitatea și cantitatea sa insuficientă afectează negativ performanța, concentrarea și viteza de reacție. Ulterior, pot apărea tulburări mai grave: depresie, sindrom de oboseală cronică, distonie vegetovasculară, disfuncționalități ale diferitelor organe și sisteme
Modificat ultima dată: 2025-01-24 09:01
Dacă o persoană a consumat o cantitate mare de produse alcoolice pentru o perioadă lungă de timp, atunci după aceea are probleme serioase cu somnul. Pentru a scăpa de insomnie, puteți încerca medicamente, hipnoză sau medicina tradițională. Să încercăm să ne dăm seama care este mai bun
Modificat ultima dată: 2025-01-24 09:01
Coșmarurile nocturne bântuie cel mai adesea copiii cu vârste cuprinse între șase și zece ani. Majoritatea, pe măsură ce îmbătrânesc, nu-și mai amintesc ce i-a deranjat în copilărie. Adesea suferă de vise neplăcute și adulți. Potrivit statisticilor, fiecare a douăzecea persoană are vise groaznice
Modificat ultima dată: 2025-01-24 09:01
Adesea, oamenii care sunt implicați activ în sport se plâng: „Nu pot să dorm după un antrenament”. De ce se întâmplă asta? La urma urmei, activitatea fizică contribuie de obicei la un somn sănătos. Cu toate acestea, se întâmplă și ca o persoană, după o încărcătură sportivă, să nu adoarmă mult timp sau să se trezească constant. Luați în considerare posibilele cauze ale unei astfel de insomnie și modalitățile de a o trata
Modificat ultima dată: 2025-01-24 09:01
Pulsul de zi și de seară are valori diferite. Ritmul cardiac în timpul somnului este mult mai scăzut decât în timpul stării de veghe. Acest lucru se întâmplă deoarece corpul oamenilor adormiți se află într-o stare de relaxare profundă
Modificat ultima dată: 2025-01-24 09:01
De ce își crampe picioarele în somn? Acest fenomen poate fi incontrolabil și destul de intens. Starea variază ca durată. Durerea poate fi, de asemenea, de diferite grade. În această revizuire, vom lua în considerare modul în care să ne ocupăm de această problemă pe cont propriu, precum și ce complicații apar
Modificat ultima dată: 2025-01-24 09:01
Situațiile în care o persoană dezvoltă brusc transpirație rece pot indica prezența unor patologii grave, printre care se numără și boli destul de periculoase de natură infecțioasă. Cu toate acestea, ele nu sunt singura cauză a transpirației constante. La adolescenți și sugari, manifestări similare pot fi declanșate de un grup de cauze legate de vârstă
Modificat ultima dată: 2025-01-24 09:01
Somnul este unul dintre cele mai importante procese în timpul căruia apar schimbări în întregul corp. Aceasta este o adevărată plăcere care susține sănătatea umană. Dar ritmul modern al vieții devine din ce în ce mai rapid și mulți oameni își sacrifică odihna în favoarea chestiunilor sau muncii importante. Majoritatea oamenilor abia ridică capul de pe pernă dimineața și aproape niciodată nu dorm suficient. Puteți citi mai multe despre cât de mult somn are nevoie o persoană pentru a dormi suficient în acest articol
Modificat ultima dată: 2025-01-24 09:01
Corpul uman este uneori capabil să prezinte surprize reale proprietarilor săi. Aici, de exemplu, o persoană se simte absolut sănătoasă, nu este diferită de cei din jur, dar asta se întâmplă în timpul zilei, iar noaptea se trezește brusc, începe să meargă ca un somnambul, să facă unele acțiuni și toate acestea fără să se trezească
Modificat ultima dată: 2025-01-24 09:01
Transpirația este un răspuns fiziologic natural al corpului uman. Un astfel de mecanism există pentru a menține o temperatură constantă în organism și pentru a regla transferul de căldură. Cu transpirația crescută, acest lucru poate cauza unele inconveniente. Problema este la fel de relevantă atât pentru populația feminină, cât și pentru populația masculină. Situația este deosebit de tulburătoare când apare transpirație rece puternică noaptea
Modificat ultima dată: 2025-01-24 09:01
Parasomnia este destul de frecventă la copii. Acest termen medical înseamnă diverse tulburări de somn de origine psihogenă. Părinții se confruntă adesea cu o situație în care copilul este deranjat de terori nocturne, vise neplăcute și enurezis. Care este motivul unor astfel de tulburări? Și cum să tratăm cu ei? Acestea și alte întrebări sunt discutate în articol
Modificat ultima dată: 2025-01-24 09:01
Câte mame și tați s-au întrebat cât de mult ar trebui să doarmă un bebeluș la 11 luni? Pentru părinții responsabili, acesta este un punct important. Între timp, starea sănătății și fondul său emoțional depind de cât de exact îi trece somnul ziua sau noaptea. Dacă îi lipsește constant somnul, atunci mai târziu amenință cu multe probleme grave. Doar o odihnă bună vă va permite să vă încărcați copilul cu energie pentru toată ziua următoare